به انجمن خوش آمدید

دسترسی سریع به مطالب و مشاوران همـدردی در کانال ایتا

 

کانال مشاوره همدردی در ایتا

نمایش نتایج: از شماره 1 تا 10 , از مجموع 10
  1. #1
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    سه شنبه 25 آبان 00 [ 11:30]
    تاریخ عضویت
    1395-3-22
    نوشته ها
    162
    امتیاز
    8,590
    سطح
    62
    Points: 8,590, Level: 62
    Level completed: 47%, Points required for next Level: 160
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger First Class5000 Experience PointsVeteran
    تشکرها
    6

    تشکرشده 113 در 56 پست

    Rep Power
    29
    Array

    اسم همسرم رو نميتونم صدا بزنم

    سلام دوستان عزيز
    من الان با نامزدم آشتى كردم و ظاهراً همه چى خوب داره پيش ميره و احساس ميكنم كه ديگه اصلاً با اون دختر هيچ رابطه اى نداره و اخلاق همسرم نسبت به قبل خيلى بهتر شده با من. الان مشكل بزرگى كه منو خيلى داره اذيت ميكنه اينه كه من اصلا نميتونم اسم همسرم رو صدا بزنم، واقعاً واسه خودم هم عجيب مياد كه صدا زدن يه اسم چيه كه انقدر برام سخته تا همسرم رو صدا بزنم!!!!!! من هر چى مشاور هم رفتم كسى نتونست كمكم كنه، حتى يكيشون خيلى هم تعجب كرد و گفت من اصلا تو كل عمرم همچين موردى بين مراجعه كننده هام نداشتم. اينجا هم دوستان يك سرى مطالب واسه كمك نوشتند كه همسرت رو اينجورى يا اونجورى صدا بزن. واقعيت اينه كه من تو ذهنم خيلى كلمه هاى رمانتيك و عاشقانه بلدم ولى وقتى ميخوام به زبون بيارم يه چيزى مانع ميشه حالا اون چيه نميدونم، مثل يه درپوش، ازتون ميخوام كمك كنين تا اون مانع يا درپوش يا هرچيزى كه نميذاره من به همسرم ابراز احساس كنم و اسمش رو صداش بزنم رو برداريم. واقعا دارم اذيت ميشم وقتايى كه دستم بنده و احتياج به چيزى دارم و نميتونم صداش بزنم، وقتايى كه به كمكش نياز دارم و نميتونم اسمشو صدا بزنم، وقتايى كه ميخوام بيدارش كنم و نميتونم بگم محمد جونم بيدار شو. خيلى دارم اذيت ميشم و دليل اين رفتار عجيبم رو نميدونم. چند بار خواستم به خودم فشار بيارم و اسمشو صدا بزنم كه خود به خود بدنم گر گرفته و سرخ سرخ شدم و دستام خشك خشك شدند. كمك كنين لطفا چون هم من و هم همسرم داريم از اين وضعيت عذاب ميكشيم. به خدا اين مشكل من كوچيك و پيش پا افتاده نيست، خيلى آزاردهنده است

  2. #2
    عضو کوشا

    آخرین بازدید
    پنجشنبه 22 فروردین 98 [ 15:00]
    تاریخ عضویت
    1394-1-19
    نوشته ها
    275
    امتیاز
    7,709
    سطح
    58
    Points: 7,709, Level: 58
    Level completed: 80%, Points required for next Level: 41
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    5000 Experience PointsVeteran
    تشکرها
    521

    تشکرشده 526 در 206 پست

    Rep Power
    63
    Array
    سلام
    بهتره کم کم این کار رو کنید
    مثلا اول توی پیامکاتون اسمشو صدا بزنید
    بعد پشت تلفن
    بعد کم کم یه کلمه به اسمش اضافه کنید
    مثلا اول اقا محمد، بعد محمد جان، بعد محمد جونم و...
    اگه از گفتار پیامکیتون شروع کنید خیلی راحت تره
    این مسئله هم فکر کنم به خاطر حیایی که دارید باشه
    ان شاءالله که بزرگترین مشکلات زندگیتون همیشه در همبن حد باشه
    موفق باشید
    یاعلی...

