ایجادعشق، ماندگاری عشق ورشد عشق

[مدیرهمدردی]

سلام مطلب زیر که توسط ستاره به صورت خلاقانه ای تهیه شده است، به لحاظ غنی بودن از مفاهیم عمیق ، عینا در ذیل می آورم. با تشکر فراوان از ایشون:

سلام به همه
ای کاش بتونیم راهی برای درک واقعی معنا و مفهوم دوست داشتن یا عشق(این کلمه مقدس) پیداکنیم.اری معنای واقعی عشق نه تنها تفاهم بلکه یکی شدنه.اما چگونه؟؟؟به راستی چگونه می توان حق مطلب را دراین مورد ادا کرد؟حال اگر بخواهیم این معنا رو در ازدواج پیگیر باشیم.واقعا باید چگونه عاشق بود .و چگونه عشق ورزی کرد؟راهش چیه؟ابزارش چیه؟از کی بیاموزیم؟ چه تدابیری بیاندیشیم که این عنصر پاک الوده نشه ؟چه پیش گیری هایی می شه انجام داد ؟با چه واکسنی می شه واکسینه اش کرد؟ منبع تقویت کنند ه کجاست ؟و.....
اگه دوستان خوبم اجازه بدن تجربه فردی خودمو بگم . من تو این سالها به یه نکته پی بردم که می شه با عشق تو قلب سخت ترین ادما نفوذ کرد. می شه سر سخت ترین اونها رو مثل موم تو دست نرم کرد . دو نفر اگه بلد باشند باغبونی کنند و از نوزاد عشقشون خوب پرستاری کننداون موقع هست که می تونند تا ابد عاشق هم باشند وخوش و خرم زندگی کنندو رشد کنند. اما این کار خیلی هزینه برمی داره و خیلی هم اسون نیست!!!!.گاهی باید در این راستا باغبون بود و علفهای هرز را هرس کرد. گاهی پرستا ر بود و موقعی که عشقمون تبداره تاصبح به بالینش بیدار موند. گاهی نگهبان شب بود تا صبح پلک روی هم نگذاشت و اجازه نداد کسی به این حریم تجاوز کنه. گاهی باید اشپز بود و اش پرروغن برای تغذیه ی عشق پخت. گاهی مانند دلقک شد و برا ی این که عشق خوابش نبره لباسهای مسخره پوشید. گاهی باید مثل بچه باهاش همبازی بشی .گاهی باید هنرمند بشی و تابلوی قشنگی به یاد موندنی براش بکشی.گاهی باید معمار بشی و قسمت هایی که لازم داره رو تعمیر کنی.گاهی بایدمهندس بشی و نقشه های قشنگ برای اینده و وسعت دادن به عشق طراحی کنی. گاهی باید پست چی بشی و هرروز پیامهای عاشقونه براش ارسال کنی .گاهی باید موسیقی دان بشی و بهترین موسیقی رو براش بنوازی .گاهی شاعر بشی و براش غزل و قصیده بخونی گاهی باید خیاط بشی و لباسی از محبت بدوزی و تن عشقت کنی .گاهی باید ارایشگر بشی و بشینی و خوب عشقتو بزک کنی و زیباترش کنی و..............

