به انجمن خوش آمدید

دسترسی سریع به مطالب و مشاوران همـدردی در کانال ایتا

 

کانال مشاوره همدردی در ایتا

صفحه 1 از 6 123456 آخرینآخرین
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 10 , از مجموع 58
  1. #1
    ((( مشاور خانواده ))) آغازکننده

    آخرین بازدید
    دیروز [ 12:04]
    تاریخ عضویت
    1386-6-25
    نوشته ها
    9,411
    امتیاز
    286,450
    سطح
    100
    Points: 286,450, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 99.4%
    دستاوردها:
    VeteranCreated Blog entryTagger First ClassSocial50000 Experience Points
    نوشته های وبلاگ
    7
    تشکرها
    23,556

    تشکرشده 37,046 در 6,993 پست

    حالت من
    Sepasgozar
    Rep Power
    0
    Array

    شوهران بخوانند

    با سلام





    مقاله زیر را در چند سایت دیدم، به هر حال فکر کنم منبع آن سایت کاریزما مشاور باشه:

    شوهرها بخوانند

    اینجا مقرراتی آمده که منتظرش بودید، مقرراتی که شاید کسی به شما گوشزد نکرده باشد و یا فراموشتان شده باشد، ولی به نوعی منجی زندگی مشترکتان محسوب می شود. هیچ وقت پدرت، تو رو ننشونده که بهت بگه: "پسرم، وقتی ازدواج کردی، گاهی باید از کنترل تلویزیون بگذری" دوستای متأهلت هیچ وقت تو رو کناری نکشیدن که بگن: "وقتی ازدواج کردی دیگه مجرد نیستی پس برای پنج شنبه و جمعه با دوستات قرار نگذار" . هیچکس بهت نگفته که زندگی با جنس مخالف، قاعده و قانون داره. فراموش کردن یه سالگرد عروسی، گناه کبیره زندگی زناشوییه. اگه بشه با رعایت یک سری نکات یک کانون پر مهر و مصفا ساخت، چرا تنش؟ که زندگی به کام هر دو تلخ بشه.(نگران نباشید با همسرانتان هم حرف دارم)
    مقررات رو می گم، عمل کن تا ببینی متقابلا چقدر همسرت برات مایه می ذاره.


    یک اسباب برقی خانگی، هدیه نیست. ماکروفر یه ابزاره. تو ابزار رو دوست داری و اون هدیه رو.

    «آنچه را برای دیگران بپسند، که خودشان می پسندند» این ضرب المثل قدیمی رو که میگه هر چه برای خود می پسندی، برای دیگران بپسند را فراموش کن.

    عذر خواهی کن.چرا؟ چون کار اشتباهی کردی ولی هنوز نمی دانی چه کاری.

    کنترل تلویزیون نشان مردانگی شما نیست
    عاشق قدرتی میدانم. ولی معنی زندگی زناشویی سهیم شدنه و معنیش اینه که گاهی بذاری اون کنترل رو دست بگیره و تصمیم بگیره چی تماشا کنین.


    مثل روزهای اول باش. گاهی در ماشین رو براش باز کن، در بدو ورود ببوسش و یه شاخه گل بده، متوجه آرایشی که برات کرده باش. یک کم براش خرج کن تا ببینی چه قدر برات خرج می کنه.

    بگذار ابزار قدرت شما را ببیند حالا این فرصتیه تا مردونگی حقیقی خودتو نشون بدی. یک کار فنی منزل را انجام بده. شیری را که داره چکه می کنه درست کن، ترانس مهتابی رو که داره پرت پرت می کنه رو عوض کن. خیلی خوبه که کفایت و مردانگیت رو هر از گاهی نشون بدی و باورت کنه.

    مهمون کن. یک روز جمعه، بساط منقل کباب پز رو به راه بینداز و محیط خونه رو با صفا کن.

    کلیشه ای نباش.همیشه سر سفره آماده ننشین. غذاها خود به خود سر میز ظاهر نمی شوند، یه نفر هست که اونها رو اونجا می ذاره و اون یه نفر می تونی تو باشی.

