خنده ، لبخند

[baby]

دوستان خوشحال شما را خوشحال مي‌كنند- و به همين ترتيب دوستان خوشحال دوستان شما را.
نتيجه غيرمعمول يك بررسي جديد نشان مي‌دهد كه افرادي كه هيچگاه يكديگر را نديده‌ايد، ممكن است بر احساسات يكديگر تاثير داشته باشيد.
جيمز فولر، استاديار علوم سياسي در دانشگاه كاليفرنيا، سان‌ديه‌گو و يكي از اين پژوهشگران مي‌گويد: "شادي شخصي ما به فراسوي افرادي كه به طور مستقيم با آنها در ارتباط هستيم، گسترش پيدا مي‌كند."
فولر گفت پژوهشگران پيش از اين مي‌دانستند كه رفتارهاي فرد بر افراد ديگر اثر مي‌گذارد، "اگر من لبخند بزنم، احتمال اينكه شما لبخند بزنيد، افزايش مي‌يابد. ما مي‌دانيم كه پيشخدمت‌هايي كه لبخند مي‌زنند،‌ انعام بيشتري دريافت مي‌كنند."
اما آيا ساير افراد - آنهايي كه در خط بعدي قرار دارند، اين تاثير را خواهند گرفت؟ يا آنچنانكه فولر بيان مي‌كند: "آيا تاثير شخص به شخص مي‌تواند به همه شبكه اجتماعي منتشر شود؟"
اين بررسي جديد، يك مورد از رشته‌اي از بررسي‌ها است كه به مسري‌بودن بالقوه چيزهايي مانند انزواجويي و سيگار كشيدن مي‌پردازد، قصد داشت به اين سوال پاسخ گويد.
‌فولر و نيكولاس كريستاكيس استاد دانشكده پزشكي هاروارد، يافته‌هاي بررسي قلب فرامينگهام – كه 5209 نفر را در فرامينگهام ماساچوست از سال 1948 دنبال مي‌كند، را مورد بازبيني قرار دادند. بررسي فرامينگهام در حال حاضر نيز ادامه دارد و اكنون اخلاف افرادي كه در گروه اصلي قرار داشتند را نيز شامل مي‌شود.
اين پژوهشگران بر 4739 فرزند مشاركت‌كنندگان اوليه در بررسي فرامينگهام متمركز شدند و پيوندهاي دوستي آنها را با ساير افراد در طول 20 سال از 1983 تا 2003 دنبال كردند.
اين دانشمندان دريافتند كه شادبودن يك شخص با بيشترين احتمال ميزان‌هاي شادي را در افرادي تقويت مي‌كند كه نزديك‌ترين رابطه را با او دارند- همسران، بستگان، همسايه‌ها، و دوستان.
اما اگر شخصي خوشحال باشد، افزايش‌هاي احتمال خوشحالي دوستي كه در فاصله يك مايلي او زندگي مي‌كند، 25 درصد افزايش پيدا مي‌كند.
اين اثر "آبشاري"، آنچنانكه پژوهشگران آن را مي‌نامند، ادامه پيدا مي‌كند: براي دوست يك دوست 10 درصد احتمال بالاتر خوشحال بودن وجود دارد و براي دوست اين دوست بخت خوشحال بودن 5.6 درصد بالا مي‌رود.
به عبارت ديگر، شادي يك شخص مي‌تواند از سه درجه فاصله گسترش يابد. آنهايي كه در مركز چنين دوايري هستند، ممكن است افرادي باشند كه به قول فولر "شما هرگز ملاقات نكرده‌ايد. اما خلق و خوي آنها اثر عميقي بر روي خلق و خوي خود شما دارد."
پژوهشگران سعي كردند كه آمارشان را بر حسب عواملي كه ممكن است بر چنين روندهاي اثر بگذارد، مانند اينكه افراد با احتمال بيشتري دوستاني را انتخاب مي‌كنند كه مانند خودشان هستند، تعديل كنند.
يافته‌هاي پژوهش در 5 دسامبر در نسخه آنلاين "نشريه پزشكي انگليس" منتشر شده است.
فولر گفت نتايج اين بررسي "به كلي شيوه‌ نگرش من به دنيا تغيير داد."
او گفت: " دريافتن وجود اين شيوه ارتباط ما با يكديگر، باعث شده است كه من مسئوليت بيشتري براي اعمالم قائل شوم."
روزمري بليزنگر، استاد نمو انساني در ويرجينيا تك، يافته‌هاي اين بررسي را قابل‌توجه خواند، زيرا اين پژوهشگران بر روي نمونه بزرگي از مشاركت‌كنندگان كار كرده بودند، كه براي مدت طولاني آنها را دنبال كرده بودند.
به گفته بليزنگر در مجموع اين بررسي نشان ‌‌دهنده اهميت رفقايي است كه فرد براي خود نگه مي دارد.
او گفت: ‌"افرادي كه تعداد بسياري از افراد خوشحال آنها را احاطه مي‌كنند، نسبت به افرادي كه بوسيله افراد ناشاد احاطه مي‌‌شوند، با احتمال بيشتري در آينده خوشحال خواهند بود.

