موضوع: دارم با خودخواهیام زندگیمو خراب میکنم!!!!!!!!!!!!!!

نوشته اصلی توسط ani

راهش اين است كه همان ابتداي شروع قياس و بازنوازي خاطرات عروسي نفسهاي عميق بكشيد .سعي كنيد تغيير .وضعيت بدهيد . خودتان را به همسرتان نزديك كنيد و شروع به نوازش دادن و نوازش گرفتن كلامي و غير كلامي كنيد و حتي اگر لازم شد بخش هايي از خاطرات خوب دوران عقد - عروسي - آشنايي و...............( خلاصه هر خاطره ي خوش آيند ي كه بين شما مشترك است ) را مرور كنيد ..............با استفاده از بازنوازي خوش گذشته ، در لحظه خاطره ي شيرين بسازيد و............


بعد خواهيد ديد كه به جاي دعوا ................رابطه ي عشقولانه شكل مي گيرد .


موفق باشيد

دوست خوبم راه خل اصلي مشكل شما در همين قسمت از گفته هاي خانم آني نهفته است.بايد به جاي نوازش منفي كه ناخودآگاه مرور اون خاطرات بهتون ميده خودتون فعالانه نوازش مثبت كسب كنيد.مثلا چند تا مثال ميزنم كه خودم عملا انجام دادم :در اين شرايط اگر مثلا تنها باشم به جاي مرور نكات منفي مراسم ازدواجم به يادآوري نكات مثبت مراسمم دقت ميكنم.مثلا من آلبوم ديجيتاليمونو خيلي دوست دارم ميرم ميشينم عكسامونو نگاه ميكنم.اگر همسرم پيشم باشه ميرم كنارش وبه جاي صحبت از احساسات بد روز مراسمم يا زخم زبون اون فاميلش(كه الان فهميدم چه آدم تنگ نظر وبدبختيه) از خاطرات خوش ماه عسلمون يا حتي خاطرات خوش سفر يه روزه ي اخيرمون به شمال حرف ميزنم(منظورم اينه كه حتما نبايد يه اتفاق بزرگ خوب رو مرور كني!هر خاطره يخوش دونفره اي كه داريد) .
وقتي هم كه كه به مراسمي دعوتم به جاي اين كه فوكوسم رو بزارم روي مرور عروسي خودم به درست كردن شبي خوش وخرم در كنار همسرم (يا حتي بدون همسرم!) با شركت در اون عروسي فكر ميكنم.فايل مقايسه رو در ذهنم ميبندم وتلاشمو درجهت نوازشگيري مثبت به هر طريق ميكنم.
باور كن الان ديگه كوچكترين حس بدي نسبت به مراسمم ندارم،وحتي برام تبديل شده به يكي از بهترين خاطراتم.
به چيزهايي كه گفتم دقت كن،وتلاش كن.
موفق باشي

من نمیدونم این عروسی چرا برای بعضی ها انقدر مهمه که زندگی مشترکشون رو تحت شعاع قرار داده !!!
اگه یکم فکر کنیم راحت میبینیم که جشن عروسی ما فقط یک جشنه برای اینکه ما برای همیشه پیش هم زندگی کنیم همین ...نه کمتر و نه بیشتر .
ما که برای جشن عروسی ازدواج نمیکنیم که .میکنیم؟؟؟ که اگه یک وقت جشنمون مورد دلخواهمون نشه زندگیمون خراب بشه .ای بابا
خیلی ها دیگه عروسی هم نمیگیرن .به خدا یکی از دوستای من اصلا نمی خواد عروسی بگیره .هم پولداره هم عاشق همسرشه و ...و مشکلی برای گرفتن جشن عروسی هم نداره ولی چون خیلی از فامیل هاش خوشش نمیاد گفته جشن عروسی نمیگیرم .با همسرم میرم ماه عسل خیلی برام بهتره .
یا یکی دیگه از دوستام چون خارج از کشور می خواد ازدواج کنه و فامیل هاش ایران هستن اصلا نمی تونه جشن بگیره قرار شده فقظ مامانش به اون کشور سفر کنه و دختر هم فقط یک لباس سفید بپوشه با نامزدش برن ازدواج کنن .همین .
یا خیلی های دیگه ....
یعنی عزیزم جشن عروسی انقدر مهمه ؟ خود منم اصلا عروسیم اونی می خواستم نشده .ولی مهم نیست اصلا .مهم اینه که یک عمر می خوام در کنار همسرم زندگی کنم .به فکر الانت باش که گذشته تموم شده رفته .الان رو دریاب

