به انجمن خوش آمدید

دسترسی سریع به مطالب و مشاوران همـدردی در کانال ایتا

 

کانال مشاوره همدردی در ایتا

نمایش نتایج: از شماره 1 تا 8 , از مجموع 8

موضوع: همسر بدبین

  1. #1
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    جمعه 20 شهریور 94 [ 23:19]
    تاریخ عضویت
    1394-6-12
    نوشته ها
    5
    امتیاز
    60
    سطح
    1
    Points: 60, Level: 1
    Level completed: 20%, Points required for next Level: 40
    Overall activity: 2.0%
    دستاوردها:
    7 days registered
    تشکرها
    0

    تشکرشده 0 در 0 پست

    Rep Power
    0
    Array

    Gadid همسر بدبین

    با سلام
    همسر من 30 سالشه و من 28; به مدت 1.5 عقد بودیم و الان 6 ماهه خونه خودمونیم؛ تحصیلکردو شاغلیم؛
    همسرم بدبینه؛ مثلا اگه پای من کبود بشه هزار تا فکر بد میکنه؛ اگه یه مزاحم زنگ بزنه یا شماره ناشناس همش منو بازخواست میکنه؛ الان دیگه از هر تماسی میترسم؛
    نمیدونم چیکار کنم؟؟ چقدر صبر کنم که خوب شه؟؟ خسته و رنجورم

  2. #2
    عضو همراه

    آخرین بازدید
    جمعه 28 مهر 02 [ 00:16]
    تاریخ عضویت
    1391-8-10
    محل سکونت
    جنوب
    نوشته ها
    1,563
    امتیاز
    44,252
    سطح
    100
    Points: 44,252, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 50.0%
    دستاوردها:
    SocialTagger First ClassOverdriveVeteran25000 Experience Points
    تشکرها
    7,950

    تشکرشده 6,439 در 1,458 پست

    حالت من
    Ashegh
    Rep Power
    358
    Array
    سلام
    تاجایی که میتونید رفتارهاتون واسش واضح وروشن باشه.
    مثلا اتفاق حدیدی میفته خودتون پیش قدم بشید واسه تعریف کردن...منتظرنمونید ببینه وبپرسه...واسه تلفن هروقت شماره نلشنلس زنگ میزنه جواب ندید ومنتظربمونیدتا همسرتون بیان وخودت بهش بگواین شماره زنگ زده ببین کیه!!
    نباید حساسش کنی....دقتی سوال پیچت میکنه خیلی خونسردوآروم وکامل جوابشو بده...بدون هیچ سوالی....مثلا نگو چرااینوازم پرسیدی ...یانگومگه بهم شک داری؟
    یه جورایی عادی باشه واست
    چون اوایل زندگیتون هست تاحدی طبیعیه اگه بارفتارتون حساسترش نکنید به مرور بهترمیشه اصلا نگران نباش
    عمر که بی عشق رفت

    هیچ حسابش مگیر...

  3. 3 کاربر از پست مفید paiize تشکرکرده اند .

    khaleghezey (پنجشنبه 12 شهریور 94), مدیرهمدردی (جمعه 13 شهریور 94), بانوی آفتاب (پنجشنبه 12 شهریور 94)

  4. #3
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    جمعه 20 شهریور 94 [ 23:19]
    تاریخ عضویت
    1394-6-12
    نوشته ها
    5
    امتیاز
    60
    سطح
    1
    Points: 60, Level: 1
    Level completed: 20%, Points required for next Level: 40
    Overall activity: 2.0%
    دستاوردها:
    7 days registered
    تشکرها
    0

    تشکرشده 0 در 0 پست

    Rep Power
    0
    Array
    هررررر چیزی رو بهش راست میگم؛ ولی بعضی وقتها بدتر میشه؛ میگه چرا پات کبوده؛ میگم نمیدونم به کجا خورده؛ شاید خواب بودم خورده لبه ی تخت؛ ولی قبول نمیکنه؛ فکر میکنه نعوذ بالله خبر دیگه ای بوده؛ دست بردار هم نیست؛ هر چند وقت یکبار یادی از مسائل و شک و شبهه های گذشته میکنه و میشینه به گریه کردن؛ حتی وقت مشاوره هم گرفتم و هزینه کردم ولی ادامه نداد؛ میگه مگه من دیوونه ام؛ نمیدونم خدا چرا واسه من کاری نمیکنه؛ چه بسیار زنهایی که با فساد درگیرند و مستحق شماتت هستند ..... ولی عوض اونها من بی گناه باید سوال پیچ بشم

  5. #4
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    جمعه 20 شهریور 94 [ 23:19]
    تاریخ عضویت
    1394-6-12
    نوشته ها
    5
    امتیاز
    60
    سطح
    1
    Points: 60, Level: 1
    Level completed: 20%, Points required for next Level: 40
    Overall activity: 2.0%
    دستاوردها:
    7 days registered
    تشکرها
    0