  3. 5 کاربر از پست مفید alireza198 تشکرکرده اند .

    ammin (جمعه 18 تیر 95), Ashab (جمعه 18 تیر 95), fahimeh.a (شنبه 19 تیر 95), بارن (جمعه 18 تیر 95), باغبان (جمعه 18 تیر 95)

  4. #3
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    دوشنبه 25 مرداد 95 [ 15:38]
    تاریخ عضویت
    1395-4-18
    نوشته ها
    2
    امتیاز
    107
    سطح
    2
    Points: 107, Level: 2
    Level completed: 14%, Points required for next Level: 43
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    31 days registered100 Experience Points
    تشکرها
    0
    تشکرشده 1 در 1 پست
    Rep Power
    0
    Array
    منم دقیقا همین مشکلو دارم با اینکه 8 سال از ازدواجمون و 12 ساله که از اشناییمون میگذره

  5. کاربر روبرو از پست مفید در چشمانت زنده ام تشکرکرده است .

    باغبان (شنبه 19 تیر 95)

  6. #4
    مدیران انجمن

    آخرین بازدید
    دوشنبه 03 اردیبهشت 03 [ 18:46]
    تاریخ عضویت
    1392-4-02
    محل سکونت
    ایران
    نوشته ها
    1,966
    امتیاز
    33,290
    سطح
    100
    Points: 33,290, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 99.1%
    دستاوردها:
    OverdriveTagger First ClassSocialVeteran25000 Experience Points
    تشکرها
    4,390

    تشکرشده 6,365 در 1,791 پست

    Rep Power
    0
    Array
    سلام

    شاید از تعهد ومسئولیتی که صدا زدن به اسم کوچک برات میاره میترسی.یعنی احساس میکنی وقتی تصمیم گرفتی او رو به اسم کوچک صدا کنی باید یک صمیمیت خاصی در تو نسبت به او ایجاد بشه که هیچوقت گسسته نشه و بعدش همیشه از گل نازک تر بهش نگی حتی اگه در مساله ای فکر کنی او مقصر بوده.به همین خاطر سعی میکنی یه مقدار محافظه کاری کنی


    اگه فکر میکنی دلیلش اینه که در بالا توضیح دادم.باید براین ترس ونگرانی غلبه کنی.وراهکاراش هم اینجا بگیری

    اما اگه نمیتونی دلیلش رو پیدا کنی لازم نیست حتما برای حل کردنش دنبال ریشه یابی دلیلش باشی میتونی همون طوری که آقای alireza198 گفتن اول اسمش رو رسمی تر بگی بعد کم کم به مرور با اون لفظی که خودت دوس داری بهش بگی.
    ای بامن وپنهان چودل ،از دل سلامت میکنم.

  7. 3 کاربر از پست مفید ammin تشکرکرده اند .

    alireza198 (جمعه 18 تیر 95), fahimeh.a (شنبه 19 تیر 95), باغبان (جمعه 18 تیر 95)

  8. #5
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    سه شنبه 25 آبان 00 [ 11:30]
    تاریخ عضویت
    1395-3-22
    نوشته ها
    162
    امتیاز
    8,590
    سطح
    62
    Points: 8,590, Level: 62
    Level completed: 47%, Points required for next Level: 160
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger First Class5000 Experience PointsVeteran
    تشکرها
    6

    تشکرشده 113 در 56 پست

    Rep Power
    29
    Array
    نقل قول نوشته اصلی توسط alireza198 نمایش پست ها
    سلام
    بهتره کم کم این کار رو کنید
    مثلا اول توی پیامکاتون اسمشو صدا بزنید
    بعد پشت تلفن
    بعد کم کم یه کلمه به اسمش اضافه کنید
    مثلا اول اقا محمد، بعد محمد جان، بعد محمد جونم و...
    اگه از گفتار پیامکیتون شروع کنید خیلی راحت تره
    این مسئله هم فکر کنم به خاطر حیایی که دارید باشه
    ان شاءالله که بزرگترین مشکلات زندگیتون همیشه در همبن حد باشه
    موفق باشید
    یاعلی...
    ممنون از اينكه جواب دادين آقا عليرضا. من تو پيامك ميتونم ولى پشت تلفن اصلا نميتونم. حتى ابراز احساس هم نميتونم بكنم و همسرم خيلى محبت كلامى دوست داره و هميشه با زبون خودش ازم ميخواد كه قربون صدقه اش برم، الان درسته رابطه مون خوب شده ولى احساس ميكنم ديگه ازم نااميد شده و فقط داره تحملم ميكنه. كاش بدونم دليل اينكه باهاش راحت نيستم چيه!!!!!

