به انجمن خوش آمدید

دسترسی سریع به مطالب و مشاوران همـدردی در کانال ایتا

 

کانال مشاوره همدردی در ایتا

نمایش نتایج: از شماره 1 تا 7 , از مجموع 7
  1. #1
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    یکشنبه 25 بهمن 94 [ 03:10]
    تاریخ عضویت
    1394-6-14
    نوشته ها
    26
    امتیاز
    474
    سطح
    9
    Points: 474, Level: 9
    Level completed: 48%, Points required for next Level: 26
    Overall activity: 8.0%
    دستاوردها:
    Tagger Second Class31 days registered250 Experience Points
    تشکرها
    17

    تشکرشده 9 در 4 پست

    Rep Power
    0
    Array

    Gadid عدم اعتماد به نفس و احساس خود کم بینی

    با سلام خدمت دوستان خوب همدردی من اومدم این دفعه با یه مشکل جدید امیدوارم بتونم با راهنماییتون مثل دفعه پیش قانع بشم میدونید مشکل من چیه این که اعتماد به نفسم پایینه من ازدواج کردم و شوهرم منو خیلی دوست داره و همیشه از ظاهرم تعریف میکنه ولی من همیشه فکر میکنم من فقط از دید شوهرم زیبایی دارم نه بقیه تازگیا دوست ندارم تو جمع های فامیلی باشم بیشتر دوست دارم تنها باشم مثلا اگه توی جمع از یک نفر تعریف بشه یا نگاه ها به سمت یه نفر باشه من خیلی حساس میشم الان یک ساله ازدواج کردم ولی اصلا احساس خوشبختی نداشتم تو این یه سال حس میکنم بقیه زوج ها خیلی خوشبختن دو شب پیش مهمونی بودیم و دختر عمه ام داشت از داداشش و زن داداشش حرف میزد که اینا از وقتی ازدواج کردن همیشه مریضن چون تو چشمن در صورتی که از نظر من خیلی معمولی هستن باور کنین اینو از روی حسادت نمیگم ولی این جور حرفا خیلی روی مخ من راه میرن کسایی که خیلی تعریف میکنن از خودشون و میگن ما همش تو چشمیم نمیدونم چی بگم همسرم همیشه بهم میگه تو قدر داشته هاتو نمیدونی و همش به این و اون فکر میکنی اگه به زندگی خودمون فکر کنی خیلی پیشرفت میکنیم به نظرتون من باید چی کار کنم تا به دور و اطرافیانم توجه نکنم و به زندگی خودم فکر کنم .......ممونم از توجه تون دوستان عزیزم

  2. #2
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    یکشنبه 25 بهمن 94 [ 03:10]
    تاریخ عضویت
    1394-6-14
    نوشته ها
    26
    امتیاز
    474
    سطح
    9
    Points: 474, Level: 9
    Level completed: 48%, Points required for next Level: 26
    Overall activity: 8.0%
    دستاوردها:
    Tagger Second Class31 days registered250 Experience Points
    تشکرها
    17

    تشکرشده 9 در 4 پست

    Rep Power
    0
    Array
    چرا پس هیچ کسی جواب نمیده😞😞😞

  3. #3
    عضو فعال

    آخرین بازدید
    دوشنبه 19 آبان 99 [ 21:53]
    تاریخ عضویت
    1391-3-16
    محل سکونت
    گلستان
    نوشته ها
    3,933
    امتیاز
    52,145
    سطح
    100
    Points: 52,145, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 23.0%
    دستاوردها:
    OverdriveTagger First ClassSocialVeteran50000 Experience Points
    تشکرها
    15,723

    تشکرشده 11,395 در 3,444 پست

    Rep Power
    0
    Array
    درود بانو

    خیلی بیش از اندازه عجول هستید اینجا سایت هستش اولین چیزی که باید بیاموزید صبور بودن و نداشتن انتظار از دیگران است

    سن شما و میزارن تحصیلات شما
    فرزند چندم خانواده هستید
    شغل پدر و مادرتان
    طریقه برخورد پدر و مادر با شما در منزل
    آیا تبعیضی از طرف والدین بین شما و بقیه فرزندان وجود داشته
    آیا موضوعی در بچگی وجود داره که باعث آسیب رسیدن به شما شده
    و سوال اخر از نظر خودت چه موضوعی باعث شده که اعتماد بنفس پائینی داشته باشید؟


