عصبانیت من و ناراحتی همسرم!

[کوهنورد]

سلام خدمت تمامی دوستان
لطفا دوستان عزیزم راهنماییم کنن.مشکلی که بنده دارم و بیشتر از جانب خودم نگرانم که شاید بعدا مشکل ساز بشه.
من وقتی عصبانی میشم یکم بد اخلاق میشم و عکس العمل همسرم که سریع ناراحت میشن و سکوت میکنن بیشتر بر عصبانیتم اضافه میکنه.
همسرم فوق العاده خوش اخلاقه و عکس العملش در مقابل عصبانیت من فقط سکوته.
مشکل من با خودمه که یهویی کنترل خودمو از دست میدم(البته اینم بگم که عصبانیتم در حد داد زدنه و به هیچ وجه توهین و یا برخوردی وجود نداره طوری که من و همسرم بعد از ده دقیقه همه چیو فراموش میکنیم و همه چی عادی میشه)
به نظر دوستان و اساتید اهل فن من چیکار کنم که بتونم بیشتر خودمو کنترل کنم و بر خشمم غلبه کنم.
اینقدر زندگیم و همسرمو دوست دارم که حتی یه لحظه هم نمیخوام ناراحتیشو ببینم.
میدونم که این موضوع اصلا مشکل نیست اما میخوام خودمو اصلاح کنم!!!
ممنون

[sevil73]

سلام دوست عزیز به همدردی خوش اومدی
چه مسایلی باعث میشه عصبانی بشید؟
وقتی عصبانی میشید دوست دارین همسرتون چه عکس العملی نشون بده؟
خودتون وهمسرتون چند سالتونه؟

[کوهنورد]

sevil73 جان سلام.ممنون بابت پاسخت.
من 27 و بانو 25
عصبانیت سر موضوعات روزمره زندگی,اختلاف نظر و ... البته اینم بگم که تو این 5 ماهه(از شروع زندگی مشترک) کلا سه یا چهار بار کلا از دست هم عصبانی شدیم.
عکس العمل همسرم به عصبانیت من یه جور قهر کردنه ولی قهری که فقط با سکوت نیم ساعته همراهه و بعدش همه چی به حالت عادی بر میگرده.
من دوست دارم همسرم منطقی علت عصبانیتمو بپرسه و منو قانع کنه ولی از عکس العملش که سکوته عصبی تر میشم.
البته خودم بعدا تو آرامش به این نتیجه میرسم که این سکوتش چقدر عالیه و حاضر جواب نبودنش چقدر بهم کمک میکنه.

من میخوام راهنماییم کنین که چطور بتونم خودمو کنترل کنم چون میدونم که اگه تو بحثا حتی حق هم با من باشه ولی دلیلی نمیشه که من داد و بیداد راه بندازم.

[khaleghezey]

درود دوست عزیز

به سایت وزین همدردی خوش آمدید

اینقدر زندگیم و همسرمو دوست دارم که حتی یه لحظه هم نمیخوام ناراحتیشو ببینم.
میدونم که این موضوع اصلا مشکل نیست اما میخوام خودمو اصلاح کنم!!!

شما اول باید بشینی به حرفات و رفتاری که از خودت بروز میدی خوب فکر کنی بعد بیای دنبال راه حل باشی.سوال اصلی اینه آیا شما قبول دارید در این مورد ضعف دارید یا خیر؟و اینکه آیا میخواهید همه تلاشتان را برای بهتر شدن کیفیت زندیگتان انجام بدهید یا خیر؟

سوالات بالا برای این پرسیده شد چون که حسی که من از نوشته های شما دارم اینه که هنوز بصورت کامل قبول نداری که عصبانی شدنت به زندگی مشترکت لطمه زیادی میزنه و اینکه تقصیر خودت را باید به گردن بگیری قسمتی که درش اشتباه داشتی.
همسر شما بانویی بادرایت و با دانش هستند که در اینگونه موارد سعی در آرام کردن فضا را دارند این بسیار عالیسیتقدرشو بدون