«معاشقه و عشق ورزی شاید عمیق ترین و اغنا کنند ه ترین احساس انسانی می باشد.به هنگام معاشقه و عشق ورزی فاصله و جدایی میان ما و معشوق ازمیان برداشته شده و انچه تجربه می شود نه تنها فراتر از لذت و نزدیکی و صمیمیت مطلق است ،بلکه تجربه ی درهم امیختن با معشوق است.دراین حالت به ناگهان خلقت و تمامی هستی ،معنا و مفهوم پیدا می کنند و ما در می یا بیم که چرا و برای چه این جا روی این کره ی خاکی هستیم.انگاه همه هستی بسیار ساده و قابل فهم می شود.اری دوست داشتن و عشق ورزی نیز موهبتی جز این نیست.شاید تنهادلیل خیالبافی ها ،رویا پردازی ها و جستجوی بی وقفه تمامی انسان ها به دنبال همسر ایده ال یا همان گمشده ی همیشگی نیز تنها تجربه لحظاتی از این حالت «بودن»است .جهان و جهانیان این رویای ما را با فیلم ها ،کتابها،روزنامه ها ،مجلات نمایش های تلویزیونی ،اگهی های تجارتی و تبلیغاتی نیز تشویق و تایید می کنند .تمامی این عوامل تنها حاوی و دربردارنده ی یک پیام برای ما هستند :«زندگی عشق و دیگر هیچ» .
عشق ورزی تجربه ای شگفت انگیز ،کامل ،ایده ال ،بی عیب و نقص و فراموش نا شدنی است.اما این واکنش خیال انگیز ما ،روی دیگری نیز دارد:طرد شدن و ترک شدن .حال باید چه تدبیری در این راستا اندیشید که عشق و دوست داشتن رو ی اول را بنمایاند؟
عاشق شدن چه اسان ،اما عاشق ماندن ،بسی مشکل است.همگی ما می خواهیم در عشق پایدار بمانیم و هیچ کداممان حاضر نیستیم از قبل برای شکست در عشق برنامه ریزی کنیم.
چرا خیلی ها عشق رو شروع می کنند و خوب پیش می رند اما بعداز مدتی این سوال تو ذهنشون میاد که که اون عشق اولیه چه شد کجا رفت؟
اول راه عاشق شدن بسیار ساده بود نه؟؟؟ان زمان اشتباه ،کاستی و خطا های معشوق همه گویی «ناز»و« جذبه »به نظر می امد.مثلا وقتی افکار و احساساتش را درمیان نمی گذاشت ،فردی متفکر جلوه می کرد.حال چه اتفاقی افتاده ؟ان خصوصیات «ناز»و»جذبه»به یک باره چرا و چگونه ناراحت و ازادهنده شدند؟چگونه هیجان و جاذبه ی فی ما بین به بی تفاوتی و کسالت بدل گشت؟چرا اعتماد و احترام متقابل به دل شکستگی و رنجش خاطر و انزجار بدل شد؟چرا و چگونه عشق اولیه به سردی گرایید و مرد؟
خوب خیلی هاا معتقدند که :این بسیار عادیه که رابطه ای بعد از گذشت سالها عادی و یکنواخت شود.و این غیر واقع بینانه است که همواره به میزان و شدت روزهای نخستین عاشق یکدیگر باشند.اما ایا واقعا باید اجازه داد ؟واز معجزه ی عشق باید غفلت کرد؟
نه باید این چنین گفت:عشق را باید ،باید ،بایدزنده نگه داشت.عاشق ماندن کاملا امکان پذیر است.پس باید سخت برروی این پروژه کار کرد.
چه رازهایی در این زنده نگه داشتن عشق نهفته است؟
*عاشق ماندن ،اموختن این است که چگونه درهمه حال عشق بورزیم.
*چنانچه هرگزنیاموزیم که عشق را به گونه ای اموزنده مورد استفاده قرار دهیم ،انگاه عشق ما را مورد استفاده قرار می دهد.
هفت عنصر اساسی عشق:
1- انرژی:عشق واقعی به ما انرژی جسمانی فذهنی ،احساسی و عاطفی خواهد بخشید.
2- شور و اشتیاق :رابطه ی شالم ،نگرش و برخوردی سالم تر و مثبت نسبت به زندگی درما می افریند.
3- هیجان و خوش بینی به اینده:هنگامی که عاشق هسنیم با هیجان چشم انتظار اینده ای شاد خواهیم بود.
4- اعتماد به نفس.و خود باوری:یک رابطه خوب و سالم اعتماد به نفس و خود باوری بهما خواهد داد.
5- سخاوت احساسی و عاطفی :هنگامی که عاشق هسنیم و احساس عشق می کنیم بهمراتب برایمان ساده تر است که دیگران را درغنای روحی خوود سهیم ساخته و انگاه احساس عشق و بخشندگی بیشتری می کنیم .
6- خودمان بودن:هنگامی که از طرف یک رابطه سالم حمایت می شویم ،راحت تر می توانیم در کنار همسرمان ،دوستان و دیگران«خودمان»باشیم.
7- راحتی روانی و احساسی:هنگامی که احساس عشق می کنیم ،با تمامی وجود ارام و قرار داریم .احساس عشق مارااز صلح و ارامش درونی سر شار ساخته و ارامش فکری و روحی به ما اهدا می نماید.
8- این هفت عنصر اساسی عشق دریک رابطه ی به راستی سالم و طبیعی با گذشت زمان خلق خواهد شد.عشق در وضعیتی خاص تولید و بالنده می شود .برای عاشق ماندن می بایست شرایط لازم را برای رشد این هفت عنصر اساسی را اگاهانه درزندگی و روابط خود فراهم کرد.
عشق همواره برای ما یک معما خواهد بود ،مگر ان که خود را متعهد به حل این معما و اموختن مهارت های هنر عشق ورزیدن سازیم.
چنانچه امادگی ان را داریم که درهمه حال عشق بورزیم ،پاداشی بسیار عظیم خواهیم گرفت و سطوحی عمیق تر از احساسات و اعتماد را در تمامی روابط خود احساس خواهیم کرد .به خصوص در ازدواجی که دران قرار داریم،احساس سرزندگی و انرژی بیشترو خلاقیت فزاینده ای خواهیم نمود و خود را بسیار و بیش از پیش دوست خواهیم داشت.عشق بزرگترین اعجازی است که درتمامی عالم وجوددارد .چنانچه عشق رادر اولویت اول زندگی خود قرار دهیم ،عشق ورزیدن درلحظه لحظه ی زندگی ما حضور خواهد یافت.بدین ترتیب همواره در حال عشق ورزیدن خواهیم بود ایا چیزی بهتر و فوق العاده تر از این حالت را سراغ دارید؟»

[ارزو]

سلام
از تجسم زيبايت لذت بردم
اما زندگي حقيقي مثل متن يك نوشته ساده نيست!
دو نفر عاشقند اما سر سخت و خودخواه هم هستند.
جايي مي رسند كه كوتاه نمي ايند و جز تحقير هم حرفي نمي ماند.
متاسفم

[مدیرهمدردی]