    همکاری کن .وقتی می خواهید از خانه بیرون برید، قبول کن که اون بیش از تو کار داره که انجام بده. پس اونطوری قدم نزن، در پوشاندن لباس بچه ها کمکش کن، کولر و چراغها رو خاموش کن...

    مرتب دوش بگیر.تو یه مردی، عرق می کنی و بوی بد می دی. قبول کن.

    وسایلتو جمع و جور کن.خیلی زشته منظره پیژامه ای روی زمین با دو جای پا، یا پیراهن روی مبل.

    راه را بپرسید. گم شدی، بپذیر. درسته که بالاخره می رسی؟ درست، ولی بالاخره برای رسیدن زمان دیری است.

    در صورت تأخیر تلفن بزن. آخه اون دوستت داره و غذا نخورده و منتظره تا در کنارت باشه!

    واقعا گوش کنید. این کار یعنی گوش دادن به حرفهایی که میگه و فهمیدن آنها. نمی خواد زیاد راه حل بهش نشون بدی یا انتقاد کنی ، احساساتش را فقط از کلامش متوجه باش.

    تاریخ های کلیدی رو به خاطر بسپار.یا در تقویمت یادداشت کن و نشون بده که به یاد داری.

    خرید های بعضی کارهای منزل را هفتگی یا ماهیانه ، با هم و تفریحی انجام دهید.

    عذر مردانه نیار. نگو«من یه مرد هستم، پس نمی تونم...فلان کار رو بکنم» مثلا بچه بیارم، حمام زایمان بگیرم، بچه شیر بدم.خیلی خوب، کسی هم ازت نخواست. ولی می تونی که هدیه ای برای حمام زایمان انتخاب کنی، یا شب شیر کمکی رو با شیشه به بچه بدی.

    تقسیم کردن کارهای خونه این نیست که آشغالها رو ببری بیرون و منتظر شنیدن «ممنون» باشی.

    از جاتون بلند شوید.فکر نکن وقتی از روی لیست خانم خرید می کنی، خریدهای مغازه رو جابجا می کنی، آشغالها رو دم در می گذاری ...، لطف می کنی. اینا اسمشون زندگیه. تو هم یه بازیگری نه یه تماشاگر. این طور نباشه که فقط کف بزنی.


    [color=#0000FF]سیگار نکش[/color] یا لااقل بیرون از منزل بکش ، راستی بوی سیگار دهانت را چکار می کنی!

    گاهی اوقات باید یه دوست رو، روی محراب ازدواج قربانی کرد .ممکنه کسی باشه که تو بهش توجه داری ولی رفتارش همسرتو می رنجونه.

    بیش از حد انتظار او، به خودت رسیدگی نکن.

    حتی یک شوخی بیجا با زنان دیگر نکنید. اگر نمی تونید بفهمید از این حالت چقدر خانمتون می رنجه می تونید یکبار نقشتون رو در این مورد عوض کنید. تا ببینید چقدر این عادت ناپسند و مخرب است.

    دلیل عاشق شدنتان را به خاطر بسپارید. هر از چند گاهی، وقتی از دست او ناراحت و عصبانی هستی، یه قدم به عقب بردار. زنی که عاشقش شدی رو بخاطر بیار. همون زن، تو اتاق بغلی نشسته، اون که باهاش ازدواج کردی. او منتظرته.

    سعی نکنید زنتان را تغییر دهید.او یه شخصه نه یه شیء. سعی نکن یک کمی بهش اضافه، یا کم کنی. تو با تغییر خودت می تونی به کمال او کمک کنی.



    فی البداهه باشید.اون رو با چیزهای کوچک غافلگیر کن: شام، هدیه، یه کارت ناقابل. اون فقط می خواد بدونه که به او فکر می کنی و احساسش می کنی.

    دست هم رو بگیرید و تو چشماش با مهربانی نگاه کنید و از اینکه در کنارتون هست احساس رضایت کنید.این کار احساس خوبی به هر دوی شما می ده.

    از الفاظ خودمانی استفاده کنید. اون رو با اسامی عاشقانه مثل عزیزم، خانومم صدا کن.

    زیادی یا کم هدیه ندهید.