    تشکرشده 0 در 0 پست

    Rep Power
    0
    Array
    در ضمن ما سنتی ازدواج کردیم و من مقید هستم. حجاب و نماز و روزه و .... . خطایی از من سر نزده تا حالا. اول عقد هم رفتم گواهی بکارتم رو با خودش از پزشکی قانونی گرفتم. این یه رسم فامیلیه. سالم اما ارتجاعی بود. شاید ریشه ی همه سختگیری هاش این باشه. اما من چه گناهی دارم که این مدلی آفریده شدم. به هر حال بعضی وقتها فکر میکنم برم خونه پدرم و دیگه برنگردم. تا میاد دلم به زندگی گرم بشه یه تهمت یا بددلی دیگه میاد. لطفا به من راهکار بدین

  6. #5
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    جمعه 20 شهریور 94 [ 23:19]
    تاریخ عضویت
    1394-6-12
    نوشته ها
    5
    امتیاز
    60
    سطح
    1
    Points: 60, Level: 1
    Level completed: 20%, Points required for next Level: 40
    Overall activity: 2.0%
    دستاوردها:
    7 days registered
    تشکرها
    0

    تشکرشده 0 در 0 پست

    Rep Power
    0
    Array
    دوستان لطفا اگه به نظرتون راهکاری میاد به من بگین. خیلی کسل و درمونده ام

  7. #6
    عضو فعال

    آخرین بازدید
    دوشنبه 19 آبان 99 [ 21:53]
    تاریخ عضویت
    1391-3-16
    محل سکونت
    گلستان
    نوشته ها
    3,933
    امتیاز
    52,145
    سطح
    100
    Points: 52,145, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 23.0%
    دستاوردها:
    OverdriveTagger First ClassSocialVeteran50000 Experience Points
    تشکرها
    15,723

    تشکرشده 11,395 در 3,444 پست

    Rep Power
    0
    Array
    درود بانو


    http://www.hamdardi.net/thread-25082.html

    http://www.hamdardi.net/thread-33061.html

    مقالاتر ا مطالعه کنید.
    دوتعریف جدید و جالب ﮐﻪ خوب است به عمقش فکر کنیم:
    ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ؛ ﯾﻌﻨﯽ، ﺗﻨﺒﯿﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ!
    ﮐﯿﻨﻪ؛ ﯾﻌﻨﯽ، ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺯﻫﺮ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺸﺘﻦ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ!
    ﻫﯿﭻ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﺑﻪ ﺳﻌﺎﺩﺕ ﻧﻤﯽ ﺭﺳﺪ،
    ﻣﮕﺮ ﺁﻧﮑﻪ ﺩﻭ ﺑﺎﺭ ﺯﺍﺩﻩ ﺷﻮﺩ:
    ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﺍﺯ ﻣﺎﺩﺭ خویش
    ﻭ ﺑﺎﺭ ﺩﯾﮕﺮ
    ﺍﺯ خویشتن ﺧﻮﯾش ،ﺗﺎ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺩﺭﻭﻧﺶ ،
    در زﺍﯾﺶ ﺩﻭﻡ، ﻫﻮﯾﺪﺍ ﺷﻮﺩ
    ﻭ ﺣﯿﺎﺕ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﺍﻭ ﺁﻏﺎﺯ ﮔﺮﺩﺩ !
    ویرایش توسط مدیرهمدردی : جمعه 13 شهریور 94 در ساعت 11:54 دلیل: بخشهایی که نظر شخصی و صحیح نبود حذف گردید.

  8. #7
    ((( مشاور خانواده )))

    آخرین بازدید
    دیروز [ 12:04]
    تاریخ عضویت
    1386-6-25
    نوشته ها
    9,411
    امتیاز
    286,450
    سطح
    100
    Points: 286,450, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 99.4%
    دستاوردها:
    VeteranCreated Blog entryTagger First ClassSocial50000 Experience Points
    نوشته های وبلاگ
    7
    تشکرها
    23,556

    تشکرشده 37,046 در 6,993 پست

    حالت من
    Sepasgozar
    Rep Power
    0
    Array
    با سلام
    متاسفانه بدبنیی هم مثل سایر ضعفهای شخصیتی ریشه دار و به تغییر مقاوم هستند.
    یک فرد بدبین بیشتر قربانی هست تا قربانی کننده
    یک فرد بدبین خودش بیشتر آسیب می بیند تا فرد مقابلش
    یک فرد بدبین قصد آزار ندارد نه خودش را نه دیگران را. بلکه فرایند تخیل و احساتش اتوماتیک در مورد مسائل خطر زاست.
    یک فرد بدبین برای کنترل موقعیت و اینکه ایمن باشه و اینکه اطرافیانش ایمن باشد زحمت زیادی را به خود تحمیل می کند.
    اگر یک فرد بدبین را دقیقا بتوان درک کرد، آنگاه دیگر در فکر خودمون نیستیم، چون دلمان برایش و عذابهایی که می کشد می سوزد و سعی می کنیم کمکش کنیم.
    به یک فرد بدبین باید کمک کرد.
    اصلا نباید نگران خودمان باشیم که از خود دفاع کنیم.
    تصور نکنیم که او می خواهد ما را هدف قرار دهد و محدود کند، تصور نکنیم که او واقعا به ما شک دارد. (خیلی خیلی مهم هست دقت کنید)، او این بهتان ها و این بدبینی ها را به ما می گوید که ما با توضیحات خود زمینه آرامش او را فراهم کنیم. او می خواهید دیگران احساس ایمنی بهش بدهند.

