موضوع: در ادامه تاپیک یافته های من و سخنی با مدیر وهم تالاران

ممنونم عزیز دلم که تو هم انقدر زیبا و صادقانه تک به تک جمله هامو تحلیل کردی و جواب دادی

نوشته اصلی توسط بالهای صداقت

ستایش عزیز و نازنین
چقدر خوبه اینقدر تمایل به تغییر داری و با حوصله خط به خط می خونی
و چقدر خوب دنبال می کنی و فکر می کنی

نوشته اصلی توسط بالهای صداقت

عزیز دل
اگر تلاش کردن ارضاء ت می کنی و واقعا تلاش کردن رو دوست داری
دقت کن " صرف تلاش کردن و آموختن" نه تلاش کردن و یاد گرفتن برای رفتن به سرکار !
پس وقتی در حال تلاش هستی این خواسته ات ارضاء میشه وقتی از تلاش کردنت راضی باشی یعنی از خودت راضی هستی درسته؟
وقتی ستایش از خودش راضی باشه دیگه لزومی نداه خودش رو با دیگری قیاس کنه

یک نوع قیاس کردن اینه که
می خواهیم ببینیم کدوم یک از اون یکی بهتره
مثلا این مارک بهتره یا اون مارک و چرا
حالا ستایش خودش را داره قیاس می کنه با چی؟
اینکه ستایش 90 تا تلاش کردی فلانی 95 تا تلاش کرد

حالا که فکر میکنم میبینم نه ، من برای تلاش کردنم هدف تعیین کردم یهنی تلاش کردن برای رسیدن به مکانی برای استفاده و بکار بردن تلاش هام یعنی یاد گرفتم برای اینکه برم سر کار
موضوع کار برای من خیلی ارزش پیدا کرده مخصوصا چون تا الان رسیدن بهش برام رنجش خاطر هم داشته نسبت بهش حساس تر شدم و گفتم حتما باید بهش میرسم چون یکی از اهدافمه
بله من تلاش کردن رو دوست دارم اما نه صرفا تلاش
تا الان هم از خودم راضی هستم که این طور بودم و نسبت به خیلی ها که فقط میشینن تا سرنوشت راشون ببره من تلاش کردم و آموخته هامو زیاد کردم تا بر اون اساس زندگیمو بسازم
واقعا از این جهت از خودم راضی هستم
آفرین ستایش

نوشته اصلی توسط بالهای صداقت

خوب اینکه می گی کسی دو رو برم نیست و من از همه ی اطرافیانم که میبینم تلاشم بیشتره یعنی چی ؟
مگه نه اینه که ستایش از تلاشش راضیه و این تلاش را "فقط صرف تلاش واسه یادگیری " رو دوست داره .. که بهش رسیده ؟

این که بهت گفتم طرز فکرت غلطه اینه که
ا) نباید بگی کسی مثل من نیست
این رو من به شمایی دارم می گم که "راز" را خوندی و دستت اومده راز چی میگه
تک تک کلمات ما توی جهان هستی و کائنات معنا داره پس باید مواظب افکارمون باشیم مواظب گفتارمون باشیم مواظب رفتارمون باشیم مواظب عاداتمون باشیم مواظب سرنوشتمون باشیم

گرفتی مطلبو؟ درسته؟

چشم سعی میکنم دیگه از این جملات استفاده نکنم و نگم من با بقیه در فلان مورد فرق دارم و هیچ کس مثل من نیست
جالبیش اینه که از خودمم می پرسیدم چرا کسی مثل من نیست؟ اما ج.ابی برای این سوال نداشتم
در راه تعدیلش تمام سعیمو میکنم و مهم تر از همه اینکه سعی میکنم با صبر و حوصله به خواسته م برسم نه اینکه عجله کنم و زمان تعیین کنم و خودمو تحت فشار بزارم
باید به خودم زمان بدم مهلت بدم

دوباره دارم با حوصله راز رو میخونم که این بار بدون عجله درکش کنم و به کار بگیرمش
من در مورد هر موضوعی که برام پیش می اومد با هیجان زیاد و با عجول بودنم برخورد میکردم
اونم کم کم کنترلش میکنم
کم کم نه با عجله
مواظب افکارم هم میشم