سلام ارزو
ورودت را به تالار همدردی خوش آمد می گویم
همین طور است که می گویی. همیشه بین ایده آلهای ما و واقعیت ها فاصله هست. اما انسان بودن ما یعنی تلاش پرکردن این فاصله ها به اندازه توانمان.
ممکن است نمره ای 5 ، 10 ، 13 یا 17 بگیریم. اما همیشه 20 را دوست داریم. هر کسی توان این را دارد که اولا آنقدر تلاش کند که در این مسیر بدتر از قبل نشود و منفعلانه احساس درماندگی نکند، ثانیا با کسب علم و مهارت و انگیزه، بتواند چند روز عمرش را آرامتر و خودشکوفاتر نسبت به قبل طی کند.
ما زنده ایم و چون زنده ایم با مشکلات روبروییم، باید حل کنیم. با ناسازگاری همراهیم که باید سازگاری را تمرین کنیم. با سکون همراهیم که باید رشد را تجربه کنیم. و همه اینها با کسب انگیزه و تلاش برای حرکت میسر صحیح است. کاری که همه اعضاء این سایت به فراخور توانشان سخت بدان مشغولند.
مثلا شما در پست اخیر با ظرافت به نکته مهمی اشاره کرده اید و آن اینکه مواظب باشیم در کنار ایده آلهایمان ، واقعیاتی نیز هستند که باید مواظبشان باشیم و گرنه در خیالات خواهیم افتاد.
ستاره در بخشی از همین پست که به صورت آبی آورده شده است. به سختی ها و تلاشهایی که برای زنده ماندن و رشد عشق ، نیاز می باشد، اشاره کرده است...

[setareh]

ارزو گفته سلام
از تجسم زيبايت لذت بردم
اما زندگي حقيقي مثل متن يك نوشته ساده نيست!
دو نفر عاشقند اما سر سخت و خودخواه هم هستند.
جايي مي رسند كه كوتاه نمي ايند و جز تحقير هم حرفي نمي ماند.
متاسفم

سلام به همه :
ارزوی عزیز ضمن خیر مقدم از پستت ونظرت واقعا ممنونم .سوال منم همینه چه جوری می تونیم چیزهای تئوری و نظری را به واقعیات زندگیمون وصل کنیم؟.ولی باور کن اینها رنگ و روغنی خواهند بود به دست ما .بعد دیگه بستگی داره به مقدار وقت و هزینه و هنرمندی هر کدوممون که چه تابلویی بکشیم و چه جوری مینیا توری کنیم.ولی یه چیز مطمئنم همه ما این استعداد وقدرت رو داریم. ما میتونیم! اگه اول بدونیم! وبعد کافیه بخواهیم!حتما زندگی عاشقانه ای بوجود خواهد اومد.
ارزوجان !شاید بگی این مال اونهایی که اول راهند بعد از گذشت چند سال دیگه دیره .ولی من می گم درسته هر کاری اولش مهمترین قسمت اونه ولی هستند زوجهایی که عشق و شورو حرارتی که در زیر خروارها سستی و کرختی ،احساس پنهان کرده بودند را مجددا زنده کردند.فقط اونا تونستند قابلیت گوش کردن به هم را دوباره پیدا کنند یا نه شاید یه کم جرات داشتند و با حقایق رو برو شدند و موفق شدند عشق و عزت نفس خودشون را مجددا پیدا کنند.هرکسی درهرجا و موقعیتی اگه ناامید بشه و فکر کنه نمی تونه شروع کنه سخت در اشتباهه .درسته کار روی این موضوع (عشق گمشده)کمی سخته ولی شدنیه.پس قدم اول اینه که شهامت و شجاعت درخود ایجادد کرد و خود نمونه ی عشق شد وهرگز .هرگز هرگز دست از تلاش برای راه یافتن به قلب دیگری (خصوصا همسر)برنداشت .موارد بعدی یکی ،یکی با همین سلاح عشق از سرراه برداشته می شه «پس مانند نقاشی چیره دست می توانی به دل خانه انسانها وارد شوی و دنیایی از زیبایی ها را بر صفحه ان خانه بکشی و برای همیشه بمانی تا دوستت داشته باشند ،تا از تو مراقبت کنند ،تا به تو رای بدهند»
باید به این نکته توجه کنیم که تمام شکستها و نا کامی ها ی زندگی در ضعف و ارتباط نادرست است.
دوستان من این طوری خلاصه کردم که اگه بخواهیم عشقمان رشد کند و ماندنی شود باید به این چند نکته مهم توجه کرد.
ا- کنار گذاشتن غرورکه سر سخت ترین دشمن عشقه.
2-درمیان گذاشتن احساسات مثبت و منفی از راه معقول و درست.
3-توجه به خلوتگاه
4-توجه به این که پشت احساسات و واژهها که گفته می شود خصوصا هنگام خشم چیز دیگری نهفته است (پیدا کردن نهفته ها و نگفته ها)
5-زنده نگه داشتن عشق و تمر کز داشتن و تازه کردن هرروز اون.
«زندگی حقیقتا یک معجزه است و عشق ورزیدن بزرگترین توانایی و قابلیتی است که به شما هدیه شده است . معجره ی زندگانی را با جشن گرفتن و گرامی داشتن لحظه لحظه های ان را گرامی بدارید .هدیه عشق را با زندگی کردن در عشق و مظهر و نمونه عشق بودن گرامی بدارید .سپس شما نیز معجره عشق خواهید شد و انگاه زمین از صلح و ارامش و امرزش اکنده و لبریز خواهد گشت.» (باربارا دی انجلیس )