    یه کاغذ بردار بالاش اسم خودت را بنویس و پائین اسم شوهرت را خصوصیات مثبت و مهارت های خودت و شوهرت را بنویس از این کاغذ کپی بگیر و به دیوار و در یخچال بچسبان.هروقت کاغذ را دیدی قشنگ و با دقت بخوان.
    برای خودت گل بخر ورزش کن پیاده روی خیلی خوبه اونم تند باشه برای خودت صبحانه درست کن سعی کن غذاهای جدید یاد بگیری درست کن خراب شد مهم نیست دفعات بعدی بهتر میشه جلوی آئینه بایست و از خودت تعریف کن حتی اگر زیباترین نباشی مهم نیست.
    یک جعبه بردا صندوق کوچیک برو بازار بخر بهترین و زیباترینش را بخر که وقتی میبینیش لذت ببری بیار خونه با کاغذ های زیبای فانتزی رنگی به تعداد زیاد تمام جملاتی که خانوادت شوهرت یا اطرافیان و دوستان و یا هر فرد دیگری به شما گفته و ازت تعریف کرده باعث شده احساس خوبی بهت دست بده را روی کاغذ بنویس هروقت احساس خوبی نداشته به این صندوق سر بزن و کاغذها را بخوان همانند آلبوم خانوادگی
    به شوهرت بگو دوست دارم بغلش کن هرروز وقتی میره سر کار یا برمیگرده منزل مهم نیست کجای منزل باشی هرکاری میکنی بزارش کنار بهش بگو چقدر وجودش برات باارزشه

    مقاله اعتماد بنفس


    فکر ميکنم بهترين کار اين باشه که سعي کنيد اعتماد به نفس خودتون رو افزايش بديد
    و به اين ترتيب متوجه تغييرات بزرگتري در زندگيتون خواهيد شد.
    من يه سري راهکارهايي رو براي افزايش اعتماد به نفستون بهتون ميگم؛ اميدوارم که موثر واقع بشن:
    1. سعي کنيد هر روز حداقل به مدت نيم ساعت جلوي آينه بايستيد و ا خودتون تعريف کنيد؛
    جلوي آينه براي خودتون موضوعي رو انتخاب کنيد و در ارتباط با آن موضوع با خودتون صحبت کنيد.
    2. از موفقيت هايي که از ابتداي زندگيتان تا به امروز داشتيد براي خودتون ليستي تهيه کنيد
    و اون ليست رو هميشه با خودتون همراه داشته باشيد.
    3. در هنگام راه رفتن سر خودتون رو بالا بگيريد و محکم و با انرژي راه بريد.
    4. يکي از عامل‌هاي اصلي در اعتماد به نفس پايين، ترس از عدم پذيرش (طرد شدن) است.
    آنچه را که فکر مي‌کنيد درست است انجام دهيد.
    به ياد داشته باشيد اين انتظار اشتباهي است که بخواهيم هميشه مورد پذيرش و تأييد ديگران باشيم.
    5. توقعات خودتون رو پايين بياريد؛ اين غير ممکنه که هميشه بخوايد عالي و بدون نقص باشيد،
    کساني که مي خواهند هميشه عالي باشند اصولا هيچ کاري انجام نمي دهند.
    6. مسئوليتي را بر عهده بگيريد.
    7. به هيچ وجه خودتون رو با ديگران مقايسه نکنيد.
    8. هميشه ارتباط چشمي برقرار کنيد.
    اکثر مردم خيلي زياد نگران اين هستند که ديگران چگونه در مورد ان‌ها فکر مي‌کنند.
    با ايجاد ارتباط چشمي مي‌توانيد خود را يک فرد شايسته، نترس، با اعتماد به نفس نشان مي‌دهيد.
    يک ترفند کوچک وجود دارد و آن اين است که اگر شما از اين ترس داريد که مستقيم به چشم طرف نگاه کنيد،
    به جاي چشمان طرف، به فاصله? ميان دو ابروي آن فرد نگاه کنيد.
    در اين حالت نه شما مستقيم به فرد نگاه کرده‌ايد و نه آن فرد متوجه اين موضوع مي‌شود.
    براي اين کار شما بايد مدتي تلاش کنيد تا اين کار عادت شما شود.
    9. با ترس‌هايتان رو به رو شويد و از ان‌ها فرار نکنيد.
    10. آنقدر وانمود کنيد تا به دستش بياوريد.
    اگر شما در وضعيتي قرار بگيريد که احساس کرديد اعتماد به نفستان کم شده، وانمود کنيد که اعتماد به نفس بالايي داريد.
    مطمئن باشيد که اثر مي‌کند. در آن لحظه فکر کنيد يک فرد با اعتماد به نفس و محکم هستيد.
    سعي کنيد ظاهرتان را هم کنترل کنيد.
    بهتر است براي اينکه بتوانيد سريع اين کار را انجام دهيد يک فرد با اعتماد به نفس را در ذهن تجسم کنيد.


