موضوع: احساس میکنم تو این زندگی حروم شدم.(چاقی شوهرم)

سلام
من میخواستم بپرسم که شما به عنوان زن خونه چجور کاری کردین براش
غذا و خورد و خوراک که حتما دست شماست

بنظر من نگید من لاغرم و اون لاغر کنه خودش
شما هم همراهیش کنی خیلی بهتر نتیجه میگیری
غذاهایی که دکتر میده با برنامه دقیق رعایت کن و بپز
باهم برید پیاده روی

تو که زن خونه هستی و مدیر خونه خیلی راحت میتونی
چرا تا حالا نشده؟

اس سی ای عزیز مرسی که جواب دادین .واقعا مرسی.اول جواب چرخ و فلک رو که زحمت کشیده و برام جواب دادم میدم بعد چند تا سوال از جناب اس سی آی دارم.چرخ و فلک راستش من هر جور کاری که بگی کردم.اما شوهرم قبل از ازداجمونم چاق بود من کمکش کردم حدود یه سال اول زندگی هیچ اضافه وزنی نداشته باشه و وزنش ثابت باشه اما بعد چون کارش عوض شد و ظهرها خونه نمیاد عملا مدت زیادی خونه نیست و من کنترلی روی خورد و خوراک این مدت طولانیش ندارم.بهش ناهار میدم میبره اما میدونم که بیشتر از اون میخوره من نمیگم چون من لاغرم اونم باید خودشو لاغر کنه فقط نگران سلامتیشم.غذاهای رژیمشم کامل میپزم اما وقتی سیر نمیشه خودش میره سر یخچال مثلا نون پنیرمیخوره این قدر تند غذا میخوره که منی که نصف اونم غذا نمیخورم ده دقیقه بعدش غذام تموم میشه.میدونی تا خودش نخواد من که نمیتونم دستاشو ببندم یا مدام مواظب خورد و خوراکش باشم من میخام یهجوری بشه که خودش بخواد.
اما جناب اس سی ای حدس شما کاملا درست بود شوهرم خیلی تند غذا میخوره و وقتی استرسم داره بیشتر میشه خودمم متوجه شدم که فقط دکتر تغذیه کافی نیست و باید از روانشناس کمک بگیرم اما نمیدونم چه جور باید مطرحش کنم که قبول کنه و حقیقتش روانشناسیم که تو این زمینه تخصص داشته باشه سراغ ندارم.البته شوهرم آدم منطقیه و اگه درست مطرح کنم قبول میکنه اما نمیدونم راهش چیه؟
توصیه های دیگه تونم خیلی عالی ود اما شوهرم عاشقه برنجه(بزرگترین عامل اضافه وزنشم همینه) و علاقه ای به غذاهای نونی یا بدون نون نداره اما سعی میکنم رفته رفته مقدار برنجشو کم کنم.اگه در مورد سوالم راهنماییم کنید خیلی ممنون میشم.

نازنین اول اینرو بگم که من اگه زن داشتم فکر میکردم زنه من اومده این تاپیک رو زده
آخه از اولش هرچی گفتی دقیقا عین من هست ظاهر و باطن

من تازگی شروع کردم به لاغری و اینجا هم تاپیک زده بودم و تا اینجا فقط 1کیلو لاغر شدم
من توی مقاله ای خوندم که عدم توانایی تغییر شرایط بد یکی از نشونه های تنبلی هست!!

من خودم هروقت یکی منو توصیه و زور کرد به لاغری بدتر خوردم و چاقتر شدم

من هم موافقم که تا وقتی که خودش نخواد نمیشه کاری کرد

اما چون میگی تا حالا چندین بار هم تلاش کرده,پس معلومه عین من میخواد لاغر کنه ,اما از تنبلی ادامه نمیده و ول نمیکنه
یعنی خودش میدونه که باید لاغر کنه,اما تنبلی و عدم قبول فشار نمیذاره اقدام کنه

در کل نظر من روی این هست که باید دزدکی و بدون ایجاد حساسیت کارت رو جلو ببری
اصلا دیگه در این مورد حرفی بهش نزنی

اما از یه طرف غذاهای کم کالری و کم حجم بپزی
اونهم آروم آروم و بدون جلب توجه,قدم قدم جلو بری

از اونطرف هم کاری کنی که خودش به فکر لاغری بیفته
اونوقت تو هم همراهیش کنی
مثلا روزنامه و مجله هایی که توش در مورد چاقی و لاغری حرف زدن بذاری دمه دست
یا لباسی براش کادو بخر اما یه سایز کوچکتر

