موضوع: احساسات زجر آور

گاهی باید از یک "موقعیت" یا "رفتار" دور شد، تا بفهمیم چرا "اشتباه" بوده.

فکر می کنم با ادامه دادن به این رویه (توقف فکر و ...) کم کم عمق سطحی بودنش زیاد می شه. و وقتی به اندازه کافی زیاد شد، اون موقع خواهی فهمید و متقاعد خواهی شد دلیل اصلی بی توقعی چیست....

البته این نظر منه.

سلام سارا حرفي براي گفتن نيست به جز اينكه زمينه هاي تغيير عادات در دراز مدت ايجاد و فراهم مي شوند و پروسه يك روزه و دو روزه نيست.و ريشه دار كردن تغيير عادات بايد از جايگاه آگاهي و خودشناسي اتفاق بيفتد تا نتيجه اي به دور از حرفهاي شعارگونه به دست بيايد

و اما قبل از اينكه بخواهي تغيير عادتي در خودت ايجاد كني بايد بداني اين تفكر و احساسات كه نتيجه اش مي شود اين مدل عملكرد از كجا آمده ؟و چرا آمده ؟و......

به همين دليل دو كتاب بهت معرفي مي كنم كه مي تواند كمك كننده باشد


نام كتاب : زنده باد خودم ....
به قلم : وين داير
مترجم : بدري نيك فطرت
انتشارات : دايره



نام كتاب : من - كودك - من
به قلم : جان براد شاو
مترجم : دكتر داود محب علي
متاسفانه اين كتاب چاپ نمي شود و بايد نسخه ي كپي يا زيراكسي آن را تهيه كني.



علت و چگونگي و چرايي نوع انديشه و احساسات تو در اين دو كتاب با شرح كامل آمده و مي تواني با استفاده از اين دو كتاب خودت را كاملا آناليز كني و به راهكارهاي پيشنهادي و عملياتي آن دقت و توجه كني .


موفق باشي .

سلام خانم سارا

اول از همه باید به این پشتکارتون برای تغییر مثبت احسنت گفت .دوست عزیزم چیزی که من از حرفاتون برداشت کردم وابستگی شدیدی هست که در شما در رابطه با همسرتون به وجود امده و اینکه اگه همسرتون مثه این دو هفته اخیر شما رو بیرون ببره و براتون وقت زیادی بذاره شما تو اوج ابرها هستی و اگه مثلا یه شب از سر خستگی شما رو نبوسه شما احساس خلا میکنی و در قعر هستی.این یعنی که خوشبختی شما کاملا در رفتار همسرت خلاصه میشه و وابستگی افراطی شما رو که به دلیل احساسات زیاد هست نشون میده .اما یه نکته مثبت هست و اون میل شما به تغییر هست.دوست من نظرت نسبت به زنی که به دلیل توقع مالی همسرش رو به دردسر میندازه و همش ازش توقع داره چیه؟؟حالا خود شما هم توقع محبت افراطی داری .هر دو انها از یه چیز و از یه ضعف نشات میگیره و ان هم متوقع بودن هست حال هر کسی به نوعی


عزیزم هدفت از زندگی کنار همسرت چیه؟؟به نظرت خوشبختی تو زندگی یعنی چی؟؟و چه جوری به دست میاد؟؟ایا فکر میکنی که خوشبختی به تعداد بوسه ای هست که زن و مرد در روز به هم میدن ؟؟و به نظرت ارزش بوسه ای که با گریه خریداری بشه چقدره؟؟


خودتون میدونین که هر کسی در زندگی یه اهداف شخصی و یه اهداف کاری و... داره اما یه اهدافی هم داره که ربط کامل به همسرش داره و چه چیزی بالاتر از حفظ ارامش همسر ایا دلت میخواد که ارامش زندگی که به نظرم از بالاترین چیزهایی هست که زن و مرد باید کنار هم داشته باشن با این توقعات بی اندازه از بین بره؟این چه فرقی با خودخواهی داره؟/

