موضوع: همیاری در تجمیع پستهای تخصصی مدیر همدردی >>>

نوشته اصلی توسط مدیرهمدردی

با سلام
بعضی فاکتور های قوی بودن.
1 - صبر
2 - سعه صدر
3 - تحمل رنج
4 - امیدواری
5 - عدم زود رنجی
6 - درک دیگران
7 - کنترل خشم
8 - شیوه حل مسئله
9 - اعتماد به خود و دیگران
10 - مثبت اندیشی
11 مدارا با دیگران
12 - قاطعیت در خطوط قرمز
13 - روش سازگاری و تعامل به جای روش اجتناب و درگیری (آرامش و نحوه مواجهه افراد با مسائل و مشکلات زندگي)
14 - فائق آمدن بر تعارضات به شیوه ای صحیح (انتخاب صحیح، شیوه حل مسئله و تعارضهای ما)
15 - منطقی بودن به جای احساسی هنگام تصمیم گیری (مرثیه سرایی احساسی عامل نا آرامی شماست!)
و ....

.

نوشته اصلی توسط مدیرهمدردی

بعضی فاکتور هایی که اگر تمرین کنیم و عمل کنیم منجر به شارژ شدن دائمی ما می شود را در ذیل مورد اشاره قرار می دهم:
1 - صبر
2 - سعه صدر
3 - تحمل رنج
4 - امیدواری
5 - عدم زود رنجی
6 - درک دیگران
7 - کنترل خشم
8 - شیوه حل مسئله
9 - اعتماد به خود و دیگران
10 - مثبت اندیشی
11 مدارا با دیگران
12 - روش سازگاری و تعامل به جای روش اجتناب و درگیری (آرامش و نحوه مواجهه افراد با مسائل و مشکلات زندگي)
13 - فائق آمدن بر تعارضات به شیوه ای صحیح (انتخاب صحیح، شیوه حل مسئله و تعارضهای ما)
14 - منطقی بودن به جای احساسی هنگام تصمیم گیری (مرثیه سرایی احساسی عامل نا آرامی شماست!)
15 - دعا، ارتباط با خدا، توکل
16 - ........


خلاصه و نتیجه گیری:
پس نباید به حالهایی که در یک روز به دست می آوریم زیادی خوشبین باشیم. بلکه باید در زمانهایی که سرحال هستیم برای شارژ دائمی خود طیق کسب مهارت و آگاهی ها اقدام کنیم تا به هنگام نیاز از شارژ خود استفاده کنیم.

.............

نوشته اصلی توسط مدیرهمدردی

با سلام
خدا کسانی که با زحمت خودشان را به سر جاده رسانده اند ، به مقصد می رساند.
اما رنج رسیدن تا سر جاده با خود فرد هست.
انشاء الله با رنجی که می کشید، زمینه آرامشتان فراهم شود/
لینک مرتبط: نگاهی آرامش بخش به رنج آدمی

.................................................. ................................

نوشته اصلی توسط مدیرهمدردی

صبوری ، خونسردی، سعه صدر و توکل

ما برای هر اقدامی حتی خاموش کردن آتش ، نخست نیاز به خونسردی داریم. در زمانهای خونسردی قدرت تفکر بالا می رود، عضلات قوی تر و ظریف تر عمل می کنند. با استرس هم دستمان به لرزه می افتد، هم قلبمان به تاپ تاپ و هم فکرمان مشوش می شود.
آنقدر این بند مهم هست. که با تجارب مشاوره ای خود قسم می خورم اگر فردی تنها همین یک بند را داشت و هیچ چیز در زندگی نداشت ، آرامش و خوشبختی اش تامین بود.
لذا گام اول باید سرمایه گذاری کنید روی این بند.
نگرانی هایتان را کنترل کنید.
واگویه های منفی و آشفته گونه را با خود نداشته باشید و انرژی های منفی درون خود انباشته نکنید.
لینک مرتبط:چگونه می توانم فردی صبور باشم!!!

.................................................. .....................................