    گاهی اولین ملاقاتتون رو یاد آوری کنید. روزهای شیرین آغاز ازدواج رو .شیک و پیک کن، در ماشین رو براش باز کن، با هم به رستوران بروید، بهش بگو چقدر دوستش داری.

    به زنتان بنازید.چرا که نه؟ اینو به تمام دنیا بگید. یا لااقل تو جمع خانواده پدری خودتون یا اون ابراز تشکر و قدردانی از زنتان بکنید.

    زمانی را تنها و بدون دیگران بگذرانید و به تفریح بروید.

    از همون اول حقیقت رو بگید.صادق باشید و راستگو. طرف حسابتون رقیب نیست، شریک زندگیتونه.

    هماهنگ شوید. گاهی روابط زناشویی ناهماهنگ میشه. کمی موضع خودتو عوض کن. تو می خواهی کاری کنی ولی اون نمی خواد. خوب نکن. فقط ریتم رو عوض کن.مهم انجام هر کاریه که با هم انجام
    بدید.

    دعوا پیش می آید.دعوا بین کسانی اتفاق می افته که به هم اهمیت می دن. دعواها آخر دنیا نیستند.

    وقتی دعوا میکنی می بازی. برای برنده شدن در دعواهای زناشویی پاداشی وجود نداره. در حقیقت، بُرد بدتر از باخته. بباز و برو با زندگیت حال کن.

    هیچ وقت راجع به سیاست مجادله نکنید. فکر می کنید سیاستمدارا در مورد شما بحث می کنند.

    عصبانی نمانید. فردا که بهش فکر کنی می بینی آنقدرها هم ارزش عصبانیت رو نداشته.

    آشتی کنید. این تنها بخش خوب دعوا کردنه. این لذت رو از دست نده.

    بوسه شب بخیر رو فراموش نکنید. این کار رو بدون استثنا انجام بده.



    بچه داشته باشید.زندگی رو وزین می کنه و معنا می ده. پیش بچه ها از مادرشون قدردانی وتشکر کنید و بگویئد که چقدر خانم خوبی دارید. احساستون رو به بچه هاتون نشون بدید.

    عکس بگیرید. یادآوری گذشته بهتر از آنچه که واقع شده بود، هست. شاید واقعا خوب بوده و تو قدر ندانستی.

    تکامل پیدا کنید. به گذشته نچسبید، تغییر کنید، با هم ادامه بدید، تکامل پیدا کنید. بگذارید او از شما راحت انتقاد کنه. اگه اشتباه کنه از شما کم نمی شه و اگه درست بگه بر شما افزوده میشه.

    پرستار خوبی باشید. در بیماری هر مراقبتی رو که او از تو می کرده رو ازش بکن. درسته اون به تنهایی می تونه ولی اگر درکنارش باشی ، یه احساس خوشایندی از دوست داشته شده بهش دست میده.

    با هم مسن شوید. یه روز که خیلی زود می رسه، احساس پیری خواهی کرد. کی دلش می خواد این دوران رو به تنهایی پشت سر بذاره؟

    «ما» باشید نه «من».

    زندگی زناشویی آسان نیست، سعی کنید. تسلیم شدن آسونه. باید سعی کنی. چرا؟ چون ارزشش رو داره.

    تفریح کردن رو فراموش نکنید. در کشاکش زندگی گم نشید.

    یادت باشه، وقتی همسرت از تو و از زندگی راضی باشه، کاری می کنه تا تو هم از او و از زندگی راضی باشی.

  2. 21 کاربر از پست مفید مدیرهمدردی تشکرکرده اند .

    mohammad6599 (جمعه 03 آبان 92), morteza2487 (پنجشنبه 11 تیر 94), مدیرهمدردی (یکشنبه 19 تیر 90), الهه زیبایی ها (جمعه 19 آبان 96), ستاره تنها (سه شنبه 15 مرداد 92)

  3. #2
    عضو کوشا

    آخرین بازدید
    پنجشنبه 28 خرداد 88 [ 14:34]
    تاریخ عضویت
    1386-11-05
    نوشته ها
    375
    امتیاز
    8,632
    سطح
    62
    Points: 8,632, Level: 62
    Level completed: 61%, Points required for next Level: 118
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Veteran5000 Experience Points
    تشکرها
    683

    تشکرشده 715 در 251 پست

    Rep Power
    54
    Array

    RE: شوهران بخوانند

    سلام. به نظر شما چه طوری مطالب بالا رو به عرض شوهرامون برسونیم؟
    آخ اگه یکی پیدا میشد این حرفا رو به مردا می گفت؛ فکر کن. . .

