به انجمن خوش آمدید
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 7 , از مجموع 7
  1. #1
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    دیروز [ 20:45]
    تاریخ عضویت
    1398-2-24
    نوشته ها
    2
    امتیاز
    24
    سطح
    1
    Points: 24, Level: 1
    Level completed: 47%, Points required for next Level: 26
    Overall activity: 25.0%
    تشکرها
    0

    تشکرشده 0 در 0 پست

    Rep Power
    0
    Array

    Thumbsdown آستانه تحملم پایین آمده زود عصبانی میشوم

    سلام
    من یک مدتی هست زود از کوره در میروم ظرفیتم زود پر میشود بعدشم از اینکه اینقدر عصبانی شدم پشیمان میشوم کلا آدم مهربان و خوش دلی هستم ولی تاب تحمل کم شده نمی خواهم زود عصبانی بشوم چه کار کنم.آرامش درونی کمتر شده نمیخواهم کسی را ناراحت کنم.

  2. #2
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    امروز [ 16:42]
    تاریخ عضویت
    1398-1-10
    نوشته ها
    63
    امتیاز
    891
    سطح
    15
    Points: 891, Level: 15
    Level completed: 91%, Points required for next Level: 9
    Overall activity: 45.0%
    دستاوردها:
    31 days registered500 Experience Points
    تشکرها
    71

    تشکرشده 75 در 43 پست

    Rep Power
    0
    Array
    سلام

    معمولا تو چه مسائلی عصبانی میشی؟ تو چه چالش هایی؟

  3. #3
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    دیروز [ 20:45]
    تاریخ عضویت
    1398-2-24
    نوشته ها
    2
    امتیاز
    24
    سطح
    1
    Points: 24, Level: 1
    Level completed: 47%, Points required for next Level: 26
    Overall activity: 25.0%
    تشکرها
    0

    تشکرشده 0 در 0 پست

    Rep Power
    0
    Array
    نقل قول نوشته اصلی توسط Mvaz نمایش پست ها
    سلام

    معمولا تو چه مسائلی عصبانی میشی؟ تو چه چالش هایی؟
    سلام
    خب بیشتر وقتی که بیخودی معطل میشم یا وقتی حرف زور بشنوم یا سر رانندگی بعضیها خلاف می کنند.

  4. #4
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    امروز [ 16:42]
    تاریخ عضویت
    1398-1-10
    نوشته ها
    63
    امتیاز
    891
    سطح
    15
    Points: 891, Level: 15
    Level completed: 91%, Points required for next Level: 9
    Overall activity: 45.0%
    دستاوردها:
    31 days registered500 Experience Points
    تشکرها
    71

    تشکرشده 75 در 43 پست

    Rep Power
    0
    Array
    سلام
    به طور کلی خشم یک حس و واکنش درونی انسان به محیط پیرامونش هست و یکی از نعمت های وجودی انسانه.
    خشم اونجایی بد میشه که از کنترل انسان خارج میشه و به جای اینکه انسان حاکم زمین باشه، عصبانیت و نفس طلایه دار میشه.

    حالا مهمترین کار اینه که علل عصبانیت رو در وجودت شناسایی کنی، اینکه بدنه عصبانیت شما درونی هست یا بیرونی خودش خیلی مهمه.
    یعنی مثلا از ضعف یا خستگی شما حاصل میشه یا بی ادبی اطرافیانت.

    اون وقت برای هر کدوم سناریو های مختلف باید بچینی. شما الان چیزی که عنوان کردی ناشی از علل بیرونی هست.

  5. کاربر روبرو از پست مفید Mvaz تشکرکرده است .

    ستودنی (پنجشنبه 26 اردیبهشت 98)

  6. #5
    عضو کوشا

    آخرین بازدید
    دیروز [ 21:35]
    تاریخ عضویت
    1396-1-29
    نوشته ها
    324
    امتیاز
    10,195
    سطح
    67
    Points: 10,195, Level: 67
    Level completed: 37%, Points required for next Level: 255
    Overall activity: 81.0%
    دستاوردها:
    Social1 year registeredOverdriveTagger First Class10000 Experience Points
    تشکرها
    1,074