نوشته اصلی توسط بالهای صداقت

خوشحالم که مشکل کمالگرایی رو دریافتی
پس حالا سعی کن کمالگرایی ات رو تعدیل کنی
ستایش من هم کمالگرا بودم در تمام ابعاد زندگی
بذار یه مثال برات بزنم که خنده ات بگیره
من قبلا هر موقع می خواستم خونه را تمیز کنم
عادت داشتم از سقف تا کف زمین رو تمییز کنم توی تمام کمدها و کابینت را خالی کنم دستمال بکشم لباسها رو دوباره تا کنم ظرف ها رو دوباره دستمال بکشم بعد بچینم
فکرش رو بکنم تقریبا من هفته ای یک بار خونه تکونی اساسی داشتم
حالا هرچی شوهرم می گفت بابا اینجا رو سه روز قبل دستمال کشیدی من قبول نمی کردم
می گفتم نه الان بهم ریخته است باید تمییز بشه
جالب اینه که تموم این تمییز کردن رو می خواستم توی یکروز انجام بدهم
به خودم فشار میاوردم که همه ی اون کارها را یکروز(اون هم روز جمعه از ساعت 8 صبح تا مثلا 6 صبح روز شنبه )
انجام بدهم
تحت فشار میرفتم
به شوهرم و دخترم سخت می گذشت
همه تمییزی رو دوست دارند ولی متعادل

شاید بگی من وسواس داشتم ... تا اونجایی که از مشاوران پرسیدم .. بهم گفتن آیا وقتی داری تمییز می کنی با ناراحتی و حرص تمییز می کنی ؟
من گفتم نه از روی لذت اینکه همه جا تمییز و پاکیزه میشه اینکار رو انجام میدم
بهم توصیه شد خیلی خوبه منتها باید تعادل داشته باشم
یک روز اتاق خواب
یک روز آشپزخانه
یک روز بوفه
و .... همین طور

اون موقع ها منم می گفتم هیچکس مثل من نیست
که هم خونه اش مثل دسته گل باشه و هم سرکار بره ... هم بشه توی خونه اش سرکه ریخت عسل جمع کرد
درحالیکه با این خواست اشتباه (بهترین بودن در نظافت و عقیده اینکه هیچکس در اطرافم مثل من نیست) خودم و شوهر و بچه ام را تحت فشار می گذاشتم

ستایش جان یه مثال ساده زدم
حالا تو خودت ببین تا چه حدی من توی تمام کارها به دنبال کمالگرایی بودم
الان اون کمالگرای را تعدیل کردم
سعی و تلاشم رو می کنم و از اونچه دارم و هستم راضی ام و به دنبال افزودن به خصایص مثبت هم هستم

کمالگراییتو گفتی به تعدیل رسوندی راه کار هاشو هم بهم یاد بده
آهسته و بی عجله ستایش جان آروم آروم آروم
رضایت از خود خیلی مهمه ستایش بهش دقت کن

تاپیک ها رو هم با حوصله میخونم

بابت پست ها ممنونم عزیز دل
دوست دارم همراه من که تو رو خدا سر راهم گذاشت
برات بهترین ها رو میخوام که انقدر با حووصله به درد دل دوستان گوش میدی و راهنمایی میکنی
تصمیم به توبه گرفتم توبه از افکار مخرب
توبه از ناراحت شدن بی دلیل از دیگران
توبه از نا امیدی از خدا
توبه از عدم اعتماد به خدا
توبه از خودم

دوست عزیز فیلوسارا حرف قشنگی زدن در تاپیک بازگشت:
"راهرو آن نیست که گه تند و گهی خسته رود، رهرو آنست که آهسته و پیوسته رود."

