موضوع: معرفی ودانلودكتب روانشناسی کاربردی درحوزه تغییرات فردی،خودشناسی

سلام دوست من
از اینجا عبور می كردم گفتم یه سری به شما زده باشم:

كتاب مذكور به معرفی كتابهایی با موضوع روانشناسی و مشاوره پرداخته است كه برای عموم و به زبان شیرین فارسی نوشته شده است، و برای همه مفید است.

در مورد كتاب هیلگارد
این كتاب زمینه ی روانشناسی هست. و بسیار با محتوا می باشد، و بطور كلی و تخصصی به زیرشاخه های مختلف اشاره كرده است. لیكن این كتاب جزء واحدهای پایه رشته روانشناسی هست و مطالب آن تخصصی هست. و كسی كه تحصیلات روانشناسی ندارد اگرچه می تواند از آن استفاده كند، اما باید اصطلاحات و بعضی مطالب آن را از كسی كه متخصص هست بپرسد.

کتاب <<خوشبختي در يك كلام>> نوشته آندره متيوس است که باترجمه

دكتر عليرضا واعظ شوشتري ودكتر محمّد رضا قرائتي منتشر شده است.

در اين کتاب ميخوانيد:
· چگونه کارها را با موفقّيت به پايان برسانيم
· چگونه از کار خود لذت ببريم
· چگونه با ساير افراد کنار بياييم
· چگونه با مشکلات برخورد کنيم
· چگونه آرامش ذهن پيدا کنيم
· و چگونه خوشبختي را لمس کنيم


اگر فکر مي کنيد سر شما خيلي شلوغ است اين کتاب براي شماست.....


قسمتهايي از کتاب:
قانون دانه
نگاهي به درخت سيب بيندازيد. شايد پانصد سيب به درخت باشد که هر کدام حاوي ده دانه است. خيلي دانه دارد نه؟ ممکن است بپرسيم «چرا اين همه دانه لازم است تا فقط چند درخت ديگر اضافه شود؟»

اينجا طبيعت به ما چيزي ياد مي دهد. به ما مي گويد:
«اکثر دانه ها هرگز رشد نمي کنند. پس اگر واقعاً مي خواهيد چيزي اتفاق بيفتد، بهتر است بيش از يکبار تلاش کنيد.»
از اين مطلب مي توان اين نتايج را بدست آورد:
- بايد در بيست مصاحبه شرکت کني تا يک شغل بدست بياوري.
- بايد با چهل نفر مصاحبه کني تا يک فرد مناسب استخدام کني.
- بايد با پنجاه نفر صحبت کني تا يک ماشين، خانه، جاروبرقي، بيمه و يا حتي ايده ات را بفروشي.
- بايد با صد نفر آشنا شوي تا يک رفيق شفيق پيدا کني.
وقتي که «قانون دانه» را درک کنيم ديگر نااميد نمي شويم و به راحتي احساس شکست نمي کنيم.
قوانين طبيعت را بايد درک کرد و از آنها درس گرفت.

در يک کلام

افراد موفق هر چه بيشتر شکست مي خورند، دانه هاي بيشتري مي کارند.
===============================================

همه امور به هم مربوطند
آيا دقت كرده ايد كه هر وقت به طور منظم ورزش مي كنيد، ميل به غذاهاي سالم تر و بهتر داريد؟
آيا دقت كرده ايد كه وقتي غذاهاي سالم تر و بهتري مي خوريد انرژي بيشتري داريد و طبعاً دوست داريد كه ورزش كنيد؟
همه چيز در زندگي به هم مربوط است. روش تفكر شما روي روحية شما مؤثر است، روحية شما بر نوع راه رفتنتان مؤثر است، راه رفتن شما روي نحوة گفتارتان اثر مي گذارد، روش حرف زدنتان روي طرز فكرتان مؤثر است!
تلاش براي پيشرفت در يك بُعد زندگي بر ساير ابعاد زندگي اثر مي گذارد.
وقتي در خانه خوشحال هستيد، در محل كار نيز احساس شادي بيشتري خواهيد كرد و وقتي سر كار شاد باشيد در خانه نيز شاد خواهيد بود.

اينها به چه معناست؟
- اينكه براي پيشرفت در زندگي مي توانيد از هر نقطه مثبتي شروع كنيد. مي توانيد با برنامه اي براي پس انداز، نوشتن ليست اهدافتان، رژيم غذايي يا تعهد براي گذراندن وقت بيشتر با فرزندانتان شروع كنيد. اين كار مثبت منجر به نتايج مثبت ديگر هم مي شود، چون که همه امور به هم مربوطند.

- مهم نيست كه تلاشي كه جهت «پيشرفت» مي كنيد كجا صرف مي شود. مهم اين است كه شروع كنيد.
- عكس اين قضيه هم صادق است. يعني اگر يك بعد زندگي شما خراب شد، ساير ابعاد هم به زودي خراب مي شود. بايد به اين مسأله دقت خاصي داشته باشيد.

در يک کلام
هر كاري كه انجام مي دهيد به نوب? خود اهميت دارد زيرا بر امور ديگر نيز مؤثر است.
=================================================

چرا؟ (WHY)
دوست من «جان فوپ» وقتي متولد شد دست نداشت ولي هيچ وقت از خودش سوال نكرد «چرا من دست ندارم.» بلكه پرسيد: «با پاهايم چه كاري مي توانم انجام دهم؟»، و من هنگامي كه ديدم او با استفاده از پاهايش با چوبهاي غذا خوري ژاپني مي تواند غذا بخورد، با خود گفتم: «او هر كاري را مي تواند انجام دهد».
هنگامي كه بلايي به سرمان مي آيد، يا همه چيزمان را از دست مي دهيم يا كسي كه عاشقمان بوده ما را ترك مي كند، اغلب ما از خودمان مي پرسيم: «چرا؟»

«چرا من؟»
«چرا حالا؟»
«چرا او مرا سرگشته و تنها رها كرد؟»

سؤالاتي كه با «چرا (WHY)» شروع مي شوند، ممكن است ما را به يك چرخة بي حاصل بيندازند.
اغلب جوابي براي اين «چرا»ها وجود ندارد و يا اگر هم جوابي وجود داشته باشد، اهميتي ندارد.
افراد موفق سؤالاتي از خود مي پرسند كه با «چه» (WHAT) شروع مي شوند:
«چه چيزي از اين پيشامد آموختم؟»
«چه كاري بايد در برخورد با اين پيشامد بكنم؟»
و هنگامي كه پيشامد واقعاً فاجعه آميز است، از خود مي پرسند: «چه كاري طي 24 ساعت آينده مي توانم بكنم تا اوضاع كمي بهتر شود؟»

در يک کلام
افراد خوشبخت هيچوقت نگران نيستند كه آيا زندگي بر «وفق مراد» هست يا نه. اينها از آنچه كه دارند بيشترين استفاده را مي كنند و آنچه كه از دستشان بر مي آيد انجام مي دهند. و اگر زندگي بر وفق مراد نبود، خيلي مهم نيست كه «چرا؟»

---------------------------------------------------------------------------------------
در صورت تمایل به خرید اینترنتی کتاب خوشبختی در یک کلام به آدرس های زیر مراجعه کنید:
adinebook
efeh


========
تهيه و تنظيم از :سايت دكتر عليرضا واعظ شوشتري