قسمتی از کتاب« رازهایی درباره عشق» از باربارا را در زیر می اورم.:

چگونه اعجاز عشق را زنده نگه دارید؟
مثال:
کتی بسته ها را از ماشین بیرون می اورد و نمی دانست که شوهرش ازسر کار به خانه رسیده است یا نه؟پیش خودش فکر می کرد :«فکر نمی کنم هنوز رسیده باشه.»و به اشپزخانه برگشت انجا بود که بادکنک ها را دید .تعداد زیادی باد کنک ها ی رنگی ،تمام اشپز خانه و سقف ان را پوشانده بودند .از دوتا از بادکنک ها دوتا نامه اویزان بود .یکی از انها می گفت :«اول منو باز کن» داخل ان نوشته شده بود «برو اتاق نشیمن و دکمه های ضبط صوت را فشار بدهو بعد بشین انجا و نامه دوم را بخون»کتی دحالی که خنده اش گرفته بود به اتاق نشیمن رفت و دکمه ضبط صوت را روشن کرد با اهنگی به نام «فقط به خاطر تو.»که داخل کاست ضبط صوت بود به او خوش امد گفته شد.
بهتر از این نمی شد . ان اهنگ ،خاطرات زیادی را از اوایل اشنایی کتی و لوییس زنده کرد.انجا بود که نامه دوم را باز کرد:
«تبریک می گم ،شما دریک مسابقه ی بزرگ برنده شد هاید و جایزه ی ان یک قرار ملاقات است.درخیابان خاطره با مردی جذاب و خوش تیپ که تا سر حد مرگ دوستتان دارد واز عشق شما سراز پا نمی شناسد .دستوالعمل زیررا با دقت هرچه تمام تر تعقیب کنید:
1-برای خودتان یک حمام گرم ،طولانی و خوشگل بگیریدوچشم هایتان را ببندید و روزهای اول اشنایی که برای بیرون رفتن اماده می شدید ،را به خاطر بیاورید.
2-یک لباس زیبا و راحت بپوشید (جورابهای کوتاه و یک دامن،مثل لباسهای دبیرستان)درحین اینکه مشغول لباس پوشیدن هستید،بقیه کاستی که در ضبط گذاشته ام را بگذارید تا حسابی سر حال شوید.
3-خانه را قبل از ساعت شش و نیم ترک کنید و به خیابان اصلی بروید .سپس به طرف دارو خانه سر نبش ادامه مسیر دهید و همانجا منتظر باشید تا یک پسر جوان خوش تیپ که عشق توی چشمانش برق می زند از راه برسد .
حالا دست به کار شوید و سعی کنید دیر نشود .شبی فوق العاده منتظر شماست. «اشق شما لوییس»
کتی بی صبرانه منتظر بود تا ببیند داخل داروخانه چه چیز ی منتظر اوست.برای خودش وان حمم را از اب داغ پر می کند و بایک شامپو بدن خوشبو و معطر ،ان را از کف پر می کندبعد از این که دوش گرفتنش تمام می شود ،یک دامن پشمی چارخانه از کمد برمی دارد یک پلیور هم می پوشد با یک جفت جوراب و کفش کتانی .پیش خودش فکر میکند:«درست مثل دختر دبیرستانی ها شدم»
سپس نبش چهاراه منتتظر شده.هیجان زده و تا حدی حتی مضطرب ونگران است..سپس بوییس را می بیند که از راه می رسدو درحالی که به طرف او قدم برمی دارد،لبخند قشنگی بر چهره ی او نشسته است.اوهم لباس دبیرستانی پوشیده و موهایش را هم مثلسر دبیرستانی ها به طرف عقب شانه کرده.
همین که ازراه می رسد می گوید:«سلام عزیزم،می خوای باهم بریم گردش؟»
کتی دخترانه ،جواب می دهد :«البته »لوییس به او می گوید :خیلی خوشگل شدی .کتی از خجالت می کشم ،این شوهر منه! اما مثل روزهای اول اشنایی به انها خوش می گذرد .از لوییس می پرسد:کجا می ریم؟لوییس جواب می دهد :خودت می فهمی !اول از همه لوییس کتی را به یک مغازه ساندویجی می برد ،جایی که ان اوایل سر پایی روی پیشخوان ساندویچ می خوردند درست مثل روزهای مدرسه.
بعد او را داخل ماشین می نشاند و یک موزیک قدیمی مورد علاقه ی هر دو شان را داخل ضبط می گذارد هوادرحال تاریک شدن است با ماشین به یکی از سینماهایی که با ماشین داخل انم می شود می رود .کتی با تعجب می گوید سالها ست به این طور سینما ها نرفته ایم.درانتهای فیلم لوییس از کتی می پرسد :ایا باز انرژی داری؟کتی می گوید :البته که دارم!
لوییس به سمت اتوبان می رود،تا از شهر خارج شوند .کتی می پرسد کجا می رویم؟لوییس با لبخندی شیطنت امیز می گوید خودت می فهمی !کتی بعداز مدتی متوجه می شود که کجا می روند.لووییس ماشین را به سمت پرتگاهی که روبه شهر است و چراغهای شهر کاملا واضح و مشخص است پارک می کند و نوارمورد علاقه شان را می گذارد و درحالی که برق در چشمانش موج می زند می گوید :ایا بامن می مانی؟کتی در حالی که خودش را دربازوان منتظر لوییس پرتاب می کند می گوید:تا ابد.
این داستان واقعی بود جالب تر ازهمه این بود که این زن و شوهر بیست و پنج سال است که با هم زندگی می کنند و جالب است بدانید انها با پذشت بیست و پنج سال هم چنان عاشق تراز وروزهای اول اشنایی خود هستند زیرا راز این که چگونه درهمه حال به هم عشق بورزند را می دانند.
*****تضمین یک رابطه و دوام ان فقط به این دلیل که روزی عاشق هم شده اید نیست ،بلکه باید سخت برروی رابطه ی خود کارکرده تا اعجاز عشق را دران زنده نگه دارید.
*****هنگامی که نسبت به روابطتتان بی تفاوت می شوید و به ان توجه نمی کنید ،دیگر به تدریج مانند گذشته از ان لذت نمی برید و اعجاز عشق را فراموش می کنید