منبع: ايميل يکي از دوستان

[baby]

فواید خنده برای سلامتی:

1-خنده یك مكانیسم دفاعی و كنار آمدن با استرس، تحقیر، خجالتزدگی و درد است.

2-خنده باعث افزایش سطح انرژی بدن میگردد.

3-خنده باعث كاهش استرس و تنش روانی میگردد.

4-خنده باعث كاهش درد میگردد.

5-خنده باعث افزایش روحیه فرد و احساس خوب نسبت به خود داشتن میگردد.

6-خنده باعث بهبود كاركرد مغز میگردد. خنده باعث تحریك هر دو نیمكره مغز گردیده و در عملكرد آنها تعادل ایجاد میكند.

7- خنده باعث ماساژ دادن ارگان های شكمی و بهبود كاركرد آنها، تقویت عضلاتی كه ارگانهای شكمی را در جای خود نگه میدارند، و افزایش و بهبود عمل جذب و هضم میگردد.

8-خنده باعث تقویت یادگیری و تمركز میگردد.

9-خنده باعث كاهش تنش عضلانی میگردد.

10-خنده یك تمدد اعصاب و تكنیك تن آرامی رایگان و آسان است.

11-هنگام خنده فشار خون و سرعت ضربان قلب شما افزایش می یابد. اما بلافاصله پس از اتمام خنده فشار خون كاهش می یابد(كمتر از حد طبیعی)

12-خنده باعث تغییر رفتار ما میشود. پس از خنده ما بیشتر صحبت كرده وتماس چشمی و فیزیكی بیشتر برقرار میكنیم.

13-خنده باعث كاهش سطح هورمونهای استرس میگردد. این هورمونها كه در هنگام تجربه استرس و خشم ترشح میگردند باعث سركوب سیستم ایمنی بدن، افزایش پلاكت های خون و افزایش فشار خون میگردند.

14-خنده باعث تقویت سیستم ایمنی میگردد. خنده سلولهای T وB و گاما اینترفرون را افزایش میدهد.

15-خنده ممكن است به سرفه و سكسكه بیانجامد كه باعث پاك شدن مجاری تنفسی از مخاط اضافی میگردد.

16-خنده باعث افزایش ایمنوگلوبین A میگردد كه از مجاری تنفسی در برابر ارگانیزمهای بیماریزا دفاع میكند

[بانوی عشق]

بهترین وسیله ای که با آن دل های دوستان خود را به دست می آورند وکینه ها را از دل های دشمنانشان می زدایند , خوشرویی در هنگام برخورد با آن است و جویای احوال آنان شدن در غیابشان و گشاده رویی با آنان در حضورشان. (امام علی ع)

[sedmammad]

بهترین وسیله ای که با آن دل های دوستان خود را به دست می آورند وکینه ها را از دل های دشمنانشان می زدایند , خوشرویی در هنگام برخورد با آن است و جویای احوال آنان شدن در غیابشان و گشاده رویی با آنان در حضورشان. (امام علی ع)

[baby]

:Dعلل روانشناختی خنده:

1-نشانه اعتماد به دیگران.

2-تقویت روابط اجتماعی.

3-اجتناب از درگیری و برخورد.

4-ایجاد صمیمیت.

5-خنده گویای پذیرش و تعاملات مثبت است.