  9. کاربر روبرو از پست مفید Hanli تشکرکرده است .

    alireza198 (جمعه 18 تیر 95)

  10. #6
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    چهارشنبه 30 تیر 95 [ 01:46]
    تاریخ عضویت
    1394-5-19
    نوشته ها
    47
    امتیاز
    1,178
    سطح
    18
    Points: 1,178, Level: 18
    Level completed: 78%, Points required for next Level: 22
    Overall activity: 8.0%
    دستاوردها:
    Tagger Second Class3 months registered1000 Experience Points
    تشکرها
    0

    تشکرشده 51 در 25 پست

    Rep Power
    0
    Array
    ته دلت نبخشيديش احتمالا...
    بخاطر همين نميتوني دروغ بگي به خودت.....قلبت نميزاره....
    قلبا بايد ببخشي...

    يا قلبا ارتباط بگيري باهاش...

  11. کاربر روبرو از پست مفید صحرا0 تشکرکرده است .

    باغبان (شنبه 19 تیر 95)

  12. #7
    مدیران انجمن

    آخرین بازدید
    پنجشنبه 16 فروردین 03 [ 23:50]
    تاریخ عضویت
    1393-12-20
    نوشته ها
    3,163
    امتیاز
    89,976
    سطح
    100
    Points: 89,976, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 99.3%
    دستاوردها:
    OverdriveSocialTagger First ClassVeteran50000 Experience Points
    تشکرها
    7,784

    تشکرشده 6,820 در 2,405 پست

    Rep Power
    0
    Array
    سلام


    میشه به این سئوال ها پاسخ بدید :



    به نظرتون شما ،، خجالتی و کم رو هستید ( کودکی تا الان ) ؟

    حس خوبی کلا به خودتون دارید ؟

    - به صدایتان علاقه دارید ؟

    - تا حالا شده کسی شما را به خاطر صدا مورد تمسخر قرار بده ؟


    ویرایش توسط باغبان : شنبه 19 تیر 95 در ساعت 00:02

  13. #8
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    سه شنبه 25 آبان 00 [ 11:30]
    تاریخ عضویت
    1395-3-22
    نوشته ها
    162
    امتیاز
    8,590
    سطح
    62
    Points: 8,590, Level: 62
    Level completed: 47%, Points required for next Level: 160
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger First Class5000 Experience PointsVeteran
    تشکرها
    6

    تشکرشده 113 در 56 پست

    Rep Power
    29
    Array
    نقل قول نوشته اصلی توسط باغبان نمایش پست ها
    سلام


    میشه به این سئوال ها پاسخ بدید :



    به نظرتون شما ،، خجالتی و کم رو هستید ( کودکی تا الان ) ؟

    حس خوبی کلا به خودتون دارید ؟

    - به صدایتان علاقه دارید ؟

    - تا حالا شده کسی شما را به خاطر صدا مورد تمسخر قرار بده ؟
    سلام
    بله من از كودكى تا الان خجالتى و كم رو هستم، اعتماد بنفس هم ندارم.
    حسم به خودم تا قبل از ازدواج خوب بود ولى بعد از ازدواج به دليل رفتارهاى همسرم حس خوبى به خودم ندارم.
    به صدام علاقه دارم، ولى متاسفانه بعد از عقدم همسرم چند بار تن صدام رو مسخره كرده كه حسم بد شده.
    جز همسرم هيچ كس صدامو مورد تمسخر قرار نداده، البته الان همسرم از كاراش و تمسخرهاش دست كشيده چون متوجه ناراحتى شديد من شد.

  14. کاربر روبرو از پست مفید Hanli تشکرکرده است .

    باغبان (شنبه 19 تیر 95)

  15. #9
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    شنبه 19 تیر 95 [ 09:42]
    تاریخ عضویت
    1395-3-23
    نوشته ها
    4
    امتیاز
    108
    سطح
    2
    Points: 108, Level: 2
    Level completed: 16%, Points required for next Level: 42
    Overall activity: 2.0%
    دستاوردها:
    Tagger Second Class7 days registered100 Experience Points
    تشکرها
    0
    تشکرشده 4 در 1 پست
    Rep Power
    0
    Array
    تجربه ای که من دارم و کاری که من انجام دادم واقعا 100 درصد جواب گرفتم . اول از بچه ها شروع کردم و بی اندازه خواهر زاده هام و بقیه بچه های کوچیک رو قربون صدقه شون میرفتم . همش میگفتم عزیزم. قربونت برم . فدات بشم. چون واقعا با اون بچه ها آدم روش میشه این چیزارو بگه. کم کم بعد چند ماه این شده بود تکیه کلامم . طوری شده که الان خیلی راحت قربون صدقه شوهرم .و همه کسایی که دوسشون دارم میرم که خودمم باورم نمیشه من همون آدم قبلی ام. اولش عادت شد و حالا هم لذت داره برام . و این در صورتیه که همسرم از لحاظ محبت زبانی در حد زیر صفره. ولی اونم الان داره راه میفته از بس من چیزای عجیب غریب بهش میگم.
    یه راه دیگه اینکه اول خیلی ناشیانه و راحت اسمشو صدا بزن حتی اسمشو کش بده و صدا بزن. مثلا امییییییییییید. سعی کن شوخ طبع باشی. امیدوارم توام جواب بگیری .