این چیزی که میخوام بگم شاید خیلی به ضرر خودم تموم شه ولی فکر کنم خیلی مشکلتون را حل کنه
من تو مراسم عروسی خودم خیلی دوست داشتم برم تو زنونه ولی چون اقوام خانومم خیلی مذهبی بودن یکی دو باری که اومدم برم بیرونم کردن! منم ناچار بودم همش قاطی مردا باشم و برام مهم بود که بیشتر پیش خانمم باشم (چون اینقدر مذهبی شدید نیستم که فکر کنم دیدن زنای آرایش کرده را انقدر بد میدونم که نمیرم)
ولی اینو یقین بدون که اگه رفته بودم قطعا از دیدن دوستانش با اون لباس و آرایشا نظرم بهشون جلب میشد (چون بعدا فیلمو یواشکی کامل نگاه کردم و دیدم اگه تو زنونه بودم چقدر افرادی بودن که قطعا حواسم را پرت میکردن) و چه بدبختی بالاتر از اینکه آدم شب عروسیش تو کف یکی دیگه بره؟ الان که 4 سال از اون روزا میگذره میبینم نبودن من در اونجا بهترم بوده که بدتر نبوده.شما هم رو هیچکی قسم نخور چون وسوسه خیلی قوی و مخفیه! شاید اگه کمی بهتر ببینی باید از این موضوعخوشحالم باشید!

با سلام
دوست بنده مذهبی است شب عروسی به اصرار به زنانه رفت سرش هم پایین بود خودش به من گفت: با صدای پر ناز و ادای دختری بی اختیار چشمم به سمت صدا رفت ولی فوری چشم خودم رو بستم ولی باور کن تا دو سه ماه گاهی قیافه و صدای ان دختر به خاطرم می امد و اذیتم میکرد تا بالاخره با توسل رفع شد.
البته برای خیلی ها شاید این مجالس زنانه این وضع ارایشها صداهای پر عشوه و نازو ... عادی باشد اما افراد متفاوتند و برای خیلیها مخصوصا مذهبیها این فضاها تحریک کننده خطرناک و محل صید شیطان است
از اینها که بگذریم شما اصلا فرض را بر اشتباه شوهر خود بگذارید و اینکه او هنوز هم قبول دارد اشتباهی نکرده! اما خواهرم گذشت گذشت گذشت.... ببخشید اگر روح لطیف یک زن بخشنده نباشد وای به حال ما مردان شما هم قطعا اشتباهاتی در زندگی داشته اید و خواهید داشت از شوهر خود انتظار گذشت ندارید؟؟ زندگی مشترک سرشار از خطاها و بخششهاست

ممنون از راهنماییهاتون دوستای خوبم.
کامروای عزیز، همسرم شب عروسی فیلمارو از فیلمبردار گرفت. مشترکارو خودش درست کرد.ولی قسمت زنونه رو اصلا نگاه هم نکرد. به من یاد داد خودم تدوینش کنم.

همه ی حرفاتونو قبول دارم بخدا. ولی واقعا نمیدونم چرا آروم نمیشم. هر از گاهی این موضوع میاد تو ذهنم و ذهنمو تخریب میکنه.
همسر من فوق العاده است. منم بد نبودم اصلا. نمیدونم چرا یوقتایی اینجوری بهم میریزم.
خانواده ی خودمم مذهبی هستن ولی هیچ وقت همچین چیزی نداشتیم و حتی نشنیده بودیم شب عروسی داماد نیاد پیش عروسش!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! واسه فامیل اونا عادی بود ولی برای ما نه. هنوزم خانوادم براشون حل نشده چرا نیومد. فرداش مامانم تل زد بهم گفت مثل این زن و شوهرایی که دور هز همن و براشون جشن میگیرن ، انگار مال شمام اینجور بود. این حرفا برام خیلی سخت بود و غصم میگرفت. همه ی شوق عروس اینه که شب عروسیش مورد توجه همسرش باشه. دلم گرفته بچه ها!!!!!!!!!! دوست دارم گریه کنم. من میگم چرا بخاطر علاقش به من یه کوچولو هم نیومد و مثل یه عقده شده برام. احساس خوشایندی ندارم از عروسیم.با نیومدنش حتی یه عکس هم با اقوام نداریم از شب عروسی. عکاس هم نیومده بود.
طفلک کلی هزینه کرد برای جشنومون. اونم دست تنها بدون کمک هیچکس. به قول خودش تا قرون آخر پولشو خرج کرد ولی افسوس!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
من بی گذشت نیستم. منم خیلی جاها کوتاه اومدم. خیلی جاها با بدترین شرایط کنار اومدم و آرومش کردم. اصلا واسه ازدواج بهش سخت نگرفتم.
یه وقتایی فکر میکنم اشتباه کردم. جشن عقد ازش نخواستم. یه مهمونی ساده با عقد محضری. دوست داشتم واسه عروسی سفره عقد داشته باشم ولی بخاطر هزینش بیخیالش شدم که بخاطر اینم الان پشیمونم.
دوستان گلم واقعا نمیدونم چی بگم فقط همینو میدونم که ذهنم خیلی بهم ریخته و مشوشه!!!!!!!!!
کمکم کنید خواهش میکنم.