6-خنده بیانگر و اثبات كننده عضوی از یك گروه بودن است.

[sedmammad]

سلام
و لبخند ارزون ترین هدیه است حاوی عمیقترین تاثیرات.
پیروز باشید

[hajifirooz]

:Dعلل روانشناختی خنده:

1-نشانه اعتماد به دیگران.

2-تقویت روابط اجتماعی.

3-اجتناب از درگیری و برخورد.

4-ایجاد صمیمیت.

5-خنده گویای پذیرش و تعاملات مثبت است.

6-خنده بیانگر و اثبات كننده عضوی از یك گروه بودن است.

و...
7- خنده بر هر درد بیدرمان دواست!

[hajifirooz]

قابل توجه دوستان پابلو نرودا باز!

هوا را از من بگير خنده ات را نه !
نان را از من بگير ، اگر ميخواهي ،
هوا را از من بگير ، اما ؛
خنده ات را نه .
گل سرخ را از من مگير
سوسني را كه ميكاري ،
آبي را كه به ناگاه
در شادي تو سر ريز ميكند ،
موجي ناگهاني از نقره را
كه در تو ميزايد .
از پس نبردي سخت باز ميگردم
با چشماني خسته
كه دنيا را ديده است
بي هيچ دگرگوني ،
اما خنده ات كه رها ميشود
و پرواز كنان در آسمان مرا مي جويد
تمامي درهاي زندگي را
به رويم ميگشايد .
عشق من ، خنده ي تو
در تاريكترين لحظه ها مي شكٿد
و اگر ديدي ، به ناگاه
خون من بر سنگفرش خيابان جاري است ،
بخند ، زيرا خنده ي تو
براي دستان من
شمشيري است آخته .
خنده ي تو ، در پاييز
در كناره ي دريا
موج كف آلوده اش را
بايد برافروزد،
و در بهاران ، عشق من ،
خنده ات را ميخواهم
چون گلي كه در انتظارش بودم .
بخند بر شب
بر روز ، بر ماه ،
بخند بر پيچاپيچ خيابان هاي جزيره ، بر اين پسر بچه ي كمرو
كه دوستت دارد ،
اما آنگاه كه چشم ميگشايم و ميبندم،
آنگاه كه پاهايم ميروند ، و باز ميگردند
نان را ، هوا را ،
روشني را ، بهار را ،
از من بگير
اما خنده ات را هرگز !
تا چشم از دنيا نبندم

* کلا ایشون هم فرموده که خنده چیز خوبیه!
حاجی فیروز + پابلو نرودا

[baby]

ممنون از سيد ممد وحاجي فيروز عزيز
مطالب جالب در مورد خنده:

1-افراد 30 برابر بیشتر در حضور جمع می خندند تا در تنهایی و بطور انفرادی.

2-خنده قابل سرایت است.

3-صدای خنده متشكل از آواهایی است كه در هر 210 میلی ثانیه تكرار میشوند.

4-انسان ها بسته به اینكه در حضور چه فرد و یا افرادی هستند بطور متفاوتی میخندند.

5-مردها هنگامی كه در كنار یكدیگر میباشند، با خندیدن دوستی و رفاقت خود را ابراز كرده و روحیه رقابت جویانه میان خود را تعدیل میبخشند.

6-حداكثر فركانس صوتی كه مردها قادرند با خنده تولید كنند 1200 هرتز است، اما زنان قادرند فركانسی تا 2000 هرتز تولید كنند.

7-خنده همواره پس از مكث در پایان جملات و عبارات خنده دار روی میدهد.

8-كودكان 300 بار در روز و بزرگسالان بطور متوسط 17 بار در روز می خندند.

9- 80 درصد خنده ها در پاسخ به جوك و لطیفه نمیباشد. اغلب خنده ها در هنگام خداحافظی و یا خوشامد گویی و سلام كردن روی میدهند.

10-زنان 126 درصد بیشتر از مردان میخندند.

11-صدای خنده زنان آهنگین تر از صدای خنده مردان است.

[baby]

... خنده درزمان واحد نمي تواند باهيچ حالت ديگري جمع شود. زيرا هنگام بروز خنده ما همه چيزرا فراموش مي کنيم وهمين فراموشي است که خنده مارا نشاط انگيز مي کند.

برگسون