  16. 4 کاربر از پست مفید mrs mahsa تشکرکرده اند .

    alireza198 (شنبه 19 تیر 95), بارن (شنبه 19 تیر 95), باغبان (شنبه 19 تیر 95), ستاره زیبا (شنبه 19 تیر 95)

  17. #10
    مدیران انجمن

    آخرین بازدید
    پنجشنبه 16 فروردین 03 [ 23:50]
    تاریخ عضویت
    1393-12-20
    نوشته ها
    3,163
    امتیاز
    89,976
    سطح
    100
    Points: 89,976, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 99.3%
    دستاوردها:
    OverdriveSocialTagger First ClassVeteran50000 Experience Points
    تشکرها
    7,784

    تشکرشده 6,820 در 2,405 پست

    Rep Power
    0
    Array

    سلام
    ممنون از پاسختون .
    متشکرم .




    شما باید این قضیه را عمیق تر بررسی کنید !
    باید خودتون را آماده سفرکنید – سفری به درون اعماق وجوتان !


    بعضی انسانها درون گرا هستند – ولی این درون گرایی به این مفهوم نیست که آنها در سرنوشتشون نوشته باید کم رو و خجالتی باشند

    یه چیز اکتسابیه – یعتی ما می تونیم با تمرین کردن از این سسیتم ذهنی خودمون خارج بشیم .

    و این در صورتی فراهم میشه که بخوایم !

    ..............................................


    به نظرم شما نباید حساسیت و zoom زیادی داشته باشید به خودتون و دائما نگران باشید که دیگران شما را چگونه قضاوت می کنند !

    ولی حقیقت اینکه مردم ( طرف مقابل) این جوری فکر نمی کنند - چون خودشون اینقدر گرفتاری دارنند که دیگه وقت نمی کنند بخوان بیان فقط رو ما زوم کنند . پس باید خودتون را همانند آنها بدانید !

    چطوری همانند آنها بشید ؟

    افراد را زیاد تو ذهنتون بزرگ نکنید و خودتان را کوچک فرض نکنید !

    گفتگو کردن در حالت برابر، بسیار دلپذیرتر از صـحبت کردن با حالت کم بینی و یا بزرگ بینی ست .


    ..........................................


    خودتون را دوست داشته باشید - به خودتون باور داشته باشید – از خودتون قدردانی کنید

    چهره – صدا – استعداد – احساسات و .... قبول کنید و از خداوند تشکر کنید

    خود پذیری + تلاش برای پیشرفت = رفع مشکلات


    ......................................


    همه افراد تو دنیا یکسان نیستند – انسانها متفاوت هستند ، و هر شخصی یه ویژگی ای داره که باید اون را پیدا کنه و تقویتش کنه تا اعتماد به نفسش بالا بره !

    امکان داره یه شخصی در احساساتش مهارت بالایی داشته باشه –– یه فردی در لبخند زدن – یه فردی در تحصیلاتش

    یه فردی در مهربانیش - فرد دیگر در صحبت کردنش - فرد دیگر در خیاطی- شخص دیگر در آشپزی و .....

    اگر نقطه قوتتون را پیدا کنید و روش تمرکز کنید ، اعتماد به نفس خوبی پیدا می کنید .



    ............................................


    کمرویی، هنگامی رخ میده که ما به عیوب و نقایص خودمون فکر می کنیم . و میگیم : نکنه طرد بشم – نکنه تحقیر بشم و .....

    پس انتظار خودمون را یه خوره بیاریم پایین وفکر نکنیم باید همیشه تایید دیگران را بگیریم

    و این خیلی خوبه ! - چون باعث میشه بیشتر تلاش کنیم .



    با یه بنده خدایی صحبت می کردیم ، ایشون می گفت من از مترو نواب تا پل مدیریت پیاده رفتم.

    بهش گفتم آخه چرا این کار کردی – الان دیگه مثل قدیم نیست که مثلا اسب گیر نیاد !

    ماشین – اتوبوس و .... نیود .

    گفتش من بلد نبودم اول مسیر کجاست - برای همین از مردم خجالت میکشیدم بپرسم مثلا پل مدیریت کجاست


    گفتم برای چی ؟


    احساس کردم شاید به من بگه احمق تو هنوز نمی دونی پل مدیریت کجاست .

