همسرم گاهی وقت ها غرورم رو له می کنه تحقیرم می کنه ....

[ثمری]

سلام
من 5 ساله ازدواج کردم. طی این 5 سال زندگی خوبی داشتیم یعنی یک زندگی معمولی و تقریبا آرامش داشتیم.تا پارسال تابستان که متوجه ارتباط همسرم با یکی از همکارانش شدم و وقتی همه چیز برام علنی شد تصمیم گرفتم ازش جدا شم ولی با مشاوره و حرفای خودش متقاعد شدم که به زندگیم ادامه بدم ولی برای ادامه زندگی یک سری شرط گذاشتم مهم ترینش این بود که نمازش رو بخونه
ولی بعد از برگشت من به زندگی ..اون سر هیچ کدوم از شرطها نمونده ومنم همین جوری باهاش کنار اومدم
بعضی وقتها که عصبی میشم و بهم فشار میاد داد و بیداد می کنم می گم تو به من خیانت کردی و سر شرط هات نموندی
حرفای خیلی بدی به من میزنه
می گه من با تو احساس می کنم هفتاد ساله ام. باعث شدی من خیانت کنم بهت. تو رابطه جنسی سردی.مثل بالش می مونی.فرقی با بالش نداری............می گه من یه دختر شاد و هات می خوام. و منم می گم پس چرا منو برگردوندی می زاشتی می رفتم سر زندگی خودم. و حرفمون به جدایی می رسه

بعد از مثلا یک ساعت میاد عذر خواهی می کنه می گه تو بهترین زن دنیایی تو هیچی کم نداری
من بیمارم من تو رو اذیت می کنم تو از خانمی و زیبایی هیچی کم نداری
پاکی پاکدامنی با هر مردی بودی خوش بخترین مرد می شد.....
همه ی حرفامو فراموش کن...
این مدل دعواهامون چند بار تکرار شده
من نمی تونم فراموش کنم ظاهرا فراموش می کنم و باهاش خوب رفتار می کنم ولی تو دلم آشوبه
غرورم له شده.حالم بده
اعتماد به نفس ندارم احساس می کنم جذاب نیستم
اعتماد به نفس در رابطه جنسی ندارم حرفاش یک لحظه از ذهنم بیرون نمیره
نمی خوام زندگیمون رو تلخ کنم ولی خیلی احساس حقارت می کنم و نمی خوام تحمل کنم این وضع رو
دلم می خواد ازش جدا شم و به این ذلت پایان بدم
ولی از زندگی به عنوان یه زن مطلقه هم می ترسم از مردای اطرافم همکارام...........
دوست ندارم ابروم جلوی بقیه بره.
ولی خیلی دوست دارم برم و داغم رو روی دل همسرم بزارم
دلم می خواد بفهمه که می تونم ازش دل بکنم.

یک اتفاقی هم در روز عید افتاد که جلوی مادرو خواهرش به یکی از اقوام توهین کرد بد دهنی کرد منم گفتم خیلی زشته که آدم بد دهنی کنه و بی ادب باشه
اونم گفت خیلی بده که با اینکه من بی ادب و بدهنم تو بازم بهش چسبیدی.......

خلاصه واقعا احساس میکنم باید برم و غرورم رو التیام ببخشمم
لطفا راهنماییم کنید.

[سها**]

سلام صبح بخیر

متاسفم درکت میکنم خیلی سخته این حرفا

ولی عزیز تا حالا شده از خودت بپرسی چرااااا همسرم بهم میگه مثل بالشت میمونی و....

احساس میکنم شما از یک خانواده مذهبی هستن که به عقیدهاشون پا فشاری میکنن و احترام میزارن

این حسن خوبی هست معمولا مادرااا هییییچ وقت مسائل حنسی رابرا دخترشون باز نمیکنن

حتی وقتی در شرف ازدواجن که این اشتباه بزرگی هست

نتیجش میشه خجالت کشیدن خانم در امر جنسی و حتی نمیتونن از این رابطه لذت ببرن

این برا یه مرد خیلییی سخته سعی کن اطلاعاتت را در این مورد بالا ببری

در مورد خیانتش خوب کردی بخشیدیش و زندگیت را حفظ کردی دیگه در این مورد صحبت نکن لطفااااا

شما ظرافت های زنونه را در زمینه اشپزی خونه داری روابط جنسی کلامی بالاببر همه چی درست میشه