اگه داماد چشم پاک باشه وقتی بدترین جا هم بره چرا باید چشم چرونی کنه؟

دوست عزیز بحث چشم چرونی نیست از نظر دین اسلام مرد فقط به گردی صورت زن و دست هاش اون هم بدون زینت حق داره نگاه کنه ........ مردی که با تقوا باشه میدونه که در مجلس عروسی زن ها همه چهرشون زینت داره و میخواد حرف خدا رو گوش بده !!!
همیشه این رو بکن تو گوشت ...."نزار همسرت بین تو وخدا تو رو انتخاب کنه"

نوشته اصلی توسط نیایش جان

ممنون از راهنماییهاتون دوستای خوبم.
کامروای عزیز، همسرم شب عروسی فیلمارو از فیلمبردار گرفت. مشترکارو خودش درست کرد.ولی قسمت زنونه رو اصلا نگاه هم نکرد. به من یاد داد خودم تدوینش کنم.

همه ی حرفاتونو قبول دارم بخدا. ولی واقعا نمیدونم چرا آروم نمیشم. هر از گاهی این موضوع میاد تو ذهنم و ذهنمو تخریب میکنه.
همسر من فوق العاده است. منم بد نبودم اصلا. نمیدونم چرا یوقتایی اینجوری بهم میریزم.
خانواده ی خودمم مذهبی هستن ولی هیچ وقت همچین چیزی نداشتیم و حتی نشنیده بودیم شب عروسی داماد نیاد پیش عروسش!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! واسه فامیل اونا عادی بود ولی برای ما نه. هنوزم خانوادم براشون حل نشده چرا نیومد. فرداش مامانم تل زد بهم گفت مثل این زن و شوهرایی که دور هز همن و براشون جشن میگیرن ، انگار مال شمام اینجور بود. این حرفا برام خیلی سخت بود و غصم میگرفت. همه ی شوق عروس اینه که شب عروسیش مورد توجه همسرش باشه. دلم گرفته بچه ها!!!!!!!!!! دوست دارم گریه کنم. من میگم چرا بخاطر علاقش به من یه کوچولو هم نیومد و مثل یه عقده شده برام. احساس خوشایندی ندارم از عروسیم.با نیومدنش حتی یه عکس هم با اقوام نداریم از شب عروسی. عکاس هم نیومده بود.
طفلک کلی هزینه کرد برای جشنومون. اونم دست تنها بدون کمک هیچکس. به قول خودش تا قرون آخر پولشو خرج کرد ولی افسوس!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
من بی گذشت نیستم. منم خیلی جاها کوتاه اومدم. خیلی جاها با بدترین شرایط کنار اومدم و آرومش کردم. اصلا واسه ازدواج بهش سخت نگرفتم.
یه وقتایی فکر میکنم اشتباه کردم. جشن عقد ازش نخواستم. یه مهمونی ساده با عقد محضری. دوست داشتم واسه عروسی سفره عقد داشته باشم ولی بخاطر هزینش بیخیالش شدم که بخاطر اینم الان پشیمونم.
دوستان گلم واقعا نمیدونم چی بگم فقط همینو میدونم که ذهنم خیلی بهم ریخته و مشوشه!!!!!!!!!
کمکم کنید خواهش میکنم.

عزیزم من خودم این دوران رو زیاد گذرونم ...شب تا صبح شیطون تو گوشم میخوند ....