اکسیر عشق چیست:ادامه دارد........

6-ششمین مورد که ازهمه موارد بالا که گفته بودم مهمتراست این نکته است که در سختی و ناملایمات کنار همسر بودن و تائید کردن و همراهی کردنه.اون موقع ست که عیار عشق معلوم میشه و عشق برای همیشه تو قلب همسرمون به ثبت می رسه.
خدایا بذر عشق را توی قلب و خونه ی همه ما بکارو کمکمان کن که بتونیم اونو رشد بدیم.«امین»

[طاهره]

سلام ستاره ی عزیزم .
بازم می گم : فوق العاده ای

دوستت دارم .

[psy133]

چند بار بگویم وقتی دست و صورتت را می‌شویی، حوله خیست را نینداز روی تخت؟
نمی‌توانی وقتی داری دست و صورتت را می‌شویی یك آبی هم به جورابت بزنی؟

موقعی كه حرف می‌زنم حواست كجاست؟

اینها جملاتی است كه ممكن است بین هر زن و شوهری رد و بدل شود. گاهی‌این‌قدر از دست همدیگر عصبانی می‌شوند كه اصلا یادشان می‌رود گذشته‌ها، شاید هم یك روز قبل چه خاطرات خوبی با هم داشتند.

كارهای پیش پا افتاده روزمره گاهی آنقدر زن و شوهر را از هم دور می‌كند كه باعث می‌شود حتی حرف‌هایی به یكدیگر بزنند كه روز اول آشنایی حتی به خواب هم نمی‌دیدند طرفش بروند. در زندگی مشترك روزمره، چیزهایی فراموش می‌شود كه روزی برایشان باارزش‌ترین چیزهای دنیا بود.


خستگی، بی‌حوصلگی و سختی‌های زندگی، گاهی باعث می‌شود هر كدام از زوج‌ها نتوانند آن طور كه باید وظایف خود را در خانه انجام دهند و ‌این، ممكن است باعث عصبانیت هر كدام از آنها شود.

بنابراین، چه خوب است در‌این مواقع به جای تمركز روی ضعف‌ها و اشتباهات همدیگر، كمی به خودمان فكر كنیم كه اگر ما جای همسرمان بودیم، چه كار می‌كردیم. راه‌های زیادی برای استحكام و پایدار ماندن روابط زن و شوهر وجود دارد كه اگر هر از گاهی آنها را یادآوری كنیم، زندگی‌مان زیبا می‌شود درست مثل روزهای اول؛ شیرین.

به جای نشستن و فكر كردن به كارهایی كه شما را ناراحت می‌كند، چه خوب است كمی به اشتباهاتتان فكر كنید.

[psy133]

چند تمرین..جهت ایجادعشق، ماندگاری عشق ورشد عشق

با انجام ‌این تمرین‌ها و با افكار مثبت، می‌توانید روابط خود و همسرتان را مثل روزهای شیرین زندگی تغییر دهید.

بنشین و با خودت كمی فكر كن :P

به ‌این سؤالات كمی فكر كنید و با خودتان صادق باشید؛ وقتی از همسرتان هدیه می‌گیرید در ازای آن برای همسرتان چه كرده‌اید؟سعی كنید بیشتر از آنكه در انتظار دریافت چیزی از همسرتان باشید، چیزی به او ببخشید.

اگر هدف شما ‌ایجاد حس رضایت و خوشبختی در همسرتان باشد، مطمئن باشید، فرصت‌های بی‌شماری برای رسیدن به اهداف پیدا خواهید كرد. در این صورت، شما هم از لطف و محبت همسرتان برخوردار خواهید شد. چون آدم‌ها همواره سعی می‌كنند خوبی‌های دیگران را جبران كنند.