    يادت نره که براي اينکه بتوني به خواستت برسي بايد تلاش کني و از شکست هاي کوچک نترسي!
    اگه حرفي ميزني و متوجه ميشي که کسي به حرفت گوش نميده، به هيچ وجه نا اميد نشو،
    بلکه تلاشت رو بيشتر کن و اون حرفت رو با روش هاي مختلف بزن تا بالاخره به نتيجه اي که ميخواي دست پيدا کني!
    دوتعریف جدید و جالب ﮐﻪ خوب است به عمقش فکر کنیم:
    ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ؛ ﯾﻌﻨﯽ، ﺗﻨﺒﯿﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ!
    ﮐﯿﻨﻪ؛ ﯾﻌﻨﯽ، ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺯﻫﺮ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺸﺘﻦ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ!
    ﻫﯿﭻ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﺑﻪ ﺳﻌﺎﺩﺕ ﻧﻤﯽ ﺭﺳﺪ،
    ﻣﮕﺮ ﺁﻧﮑﻪ ﺩﻭ ﺑﺎﺭ ﺯﺍﺩﻩ ﺷﻮﺩ:
    ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﺍﺯ ﻣﺎﺩﺭ خویش
    ﻭ ﺑﺎﺭ ﺩﯾﮕﺮ
    ﺍﺯ خویشتن ﺧﻮﯾش ،ﺗﺎ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺩﺭﻭﻧﺶ ،
    در زﺍﯾﺶ ﺩﻭﻡ، ﻫﻮﯾﺪﺍ ﺷﻮﺩ
    ﻭ ﺣﯿﺎﺕ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﺍﻭ ﺁﻏﺎﺯ ﮔﺮﺩﺩ !

  4. کاربر روبرو از پست مفید khaleghezey تشکرکرده است .

    میشل (دوشنبه 11 آبان 94)

  5. #4
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    یکشنبه 25 بهمن 94 [ 03:10]
    تاریخ عضویت
    1394-6-14
    نوشته ها
    26
    امتیاز
    474
    سطح
    9
    Points: 474, Level: 9
    Level completed: 48%, Points required for next Level: 26
    Overall activity: 8.0%
    دستاوردها:
    Tagger Second Class31 days registered250 Experience Points
    تشکرها
    17

    تشکرشده 9 در 4 پست

    Rep Power
    0
    Array
    ممنون دوست عزیز از این که برام وقت گذاشتید بیشتر شما روی اعتماد به نفس من حرف زدید ولی من نباید موضوعم رو کمبود مینوشتم من بیشتر مشکلم اینه که به دیگران و طرز برخورد و رفتارشون فکر میکنم و اگه باب میلم نباشه دوست ندارم با طرفم رابطه داشته باشم روحیه خیلی حساسی دارم و خیلی زود عصبانی میشم

    دوست دارم تو زندگیم قوی باشم اما چی جوری نمیدونم

  6. #5
    عضو فعال

    آخرین بازدید
    دوشنبه 19 آبان 99 [ 21:53]
    تاریخ عضویت
    1391-3-16
    محل سکونت
    گلستان
    نوشته ها
    3,933
    امتیاز
    52,145
    سطح
    100
    Points: 52,145, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 23.0%
    دستاوردها:
    OverdriveTagger First ClassSocialVeteran50000 Experience Points
    تشکرها
    15,723

    تشکرشده 11,395 در 3,444 پست

    Rep Power
    0
    Array
    ﺧﻮﺏ ﺑﻮﺩﻥ ﺧﻮﺩﺭﺍ منوط به ،
    ﺧﻮﺏ ﺑﻮﺩﻥ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﮑﻦ !
    و ﺑﺪ ﺑﻮﺩﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ،
    ﺑﺪﺑﻮﺩﻥ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺗﻮﺟﯿﻪ ﻧﮑﻦ !

    ﻣﺎ ﺁﯾﯿﻨﻪ ﻧﯿﺴﺘﯿﻢ ، ﺍﻧﺴﺎﻧﯿﻢ !