وقتی به مرد قدرت بدی همه جوره قبولت میکنه و تامینت میکنه

این لینک را بخون و فایلهارو دانلود کن موفق میشی

کلید مرد اقتدار مرد روابط جنسی دکتر حبشی خیلیییی کمکت میکنه

التماس دعا


http://www.hamdardi.net/thread-41853.html

[حیاط خلوت]

اگه می خوای زندگیت پایدار باشی سعی کن به مسائلی که تو دعوا اشاره می کنه بیشتر توجه کنی کتابها و فیلم های خیلی خوبی در زمینه مسائل زناشویی هست حتما مطالعه کن



اگه پشت سر کسی هم حرف زد واکنش نشون نده

[skyzare]

سلام
من 5 ساله ازدواج کردم. طی این 5 سال زندگی خوبی داشتیم یعنی یک زندگی معمولی و تقریبا آرامش داشتیم.تا پارسال تابستان که متوجه ارتباط همسرم با یکی از همکارانش شدم و وقتی همه چیز برام علنی شد تصمیم گرفتم ازش جدا شم ولی با مشاوره و حرفای خودش متقاعد شدم که به زندگیم ادامه بدم ولی برای ادامه زندگی یک سری شرط گذاشتم مهم ترینش این بود که نمازش رو بخونه
ولی بعد از برگشت من به زندگی ..اون سر هیچ کدوم از شرطها نمونده ومنم همین جوری باهاش کنار اومدم
بعضی وقتها که عصبی میشم و بهم فشار میاد داد و بیداد می کنم می گم تو به من خیانت کردی و سر شرط هات نموندی
حرفای خیلی بدی به من میزنه
می گه من با تو احساس می کنم هفتاد ساله ام. باعث شدی من خیانت کنم بهت. تو رابطه جنسی سردی.مثل بالش می مونی.فرقی با بالش نداری............می گه من یه دختر شاد و هات می خوام. و منم می گم پس چرا منو برگردوندی می زاشتی می رفتم سر زندگی خودم. و حرفمون به جدایی می رسه

بعد از مثلا یک ساعت میاد عذر خواهی می کنه می گه تو بهترین زن دنیایی تو هیچی کم نداری
من بیمارم من تو رو اذیت می کنم تو از خانمی و زیبایی هیچی کم نداری
پاکی پاکدامنی با هر مردی بودی خوش بخترین مرد می شد.....
همه ی حرفامو فراموش کن...
این مدل دعواهامون چند بار تکرار شده
من نمی تونم فراموش کنم ظاهرا فراموش می کنم و باهاش خوب رفتار می کنم ولی تو دلم آشوبه
غرورم له شده.حالم بده
اعتماد به نفس ندارم احساس می کنم جذاب نیستم
اعتماد به نفس در رابطه جنسی ندارم حرفاش یک لحظه از ذهنم بیرون نمیره
نمی خوام زندگیمون رو تلخ کنم ولی خیلی احساس حقارت می کنم و نمی خوام تحمل کنم این وضع رو
دلم می خواد ازش جدا شم و به این ذلت پایان بدم
ولی از زندگی به عنوان یه زن مطلقه هم می ترسم از مردای اطرافم همکارام...........
دوست ندارم ابروم جلوی بقیه بره.
ولی خیلی دوست دارم برم و داغم رو روی دل همسرم بزارم
دلم می خواد بفهمه که می تونم ازش دل بکنم.

یک اتفاقی هم در روز عید افتاد که جلوی مادرو خواهرش به یکی از اقوام توهین کرد بد دهنی کرد منم گفتم خیلی زشته که آدم بد دهنی کنه و بی ادب باشه
اونم گفت خیلی بده که با اینکه من بی ادب و بدهنم تو بازم بهش چسبیدی.......

خلاصه واقعا احساس میکنم باید برم و غرورم رو التیام ببخشمم
لطفا راهنماییم کنید.

سلام .

قبل ازهر چیزی یه نکته بگم ... این که شوهرت میاد و ازت عذر خواهی می کنه یک نکته خیلی مثبت هست ... این یعنی خودش قبول داره اشتباه کردو به نوعی روحیه حق پذیری میتونه داخلش باشه ...

از طرفی این که خود شما این جا از مشکلتون عنوان کردید یعنی به دنبال راه حل برای مشکل هستی و این هم خیلی خوبه .