دوست من سعی کن در کنار همسرت یه زوج رو تشکیل بدی نه اینکه در همسرت ذوب بشی

موفق باشی

با سلام به همه دوستان

خوشبختانه همين كه شما ميدونيد اين مشكل از ناحيه خودتونه خيلي جاي اميدواري داره اگه من ماه تولد شما و همسرتون رو ميدونستم خيلي بهتر ميتونستم به شما كمك كنم ولي فعلا همين رو بدونيد كه شما زندگي رو فقط همين يك مورد نبينيد توجه وابراز عشق تو زندگي لازمه ولي كافي نيست گاهي ما به خاطر مسائل پيراموني اين موارد رو فراموش ميكنيم حساسيت بيش از اندازه شما علاقه همسرتون رو بشدت كم ميكنه پس منم قويا اين نكته رو به شما گوشزد ميكنم واين رو هم بدونيد كه شما نميتونيد ماهيت رمانتيك خودتونو تغيير بديد بويژه اگه متولد اسفند يا دي ويا حتي ارديبهشت هستيد ودر اخر من به شما توصيه ميكنم اون رو پنهان كنيد وعلاقه خودتونو به چيزاي بارزش ديگري بسط بديد وگرنه محكوم به اين حالت خواهيد ماند

نوشته اصلی توسط گل بیرنگ

عزیزم هدفت از زندگی کنار همسرت چیه؟؟به نظرت خوشبختی تو زندگی یعنی چی؟؟و چه جوری به دست میاد؟؟ایا فکر میکنی که خوشبختی به تعداد بوسه ای هست که زن و مرد در روز به هم میدن ؟؟و به نظرت ارزش بوسه ای که با گریه خریداری بشه چقدره؟؟

دوست من سعی کن در کنار همسرت یه زوج رو تشکیل بدی نه اینکه در همسرت ذوب بشی

سلام به همه دوستان خوبم...

ریحانه جان ممنونم..آنی جان قول می دم کتاب ها رو بخونمو حتما مشکلی بود میام می پرسم...اقای جلال از شما هم ممنونم..سخن شما دلنشین بود...