در ذهنتان خیال‌پردازی كنید

این به معنی خیالبافی و ساختن چیزی دور از ذهن نیست. در ذهن خود تجسم كنید اگر‌این كار را برای همسرم انجام دهم حتماً خوشحال خواهد شد یا اگر آن كار را انجام ندهم او بیشتر خوشحال می‌شود.

از همسرتان انتظارات غیرواقعی نداشته باشید.

اجتناب از انتظارات غیرواقعی می‌تواند از بروز بسیاری از درگیری‌ها، عصبانیت‌ها و سرخوردگی‌ها جلوگیری كند. او را با خواسته‌ها و دستورهای خود اسیر نكنید. وقتی كاری از او می‌خواهید، خودتان هم در عوض، كاری كه او دوست دارد، برایش انجام دهید.

سرزنش نكنید

هرگز همسر خود را سرزنش نكنید و متلك‌بارانش نكنید. حتی نگاه سنگین به او نكنید. مواقعی را به خاطر آورید كه او شما را یاری می‌كرد و در سختی‌ها همراهتان بود.
هنگام بروز اشتباهی از جانب همسر خود، سعی كنید روشی را در پیش بگیرید كه از تكرار ‌این اشتباهات جلوگیری كند.

كلمات زیبا به هم بگویید

سعی كنید به گفتن كلمات زیبا به همسر خود عادت كنید. هر زمان كه همسر شما كاری برایتان انجام داد، حتما با احساس از او تشكر كنید. سعی كنید از كلمات و جملاتی به غیر از متشكرم استفاده كنید. مثلاً جملاتی مثل تو من را غافلگیر كردی، خیلی خوشحالم از ‌اینكه به فكرم هستی، ازت متشكرم. البته تشكر كردن با جملات ساده تاثیر مثبتی دارد، اما جمله‌ها و عبارت‌های تازه می‌تواند روح تازه‌ای به حال و هوای شما بدهد.
به راه‌هایی فكر كنید كه می‌تواند همسرتان را نسبت به انجام كارهایی كه دوست دارید، ترغیب كنید. اگر ‌این روش مؤثر نبود روش‌های دیگر را آزمایش كنید و به یاد داشته باشید كه تحسین و تعریف و تشكر به‌موقع، در همسر تان یك انگیزه قوی ایجاد می‌كند.

حرف بزنید


در مورد روزهای اول آشنایی‌تان و ویژگی‌هایی كه سبب شده نسبت به هم علاقه‌مند شوید، حرف بزنید. دقت كنید كه اگر ویژگی‌های خوب خود مثلا ویژگی‌های ظاهری تان را از دست داده‌اید، در مورد آنها با هم حرف نزنید.

به جای آن، سعی كنید صادقانه درباره ویژگی‌های مثبت روحی و شخصیتی خود با هم گفت‌وگو كنید. زمانی در روز یا در هفته را فقط به خودتان اختصاص دهید؛ به پارك بروید و هیچ‌كدام از فرزندانتان را با خود نبرید.

هیچ وقت احترام گذاشتن نسبت به یكدیگر را فراموش نكنید. احترام به افكار، عقاید و دیدگاه همسرتان باعث می‌شود او هم همین احساسات را نسبت به شما پیدا كند. درست است كه نظر‌ها و سلیقه‌های شما با هم فرق دارد، اما هیچ‌گاه نباید اجازه بدهید‌این اختلافات روی عشق و احساسات شما تاثیر بگذارد.

***********************************
ماندگاری عشق دست من و توست......نه عشق....

[مدیرهمدردی]

مسلما عشقی که نسبت به تصویر ذهنی پسر یا دختر مورد علاقه اتان دارید آنقدر قوی هست که احساس کنید در زندگی فقط و فقط با او خوشخبت خواهید شد و البته چنین احساسی، قوی و درخورد توجه هست.
اما آنچه که ضرورت پیدا می کند و به مداخله عقل نیاز می شود اینست که این عشق شما به واقعیت آن پسر یا دختر است یا نسبت به تصویر ذهنی می باشد که از او در خیالات و رویاهای خود ساخته اید.
بخش احساسی ماجرا:
مثال شما عاشق دختری شده اید که احساس می کنید زیبا، محجوب، وفادار، با اندیشه، با احساس، با ثبات، منطقی با خانواده ای فهمیده، بدون مشکلات روحی و ...، هست، خب اینها که عالیست. کدام عقل سلیمی چنین عشقی را رد می کند و مسلم است که زندگی با چنین دختری البته اگر شما هم واجد این شرایط باشید، خوشبختی را با خود دارد.
اما بخش منطقی ماجرا:
منطق می گوید که این عشق صحیح هست و باید باشد، فقط مشخص کنید که تمام این پندارهایی که در مورد این دختر یا پسر تصور می کنید با واقعیات منطبق هست یا خیر؟! آیا یک کلمه ، یک رفتار و یک احساس این دختر و پسر موجب شده است که ما به اشتباه گمان کنیم که او همه شرایط مطلوب ما را دارد؟! یا نه سایر اطرافیان ما نیز به این مسئله واقف هستند.