    ﻣﺸﮏ ﺭﺍ ﮔﻔﺘﻨﺪ :
    ﺗﻮ ﺭﺍ ﯾﮏ ﻋﯿﺐ ﻫﺴﺖ،
    ﺑﺎ ﻫﺮ ﮐﻪ ﻧﺸﯿﻨﯽ
    ﺍﺯ ﺑﻮﯼ ﺧﻮﺷﺖ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺩﻫﯽ.
    ﮔﻔﺖ :

    ﺯﯾﺮﺍ ﮐﻪ ﻧﻨﮕﺮﻡ ﺑﺎ ﮐﯽ ﺍﻡ،
    ﺑﻪ ﺁﻥ ﺑﻨﮕﺮﻡ ﮐﻪ ﻣﻦ ﮐﯽ ﺍﻡ !

    ﻭ ﺍﯾﻦ ﯾﻌﻨﯽ :
    ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﺸﯽ ﺑﯽ ﺍﻧﺘﻬﺎ...
    قرار نیست همه همانند ما فکر کنند حرف بزنند و عمل بکنند اینکه دیگران با رفتار و گفتارشان روی ما تاثیر منفی میگذراند بخاطر اینست که هنوز انقدر قوی و انعطاف پذیر نشدیم که تحت تاثیر گفتار ور فتار دیگران قرار نگیریم.
    جوجه تیغی ها در کنارهم خوش و خرم بودند اما زمستان آن سال هوا به شدت سرد شد.شب ها آسمان پر از ستاره میشد و سوز سرما تا مغز استخوان جوجه تیغی ها نفوذ میکرد.برف و باران خیلی کم می بارید وهوا خشک و بسیارسردبود.آنها در لانه هایی که زیر زمین ساخته بودند هم ،از سرما می لرزیدند.نمی دانستند چه باید بکنند تا این که پیرترین جوجه تیغی فکر ی به خاطرش رسید.او به دوستانش پیشنهاد کرد که همه ی آنها شب ها کنارهم در لانه ی بزرگ او جمع شوند.به این ترتیب آنها می توانستند با گرمای بدن یک دیگر، گرم شوند و سرما را کمتر احساس کنند.جوجه تیغی ها به حرف بزرگترشان گوش کردند و به لانه ی او رفتند و همه در کنار هم نشستند.این کار آنها را گرم می کرد اما مشکلی هم وجود داشت.وقتی آنها در کنارهم قرار می گرفتند،تیغ هایشان در بدن بغل دستیشان فرو می رفت و دردشان می آمد.جوجه تیغی های جوانتر شروع کردند به غرزدن که این چه وضعی است؟ما در کنارهم زخمی می شویم.ما نمی خواهیم کنارهم بمانیم. جوجه تیغی پیرگفت:«بچه های من،اگر شما ازهم دور شوید از سرما می میرید اما اگردر کنارهم باشید تا پایان فصل سرما زنده خواهید ماند.زخم های بدنتان زیاد مهم نیستند.آنها را با کمی مرهم می توان درمان کرد اما اگر ازهم جدا شوید،زندگیتان را از دست می دهید و می میرید.»
    تقریبا یک هفته قبل خوب یادمه یکی از مشتریهام اومد مغازه دستگاه کارتخوان مغازه فعلا خرابه برای همین رفتیم روبروی مغازه خودم دستگاه کارتخوان بانک که به حساب خودم کارت به کارت کنیم یک آقایی حدودا 35به بالا دقیقا پشت سر من وایساده بودم وسط کار برگشتم بهشون گفتم ببخشید کسی وقتی با دستگاه کار میکنه پشت سرش نایستید!ایشونم برگشت گفتش:من با گوشیم داشتم کار میکردم چیکار به شما داشتم کی کار شما رو میبینه!!!برگشتم دوباره بهش گفتم خوب این محیط حریم شخصیه و دارم رمزم رو میزنم.دوباره با قیافه حق به جانب گفتش کی با پول تو کار داره انگار میخوایم کارتشو برداریم!!!
    تقریبا گفتگوی ما دونفر اینگونه بود یا مثلا خانومم میگه هستند توی آشناهاشون بعضی خانوم ها اینقدر افاده ای و از دماغ فیل افتاده هستند سلام کنی بهشون جوابت رو نمیدن یا لطف کنن سربالا میدن سلامم نکنی بعدا پشتت گلگی میکنن!!! یعنی وقتی من با اینکه 31 سالمه اینو شنیدم باور نمیکردم پیش خودم میگفتم مگه میشه یه همچین موجوداتی هم داریم؟!!! رفتم بانک روبرو مغازه این موضوع رو تعریف کردم برای کارمند خانوم بانک اتفاقا ایشون هم حرف همسرم رو تائید کردند!!!
    اگه بخوام بخاطر این مسائل حرص بخورم یا قطع رابطه بکنیم خوب اینجوری فقط خودمون میمونیم و خودمون
    دوتعریف جدید و جالب ﮐﻪ خوب است به عمقش فکر کنیم:
    ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ؛ ﯾﻌﻨﯽ، ﺗﻨﺒﯿﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ!
    ﮐﯿﻨﻪ؛ ﯾﻌﻨﯽ، ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺯﻫﺮ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺸﺘﻦ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ!
    ﻫﯿﭻ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﺑﻪ ﺳﻌﺎﺩﺕ ﻧﻤﯽ ﺭﺳﺪ،
    ﻣﮕﺮ ﺁﻧﮑﻪ ﺩﻭ ﺑﺎﺭ ﺯﺍﺩﻩ ﺷﻮﺩ:
    ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﺍﺯ ﻣﺎﺩﺭ خویش
    ﻭ ﺑﺎﺭ ﺩﯾﮕﺮ
    ﺍﺯ خویشتن ﺧﻮﯾش ،ﺗﺎ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺩﺭﻭﻧﺶ ،
    در زﺍﯾﺶ ﺩﻭﻡ، ﻫﻮﯾﺪﺍ ﺷﻮﺩ
    ﻭ ﺣﯿﺎﺕ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﺍﻭ ﺁﻏﺎﺯ ﮔﺮﺩﺩ !