این پست مناسب است برای خانمهایی که مایلند همسرانشان جذب آنها شود و تنوع طلبی اش متمرکز بر همسرشان باشد :

نوشته اصلی توسط مدیرهمدردی

تنوع زنانه در کارتان :

شما نیاز به تغییرات پوشش، آرایش، نحوه گفتار، سبک رفتار به نحوی دارید که هر بار همسرتان شما را مشاهده می کند گویی یک دختر جدید را می بیند.
شما باید همیشه برای او غیره منتظره و مثبت باشید.
فراموش نکنید نباید این تنوع مثبت را مقطعی انجام دهید.






بالا و پایین نشوید. تغییر خلق خود را کنترل کنید

ثبات احساسی بسیار مهم هست.
خانم هایی که تحت تاثیر اشتباهات همسرشان گاهی خوب و گاهی بد رفتار می کنند ، امنیت فکری شوهر را دچار آسیب می نمایند .
لذا سعی کنید با صبوری و سعه صدر ، مهارتهای خود را یکنواخت اجرا کنید و اسیر کارهای اشتباه او نشده و واکنش منفی را کنترل کنید.





تنوع جنسی را فراموش نکنید. ارضاء جنسی وی را به حداکثر برسانید.

باید یاد و خاطره شما به صورتی انفکاک ناپذیری با لذتهای عاطفی و جنسی عجین شده باشد. و یاد شما همیشه خاطرش را اشغال کند.




مردان اگر با روش صحیح مدیریت بشوند به مرور و در درازمدت همه چیزشان را نصیب خانواده و همسرشان می کنند. اگرچه در کوتاه مدت ممکن است لغزش و خطا داشته باشند.

متاسفانه گاهی مردان ارتباط با جنس مخالف را در حد کشیدن یک سیگار ، یک مسئله شخصی و خطای شخصی می بینند و تصور می کنند این مسئله مغایر با خانواده دوستی آنها نیست.
آنها همسرشان و زندگی را دوست دارند. اما مثل کشیدن یک سیگار ممکن است خطاهایی از این دست بکنند.
اگر خیلی با آنها درگیر بشوید یا مچ آنها را بگیرید مشکلات بیشتر می شود.
گاهی تظاهر به ندانستن و گذشتن نتایج بهتری می دهد.




خلاصه و نتیجه گیری:

ثبات احساسی مثبت را دستور کار خود قرار دهید و تحت اشتباهات او تغییر نکنید.
انرژی خود را برای نزدیک شدن فضای فیزیکی و روانی با همسرتان بگذارید. باید نزدیک با هم باشید. فاصله آسیب رسان هست.

مهارتهای فوق + سایر مهارتهای ارتباطی که لینکهایی هم در ذ یل آورده ام را مطالعه و مهمتر تمرین کنید.

مهارتهای ارتباطی بین زن و شوهر به تنهایی کافی نیست!!


مهارت گوش دادن و مهارتهای ارتباطی(به همراه لینک مقالات برگزیده)


مرثیه سرایی احساسی عامل نا آرامی شماست!


چگونه همسران مشکلات،اختلافات و درگیریهای بین خود را حل کنند؟


آرامش و نحوه مواجهه افراد با مسائل و مشکلات زندگي


بی ثباتی احساسی ارتباطات انسانی را تخریب می کند


اسرار نیروی جنسی

این پست برای کسانی که معتقد به انتخاب عاشقانه برای ازدواج هستند مناسب هست :

نوشته اصلی توسط مدیرهمدردی

خودآگاهی لازمه ازدواج هست:

ببینید برای اینکه بتوانید خوب انتخاب کنید ابتدا باید قواره و اندازه خود را خوب بشناسید و نقاط ضعف و قوت خود را بازشناسی کنید.
وقتی کفش برای پایتان می خواهید نخست باید اندازه پای خود را به خوبی بدانید.

تحت فشار احساسی ، تصمیمات شما صحیح نخواهد بود.


