به انجمن خوش آمدید
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 3 , از مجموع 3
  1. #1
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    جمعه 17 آبان 98 [ 00:28]
    تاریخ عضویت
    1398-8-07
    نوشته ها
    7
    امتیاز
    133
    سطح
    2
    Points: 133, Level: 2
    Level completed: 66%, Points required for next Level: 17
    Overall activity: 22.0%
    دستاوردها:
    Tagger Second Class7 days registered100 Experience Points
    تشکرها
    1

    تشکرشده 7 در 6 پست

    Rep Power
    0
    Array

    6 آیا درمانی برای تفکر "یا همه یا هیچ" وجود دارد؟

    سلام
    دوستان من یک مشکلی دارم. تفکر 0و1 دارم. یعنی یا همه چیز یا هیچ چیز. مثلا میرم یه وسیله بخرم، همه چیزش خوبه فقط 1 ایراد داره و به همین خاطر بیخیالش میشم.یا میرم خونه بخرم همه چیزش خوبه ولی جای پارکینگش خوب نیست پس بیخیالش میشم. قبلا موقع مدرسه میدونستم اگر برم امتحان بدم فرضا 15-16 میشم ولی من میخواستم معدلم بالای 19 بشه پس غیبت میکردم تا در امتحان بعدی جبران کنم. حتی توی پیدا کردن دختر واسه ازدواج هم این مشکل رو داشتم و خیلی مورد های خوب رو بخاطر ایرادات جزیی بیخیال شدم. یا از همه ی اینها بدتر اینکه من شغلم بورس هست. بعد فرضا یه سهمی میخرم که با 10 میلیون سود بفروشم. این سهم تا 8 میلیون سود میشه و من همچنان منتظرم بشه 10 تومن سود و نمیفروشم. اما جهت بازار عوض میشه و من اخرش با مثلا 20 میلیون ضرر مجبور میشم بفروشم! ولی انگار مغز من حاضر هست 20 میلیون ضرر کنه ولی به جای 10 میلیون 8 میلیون سود نکنه!!!
    خلاصه خودم از این تفکر ضربات زیادی توی زندگیم خوردم و کاملا بر اشتباه بودنش آگاهی دارم. پس دنبال توضیح بیشتر و یا واکاوی ایراداتش نیستم. فقط دنبال اینم ببینم کسی تجربه ی مشترکی داشته و تونسته خودش رو درمان کنه؟
    و یا کسی اینجا رشته روانشناسی خونده که بدونه اسم این مشکل دقیقا چیه و چه کتاب یا مقاله ای رو میشه درباره اش خوند که راه های عملی و تمرین های عملی برای عوض کردنش داشته باشه؟ اصلا عوض شدنی هست چنین فردی؟


    من فکر کنم این یکجور کمالگرایی مطلق و بی منطق هست که توی دنیای واقعی امکان براورده شدنش تقریبا صفر هست. پس چنین فردی همیشه موقعیت هاشو از دست میده. و این خیلی بد هست و شدیدا دنبال راه حل درمانش میگردم.

  2. کاربر روبرو از پست مفید rezaeee تشکرکرده است .

    m.varna (سه شنبه 26 آذر 98)

  3. #2
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    یکشنبه 08 تیر 99 [ 19:52]
    تاریخ عضویت
    1397-10-14
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    35
    امتیاز
    1,669
    سطح
    23
    Points: 1,669, Level: 23
    Level completed: 69%, Points required for next Level: 31
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger Second Class1000 Experience Points1 year registered
    تشکرها
    88

    تشکرشده 26 در 18 پست

    Rep Power
    0
    Array
    سلام ، کار نشد نداره برادر عزیزم ، باید توجه داشته باشی هر چیز اشتباهی که درون ادمی نهادینه شده آنی از بین نمیره نیاز به اول صبر دوم منطق و واقعیت و عزت نفس داره ، بنده خودم تا حدی اینطور هستم ولی فرق انسان با اشیا اینه که خداوند چیزی به انسان داده به اسم اراده و قدرت تغییر ، حتما پهلو روانشناس درست و درمون برو ، اینم بگم صفر و صدیت اذیتت میکنه توی پیدا کردن روان شناس خوب اگر دوست داشتی من یک خوبشو داخل تهران معرفی میکنم بهت.
    موفق باشی مخلوق توانمند خداوند

  4. #3
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    سه شنبه 17 دی 98 [ 00:15]
    تاریخ عضویت
    1395-4-04
    نوشته ها
    194
    امتیاز
    6,016
    سطح
    50
    Points: 6,016, Level: 50
    Level completed: 33%, Points required for next Level: 134
    Overall activity: 64.0%
    دستاوردها:
    Tagger First Class5000 Experience PointsVeteran
    تشکرها
    369

    تشکرشده 353 در 152 پست

    Rep Power
    41
    Array
    سلام
    خب وسواس دارید دیگه مشخصه. اضطراب و افسردگی خفیف‌.
    وسواسم درمان داره.
    خودتونم تلاش کردین نشده درمان کنید پس کلا ولش کنید برید پیش دکتر دارو بخورید.
    البته خودتون هم میتونید داروهای ضد اضطراب و افسردگی بخورید.
    دم کرده های ضد افسردگی البته باید حداقل ۴ یا ۵ ماه بخورید که اثر کنه ولی خوب به نظرم با وضعیت شما وسواستون نیاز به دکتر و دوز بالای دارو داره با درمان خونگی درست بشو نیست.
    موفق باشید.


 

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندی ها (Bookmarks)

علاقه مندی ها (Bookmarks)
Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright © 1399 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
طراحی ، تبدبل ، پشتیبانی شده توسط انجمنهای تخصصی و آموزشی ویبولتین فارسی
تاریخ این انجمن توسط مصطفی نکویی شمسی شده است.
Forum Modifications By Marco Mamdouh
vBCredits II Deluxe v2.1.0 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2010-2020 DragonByte Technologies Ltd.
Runs best on HiVelocity Hosting.
اکنون ساعت 17:19 برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +4 می باشد.