    پس با توضیحات بالا:
    در فاز نخست هم حسی با این افراد خیلی مهم هست.
    به جای دفاع از خودمان و محکوم کردن او ، نیاز هست بگوییم که ما درک می کنیم که ما را دوست دارد و سعی می کند به نوعی از ما حفاظت کند.
    انگیزه او را منفی قلمداد نکنیم.
    همچنین با شفاف سازی و توضیحات واضحات(بدون اینکه او در خواست کند)، زمینه آرامشش را فراهم کنیم.
    معمولا اگر بدون ناراحتی و درگیری و با آرامش این فاز را برای مدتی بین 6 ماه تا یکسال خوب ادامه دهیم. یعنی فرد را درک کنیم. احساس فشار نکنیم ، با او همراه شویم و او بفهمد که دوستش داریم و او هم ما را دوست دارد.
    آنگاه می توان برای فاز دوم آماده شد.
    فاز دوم اینست که در شرایط خوب و ارام با صحبتهای قشنگ سر صحبت را باز کنیم.
    عزیزم من درک می کنم که شما نگرانی ها و ترسهایی از امنیت خانواده داری. و دقت های زیادی داری. اما به خاطر همین شناختی که ازت دارم و دوستت دارم می خواهم به عنوان همسر خیلی بهت کمک کنم.
    آنچه که سهم من و وظیفه من بوده و هست همیشه انجام خواهم داد. وفادار بوده و دقیقا طبق خواسته ات آرامشت می دهم. اما سهم تو هم اینست که میزان نگرانی و فشارهایت را کاهش دهی. من می خواهم کمک کنم که تو قدمهایی جهت کاهش این فشارها برداری. برایم خیلی سخت هست وقتی اینطور تحت فشارت می بینم.
    من حداکثر کارهای لازم را می کنم. اما سهم تو هم اینست که برای تقویت امنیت و آرامشت روی خودت کارهایی انجام دهی و تمرین هایی را شروع کنی.
    من کنارت هستم تا با هم نزد مشاور برویم و تو هم تمرین هایی را که شروع می کنی من حمایت می کنم.
    ما در زندگی چون همدیگر را دوست داریم فشار شما فشار من هست و فشار من فشار شما.
    بیا به هم کمک کنیم.


    دقت کنید جابجا شدن فاز اول و دوم می تواند بدبینی را حتی تشدید کند.

    لینکها و مقالاتی که دوستان معرفی کردن و یا ما در تالار قرار دادیم مربوط به فاز دوم هست که برای درمان بدبینی هست. در حالیکه در فاز اول ایجاد اعتماد در فرد و پذیرش او برای اقدام به درمان هدف هست.

    ================
    لینکهای مرتبط برای فاز دوم:

    مواظب ظن و گمانها و ذهنیتهای منفی باشیم ، می تواند پارانوئیا شود ...........


    بدبینی، شک و سوء ظن، تخریب کننده روابط انسانی(آیات و روایات در مورد بدگمانی )

    بدبینی و درمان آن ( بدبینی ، شکاکی و وسواس )


    همسر همیشه شکاک من!

    بدبینی به همسر اشکال متفاوتی دارد

    غلام همت آنم که زیر چرخ کبـــود
    زهرچه رنگ تعلق پذیرد آزاد است

    http://www.hamdardi.com
    دسترسی سریع به همدردی و مدیر همدردی با عضویت در کانال همدردی در ایتا

  9. 2 کاربر از پست مفید مدیرهمدردی تشکرکرده اند .

    khaleghezey (جمعه 13 شهریور 94), paiize (شنبه 14 شهریور 94)

  10. #8
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    جمعه 20 شهریور 94 [ 23:19]
    تاریخ عضویت
    1394-6-12
    نوشته ها
    5
    امتیاز
    60
    سطح
    1
    Points: 60, Level: 1
    Level completed: 20%, Points required for next Level: 40
    Overall activity: 2.0%
    دستاوردها:
    7 days registered
    تشکرها
    0

    تشکرشده 0 در 0 پست

    Rep Power
    0
    Array
    ممنون. این مقالات رو خوندم. سعی میکنم اجرا کنم. فعلا .....


 

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندی ها (Bookmarks)

علاقه مندی ها (Bookmarks)
Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright © 1403 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
طراحی ، تبدبل ، پشتیبانی شده توسط انجمنهای تخصصی و آموزشی ویبولتین فارسی
تاریخ این انجمن توسط مصطفی نکویی شمسی شده است.
Forum Modifications By Marco Mamdouh
اکنون ساعت 03:25 برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +4 می باشد.