  4. #3
    عضو همراه

    آخرین بازدید
    چهارشنبه 02 شهریور 01 [ 10:24]
    تاریخ عضویت
    1386-6-22
    محل سکونت
    قم
    نوشته ها
    1,166
    امتیاز
    41,377
    سطح
    100
    Points: 41,377, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    VeteranSocial25000 Experience PointsTagger Second Class
    تشکرها
    2,961

    تشکرشده 3,583 در 906 پست

    Rep Power
    0
    Array

    RE: شوهران بخوانند


    سلام:به اقایون خانم دوست[color=#0000FF] اما کم لطف (می شه یه کمی اون غرور مردونه تون رو کنار بگذاریدوخانم ها رو مستفیض کنید؟)
    سلام به خانمهاکه بیشترین فعالیت رو تو نثار کردن عشق و جاری ساختن اون دارن((کی خسته است دشمن ؟)بازم گذشت کنید)
    ضمن تشکر از اقای سنگ تراشان به خاطر مطرح کردن این چند موضوع (خصوصیات مثبت........،زنان از شوهران چه می خواهند،شوهران از زنان چه می خواهند) که می تونه توکسب کردن مهارتهای ارتباطی زوجین خیلی موثر باشه .همانطور که دیدیدبیشترین طرف دار و دنبال کننده خانمها هستند و اقایون یا نیستند یا سکوت اختیار کردند و خودشون را به کوچه ی..........زدن .

    خوب تشویق که افاقه نکرد .اعتراض هم که نتیجه نداشت .حتما گلایه کردن هم که دیگه بدتر !:P
    پس چه جوری میشه اقایون رو به حرف در اورد ؟؟؟؟؟؟
    اقایون این طوری نشاط از خانمها گرفته می شه وپژمرده می شن
    اتنا جون اقای سنگ تراشان مطالب را به عرض رساندن امامی بینی که دریغ از یک نظر.
    حالایه سوال ؟
    چه جوری میشه اقایون را به حرف اوردوکمکشون کرددراین زمینه سفره ی دلشون رو باز کنند ؟

  5. 2 کاربر از پست مفید setareh تشکرکرده اند .

    morteza2487 (پنجشنبه 11 تیر 94), setareh (دوشنبه 20 تیر 90)

  6. #4
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    پنجشنبه 02 اسفند 86 [ 22:11]
    تاریخ عضویت
    1386-11-08
    نوشته ها
    35
    امتیاز
    3,804
    سطح
    39
    Points: 3,804, Level: 39
    Level completed: 3%, Points required for next Level: 146
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Veteran1000 Experience Points
    تشکرها
    30

    تشکرشده 37 در 20 پست

    Rep Power
    0
    Array

    RE: شوهران بخوانند

    ما مردا اصولا تو داريم
    از دور مراقبيم

  7. 3 کاربر از پست مفید tanhai_e_shabgard تشکرکرده اند .

    morteza2487 (پنجشنبه 11 تیر 94), tanhai_e_shabgard (دوشنبه 15 بهمن 86)

  8. #5
    عضو همراه

    آخرین بازدید
    چهارشنبه 02 شهریور 01 [ 10:24]
    تاریخ عضویت
    1386-6-22
    محل سکونت
    قم
    نوشته ها
    1,166
    امتیاز
    41,377
    سطح
    100
    Points: 41,377, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    VeteranSocial25000 Experience PointsTagger Second Class
    تشکرها
    2,961