    تشکرشده 991 در 290 پست

    Rep Power
    84
    Array
    نقل قول نوشته اصلی توسط سعید1234 نمایش پست ها
    سلام
    خب بیشتر وقتی که بیخودی معطل میشم یا وقتی حرف زور بشنوم یا سر رانندگی بعضیها خلاف می کنند.
    با سلام
    میگن ادم هایی که عصبانی میشن همین الگوهارو در خانواده تو بچگی داشتن...یعنی مثلا میدید پدرتون وقتی معطل میشه عصبانی میشه...ولی با تمرین حتما قابل رفعه...و البته اینکه
    هر خشمی دلیل پنهان دیگه ای داره... جدا از علت ظاهری. که نشون میده...
    دنبالش باشید حتما به امید خدا برطرف میشه
    و با این خودسازی میرسید به جایی که صبورتر میشید از ادمهایی که الان اطرافتون اند.
    موفق باشید
    اجازه نده چیزی تو را آشفته کند

    اجازه نده چیزی تو را بترساند


    همه امور سپری می شوند

    تنها خداست که تغییر پذیر نیست


    انسانی که با خداست هیچ کمبودی حس نمی کند

    خدا به تنهایی برای او کافی است


  7. کاربر روبرو از پست مفید الهه زیبایی ها تشکرکرده است .

    Mvaz (چهارشنبه 25 اردیبهشت 98)

  8. #6
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    امروز [ 16:42]
    تاریخ عضویت
    1398-1-10
    نوشته ها
    63
    امتیاز
    891
    سطح
    15
    Points: 891, Level: 15
    Level completed: 91%, Points required for next Level: 9
    Overall activity: 45.0%
    دستاوردها:
    31 days registered500 Experience Points
    تشکرها
    71

    تشکرشده 75 در 43 پست

    Rep Power
    0
    Array
    چندتا روش به ذهنم میرسه:
    1. اتفاقات روزانه ات رو که توش عصبانی میشی رو انالیز کن، ببین قبل و بعد عصبانیت شما چی بوده، با عصبانیتت به چی رسیدی و اگر نمیشدی چه حاصلی برات داشت!
    چون در دوران ارامش خودت و با تحلیل به این نتیجه میرسی عصبانیتت هیچ ارزشی برات نیافریده، به پوچی این فرایند در ناخوداگاهت میرسی. و سعی میکنی کمی کنترلش کنی.

    2. انسان ها و تفاوت هاشون رو بپذیری. قبول کنی ادم بی ادب هست، گستاخ هست و ....
    این تو هستی که باید خودت رو دوست داشته باشی و نگذاری یه ادم بی ادب رو زندگی ات، جسم ات و روانت تاثیر بگذاره.

    3. از مسائل درونی خودت غافل نشی، مثل خواب و استراحت کافی، تغذیه مناسب، دوری از گوش دادن به اخباری که اذیتت میکنه و برات استرس زا هستند و ....


    4. با خودت یه قراری بگذار، هر وقت داشتی عصبانی میشدی مثلا چندتا نفس عمیق بکشی یا تا 10 بشمری.

    5. حرف خانم اله زیبایی هم کاملا درسته.
    اگر شخصی در موقعیت های مشابه ات عصبانی میشده و شما هم دنباله رو ایشان به ناخوداگاه شدی، سعی کن تغییر الگو بدی

    فعلا اینا به ذهنم اومد

  9. #7
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    امروز [ 12:43]
    تاریخ عضویت
    1397-10-27
    نوشته ها
    51
    امتیاز
    828
    سطح
    15
    Points: 828, Level: 15
    Level completed: 28%, Points required for next Level: 72
    Overall activity: 5.0%
    دستاوردها:
    500 Experience Points3 months registered
    تشکرها
    0

    تشکرشده 62 در 37 پست

    Rep Power
    0
    Array
    سلام. اخیرا مشکلات خاصی براتون رخ داده؟ چون این حالت که میگید بیشتر بنظرم برای کسی هست که شرایط طوری براش شده که آستانه تحملش پایین اورده. مثلا در محل کار یا خانه تنشی ایجاد شده باشه...


 

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندی ها (Bookmarks)

علاقه مندی ها (Bookmarks)
Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright © 1398 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
طراحی ، تبدبل ، پشتیبانی شده توسط انجمنهای تخصصی و آموزشی ویبولتین فارسی
تاریخ این انجمن توسط مصطفی نکویی شمسی شده است.
vBCredits II Deluxe v2.1.0 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2010-2019 DragonByte Technologies Ltd.
Runs best on HiVelocity Hosting.
اکنون ساعت 21:10 برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +3 می باشد.