نگاه به زندگی تحت تاثیر سطحی نگری های جامعه واقعیت ندارد

وقتی می خواهید انتخابی عاشقانه داشته باشید بدانید :

میوه درخت عاشقانه مثل گلهای بهاری عمر کوتاه دارند. آنچه که بقای آرامش زندگی هست شباهتهای شخصیتی فرهنگی، آگاهی ها، مهارتها و سعه صدرطرفین در برابر یکدیگر هست. مجموعه این مهارتها و ارزیابی آنها در مقاله ای تحت عنوان "چه نوع سوالاتی باید در جلسه خواستگاری از یکدیگر بپرسیم؟" آورده ایم.
شیفتگی و احساسات خوب ماندگار و ریشه نیستند، میوه هستند. یعنی اگر سایر معیارهای ازدواج خوب تطابق داشته باشند و طرفین رفتار و گفتار و افکار مناسب هم داشته باشند کم کم احساسات مثبت ماندگار به آنها می دهد.
اما اینطور نیست که اگر احساسات مثبت در آغاز به هم داشته باشند سایر مسائل زندگی را برای آنها حل کند.
البته تبصره اینست که به خاطر شدت زیاد احساسات می تواند آغاز ازدواج دختر و پسر موقتا تحت تسکین این احساس مشکلات را قابل حل و کمتر از اندازه ارزیابی کنند. اما به مرور که زمان بگذرد از شدت اینگونه عاشقانه ها کم می شود مگر اینکه سایر تناسبات معیارها که گفتیم باقی باشد.



شدت احساسات و وابستگی های پیش آمده سرنخهای منفی را کمرنگتر از آنی نشان می دهد که هستند.
معمولا به هنگام ازدواج به خاطر شدت های وابستگی پیش آمده واقعیت درست خودش را نشان نمی دهد. منفی ها کمرنگ و مثبت ها پررنگ می شود. و حتی گاهی توهم نقاط مثبتی پیش می آید که اصلا مثبت نیست.

اینکه دو نفر شیفته هم هستند شناخت را می تواند به شدت تحریف کند.

حتی گاه سرنخها با زبان رسا تفاوتها را فریاد می زنند، لیکن شما وابسته تر از آن شده اید که این صداها کمکتون کند. تن دادن به مسائل جنسی قبل از ازدواج و مسائل عاطفی قبل از ازدواج از عوامل این کم شنوایی یا ناشنوایی نسبت به فریادهای هشداردهنده می باشد.



لینکهای پیشنهادی برای مطالعه :

اگر چنین هستید ، صبر کنید ازدواج نکنید
سطوح رابطه دختر و پسر


15 خطر در کمین ازدواج


10 اشتباه دوران خواستگاری یا شناخت


استفاده از نظریه اسناد در انتخاب همسر


چه نوع سوالاتی باید در جلسه خواستگاری از یکدیگر بپرسیم؟


چرا در رابطه با جنس مخالف وابسته مي شويم يا وابسته مي كنيم


ما قصدا و عمدا چنین روابط عاشقانه ای رو تخریب می کنیم!!!!

.

نوشته اصلی توسط مدیرهمدردی

انعطاف گاهی مثل چسبی محکم اجزای خانواده را یکپارچه می کند.
گاهی انعطاف مثل سوپاپ اطمینان از انفجار خانواده جلوگیری می کند.
گاهی انعطاف مثل گریس و روغن ، سطوح اصطکاک را نرم و روان کرده و از بالا رفتن حرارات و از بین رفتن انرژیها جلوگیری کرده و آرامش بخش هست.
گاهی انعطاف گره هایی که با دندان باز نمی شود را به راحتی می گشاید.
گاهی انعطاف احساس امید به اجزای خانواده میدهد.
گاهی انعطاف تنها راه تنفس در یک بحران هست.

نبود انعطاف می تواند از هر اختلاف نظر و دیدگاهی بحران بسازد.
نبود انعطاف می تواند از هر تفاوت شخصیتی یک سوء تفاهم ویرانگر بسازد.
نبود انعطاف ، شکنندگی ایجاد می کندو ذهن ها را درگیر خود می کند.
شما باید انرژی خود را در ارزیابی و افزایش انعطاف پذیری خود متمرکز کنید. واین کلید طلایی شما در این زندگی می تواند باشد.

زیاد روی کارها و حرفهای شوهرت متمرکز نشو. دنبال درست و غلط کردن کارهایش نباش.




=====
لینک مرتبط:
چگونه انعطاف پذیر شویم