خدایا کمک کن تا راه رو درست برم
آروم برم
هیجانی تصمیم نگرفته باشم
کمک کن قولم یادم نره
همراهت بمونم همون طور که تو همراهمی
بیراهه را به راه ترجیح ندم
دوستان ، بالهای صداقت عزیز هنمو هم به همراهیت احتیاج دارم تا راهی که شروع کردم رو ادام بدم

ای وای
جوابتو نخونده بودم که اومدم این پست رو دادم
بزار در مورد حرفات فکر کنم و دقیق تر بخونم
شاید تصممیمی که توی پست 14 ازش گفتم به جا باشه شاید هم هیجانی
بزار با هم با تحلیل بیشتری به نتیجه برسیم و یار هم باشیم

تاپیک ها رو هنوز کامل نخوندم
فقط پیست اولشون رو خوندم
برم بیشتر در موردش فکر کنم
هیجان ممنوع
گفتی خودم راه مقابله با کمالگرایی رو بگم؟؟؟؟؟
باشه
سعیمو میکنم
بهم زمان بده
وقت که داری؟

اومدم در مورد یه مسئله ای راهنمایی بخوام
ببین من 3 هفته دیگه یه آزمون استخدامی دارم
آزمون بانکه
میخوام توی این آزمون موفق شم
میخوام با اعتماد به خدا در راه اعتماد به خودم گام بردارم و قبول شم
حرف اینه که تلاشمو میکنم اما مطمئن نیستم ذهنم و افکارم آماده پذیرش این شغل هست یا نه
من وقتی یه شغلی سر راهم سبز میشه متاسفانه ذهنم میگه از پسش بر میام؟!!
سخت نیست؟
شاید اونی نباشه که میخوای
بهش علاقه داری؟
یعنی با کمالگراییم باهاش برخورد میکنم
یه جور دیگه تصورش میکنم
همین که خودمو تو اون جایگاه تصور میکنم ترس میاد سراغم علتشو نمیدونم
شاید این هم از همون کمالگرایی باشه

الان هم در مورد این آزمون با اینکه افکارمو در مورد مسائلم تا حدی بهبود بخشیدم اما ریشه این افکار از بین نرفته
تا میام به خودم اطمینان بدم ذهنم میشه مانع اون
من شروع کردم به خوندن و آمادگی واسه آزمون
توی آزمون سوالات تخصصی ، فقط اطلاعات بانکیه دیگه سوالات تخصصی بر حسب رشته ندارن
این اصطلاحات بانکی رو که میخونم میترسم از کار بانک
من خواهرم خودش کارمند بانکه از کارش لذت میبره ازش میپرسم سخت نیست؟کارش خوبه و ...
میگه نه سخت نیست وارد کار بشی همه چیزو یاد میگیری میگه من که علاقه دارم
میگه من که وارد بانک شدم اصلا نمیدونستم چک چیه و تو کار یاد گرفتم یک سال همش کلاس میفرستادنمون تا همه چیزو فهمیدیم

میخوام نگاهمو عوض کنم
3 هفته وقت دارم میخوام در طول این 3 هفته در کنار تلاشم و خوندن مطالب بانکی ترسم ریخته شه ، انقدر ایده آل رانه به شغلی نگاه نکنم، افکارم تغییر کنه
یعنی همه جوره با تلاشم پذیرای این شغل باشم
اینم اضافه کنم که این مشکل فقط در مورد این شغل نیست
در مورد هر نوع کاری اولش این حسا رو دارم و فقط مختص شغل بانکی نیست
شاید این علت عدم استخدام شدنم تا الان بوده چون نگاهم اشتباه بوده و خیلی ایده آل گرانه به شغل نگاه کردم
میخوام به خودم اطمینان داشته باشم
بالهای صداقت عزیز کمکم میکنی این موضوع رو هم تحلیل کنیم و به نتیجه عالی برسونیم؟

