گریه کردن هنگام بیان مشکل

[Delnazok]

سلام من خانومی متاهل و سی ساله هستم
من مشکلات زیادی از کودکی تا به الان داشتم و دارم، یکی از مشکلاتی که هنوز از کودکیم رهام نکرده این هست که من نمیتونم مشکلمو عنوان کنم،
برای مثال از بچگیم توی خانواده توی مدرسه هر وقت میخواستم اعتراض کنم تپش قلب میگرفتم و گریه میکردم و مشکلمو نمی تونستم بگم
تو محیط کار همینطور، نمیتونم از حقم دفاع کنم یا با تپش قلب و استرس و نفس نفس زنان و صدای لرزان میگم چه بسا که گریمم میگیره یا اصلا نمیگم
خیلی احساس بدی دارم
همیشه صدای آرومی دارم و معمولا نمیشنون چی میگم
اصلا نمیتونم از حقم دفاع کنم،
به شدت ناراحتم از خودم که همه ازم سو استفاده میکنن و من نمیتونم از حقم دفاع کنم
گریه کردن وسط اعتراض خیلی بده
جدیدا هم لکنت زبان میگیرم چه تو اعتراض چه تو صحبت های روزمره

[جوادیان]

سلام

به روانشناس مراجعه کنید تا با کار روی شخصیت و احساساتتون کم کم این نقیصه رفع بشه.. نگران نباشید خیلیا این جوری هستند و نشان از اضطراب و احساساتی شدنه زیاده ..

[khαnom doctor]

سلام
یادگیری مهارت جرأت مندی و نه گفتن و هم چنین افزایش اعتماد به نفس می تونه کمک زیادی به شما بکنه.اگر بتونی با احترام از حقت دفاع کنی کمتر دچار بغض و گریه میشی که این کار نیازمند زمان و تمرین بسیار است.جرأت ورزی از مهارت های زندگی است که باعث افزایش اعتماد به نفس خودت و جلب احترام دیگران میشه.
یک نکته : اگر چند بار نه گفتی و طرف مقابلت هم چنین ادامه داد سعی کن سکوت کنی یا موضوع صحبت را تغییر بدی
و هم چنین با یک روانشناس حاذق مشورت کن و تمرین هایی که میده را انجام بده

[Yekbichare]

منم یک زمانی بچه که بودم این مشکل را داشتم تا بعد دبیرستان ریشه قضیه تو خانواده هست که اعتماد به نفس بچه را میکشن وقتی که باید بچه شخصیتش شکل بگیره با تحقیر و توبیخ و ...یا مسائلی که باعث سر شکستی میشه این حس اعتماد به نفس در بچه کشته میشه برای همین این موضوع در اینده برای شخص شدیدا ایجاد مشکل میکنه که شما هم دقیقا همین مشکل را دارید که میشه راه حلش هم من شخصا خودم تونستم این مشکلم رو حل کنم بدون نیاز به روانشناس . به هر حال در درجه اول باید خودت بخوای و قطعا شما میتونی به این مشکل غلبه کنی

[حیاط خلوت]

دل نازک
پسر من هم همین مشکل رو داره
تو مدرسه همش گریه می کنه
قبل از اینکه مشکلی رو مطرح کنی تو خونه چند بار جمله هاتو تمرین کن سعی کن پیشنهادی صحبت کنی نه اعتراضی
من خودم این مشکل رو داشتم که روش کار کردم بهتر شد