============================

ببینید خانم محترم من نمیخوام خیانت شوهر شما رو توجیه کنم ....در هر صورت ایشون می تونستند در این باره با شما صحبت کنن ولی به نظر خودم و با توجه به حرف هات پایین بودن اطلاعات شما در زمینه جنسی به این موضوع دامن زده ...طبق قوانین این جا اصلا نمیشه در مورد مسائل جنسی حرفی زد بجز در انجمن آزاد ولی تا دلت بخوات توی بازار کتاب پیرامون مسائل جنسی هست ....یا توی همین نت .... ولی خوب توی اینترنت درست و غلط با هم هستند ....حتی توی کتاب ها (بخصوص کتاب هایی با نویسندگان غربی ) چون از نظر دبنی مقید نیستند شاید صحبت هایی شده باشه که از نظر شرعی مشکل داره .......

======================

مثلا کتاب های :

1- مریخی ها و ونوسی ها در ارتباط جنسی سالم از جان گری

2- مریخی ها و ونوسی ها در اتاق خواب ...

3-مسائل و مشکلات زناشویی و راه کار ها ( چگونه زندگی مشترک را از نو و عاشقانه بسایم )

نویسنده دکتر سید اصغر ساداتیان و دکتر ماهیار آذر

و خیلی کتاب های دیگه ... لزومی هم نداره بخری یه کتاب خونه ثبت نام کن توی اکثر کتاب خونه ها هست ...

================

این لینک زیر رو ببینید می تونه برای شما مفید باشه .... تمام پست های خودم رو توی تاپیک بخونید از استاد دهنوی و شهرام اسلامی پیرامون این موضوع فایل صوتی گذاشتم حتما گوش یدید ...خوبه ... جلسه دوم شهرام اسلامی را گوش هم ندادید مهم نیست ... ولی جلسه اولش رو حتما گوش بدید .... مثلا من خودم توی همین جلسه اولش هم با یه چند موردش مخالف بودم ...

دانلود فایل

=====================

یه نکته خیلی مهم :

مسائل جنسی مثل اثر انگشت یه چیز منحصر به فرد هست . یعنی همون طور که اثر انگشت برای هر کسی یک چیز هست مسائل جنسی هم همین جوری هست . یعنی ممکنه یکی از یک حرکتی خوشش بیاید و با اون به ارضا لازم برسه ولی یک شخص دیگه ای از این حالت متنفر باشه . برای همین حتما حتما باید در این که طرفین از چی خوشش میاد یا بدش میاد با هم صحبت بکنند ..... صحبت کردن خیلی مهم هست . شما قبل از شروع رابطه و هم چنین بعد از پایان رابطه باید در مورد رابطه انجام شده با هم صحبت کنید و سعی کنید چیز هایی که شوهرتون میخواد رو براش در رابطه بعد تامین کنید و برعکس شما هم بهش بگید از چی خوشش اومده از چی بدش اومده ....

=============================

ببینید خانم محترم رابطه جنسی برای یه اقا در اولویت هست ....بنابراین ممکنه خیلی از بدهنی هاش و بی ادبی هاش ناشی نداشتن رابطه خوب هست .

پیشنهاد من به شما ...

از امروز مقید باشید که هر چی شوهرتون میخواد براش تامین کنید . یک دفتر بردارید ... یه عنوان قشتگ براش بذار ....یک روز که حال شوهرت خوب هست برو پیشش و یه خورده خودت رو براش لوس کن (بهش بگو هر چی که دوست داری توی رابطه برات انجام بدم رو ریز به ریز بگو میخوام برات انجام بدم .... بعد بهش بگو خوب عزیزم بگو میخوام پادداشت کنم ...بعد یه بوسه به گونش بزن و بگو من اماده ام ... بفرمایید .... و لبخند ....

( این چیز هایی رو که گفتم رو با یه لحن خیلی اروم و در حالی که لبخند هم روی لبانت هست می گی ...... یه جوری خودت رو براش لوس کن .... )

====================================

در رابطه با اون قسمت قرمز رنگ متن شما :

شما خیلی اشتباه کردید که جلوی مادر و خواهرش از شوهرتون انتقاد کردید ...بهتر بود که صرفا سعی در ارامش شوهرتون می کردید .... بعد از خوابیدن ماجرا در یک فرصت مناسب با شوهرتون در مورد این موضوع صحبت می کردید ...البته اون هم با رعایت اصول انتقاد ...