فرشته مهربان عزیز خوشحال میشم از حضورت
منتظرتم

سارا جونم و دیگر دوستان با آغوش باز منتظرتونم

بالهای صداقت عزیز یکی از راهکارهای حل کمالگرایی کنترل هیجانه
البته این در مورد منه شاید در مورد دیگران هم صدق کنه
کم کم دارم برای مسائلی که برام پیش میاد چه منتظره چه غیر منتظره هیجانم رو کنترل میکنم و خودمو دعوت به آرامش میکنم تا عجله نداشته باشم برای انجام کاری که باید انجام بدم
به خودم فرصت میدم و میگم ستایش آروم
در مورد پست 15 هم که راهنمایی خواستم کاری که میکنم اینه که:
چند روزیه دارم سخنرانی دکتر آزمندیان رو گوش میدم چند روزه فقط به 20 دقیقه اولش که با یه آهنگ آروم در پس زمینه داره به آدم آرامش میده و ذهن رو از همه چیز آزاد میکنه گوش میدم و جلوتر نمیرم تا ذهنم خالی بشه بعد برم سراغ مراحل بعد
یعنی میخوام تو این مرحله از آرامش خدا ذره ای توی وجودم قرار بگیره تا بتونم به همه چیز قشنگ نگاه کنم تا نتیجه اش این بشه که :
نترسم
به خودم اعتماد داشته باشم
به خدا اعتماد کنم
(مثل حضرت موسی که خدا بهش گفت عصاتو بنداز ، انداخت، گفت نترس و آن را بگیر، چنین کرد یعنی با اعتماد به خدا عمل کرد
یا مثل حضرت نوح که خدا وعده طوفانی داده بود و امر کرده بود کشتی بساز و نوح با وجود مسخره کردن دیگران به کارش ادامه دا دو به مسخره کنندگان گفت روزی میرسد که ما شما را مسخره میکنیم (آیه 38 سوره هود)
)
باید من هم در این توی راهی که به اعتماد به خدا ختم میشه قدم بردارم
چنین کنم موفقم
همچنین دارم راز رو از اول میخونم با تامل بیشتر و تمرکز

بالهای صداقت نازنینم نیستی؟!!
منتظرتم عزیز نازنین
به همیاری و همراهیت و راهنماییت احتیاج دارما

لارج عزیز کارمند بانک هستین ، نه؟
من آزمون استخدامی بانک دارم 20 روز دیگه
کمکم کنیا
دعا هم یادتون نره

بالهای صداقت عزیز
حرفی واسم نداری ؟
میدونم که سکوت کردی که خودم راه حل ها رو پیدا کنم و به نتیجه برسم
اما در مورد پست 15!
دیگه مثل اون حرفایی که توی پست 15 نوشتم فکر نمیکنم اکثرش از بین رفت
بیا و همراهی کن تا کلا از بین ببرمشون و دیگه نگران نباشم و به هدفم برسم
چقدر خوشحالم که دارم رها میشم و آروم

بالهای صداقت عزیز
حرفی واسم نداری ؟
میدونم که سکوت کردی که خودم راه حل ها رو پیدا کنم و به نتیجه برسم
اما در مورد پست 15!
دیگه مثل اون حرفایی که توی پست 15 نوشتم فکر نمیکنم اکثرش از بین رفت
بیا و همراهی کن تا کلا از بین ببرمشون و دیگه نگران نباشم و به هدفم برسم
چقدر خوشحالم که دارم رها میشم و آروم

دارم تلاشمو برای اون کار می کنم اما این بار تلاشم با تلاش های گذشته م فرق میکنه
این بار از اولش خدا بهم امید داد
تلاشمو دید گفت بهم اعتماد داشته باش
و توی راهی قرارم داد که به اعتماد بیشتر بهش برسم
و ذهنمو از هر گونه دغدغه ای خلاص کرد و بهم یاد داد بگم
الحمدلله رب العالمین و الرحمن و الرحیم

دارم تلاشمو برای اون کار می کنم اما این بار تلاشم با تلاش های گذشته م فرق میکنه
این بار از اولش خدا بهم امید داد
تلاشمو دید گفت بهم اعتماد داشته باش
و توی راهی قرارم داد که به اعتماد بیشتر بهش برسم
و ذهنمو از هر گونه دغدغه ای خلاص کرد و بهم یاد داد بگم
الحمدلله رب العالمین و الرحمن و الرحیم