اگر به شما ثابت شود آنچه عاشقش بوده اید ، ایده آلهای و تصورات ذهنی شما در مورد آن دختر یا پسر بوده و آن دختر هیچ یک از آن مشخصه ها را ندارد و همه اینها دروغ بوده است، آیا باز هم عاشق فردی بدون این مشخصات می مانید.( این همان بخشی هست که پس از ازدواج موجب درگیری بین زوجینی می شود که قبل از ازدواج احساس عاشقی می کردند و پس از ازدواج این مسئله رو شده است).
برای اینکه ببینید لباس تصورات ذهنی شما بر قامت آن دختر و پسر می نشیند یا نه ، نیاز است از طرق منطقی ارزیابی کنید ( نه احساسی، مثلا اینکه چون حس می کنم این پسر اینطور هست ، پس حتما اینطوره)، و اگر خودتان را بیشتر از اندازه درگیر احساسات نموده اید ، می توانید از دیگرانی که خارج از گود هستند کمک بطلبید، معلمان، مشاوران ، والدین ، دوستان فهمیده ، مطالعات و ....، همه می توانند شناختی مکملی را برای شما ایجاد کنند.

[termeh]

برای زنده ماندن عشق تلاش کن!

در فرودگاه منتظر یکی از دوستانم بودم, که صحنه ای جلو چشمانم نقش بست و تمام

زندگی مرا دگرگون کرد. در حالی که سعی می کردم دوستم را از بین مسافرها پیدا کنم,

متوجه مرد جوانی شدم که با دو چمدان کوچک به من نزدیک می شد. درست سمت

راست من ایستاد تا با خانواده اش سلام و احوالپرسی کند. به محض این که آن ها را

دید, چمدانها را زمین گذاشت. اول پسر شش هفت ساله خود را با نهایت عشق در

اغوش کشید. پدر با محبت صورت پسرک را در دستان خود گرفت و گفت : چقدر

خوشحالم می بینمت! دلم برایت تنگ شده بود. پسرک از خوشحالی چشمانش برق

می زد گفت: دل من هم خیلی برایت تنگ شده بود.بعد نوبت پسر دومی رسید که

حدود ده سال داشت. پدر با محبت به شانه های پسر زد و گفت: دیگه داری بزرگ

می شی! مرد خانه چطوره؟ به تو افتخار می کنم و از داشتن پسر خوبی مثل تو

همیشه خوشحالم.

وسپس او را در آغوش گرفت. دختر دو ساله ای در اغوش مادر خانواده بود. پدر با

محبت به سمت دختر امد و گفت: دختر گلم چطوره؟ بچه با شنیدن این حرف خودش را

در آغوش پدر رها کرد و پدر با نهایت مهربانی و ملایمت صورت دخترک را

بوسید.پس از چند لحظه, دختر کوچولو با ارامش سر خود را روی شانه پدر گذاشت.

احساس ارامش و امنیت وجود او را فرا گرفته بود. سپس به سمت همسرش رفت و

گفت: حالا نوبت بهترین فرد خانواده است. دست همسرش را گرفت و با محبت خاصی

با او صحبت کرد. دلم برای خانه و محیطی که تو در کنارم باشی, تنگ شده بود. چقدر

زندگی در کنار تو و بچه ها زیباست. آنها برای چند لحظه بدون هیچ صحبتی دست های

یکدیگر را گرفته بودند و به یکدیگر نگاه می کردند. انگار تازه چند روز بود که با هم

ازدواج کرده بودند.



دلم می خواست چند سوال از انهت بپرسم اما حس می کردم

پرسش من به نوعی خصوصی بودن این صحنه زیبا را از بین می برد. این تابلوی

زیبای ابراز احساسات پاک و عاشقانه, مرا گییج و متحیر ساخته بود. عشق بی قید و

شرط در چند قدمی ام صورت زیبای خود را به من نشان داده بود. ان چنان تحت تاثیر

این صحنه قرار گرفته بودم که نفهمیدم چطور اما بی اختیار پرسیم: وای خدای من

چقدر زیبا ! شما چند ساله ازدواج کرده اید؟ مرد جوان بدون رها کردن دست همسرش

با لبخند گفت: دوازده سال. پرسیدم : چند ماه از هم دور بودید؟

_دو روز تمام!

_چی ؟ فقط دو روز؟

با ان چه من دیده بودم به نظرم می رسید چند ماهی است که اعضای خانواده از هم

دور هستند. آنقدر متعجب بودم که یادم رفته بود برای چه به فرودگاه امده ام. زیر لب

به خود گفتم: یعنی میشه امیدوار بود که زندگی مشترک من هم پس از دوازده سال

همین شور و اشتیاق را در خود داشته باشد؟

مرد جوان نگاهی به من انداخت و گفت: دوست عزیز فقط امیدوار نباش, برای رسیدن

به خواسته ات تلاش کن! سپس لبخندی زد و خداحافظی کرد. همانطور که آنهارا تماشا

می کردم و دوستم رسید و پرسید:" به چه نگاه می کنی؟ "بدون لحظه ای شک یا تامل جواب دادم:" به اینده خودم!"