چرا خانواده شوهرت مثل مهمون اومدن و رفتن ؟
چرا یک قرون هم خرج نکردن ؟
چرا شوهرت باید انقدر از نظر مالی تخت فشار باشه؟
چرا پول آرایشگاه تو که دختر فلان هستی باید با پول آرایشگاه فلانی که دهاتیه یه اندازه بشه ؟
چرا لباس عروست رو به این ارزونی انتخاب کردی؟
چرا روز عروسی هر چقدر که دلت میخواست نرقصیدی؟
چرا وقتی عروسی تموم شد همسرت بدون اینکه بهت بگه یه مسیر طولانی رو رفت برای بدرقه ی خانوادش و وتو رو تنها گذاشت؟
چرا بعد عروسی با همسرت قهر بودین هر کدوم تو یه اتاق گریه میکردین ؟
چرا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
چرررررررا ؟؟؟؟؟؟؟

این چرا ها شبانه روز من رو تبدیل به اشک و تنفر کرده بود . گاهی هر کار میکردم خوابم نمیبرد به خاطرش....
بعدش نشستم فکر کردم.
خنده دار نیست؟ اتفاقات ریز و درشت چه ارزشی داره ؟؟؟؟؟ وقتی هممون میریم جایی که فقط گذشت و انصافمون مهمه !!
شاعر میگه " نیایشا خوشی زده زیر دلتا "
هر روز صبح سجده ی شکر به جا بیار که همسری باتقوا و با ایمان نصیبت شده که حتی شب عروسیتون هم نخواسته گناه کنه
از طرف خودت همسرت رو ببوس که انقدر مومنه



ببینم چقدر طول میکشه شیطان رو شکست بدی ...تو میتونی ...

من قبلا خیلی مذهبی تر بودم.هیچ شبی بدون اینکه دعا بخونم نمیخوابیدم. حجابم خوب بود.کلا خیلی بهتتر بودم. ولی این قبیل رفتارای همسر و فامیلش باعث شده علاقم به خصوصا حجاب کمتر بشه. از جادر که تنفر پیدا کردم و فقط بخاطر همسرم سر میکنم . ولی بهش گفتم دوست دارم راحت و با پوشش مانتو باشم.هرچند مخالفت مییکنه.
فامیلاشون واسه عروسیمون خیلی اذیت کردن خدا ازشون نگذره واقعا.چون فقط جانماز آب میکشن. ازشون بدم میاد.

نیایش جان سلام.به همدردی خوش اومدی
من بهت حق میدم ناراحت باشی و درکت میکنم.اما شما به تفاوتهای فرهنگی و مذهبی باید قبل از ازدواج توجه میکردی...الان راه حل شما فقط پذیرش هست..بپذیر شوهرت اینه و خونوادش اونطور.

با خونوادت هم صحبت کن و بگو این موضوع رو بپذیرن و کشش ندن چون شما قراره بقیه عمرت رو با این خونواده باشی..ازشون بخواه دیگه در این باره صحبت نکنن.حتی میتونی با افتخار بگی خوشحالی که شوهرت تا این حد بهت وفاداره...عزیزم به هر حال اون شوهرته و نباید بذاری هرکسی رفتار شوهرت باب میلش نبود ازش انتقاد کنه.الان مهم ارامش و خوشبختی شما دونفره.

خوب تو میتونی حالت بدتر رو در نظر بگیری..مثلا خیلی از جوونا دوست دارن شرایطش جور بشه و ازدواج کنن حتی اگه عروس یا دوماد پیششون نیاد.اون خیلی عظیم دختر پسرای دم بخت رو در نظر بیار:)

اما جدا از شوخی چرا یه بار واسه همیشه کلک اون خاطرات رو نمیکنی؟؟؟
بشین یه بار خاطرات عروسیت و ناراحتیات رو بنویس گریه هم بکن ناراحتیت رو هم بروز بده و در نهایت یا خطشون بزن و بنویس بخشیدم و رها کردم و بسوزون و توی اب بریز یا کاغذا رو پاره کن.
بعدش فقط از توقف فکر استفاده کن..یعنی هر وقت یاد خاطرات ازار دهنده افتادی ذهنت رو به یه موضوع دیگه منحرف کن به جای اینکه روشون تمرکز کنی..این روش برای همه خاطرات ازار دهنده کاربرد داره.

والله با چیزایی که اینجا نوشتن شوهر اینده من بیجا میکنه بیاد قسمت زنونه..اگه بخوایم مختلط بگیریم چی؟؟؟چشاشو بذارم کف دستش خوبه یا جفت پاهاشو قلم کنم؟یکی گفت صدای زنونه..پنبه هم باید بذارم تو گوشاش..خوب این چه کاریه؟؟مثه بچه خوب خودش نیاد قسمت زنونه.:)

موفق باشی