به انجمن خوش آمدید

دسترسی سریع به مطالب و مشاوران همـدردی در کانال ایتا

 

کانال مشاوره همدردی در ایتا

نمایش نتایج: از شماره 1 تا 2 , از مجموع 2
  1. #1
    عضو پیشرو آغازکننده

    آخرین بازدید
    پنجشنبه 23 آذر 91 [ 09:19]
    تاریخ عضویت
    1387-10-07
    نوشته ها
    4,074
    امتیاز
    23,640
    سطح
    94
    Points: 23,640, Level: 94
    Level completed: 29%, Points required for next Level: 710
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Veteran10000 Experience Points
    تشکرها
    16,488

    تشکرشده 16,567 در 3,447 پست

    Rep Power
    425
    Array

    شما مي توانيد هر روز يك صفت را براي اعتماد به نفس در خود پرورش دهيد

    هفته اول

    روز اول : باور كنيد كه موجودي بي نظير در عالم هستيد .

    روز دوم : ديگران را همين طوري كه هستند بپذيريد .

    روز سوم : به هنر و استعداد ديگران حسادت نورزيد .

    روز چهارم : هيچگاه خشمگين نشويد و همواره خونسردي خود را حفظ كنيد .

    روز پنجم : به ديگران احترام بگذاريد .

    روز ششم : با انسانهاي ژرف انديش معاشرت كنيد و از انسانهاي عيب جو و بدبين دوري كنيد .

    روز هفتم : ديگران را دوست بداريد .



    هفته دوم

    روز اول : دست ديگران را براي ياري و كمك بفشاريد .

    روز دوم : ديگران را ببخشيد .

    روز سوم : انتظارات خود را از ديگران كاهش دهيد .

    روز چهارم : ديگران را مورد انتقاد و سرزنش قرار ندهيد .

    روز پنجم : خود را سرزنش نكنيد .

    روز ششم : انتظارات منفي و غيرمنطقي را از ذهن خود بيرون كنيد .

    روز هفتم : خود را جدي بگيريد .



    هفته سوم

    روز اول : ديگران را بخشي از وجود خود ببينيد .

    روز دوم : خطاها و لغزشهاي خود را جدي نگيريد .

    روز سوم : تصور ذهني خود را از ديگران اصلاح كنيد .

    روز چهارم : ارزشهاي نيك را در خود تقويت كنيد .

    روز پنجم : احساس رضايتمندي و خشنودي از خود را افزايش دهيد .

    روز ششم : از تكنيك هاي تنفس عميق و تغذيه سالم استفاده كنيد .

    روز هفتم : تبسم و خوش خلقي را تمرين كنيم .



    هفته چهارم

    روز اول : مسوليت كارهاي خود را بپذيريد .

    روز دوم : سعي كنيد خطاها و لغزشهاي خود را كاهش دهيد .

    روز سوم : مشكلات را آسان بگيريد و از ديگران براي رفع آنها ياري بخواهيد .

    روز چهارم : به مسائل اطراف خود با نگرش مثبت برخورد كنيد .

    روز پنجم : در صدد توجيه خود نباشيد .

    روز ششم : براي شاديهاي خود پيش فرض و شرايط مشخص نكنيد .

    روز هفتم : به واقعيات درون خود تمركز دهيد .


    برگرفته از :http://qi-iran.blogfa.com

  2. 12 کاربر از پست مفید ani تشکرکرده اند .

    ani (چهارشنبه 06 اردیبهشت 91)

  3. #2
    عضو همراه

    آخرین بازدید
    سه شنبه 13 مهر 89 [ 16:10]
    تاریخ عضویت
    1387-1-19
    نوشته ها
    1,801
    امتیاز
    13,034
    سطح
    74
    Points: 13,034, Level: 74
    Level completed: 46%, Points required for next Level: 216
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Veteran10000 Experience Points
    تشکرها
    954

    تشکرشده 992 در 530 پست

    Rep Power
    197
    Array

    RE: شما مي توانيد هر روز يك صفت را براي اعتماد به نفس در خود پرورش ده

    جالب بود
    اما روزها اينقدر زود و سخت مي گذرند كه تا زماني كه فرصت كنيم به اين كارها برسيم شب شده و باز فردا روز از نو روزي از نو..........

  4. کاربر روبرو از پست مفید دانه تشکرکرده است .

    دانه (چهارشنبه 09 اردیبهشت 88)


 

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. عدم برقراري ارتباط عاطفي (در روابط سطح يك چطور ميشه متوجه احساسات طرف مقابل شد)
    توسط Hasanpoor در انجمن طـــــــــــرح مشکلات ازدواج: ارتباط مراجعان-مشاوران
    پاسخ ها: 1
    آخرين نوشته: پنجشنبه 24 اردیبهشت 94, 00:03
  2. هنوز نتوانسته ام به همسرم اعتماد کنم و به همین دلیل مدام آزارش می دهم
    توسط S.H.I.D.E.H در انجمن درگیری و اختلاف زن و شوهر
    پاسخ ها: 11
    آخرين نوشته: یکشنبه 17 فروردین 93, 13:11
  3. آشپزي يك ساعته
    توسط تنديس در انجمن علمی و آموزشی
    پاسخ ها: 37
    آخرين نوشته: جمعه 31 تیر 90, 03:04
  4. كارت تبريك عيد نوروز *1*
    توسط آرمان 26 در انجمن عیدانه های همدردی
    پاسخ ها: 4
    آخرين نوشته: سه شنبه 11 فروردین 88, 18:32
  5. يك مرد چگونه بايد احساسات خود را بروز دهد؟
    توسط santatian در انجمن شوهران و زنان از یکدیگر چه انتظاراتی دارند
    پاسخ ها: 24
    آخرين نوشته: سه شنبه 28 آبان 87, 13:58

علاقه مندی ها (Bookmarks)

علاقه مندی ها (Bookmarks)
Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright © 1403 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
طراحی ، تبدبل ، پشتیبانی شده توسط انجمنهای تخصصی و آموزشی ویبولتین فارسی
تاریخ این انجمن توسط مصطفی نکویی شمسی شده است.
Forum Modifications By Marco Mamdouh
اکنون ساعت 09:37 برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +4 می باشد.