    تشکرشده 3,583 در 906 پست

    Rep Power
    0
    Array

    RE: شوهران بخوانند

    سلام:
    خوبه
    خب حالا بقیه اش؟

  9. #6
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    پنجشنبه 02 اسفند 86 [ 22:11]
    تاریخ عضویت
    1386-11-08
    نوشته ها
    35
    امتیاز
    3,804
    سطح
    39
    Points: 3,804, Level: 39
    Level completed: 3%, Points required for next Level: 146
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Veteran1000 Experience Points
    تشکرها
    30

    تشکرشده 37 در 20 پست

    Rep Power
    0
    Array

    RE: شوهران بخوانند

    اخه خوب چي بگيم؟
    بگو چي بگيم ما هم ميگيم

  10. کاربر روبرو از پست مفید tanhai_e_shabgard تشکرکرده است .

    morteza2487 (پنجشنبه 11 تیر 94)

  11. #7
    عضو همراه

    آخرین بازدید
    چهارشنبه 02 شهریور 01 [ 10:24]
    تاریخ عضویت
    1386-6-22
    محل سکونت
    قم
    نوشته ها
    1,166
    امتیاز
    41,377
    سطح
    100
    Points: 41,377, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    VeteranSocial25000 Experience PointsTagger Second Class
    تشکرها
    2,961

    تشکرشده 3,583 در 906 پست

    Rep Power
    0
    Array

    RE: شوهران بخوانند

    سلام
    بنا نیست زنها مادری کنند اونا باید همسر ی کنند:D
    پس بهتر نیست اقایون به جای ترس از پذیرفته نشدن و مورد انتقاد واقع شدن یه سفر به درون خود کنند واز خواستنها و نخواستنهای خودشون بگن وحتی تقاضا کنن؟و هراس هم نداشته باشن؟
    خانمها هم این جور مواقع فقط خوب گوش کنن و اطمینان بدن.
    به نظر اقایون علت درک نشدن یه اقا توسط خانم ،این نمی تونه باشه که اقا فکر می کنه خود خانم اینها روبا ید بدونه ؟.(چون همیشه مامانم همه چیز رو پیش بینی می کرد)
    پس لطفا خانم هاتون رو مطلع کنید.




  12. 4 کاربر از پست مفید setareh تشکرکرده اند .

    morteza2487 (پنجشنبه 11 تیر 94), setareh (سه شنبه 24 آذر 88)

  13. #8
    عضو کوشا

    آخرین بازدید
    پنجشنبه 28 خرداد 88 [ 14:34]
    تاریخ عضویت
    1386-11-05
    نوشته ها
    375
    امتیاز
    8,632
    سطح
    62
    Points: 8,632, Level: 62
    Level completed: 61%, Points required for next Level: 118
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Veteran5000 Experience Points
    تشکرها
    683

    تشکرشده 715 در 251 پست

    Rep Power
    54
    Array

    RE: شوهران بخوانند

    یک سؤال: اینکه چرا آقایون فکر می کنند در مسایل و مشکلات زندگی خودشون تنهایی باید بار مسایل رو به دوش بکشند.؟چرا فکر می کنند اگر از خانمها نظر و مشورت بخوان شخصیت و تواناییشون میره زیر سؤال؟
    آقایون عزیز:
    به همون میزانی که شما نگران زندگی هستید خانم شما هم نگرانه. لطفاً مشکلات رو با او هم در میون بگذارید تا با بیخبری و سرگردانی مواجه نشه. نگفتن مسایل از طرف شما باعث نمی شه خانمها راحت باشند و به چیزی فکر نکنند. بلکه تنها در گردابی از افکار باقی می مونند و اینکه آیا واقعاً مشکلی نیست؟ زنها این طور وقتها تنها به این می اندیشند که از طرف آقایون بهشون بهای لازم داده نشده و از زندگی مشترک احساس خوبی نخواهند داشت.
    خواهشاً با خانمها در باره مشکلات بحث کنید. حتی اگر نتوانند کمک کنند حداقل همدرد خوبی هستند.

