سلام
عامل درونی : یعنی اندیشه ای که مانع از از رسیدن به هدف مذکور میشه ! – مانند : خیال بافی – رویا پردازی در گذشته و آینده – بی خوابی – تغذیه و ..
من بیشتر علت حواس پرتیم همین هس
باید از خودتون سئوال بپرسید :
اصن برای مطالعه اون کتاب اعتماد به نفس داری یا نه ؟
مثلا طرف می خواد ریاضیات گسسته بخونه – اسمش که می یاد خود به خود می ترسه !
یادش بخیر ریاضی دیگه ندارم. اما درسهایی سخت تر و تحلیلی تر زا اون دارم
دقیقا یکی از بزرگترین مشکلاتم نداشتن اعتماد به نفس مطالعه هست میشه کمک کنید؟مثلا اصلا خودمو در حد حل کردن مسائل سخت و گاهی حتی اسون نمیبینم
یعنی اعتماد به نفس مطالعه را نداره !
شما اعتماد به نفس مطالعه را دارید ؟
..................................................
یه بنده خدایی بود به ما می گفت : اگر درهنگام کاری حواس پرتی گرفتید به خودتان جریمه بدید – گفتیم جریمه چیه ؟
گفت مثلا 40 تا دراز نشست برید !
دیگه فکر خیال بافی و حواس پرتی - شام و ناهار و موشک و .....یادمون میرفت !
این روش شما رو امتحان میکنم
....................................
!
علاقه مندی ها (Bookmarks)