ممنونم...من خوشبختانه اراده قوی دارم و کافیه بخوام حتما می تونم...من خیلی خوب تونستم به زودرنجی ام که داشتم غلبه کنم و الان خیلی کم شده ..خیلی و این ته مانده عواطف افراطی هم دارم بهترش می کنم و البته همسر هم خیلی نقش خوبی داره ایفا می کنه و من ازش ممنونم..
گل بی رنگ عزیزم..ممنونم ..این حرف ها رو دوست خوبی در همین تالار هم به من گفت..
ممنونم از تذکر شما که دوباره یاد من انداختید که عشق با خودخواهی مانوس نیست و عاشق هیچ وقت قصد ازار همسرشو نداره و خدا می دونه که من همسرمو از جانم بیشتر دوست دارم..شعار نمی دم اون برای من قشنگترین تندیس دنیاست به خصوص وقتی کنار پدر و مادر و خواهرام میشینه من احساس می کنم دیگه از خدا هیچی نمی خوام...خوب که فکر می کنم من گاهی یک ترس موهوم دارم.خیلی این روزها دارم فکر می کنم ..من ترس از دست دادنشو خیلی داشتم و وقتی اون بعد 10 ماه اومد و دیدم می گه تمام اون ماهها فقط منو می خواسته فهمیدم عشق ما با هیچ چیز خراب نمیشه ...مگر خودمون با اشتباهات خودمون راهو بدست شیطان درون بدیم...
خدا رو شکر می کنم که هیچ مشکلی نداریم ..حتی هیچ اختلاف کوچکی که بخوام راجع بهش حرف بزنم..مامانم همیشه می گه بزرگترین درد بی دردیه موجب میشه آدم به چیزهایی فکر کنه که گاهی خنده داره..
گل بی رنگ عزیزم درست می گی بوسه ای که با اشک باشه ارزش نداره..این حرفت ته دلمو لرزوند ..نمی دونم چرا ولی درست می گی یک علتش وابستگی من هست ..دارم خیلی روش کار می کنم تا همسرم رو درک کنم و خیلی این 2 هفته موفق بودم..و تازه دارم می بینم اون چقدر مهربونه و همین کارها رو همیشه می کرده ولی من دلم می خواست خیلی خیلی رمانتیک باشه عین دخترها!!! و حالا کم کم می بینم که عشق پسرانه اون خیلی زیباتر از عشق زنانه منه..می دونی چرا؟
من گاهی شاید بگ 2 یا 3 ماه پیش از فرط غلیان احساس یک هو می گفتم شب بخیر حالم خوب نیست تا ببینم چکار می کنه؟بعد می دیم خیلی آرام می گه عزیزدلم استراحت کن امروز خسته ای ..و من چون تو ذهنم فانتزی ساخته بودم که میاد بغلم می کنه و ...و نمی کرد دلخور می شدم...
فکر می کردم چون طبق رفتار مورد انتظارم عمل نکرده یعنی ........
اشتباه می کردم...چون یکبار ازش پرسیدم چرا مثلا نمیای بغلم کنی که من زود خوابیدم؟می گه چون عزیزم خسته ای من ترجیح می دم خانمم با آرامش بخوابه تا شاد باشه ...دیدم منظر دید اون با منظر دید من فرق داره..اون عاشقی هست مردانه که مردانه عشق می ورزه و من زنم و باید زنانه عشق بورزم و نباید انتظار داشته باشم ..مردم یک زن باشه ...همان طور که اون از من یک زن می خواد نه مرد...
فهمیدم با حرف های دوستان که من باید به محض رویایی شدن با خودم بگم قشنگترین رویا اونه که همسرم با میل خودش می سازه...
فرشته جون من از بیمارام توقع ندارم چون بهشون وابسته نیستم...دوام و بقا من با مریضام نیست حتی با همسرم نیست ..فقط با خداست ...همان طور که من به مریض هام دوا می دم و به خدا می سپارم...می خوام عشقمو به همسرم بدم نه برای اینکه منو بیشتر دوست داشته باشه ..می خوام به همسرم عشق بدم تا با تبلور شادی و نشاط در اون من قدردان خدایی باشم که اونو به من داد...اون زمان که ازش گذشتم و ناگهان بدستش آوردم از خدا خواستم سلامت و شاد باشه و هر بلا و مصیبت اونو به من بده حتی اگر من مال اون نباشم..حالا دیدم دارم زیر حرفی می زنم که به خدا گفتم...نه من همسرمو نمی خوام که به من شخصیت بده.همسرمو نمی خوام که بهم محبت کنه..همسرمو نمی خوام که برام پول در بیاره ..من اون می خوام چون اون عشق منه ..چون اون زندگی منه ..چون خدا از من خواسته که این مرد خوب رو تا عرش بالا ببرم..پس حتما خدا در من چیزی دیده که اونو به من داده....
من اونو می خوام چون اون یک انسانه ..یک انسان که الان جسم و روح من مال اونه..یک انسان که چشمهای مهربانش و لبخند دلنشینش برای من به اندازه عمرها می ارزه...
می دونم اونم همینو می خواد..اون به من ثابت کرده...بارها ثابت کرده..بارها...
منم به اون ثابت می کنم ..که اونو برای خودش می خوام نه خودم.....
دوستت دارم عزیزم.....