  14. کاربر روبرو از پست مفید آتنا تشکرکرده است .

    morteza2487 (پنجشنبه 11 تیر 94)

  15. #9
    ((( مشاور خانواده ))) آغازکننده

    آخرین بازدید
    دیروز [ 12:04]
    تاریخ عضویت
    1386-6-25
    نوشته ها
    9,411
    امتیاز
    286,450
    سطح
    100
    Points: 286,450, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 99.4%
    دستاوردها:
    VeteranCreated Blog entryTagger First ClassSocial50000 Experience Points
    نوشته های وبلاگ
    7
    تشکرها
    23,556

    تشکرشده 37,046 در 6,993 پست

    حالت من
    Sepasgozar
    Rep Power
    0
    Array

    RE: شوهران بخوانند

    سلام
    بعضی وقتها در جلسات مشاوره خانواده هم این حس پیش می آید که شاید اگر مشاوران از نظر جنسی نه مرد بودن نه زن یعنی خنثی شاید مراجعان بیشتر خوششون می آمد.
    بحثی آقایون و خانمها که استارتشو زدیم چیزهای جالبی در دل خودش داره. طاهره این نکته ظریف که چرا آقایون نمی آیند دخالت کنند و حرفهاشون بزنند و بشنوند را مطرح کرد، ظاهرا خیلی ها هم به توسعه این مطلب در این چند انجمن کمک کردند.
    لازم دیدم که نه به عنوان یک آقا ( بلکه به عنوان یک مشاور= شما فرض کنید خنثی) به نکاتی اشاره کنم.
    تقریبا خانمها شیوه های متفاوتی برای کشیدن مردها به این بحث گشودند. اما ظاهرا موفقیتی نداشتند. حتی آقایی هم که آمد تعداد کل جملاتش، از یک سلام و علیک مختصر خانمها هم کمتر بود.
    دیدیم که خانم ها از روشهای مختلفی استفاده کردند. شیوه مدیون سازی، کری خوندن، ترغیب، متمایز کردن و .....، اما نشد که نشد که نشد.
    1 - معمولا خانمها اگر در زندگی شخصی هم این کارها را بکنند کمتر نتیجه می گیرند. چرا ؟!
    2 - چه کارهایی باید یک خانم بکنه تا مرد را ترغیب کنه و کشش برایش ایجاد کنه؟( البته این بحث متقابل هم هست، اما اینجا روی این موضوع متمرکز می شویم)

    راه حل اینست که :......
    .
    .
    .
    .

    نه دیگه.... ، اینجاست که می گویند به من ماهی نده ، ماهی گرفتن یاد بده.
    لذا جهت ماهی گرفتن. اول باید یه مهارتهایی را تمرین کنیم. باید همه آنچه که به ذهنمون می آید را روی کاغذ بیاوریم، تا بهترین را انتخاب کنیم.
    برای 2 سئوال بالا باید راهکارها و جوابهایی که در بدو امر به ذهنمان می آید جمع آوری کنیم تا بعد.....

  16. 6 کاربر از پست مفید مدیرهمدردی تشکرکرده اند .

    morteza2487 (پنجشنبه 11 تیر 94), مدیرهمدردی (دوشنبه 30 خرداد 90)

  17. #10
    عضو کوشا

    آخرین بازدید
    سه شنبه 22 اسفند 02 [ 15:41]
    تاریخ عضویت
    1386-6-22
    نوشته ها
    796
    امتیاز
    23,402
    سطح
    94
    Points: 23,402, Level: 94
    Level completed: 6%, Points required for next Level: 948
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    VeteranRecommendation Second Class10000 Experience PointsSocialTagger Second Class
    تشکرها
    2,041

    تشکرشده 2,229 در 569 پست

    Rep Power
    0
    Array

    RE: شوهران بخوانند

    سلام

    حالا واقعا این قسمت رو شوهران هم ، فقط ، باید ، ... بخوانند ؟ :P:D :rolleyes:


 
صفحه 1 از 6 123456 آخرینآخرین

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

علاقه مندی ها (Bookmarks)

علاقه مندی ها (Bookmarks)
Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright © 1403 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
طراحی ، تبدبل ، پشتیبانی شده توسط انجمنهای تخصصی و آموزشی ویبولتین فارسی
تاریخ این انجمن توسط مصطفی نکویی شمسی شده است.
Forum Modifications By Marco Mamdouh
اکنون ساعت 04:39 برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +4 می باشد.