تست افسردگی بك و مقدمه ای بر افسردگی

[مدیرهمدردی]

سلام
شاید بتوان گفت یكی از رایج ترین اصطلاحات روانشناسی در بین مردم «افسردگی»، باشد. مردم عادت دارند تا كمی غمگین، یا نگران یا ناراحت می شوند یا خسته و بی انرژی می شوند خود را افسرده می خوانند.

افسردگی را سرماخوردگی روانی هم می گویند. یعنی بسیار شایع است.
در اینجا به 2 نكته اشاره می كنم.
ا) همه ما گاه وبیگاه ممكن است علائم افسردگی را نشان بدهیم. اما باید بدانید طول كشیدن و مزمن شدن و ثبات این وضعیت هست كه نیاز به پیگیری دارد. اما اگر بر اثر اتفاقی مثلا داغ عزیزان، شكست در كار، شكست عاطفی یا ... ،‌چند مدتی علائم افسردگی داشتیم ، نباید تصور كنیم مشكل ما حاد است. چنانچه در مورد داغ عزیزان معمولا تا 6 ماه تشخیص افسردگی روی فرد نمی گذارند.
در گام نخست بنده تست افسردگی بك را به شما معرفی می كنم تا خود را آزمون كنید. دقت كنید این تست در شرایط مختلف نتیجه مختلفی را به شما می دهد، اگر هم اكنون تحت فشار باشید ممكن است پس از زدن تست نمره افسردگی بالایی بگیرید، ولی فردا نمره پائین تری بگیرید.

اینجا را كلیك فرمائید و در تست افسردگی بك شركت كنید

پس از آن بیشتر در مورد افسردگی خواهیم گفت.
در ضمن مفهوم نمرات در این آزمون به این صورت است

درجات افسردگی : سطح نمره ها
----------------------------------
هيچ يا كمترين حد: 4 – 0
خفيف: 7 – 5
متوسط: 15 – 8
وخيم: 16 به بالا