سلام به همه دوستان

من قبلا يك جوابيه نوشته بودم ولي نميدونم چرا الان روي صفحه نيست ولي حتي تكرار اونم شايد جالب باشه

همين كه شما ميدونيد اين مشكل در وحله اول از ناحيه شماست خيلي اميدوار كننده است چون لازمه تغيير هر رفتار اينه كه ما بدونيم اون رفتار جالب نيست

ولي اين مطلب رو هم بايد بدونيد كه شما نميتونيد ماهيت وذات احساسي بودنتون رو تغيير بديد

و از طرف ديگر هم محبت بيش از اندازه ميتونه پاسخي عكس داشته باشه كه مطمئنا اين رو هم شما بخوبي ميدونستيد

زندگي جنبه هاي مختلف داره واين براي مردها كه تا حدودي دور انديش وعمق نگر تر هستند بهتر مشخصه

بنابراين گاهي ممكنه مردها حواسشون نسبت به مسائل عاطفي پرت بشه وذهنشون به مسائل غير از اون معطوف بشه

بر عكس خانوما كه با وجود خستگي و فشار كاري زياد باز هم احساساتشون فروكش نميكنه

ويا حداقل كمتر

سلام سارا خانم من مطلب شمارو خوندم شرمنده از اینکه اینو میگم ولی من به همسرتون حسودیم میشه که خانومش تا این حد دوسش داره من خودمو لایق اینهمه عشق میدونم ولی کیه که این عشق و به من بده من به اون اندازه تجربه ندارم که بتونم شمارو راهنمایی کنم منظورمم از این مطلب این بود که نظر شمارو به سمت مطلب خودم جلب کنم که در انجمن مشکلات عمومی و طرح مشکلات فردی به موضوع تو رو خدا راهنماییم کنید درج کردم جلب کنم تا از راهنماییه مفیدو سود مندتون بهره مند بشم.ممنون میشم اگه نظرتونو راجب مشکل من بهم بگید

سلام سارای عزیزم
گفتنیها رو دوستان با تجربه و خوبمون گفتن، منم بهت میگم بیشتر راه رو رفتی فقط حواست باشه که یافته هات رو مستمر پیش خودت تکرار کنی که انشاا... آرامش همیشگی نصیبت بشه
برات بهترین ها رو آرزو میکنم

سلام خدمت همه دوستان و البته خواهر خوبم سارای عزیز،

سارا جان، راستش من همه تاپیک شما رو نخواندم،

مطمئنم دوستان راهنمایی‌های خوبی‌ کردن،

اما نکته‌ای که به ذهن خود من میرسه این هست که،

مراقب باش تا واژه ها، معنای خودشون رو تو زندگیتون از دست ندن...

هر واژه‌ای برای هر فردی معنای خاصی‌ رو متبادر میشه،

اما گاهی اگر واژه‌ای بیش از اندازه استفاده بشه، معنای واقعی‌ خودش رو از دست میده،

و دیگر بار معنایی مورد نظر رو به شنونده و مخاطب منتقل نمیکنه،

چون برای شنونده تبدیل به یک عادت میشه، بی‌ معنی‌ میشه...

دوستت دارم ها، عاشقتم ها،...، اگر بیش از اندازه استفاده بشن، معنای واقعی‌ و کارکرد خودشون رو از دست میدن،

منظورم صرفاً واژه‌های کلامی‌ نیست،

شما این احساسات رو داری تجربه میکنی‌، چون در آغوش گرفتن ها، دوستت دارم و ... همسرت دیگه اون معنای روز اول را به تو منتقل نمیکنند،

چرا که کم کم در حال تبدیل شدن به عادت هستند!

بنابراین، هر دو شما نیاز دارین در زندگیتون تعادل ایجاد کنین، این به معنای کاستن در ابراز علاقه‌ نیست، بلکه به معنای ایجاد توازن در ابراز علاقه‌ و محبت به طرق مختلف هست،

کلامی، رفتاری و...

افراط و تفریط نتیجه‌ای جز یکنواخت شدن زندگی‌ و احساساتی‌ که شما داری تجربه میکنی‌ در بر نخواهد داشت،

برات آرزوی خوشبختی‌ می‌کنم،

کامران