خلاصه حرفم اینه که اصلا شوهرت رو تحریک نکن و تحت فشار نذار

با سلام
هر چند که فرمودید به پزشکهای متعددی اشاره کرده اند و ممکن است قبلا اینها را شنیده باشید، امیدوارم که توانسته باشم کمکی کرده باشم:
سعی کنید ایشون رو با شیر و ماست ترجیحا کم چرب سیر کنید. نگران مقدارش نباشید. کلسیم موجود در لبنیات چربی را تجزیه می کند. اگر بازهم گرسنه شدند از شیر یا ماست خلص یعنی بدون غذای دیگر و بدون نان استفاده کنید. همان شام را اینطور بگذرانید کافی است. میتوانند جهت طعم از یک تکه کوچک شکلات (مانند یک تکه کوچک قند) استفاده کنند.فقط در صورت گرسنگی دوباره شیر یا ماست میل کنند تا خوابشان ببرد. کلسیم باعث خواب الودگی هم می شود و زودتر خواهند خوابید و امکان خوردنشان کمتر خواهد شد. حتی می توانید با هم میل کنید.
هر ورزشی را مثلا پیاده روی را فقط به انگیزه سرحال شدن وسالم ماندن انجام دهند. بهیج وجه خسته نشوند وگرنه دلزده خواهند شد. فراموش نکنید مهمترین و مهمترین ومهمترین بحث در انجام ورزش مثلا تردمیل یا پیاده روی مداوم بودن انست. باز هم تاکید میکنم اصلا خسته شان نکنید. سعی کنید مفرح باشد و حتما پیوسته. یعنی حتی خیلی کم ولی هر هفته ترک نشود.
من خودم نتیجه گرفتم.

به نظرم اگه ميتوني سعي كن به بهانه هاي مختلف روزي حد اقل نيم ساعت باهاش برو پياده روي....تاثير پياده وري واقعا سريع و محسوسه...

ضمنا همسر شما بايد از جهت سلامت غدد و هورمون هاي بدنش بررسي بشه پس پيشنهاد اولم اينه كه پزشك متخصص داخلي مراجعه كنيد و ازمايشات لازم رو انجام بديد بعد به فكر رژيم و تردميل و ...باشيد

از همه عزیزان که زحمت کشیدن و پاسخ دادن یک دنیا ممنونم.

چرخ و فلک عزیز:ازت خواهش میکنم حتما به طور جدی پیگیر کاهش وزنت باشی.شاید باور نکنی اما این اضافه وزن اثرات بسیار بدی ذر زندگی مشترکت در آینده میزاره.نزار خانمت در آینده با این حجم از نگرانی و استرس که منو تا مرز افسردگی پیش برده رو به رو شه.نا امیدنشو و مثل شوهر من تصمیمهای آرمانی هم نگیر.آخه شوهر من همیشه میخاد یه ماه 30 کیلو کم کنه! خلاصه عاجزانه ازت میخام این موضوعو جدی بگیری.از راهنماییهاتم ممنونم.

ketetefid عزیز توصیه ی شماهم جالب بود.البته عموما شامهای رژیمی چیزی فراتر از این نیست .از راهنماییت سپاسگزارم.

gh.sana عزیز متاسفانه شوهرم خیلی دیر میاد خونه و صبحم زود میره سر کار واسه همین خیلی خسته تر از اونیه که بیاد پیاده روی.اما من سعی میکنم که ترغیبش کنم از تردمیل استفاده کنه.تمام آزمایشهای هورمونی رو هم انجام دادیم.حتی پزشک معالجش مشکوک به کمکاری غده تیروئید بود که که جواب منفی بود.خدا رو شکر الان در سلامت کامله و من فکر میکنم علت اصلی این چاقیش ناشی از حالت روحی خاص باشه.از توجهت بسیار ممنونم.

جناب sci عزیز: نمیدونم منظورتون از حالت مانیک چیه اما من خودم به تازگی علائمی از افسردگی در شوهرم میبینم.اینم بگم که مادرشوهرمم از افسردگی حاد رنج میبره و تحت درمان داروییه اونم وزنش بالاست و من فکر میکنم این افسردگی شاید یه کم حالت ارثی داشته باشه و به شوهر منم رسیده باشه.اگر لطف کنید و اسم یک یا چند تا از این روانشناسها رو بهم بگید ممنون میشم هر جای تهران باشه هیچ مشکلی نداره.از توجه شما هم بی نهایت سپاسگزارم.

سلام نازنین
اتفاقا من اینبار که برا کاهش وزن اقدام کردم به توصیه دوستان همدردی قدمهای کوچیم تعیین کردم و تا اینجا هم شکر خدا رعایت کردم
تصمیم دارم تا رسیدن به وزن مناسب ول نکنم
ولی منم شده که تصمیمهای آرمانی گرفتم قبلا و نتیجه هم که معلوم هست

انشالله شما هم موفق بشید

راستی اینرو هم بگم که من اصلا حالت افسردگی و بیماری خاص ندارم
فقط بخاطر تنبلی اینجوری شدم
من احتمال زیاد میدم شوهر تو هم اینجوری هست و مشکل بزرگی نیست

متاسفانه آدم وقتی که بیش از حد چاق میشه,دیگه چون میبینه کار خیلی سخت هست و شاید بیشتر از 1سال باید رژیم و ورزش سخت کنه.
کلا بیخیال همچی میشه و دیگه فقط هی میخوره بی حد و مرز..........