اصول انتقاد :

1-برای اگاه کردن فرد باشه نه این که سرزنش کنیم ..

2- فقط فقط و فقط به خودش بگیم تنها ... و هیچ کس نباشه ... ( حتی اگه بچه ای کوچیک هم بود نباید جلوی بچه بگیم )

3- قبل از انتقاد حتما چند ویژگی مثبت طرف مقابل رو بهش بگیم

4- در یک جلسه صحبت فقط یک انتقاد بکینم ....

5-تمام صحبت ها مون رو به ارامی بهش بگیم اگر جبهه گرفت و لج کرد دیگه ادامه ندهیم و برای یه موقعیت دیگه بذاریم .

======================

یا علی ...

[maral569]

تو یه قدم از بقیه جلوتری ، چون خود شوهرت ، دقیقا مشکلش رو اعلام کرده : نارضایتی از رابطه جنسی.
دیگه از این واضح تر نداریم ، پس برو دنبال حل مشکل

[شیدا.]

سلام

همانطور که مارال جان گفتند همسر شما علت کارش را به وضوح به شما گفته
ایشون در رابطه جنسی از این که شما همراهیشون نمی کنید ناراحت و ناراضی هستند.

این هم اصلا دلیل بر بد بودن شما، هیکلتون، قیافه تون و ... نیست.
این فقط یک مهارت هست و یادگرفتنی.

این که همسر شما بعد از دعوا می آد و از نجابت و خوبی و زیبایی و ... شما صحبت می کنه نشون می ده که خیلی دوستتون داره و براش مهم هستید و از زندگی با شما راضی هست. فقط باید این مهارت را هم یاد بگیرید که ایشون رضایت جنسی داشته باشند.

برای این کار می تونی با مشاور صحبت کنی تا کمکت کنه.
اینجا امکان باز شدن مساله نیست.
می تونی حتی از خود همسرت کمک بگیری.
ازش بپرسی چی دوست داره و کمکت کنه تا اون کار را براش انجام بدی.
می تونی از سایتها و کتابهایی که برای این منظور نوشته شده کمک بگیری.

-----------------------------

همسرت شما را دوست داره و هر بار که بهش یادآوری می کنی که خیانت کرده، احساس بدی بهش دست می ده
این را من در موارد زیادی خوندم و شنیدم که آقایون از یادآوری خیانتشون و سرزنش شدن بابتش، از خودشون بدشون می آد.
واکنشهاش به یاد آوریهای شما به همین خاطر تند هست. از کاری که کرده ناراحت هست و سعی می کنه توجیه کنه

یاد آوری شما بارها و بارها غرورش را له می کنه و بهش یادآوری می کنه که تو مرد و شوهر خوبی نیستی. تو خیانتکاری ...
همه ما ممکنه اشتباهاتی کردیم که از یادآوریش از خودمون بدمون بیاد. شما هم سعی کن دیگه سرزنشش نکنی.

[ثمری]

دوستان عزیز ممنون از پاسخ هاتون
من سرکار هستم سر فرصت دقیق می خونم و جواب میدم.
فقط یک نکته شاید من بد گفتم یا شما بد متوجه شدید
همسرم حرفاشو رد می کنه
نارضایتی از مسائل جنسی نداره
می گه می خوام بهونه بگیرم اینا رو می گم
گفتم که پشیمون میشه از حرفاش
و من از نظر جنسی سعی می کنم کاملا طبق نظرش باشم

[mercedes62]

دوستان عزیز ممنون از پاسخ هاتون
من سرکار هستم سر فرصت دقیق می خونم و جواب میدم.
فقط یک نکته شاید من بد گفتم یا شما بد متوجه شدید
همسرم حرفاشو رد می کنه
نارضایتی از مسائل جنسی نداره
می گه می خوام بهونه بگیرم اینا رو می گم
گفتم که پشیمون میشه از حرفاش
و من از نظر جنسی سعی می کنم کاملا طبق نظرش باشم

خانوم محترم من بعنوان 1 پسر بهتون میگم

همسرتون بهتون علتشو گفته : من 1 دختر هات و شاد رو میخام

منتها بخاطر پشیمونی از رفتار و حرفی که زده میاد حرفاشون رو پس میگیره

هات بودن برای پسرا و مردا از نون شب واجبتره اگه این نیاز نبود من بعنوان 1 برادربهتون میگم ، ت جامعه شما تقریبا ازدواجی با خانوما نمیدید

ارتباط جن سی برا پسرا و آقایون خط قرمزه اگه با آنجلیا جولی هم ازدواج کنن ولی ارتباط جن سیشون ضعیف یا یا هات نباشه اون زندگی منجر به شکسته نکته مهمش اینجاست

غیر از 1 سری استثناها ( افراد سرد و عقیم و دوجنسی و همجنس بازو و....)

