زندگی خوب بدون کمال زدگی

[زندگی خوب]

سلام.

من یک کمال زده هستم.

اکثریت ناراحتی های من مربوط به این مسئله میشه و من میخوام درمانش کنم.

همون طور که میدونیم کمال زدگی یک اختلال روحی محسوب میشه و باید تحت نظر پزشک درمان

بشه.

درمان کمال زدگی ممکنه سالیان دراز به طول بکشه بنابراین برای رفع این مشکل بهتره هم دیگه رو

حمایت کنیم و در کنارش اگه اختلال جدی ای داریم به پزشک مراجعه کنیم و دارو مصرف کنیم.

از کسایی که کمال زده هستند دعوت میکنم بیان اینجا با هم درد و دل کنیم و مشکلمون رو در کنار

هم حل کنیم.

[زندگی خوب]

کمال زدگی به طور خلاصه ریشه در وسواس فکری داره بنابراین فرد کمال زده فردی وسواسی محسوب میشه (وسواس فکری).

همون طور که میدونیم وسواس فکری مسئله ای هست که یا ژنتیکی هست یا در اکثریت مواقع از افسردگی نشات میگیره.

بنابراین درمان کمال زدگی در صورتی که ژنتیکی باشه باید با دارو و در صورتی که ناشی از افسردگی باشه با تشخیص پزشک با مصرف دارو باید همراه باشه.

اما شناخت درمانی هم روش مهمی در درمان این اختلال محسوب میشه.

برای شروع ترجیح من این هست که همه ی کمال زده های عزیز قبول داشته باشن که دچار وسواس فکری شدن.

به عنوان بازه ی زمانی 2 هفته ای در صورتی که علاقه داشتید در مورد وسواس فکری مطالعه کنید و اگه دوست داشتید برای راهنمایی همه ی کمال زده ها مطالب و نظراتتون و نتایجی که

بهش رسیدید رو اینجا بذارید. امیدوارم من رو از نظراتتون بی بهره نذارید.

ممنون.

[میشل]

کمال زده... چه کلمه ی دلنشینی!

به نسبت کمال طلب و کمال گرا، انتخاب نام مناسب تری برای یک اختلاله، اما اول تعریفش کن.

از جایی آوردیش یا اختراع خودته؟

[زندگی خوب]

کمال زده از نظر من نسبت به کمال گرا بار منفی بیشتری داره. کمال گرا یعنی کسی که به سمت کمال میگرایه خب معنی مثبتی داره.

ممکنه من در درونم با افتخار بگم من کمال گرائم!!! (در واقع این ویژگی اصلی کمال زده هاست که با افتخار روی چیزایی که دارن پا فشاری میکنن )

در حالی که کمال زده یعنی شور کمال رو در آوردن. از اون ور زده بیرون خب بار معنایی منفی ای به همراه داره و من فکر میکنم بهتره از داشتن کمال گرایی شرمگین بشم در این صورته

که میتونم ترکش کنم.

کمال زده ترجمه ی صحیح کلمه ی "perfectionism" هست.

میشل عزیز ممنون که پرسیدی

اما در مورد ریشه ی کمال زدگی چیزی که خیلی معروفه و از آدم میپرسن اینه که پدر و مادر سخت گیری داشتی؟ اولین سوال روانشناست بعد از این که فهمید کمال زده ای!!!!

در حقیقت این فقط یک چیز معروفه. نمیدونم چی بگم. کمال زده باشی و بهت مثبت اندیشانه از چیزی که داری بگن!!! در واقع دارن بدترت میکنن.

کمال زدگی ریشه های بسیار سنگینی داره. عمیقا تو ناخودآگاه آدم و مثل یک مکانیزم دفاعی همواره روشن عمل میکنه.همواره روشن....

باید خاموشش کنی نه این که شعله ورش کنی.

کمال زده های عزیز به نظر من برای ترک بهتره روی ترس یا شرم حساب باز کنیم. نه روی احساس رضایت

پس کمال زده ی عزیز، خجالت بکش!!!!

[زندگی خوب]

من از صبحه میخوام یه تست روانشناسی بذارم اینجا mps برای کمال زدگی که دوستان اگه خواستن استفاده کنن .... آخرم نتونستم!!!!