| دسترسی سریع به مطالب و مشاوران همـدردی در کانال ایتا
|
|
|
| کودک, مشاوره , کیلیپ, ازدواج , روانشناسی , فول تست , سایت روانشناسی, تربیت کودک |
کلیپ جدید , روانشناس آنلاین , مشاوره, مرکز مشاوره, مشاوره خانواده , مشاورانه |
تشکرشده 0 در 0 پست
سلام
وقت بخیر
من چند وقتیه یه مشکلی دارمو اونم اینه که بیشتر از سه چهارساعت نمیتونم بخوابم یعنی از خواب میپرم😐مثلا اگه ساعت یازده شب بخوابم ساعت دو سه بیدار میشم و بعدش هم خوابم نمیاد دیگه ...
بعد روز که میشه خوابم میاد و کلا برنامه خوابم بهم میریزه ...
من سال سوم دبیرستان هستم و سال دیگه هم کنکور دارم ...از دوهفته دیگه میخوام شروع کنم به درس خوندن ولی خب با این برنامه خواب نمیتونم میخوام جوری باشه که شب زود بخوابم و تا صبح هم بتونم خواب کافی داشته باشم😐
به نظرتون چیکار کنم؟
تشکرشده 1,106 در 598 پست
سلام
1-داشتن یک برنامه ی خوب
2-داشتن علاقه. علاقه که داشته باشین صبح زود بیدار میشید
شما نمیتونید همون ساعت دو سه که وقت سحر هم هست و چقدر هوا لذت بخش میشود مطالعه رو شروع کنید؟
تشکرشده 1,168 در 528 پست
سلام
برای بعد از ظهرهاتون باشگاه بدنسازی یا رزمی تو برنامه تون لحاظ کنید
بدنتون که خسته شه شب راحت میخوابید
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
علاقه مندی ها (Bookmarks)