  7. کاربر روبرو از پست مفید khaleghezey تشکرکرده است .

    میشل (دوشنبه 11 آبان 94)

  8. #6
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    یکشنبه 25 بهمن 94 [ 03:10]
    تاریخ عضویت
    1394-6-14
    نوشته ها
    26
    امتیاز
    474
    سطح
    9
    Points: 474, Level: 9
    Level completed: 48%, Points required for next Level: 26
    Overall activity: 8.0%
    دستاوردها:
    Tagger Second Class31 days registered250 Experience Points
    تشکرها
    17

    تشکرشده 9 در 4 پست

    Rep Power
    0
    Array
    ممنون خاله قزی جان

    بچه ها هر کی پیامم رو میخونه کمکم کنه ممنون میشم

  9. #7
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    یکشنبه 25 بهمن 94 [ 03:10]
    تاریخ عضویت
    1394-6-14
    نوشته ها
    26
    امتیاز
    474
    سطح
    9
    Points: 474, Level: 9
    Level completed: 48%, Points required for next Level: 26
    Overall activity: 8.0%
    دستاوردها:
    Tagger Second Class31 days registered250 Experience Points
    تشکرها
    17

    تشکرشده 9 در 4 پست

    Rep Power
    0
    Array
    چرا هیچ کس نیست این جا ...............


 

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. بی اعتمادی به شوهر
    توسط sayeh_m در انجمن درگیری و اختلاف زن و شوهر
    پاسخ ها: 11
    آخرين نوشته: سه شنبه 30 آبان 91, 11:47
  2. چه طور دوباره اعتماد کنم؟
    توسط a.a در انجمن تعدد زوجات، چند همسری، صیغه موقت
    پاسخ ها: 9
    آخرين نوشته: یکشنبه 07 آبان 91, 14:43
  3. چگونه به همسرتان اعتماد کنید
    توسط eghlima در انجمن شوهران و زنان از یکدیگر چه انتظاراتی دارند
    پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: شنبه 31 تیر 91, 13:58
  4. بي اعتمادي و بدبيني نسبت به ديگران (شناخت، اعتماد)
    توسط parse در انجمن سایر سئوالات مربوط به ازدواج
    پاسخ ها: 14
    آخرين نوشته: پنجشنبه 29 مهر 89, 19:16

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندی ها (Bookmarks)

علاقه مندی ها (Bookmarks)
Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright © 1403 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
طراحی ، تبدبل ، پشتیبانی شده توسط انجمنهای تخصصی و آموزشی ویبولتین فارسی
تاریخ این انجمن توسط مصطفی نکویی شمسی شده است.
Forum Modifications By Marco Mamdouh
اکنون ساعت 00:15 برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +4 می باشد.