هات بودن فقط این نیست که شما تو ارتباط جنسی رو پا به پای ایشون بیاین از دید پسرا این دید هستش که شما شروع کننده باشی و غافلگیر کنی یا شیطنت های مختلف و حرکت های مختلف و حرف ها و الفاظ محر ک و الفاظ و کارهایی که ایشون رو بیهوش میکنه ومیبره تو فضا و....

متاسفانه خانوما اکثرا شناخت درستی از مردا و اقایون و ویژن جن سیشون ندارن و باعث همچین مشکلاتی میشه

این قضیرو جدی بگیرید نکته مهمش همینجاست

[ثمری]

سلام صبح بخیر

متاسفم درکت میکنم خیلی سخته این حرفا

ولی عزیز تا حالا شده از خودت بپرسی چرااااا همسرم بهم میگه مثل بالشت میمونی و....

احساس میکنم شما از یک خانواده مذهبی هستن که به عقیدهاشون پا فشاری میکنن و احترام میزارن

این حسن خوبی هست معمولا مادرااا هییییچ وقت مسائل حنسی رابرا دخترشون باز نمیکنن

حتی وقتی در شرف ازدواجن که این اشتباه بزرگی هست

نتیجش میشه خجالت کشیدن خانم در امر جنسی و حتی نمیتونن از این رابطه لذت ببرن

این برا یه مرد خیلییی سخته سعی کن اطلاعاتت را در این مورد بالا ببری

در مورد خیانتش خوب کردی بخشیدیش و زندگیت را حفظ کردی دیگه در این مورد صحبت نکن لطفااااا

شما ظرافت های زنونه را در زمینه اشپزی خونه داری روابط جنسی کلامی بالاببر همه چی درست میشه

وقتی به مرد قدرت بدی همه جوره قبولت میکنه و تامینت میکنه

این لینک را بخون و فایلهارو دانلود کن موفق میشی

کلید مرد اقتدار مرد روابط جنسی دکتر حبشی خیلیییی کمکت میکنه

التماس دعا


http://www.hamdardi.net/thread-41853.html

هلنای عزیز ممنون از پاسخت. درست حدس زدی من نسبت به خانواده همسرم خیلی مذهبی ترم ولی نه اونجوری که فکر کنی در این مسائل خجالتی باشم و بی اطلاع باشم ولی من یه زن معمولیم می دونم اونجوری که باید در رابطه جنسی تلاش نمی کنم ولی اونطورم نیستم که مثل به بالشت!!باور کنید این جوری نیستم
من اطلاعاتم را بالا بردم اکثر خانم ها مثل منن ... من اصلا سرد مزاج نیستم من برای رابطه جنسی و تمیزی و به خود رسیدن ارزش قائل می شم ولی نمی تونم ادا دربیارم من واقعی خودمم
ولی اون انتظار دیگه ای داره نمیشه مسائل رو باز کرد.

مشکل اصلیه من اینکه از خودم ناراضیم حس بدی به خودم دارم با خودم می گم تو دیگه چقدر بدبختی که هم بهت خیانت شده هم بهت علنا می گه من دختر هات و شاد می خوام و ازت راضی نیستم .... هم هی صبوری و مهربونی می کنی که زندگیت رو حفظ کنی .....عزت نفس ندارم..

