موضوع: چطوری می تونم افکارمو کنترل کنم و جلوی افکار منفی و مزاحمو بگیرم؟

به گفته من اعتماد کن. این تو بوده ای که تصمیم گرفتی و تمام کردی. موضوع روشن است. مطمئن باش چند وقت دیگر هم که توانستی این ابر تیره اندوه را از پیش چشمانت برداری خودت هم همینطور در مورد خودت قضاوت خواهی کرد و به خودت آفرین خواهی گفت.

در مورد اینکه با وجود این همه موفقیت، حس می کنی "بین همدوره ای هایت چندان موفق نبوده ای" را بگذار به حساب کمال گرایی خودت و اینکه افتاده ای در دام مقایسه. این ها را چاره کن. عزیزم تو از کلیات زندگی آن ها خبر داری و داری فقط دستاوردهای تحصیلی را آنهم با یک خط کش بسیار سخت گیرانه نسبت به خودت اندازه میگیری. زندگی همین دودوتا چهار تای درس نیست. قبول داری؟ :)
از آن گذشته، گیرم می توانستی در حوزه کاری خودت در این دانشگاه بهترین باشی، آیا پیدا نمی شوند کسانی که در دانشگاه بهتری درس بخوانند؟ مقاله های متعدد داشته باشند؟ یا کسانی که IF مقاله هایشان سر به فلک بگذارد؟ بعد حالا گیرم جزو آن مدل آدم ها هم بودی... آیا کسی پیدا نمی شد که نوبل گرفته باشد؟! ... می بینی! این مقایسه ها ته ندارد عزیزم...

ماهایی که افتاده ایم توی خط درس و رقابت خیلی با خودمان مهربان نیستیم. من هم گاهی مثل تو کم می آورم توی این حساب کتاب ها. اما این جور تفکر ها تا جایی خوبست که برای ما موتور پیشران باشد. باید خودت یک آلارم بگذاری و هر جا دیدی به جای جلو بردن تو دارد تو را مایوس می کند، فورا دهنه اش را بکشی و بگویی " همین که تلاشم را می کنم و از کارم لذت می برم، برایم کافیست." ... مثلا مادرت هر چه تعداد مقاله هایت بیشتر باشد تو را بیشتر دوست دارد؟ یا همسر آینده ات میزان "دوستت دارم" گفتن هایش را با معدل تو یا اینکه از کجا پذیرش گرفته ای تنظیم می کند؟! این کمیت ها و اعداد مثل قد و وزن و معدل و تعداد مقاله و حقوق و ... کمیت های اعتباری زندگی ما هستند. کمیت های بنیادی زندگی ات را بشناس و نگرانشان باش. چیز هایی مثل تن‌درستی، شادی درونی، امینت و ثبات اخلاقی و ....

مشکلت رو هم اونقدر بزرگ نکن. به نظر من تو همین حالا هم حق خمار بودن نداری. چون اتفاقی نیفتاده. برای یک دختر قوی مثل تو این سنگ ریزه ها نباید زمین گیر کننده باشد. این خمودی را بگذار کنار و عزمت را جزم کن و راه بیفت و از منظره های صعودت لذت ببر. خوشحال می شوم هر از گاه بیایی و ما را هم در زیبایی این منظره ها شریک کنی

منتظر شنیدن خبرهای خوب از تو هستم