    برای همین اینقدر رفتم – تابلو دیدن - رسیدم به پل مدیریت .


    واقعا مکالمه زجر آوری بود .


    .................................................. .......


    خب بریم سراغ حکایت فعلی شما :


    من بهتون پیشنهاد می کنم وقتی روی اعتماد به نفس و کم رویی خودتون کار کردید – یه بار دیگه نظرات دوستان را مطالعه بفرمایید


    ما باید همه کارها را اول تو ذهنمون شبیه سازی کنیم – اگر کار تو ذهن شبیه سازی نشه و نتونیم با موفقعیت انجام بدیم ، نمی تونیم اون را پیاد سازی کنیم .


    اول برید به همسرتون بگید شما دوست دارید چگونه صدایتان کنم :
    وقتی فهمیدید - می تونید بری شروع ، از تمرینات ذهنی آغاز کنید .


    یه برنامه ریزی 2 هفته ای انجام دهید
    تو این دو هفته ورزش را حتما در برنامه روزانتون قرار بدید


    در هفته ی اول :

    برای شروع تمرین - نفس عمیق بکشید – در ذهنتان خودتان و همسرتان را تجسم کنید ! ببینید می تونید همسرتان را در ذهنتان با اون احساساسی که دوست دارید صدا کنید !
    سپس در عالم ذهنتون تصور کنید همسرتان از این قضیه خوشحال شدند و شما را ستایش می کنند .
    این کار را حداقل روزی سه بار انجام دهید ( میتونه ابتکاری هم باشه )
    فیلم و کارتون های شاد ببینید - با همسرتان خوش تر باشید .



    در هفته دوم :

    کار هفته ی اول را انجام بدید و هم زمان با آن برید جلوی آینه این کارهایی که در ذهن انجام دادید را تو آینه پیدا سازی کنید !

    بذارید صداتون بیاد بیرون - بذارید گوشتون بشنوه چقدر صدا و احساس قشنگی دارید

    بذارید ضمیر ناخودگاه شما باور کنه شما میتونید .

    باید اون تصویر و اون حسی که به شما میگه همسرم منو تحقیر میکنه را از ذهن پاک کنید ! ( و اون را جدی نگیرید و روش زوم نکنید ! )

    سپس بعد از تمرینات اون را در عمل پیاده سازی کنید – به هر میزان که پیشرفت کردید به خودتان جایزه بدید و خودتان ستایش کنید و بگید من می تونم !


    مطمئن هستم موفق میشوید .



    اگر نیاز دیدید حتما با یه روانشناس بالینی مشورت کنید .


    یا حق .


    ویرایش توسط باغبان : شنبه 19 تیر 95 در ساعت 18:05

  18. 2 کاربر از پست مفید باغبان تشکرکرده اند .

    golnaz66 (یکشنبه 20 تیر 95), سرشار (یکشنبه 20 تیر 95)


 

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. نميتونم از حقم در خانواده دفاع كنم.
    توسط roze sepid در انجمن روانشناسی عمومی و طرح مشکلات فردی
    پاسخ ها: 13
    آخرين نوشته: جمعه 25 مرداد 92, 20:30
  2. نه ميتونيم بدون هم زندگي كنيم نه با هم لطفا كمك!
    توسط fereshteh77 در انجمن درگیری و اختلاف زن و شوهر
    پاسخ ها: 6
    آخرين نوشته: چهارشنبه 04 بهمن 91, 03:05
  3. چند سال ديگه منتظرت بمونم ؟ آيا ميتونم ؟
    توسط نيكتا در انجمن خواستگاری
    پاسخ ها: 78
    آخرين نوشته: چهارشنبه 26 مرداد 90, 17:58
  4. پاسخ ها: 12
    آخرين نوشته: چهارشنبه 26 مرداد 90, 09:49
  5. نميخواد يا نميتونه؟
    توسط hamishetanha در انجمن طــــــــرح مشکلات خانواده: ارتباط مراجعان-مشاوران
    پاسخ ها: 12
    آخرين نوشته: شنبه 29 آبان 89, 21:55

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندی ها (Bookmarks)

علاقه مندی ها (Bookmarks)
Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright © 1403 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
طراحی ، تبدبل ، پشتیبانی شده توسط انجمنهای تخصصی و آموزشی ویبولتین فارسی
تاریخ این انجمن توسط مصطفی نکویی شمسی شده است.
Forum Modifications By Marco Mamdouh
اکنون ساعت 06:19 برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +4 می باشد.