بعدم وقتی تو رابطه جنسی از من ایراد می گیره اصلا از این رابطه هم بدم میاد یعنی ترس دارم از ایجادش... اعتمادبه نفسم از بین رفته
نمی دونم چه جوری بگم با استرس اینکه حالا اون از من خوشش میاد یا نه ..... یا الان چه حرکتی کنم خوب باشم چی بگم خوب باشم؟؟؟؟ واقعا با این افکار نمی شه یه رابطه خوب داشت

در ضمن نقش زن فقط اینکه شوهرشو راضی کنه اگه نکرد اونم بره خیانت کنه
من خودم از روابطمون راضی نیستم ولی همش باید نگران رضایت اون باشم


//////
skyzare عزیز ممنون از پاسخت
لطفا چیزایی که به هلنا گفتم بخون
مشکلی ندارم با این کارها که شما گفتی من می کنم اینکارو ولی عزت نفس و اعتماد به نفس خودم چی؟؟؟؟
واقعا حق من نیست این جور زندگی کردن من دختر خوبی بودم و زن خوبی بودم برای شوهرم

مارال جان من احساس می کنم نارضایت جنسی بهانه است بهانههههههه
بعدم منم نارضایتی دارم

شیدای عزیز ممنون از پاسخت
من با دونستن خیانت و دونستن اینکه ازم راضی نیست کلا اعتماد به نفسم رو از دست دادم احساس خوبی دیگه به خودم ندارم فکر می کنم کلا هر مردی با من زندگی می کرد از من ناراضی می شد
در حالیکه می گم واقعا کمبودی ندارم خودشم بارها گفته فکر می کنم من کسل کننده ام جذاب نیستم :(

می دونین من بیشتر دنبال برگردونن اعتماد به نفسم هستم
دنبال اینکه یه جوری شان خودمو بهش نشون بدم
یه جوری بفهمه انقدر هم عاجز تو سری خور نیستم

آرزو مه ازش جداشم و بیاد دنبالم التماس کنه
نمی دونم می تونید درک کنید یا نه؟
تنها چیزی منو خوشحال می کنه دادن درخواست جدایی هست ولی عاقلانه که فکر می کنم می بینم بچه بازی که نیست
فرضا اصلا نیومد دنبالم
فرضا اونم قبول کرد جدا شیم
اون وقت چی؟


حیاط خلوت عزیزم می خوام زندگیم پایدار باشه ولی نه به قیمت از دست دادن خودم
اینجوری هم اون خیانت کرده هم طلبکاره
خوب این انصاف نیست


مرسدس بنز ممنون که پاسخ دادی
این کارایی که گفتی رو تلاش می کنم انجام بدم من اصلا سرد نیستم ولی فیلمم بدم میاد بازی کنم

ولی ممنون از راهنماییت

و بعدم یه سوال حالا با اینکه ایشون خیانت کرده منم گذشت کردم بازم دو برابر عاطفه داشته باشم و انگار نه انگار و تازه تو رابطه جنسی هم همه کار کنم که راضیش کنم خودم تحقیر نمی شم
نمی گه زن من چقدر بیچاره و حقیره.. هر بلایی سرش بیارم از من جدا نمیشه تازه مهربون ترم میشه؟

[آنیتا123]

سلام دوست عزیز

من دقیقا میفهمم داری چی میگی. چیزهایی رو که به ذهنم می رسه و تا حدی تجربش کردم رو بهت میگم.

شما به هر دلیلی همسرت رو بخشیدی و این تصمیمی بوده که خودت گرفتی. تو دو راه داشتی یا تو این زندگی نمونی یا اگر میمونی با یادآوری مسائل گذشته خودت رو

زجر ندی و رابطه تون رو خراب نکنی.

پس فکر تحقیر شدن رو از سرت بیرون کن .به هر حال حتما حس دوست داشتن و علاقه در بخشش همسرتون تاثیر داشته . پس به خودت بگو من از روی عشق و علاقه

خطای همسرم رو بخشیدم و بهش محبت می کنم.

در مورد مساله رابطتون چیزی که به فکر من میرسه اینه که بدون توجه به همسرت سعی در بالا بردن میل جنسیت کنی. حالا چه از طریق داروهای تقویتی و چه

فکر کردن در این رابطه وقتی از هم دورین و یه سری فانتزی ها . موقع رابطه هم سعی کن بیشتر به خودت و لذتت فکر کنی . از همسرت بخواه کارهایی رو که ازش

لذت میبری و تو رو به اوج می رسونه رو برات انجام بده .که هم اون رو به حس تامین برسونی و احساس خوبی بهش بدی و مهمتر اینکه خودت لذت بیشتری ببری.

فایدش هم اینه که هات تر میشی و لازم هم نیست که فیلم بازی کنی فقط کافیه خودت رو سانسور نکنی و واکنش نشون بدی.

روی اعتماد به نفست حتما کار کن . افکار مخرب هم اعتماد به نفس و هم شادیت رو ازت میگیره .