این مقاله از خانم بهاره حاجیلی میباشد

<center>
<img border="0" src="http://www.hamdardi.net/attachment.php?aid=64" width="520
" height="480">
<center\>

[psy133]

سلام دست گلها
عشق و اما عشق؟عاشق=ثابت قدم بودن در کوی دوست
عشق زیباست،بزرگ است،بلند است، پر سوزو سوداست، عظیم است،تا کنون هزاران بار عشق را بر زبان آورده ایم و بار ها آن را در قلب خود زمزمه کرده ایم. ساعتها داستان های عاشقانه خوانده ایم و گوش به افسانه های مردان عاشق سپرده ایم.اما آیا تا کنون از خود پرسیده ایم که عشق ، این طریق مستان ! چیست؟
در طول قرون گذشته ساده اندیشان بسیاری خواسته اند که عشق را به تصویر بکشند و آن را در بند قلم و کاغذ اسیر کنند، اما هیچ کدام در به تصویر کشیدن واقعیت عشق موفق نبوده اند.
عشقی که آنها عرضه کرده اند شبهه ای از عشق بوده نه واقعیت عشق. زیرا که هر کدام عشق را از دریچه الهام خود دیده اند و از پنجره ناآگاه خود آن را به تصویر کشیده اند. اما عشق هزاران نقاب بر چهره دارد
عشق مانند پرنده بی پروایی است که بر هر کوی و برزن که می نشیند، نقشی نو بر تار و پود آن میزند و بر هر منزلی که پا میگذارد طرحی نو از خود به یادگار .اگر کمی دقت کنیم ،همه جا رد بالهای پرنده عشق را میاببم.
عشق را در افسانه ها میابیم،..در قصه های لیلی و مجنون، شیرین و فرهاد، عشق را از زبان منصور حلاج بر سر دار می شنویم، عشق را در کوچه های مدینه میابیم، درمیان در و دیوار، عشق را در محراب میابیم ،بربالای سر نیزه ،عشق را در تشت طلا میابیم . با هزارن تعبیر متفاوت در اشعار حافظ، سعدی و مولانا .
آری این ها همه عشق اند. هر کدام چهره ای از چهره های افسونگرو هزار چهره عشق اند.همه از یک جنس اند، همه از یک روحند، از یک کالبدند، یک نقطه مشترک در میان همه این عشق ها وجود دارد.
نقطه مشترکی که از راه شناختن آن میتوانیم تعریفی برای عشق بیابیم و راهی برای شناخت آن پیدا کنیم.
انسان ها بر دو گونه اند:آنان که با عقل شان می زیند و دیگرانی که زیستشان با دل است ، چه سهل است آنگونه زیستن وچه دشوار است این گونه بودن ....
آری راه فهمیدن تعریف عشق، دل است،برای فهمیدن آن باید با چشم و گوش دل حدیث راه عاشقی را بشنوی و ببینی و سپس تجربه کنی وتدبر کنی آنگاه ، (( عاشق )) شوی. در آن هنگام معنای عشق را خواهی فهمید و عشق را از درون احساس خواهی کرد...
یکی لاله به صحرایم ،که داغ عشق می دانم..
و اما.... نقطه مشترک، بین تمام عشق ها ،وجود ((عاشق و معشوق)) است و عشق خلاصه میشود در رابطه بین این دو .
عاشق خلاصه میشود در معشوق.
معشوق معبود عاشق است،معشوق مقصود عاشق است،هدف زیستن عاشق معشوق است،عاشق هیچ چیز بالاتر از عشق نمیخواهد و هیچ خواسته ای به جز وصال با معشوق ندارد...دمی با یار سرکردن،به دل شوق است بر بودن ...مرا عمری به سختی شد برای یک دم آسودن .
عاشق هیچ گاه از شراب وصال معشوق سیراب نخواهد شد،عاشق هنگامی که پا در راه پر پیچ و خم عاشقی میگذارد ،بند های تن را پاره میکند و پا به دنیای جدیدی میگذارد و خود را از بند های دنیای مادی میرهاند.
عشق به عاشق جان می بخشد.
عشق نا ممکن را برای عاشق ممکن میکند، و استعدادهای نهفته او را شکوفا ،عاشق بین جان و جانان ،جانان را انتخاب میکند،عاشق لاف عشق نمیزند، هر لحظه ادعای عاشقی نمیکند، بلکه عاشقانه پا در راه عاشقی میگذارد و تا رسیدن به هدف تلاش میکند.عاشقان همیشه دست شکر رو به آسمان دارندکه عزت مندانه تلخی بلا را به شیرینی سرسپردگی به حضرت حق بدل کنند وحتی مرگ را لذت بینند که (( قلیل من عبادی الشکور)) ، حال آنکه عاقلان از زندگی همین یک جان را دارند ! وشیرینی این زندگی ، ارزانی شان باد !!
اما در چه صورت این عشق جاودانه خواهد شد؟چگونه چنین رابطه راستینی بین عاشق ومعشوق برقرار خواهد شد.
چگونه این عشق حقیقت خواهد یافت .در چه صورت مرگ پایان این عشق نخواهد بود.آری هنگامی عشق ما حقیقت خواهد یافت که معشوق ارزش زیستن برای آن را داشته باشد.
اما....
گر همسفر عشق شدی ، مرد سفر باش !
موفق باشيد....
وعشق آن است که تو در ميانه نباشی....