مهارتهای ارتباطی

پرخاشگری و عصبانیت

مقالات قرار داده شده در آدرس های بالا را مطالعه کنید دانشت را نسبت به این موضوع بالا ببر.نتیجه ای که خود من بشخصه بعد چندسال توی سایت همدردی گرفتم اینه که مشکل اصلی که زوجین دارن اینه که شوربختانه مهارت و دانش لازم برای انتخاب همسر و تشکیل زندگی و بالا بردن کیفیت زندگیشان را ندارند و چه بهتر حالا که تشریف آوردید توی سایت همدردی از مقالات سایت استفاده کنی و مهارت و دانش خودت را افزایش بدی و در زندگی بکار ببندی

پ.ن:سی سالمه و متاهلم 2سال و نیم هستش ازدواج کردم به این نتیجه رسیدم بعضی وقتها یه حرفایی زده میشه که بهتره زده نشه یه کارهایی انجام داده میشه که بهتره انجام داده نشه حرف ها و رفتارهایی که هرچند کوچک و در ظاهر بی اهمیتاز نظر شخص)که لطمات جبران ناپذیری به همسرش و یا شوهرش وارد میکنه.بخواهم خیلی خلاصه برات توضیح بدم.در دین مبین اسلام به این موضوع اشاره شده که شما اگر یکبار دست روی همسرت بلند کنی هر دفعه ای که طرف همسرت میری ترس داره از اینکه بخوای دست روش بلند کنی و این حس تا آخر عمر همراهشه!!!

لطفا بیشتر دقت کنید

شاد و سربلند و پیروز باشید

[کوهنورد]

khaleghezey عزیز سلام.خوشحالم که راهنمایی و همدلی شما رو در این زمینه دارم.
مقالاتتان عالیه(فعلا خلاصه خوانی کردم)

سوالات بالا برای این پرسیده شد چون که حسی که من از نوشته های شما دارم اینه که هنوز بصورت کامل قبول نداری که عصبانی شدنت به زندگی مشترکت لطمه زیادی میزنه و اینکه تقصیر خودت را باید به گردن بگیری قسمتی که درش اشتباه داشتی.

همین که من اینجام و آمدم که راهنمایی شما رو بخوام نشان دهنده اینه که خودم هم این موضوع رو مهم دانستم و میخوام مشکل رو با یاری خدا و بعدش مشورت دوستان عزیزم حل کنم.
بعدش خودمم تو پاسخ قبلیم گفتم که میدونم که همسرم واقعا عکس العملش به رفتارم عالیه و واقعا این درایتشو من تحسین میکنم ولی خب تو عصبانیت(تاکید میکنم در حالت عصبانیت) فکر میکنم سکوتش یعنی بی توجهی به من و حرفام!!
این که زوجهای جوان مهارت لازم و کافی برای بالا بردن کیفیت زندگیشان را ندارند را واقعا قبول دارم و همیشه خودم و همسرم را به کسب اطلاعات در این زمینه ترغیب میکنم.
خدا اون روزی رو نیاره که من بخوام حتی به همسرم چپ نگاه کنم چه برسه به اینکه خدای نکرده بخوام دست روش بلندکنم چون حداقل اینقدر رو خودم شناخت دارم و در خانواده ام هم جوری تربیت شدم که اصلا عادت به کتک کاری و برخوردهای فیزیکی نداشتیم و.تعریف از خود هم نباشه تو جمع دوستان و آشنایان هم به آرامی و اخلاق نیکو مشهورم.خانمم هم همیشه اینو بهم میگه و از اخلاق خوبم تعریف میکنه.
در کل ممنونم از شما که مقالات رو معرفی کردین و به پیشنهاد شما سعی میکنم اطلاعاتمو تو این زمینه بیشتر کنم.اگر هم پیشنهاد دیگه ای باشه با جان و دل پذیرا هستم.

[Confuseed]

سلام جناب کوهنورد. فقط میخواستم بگم که این مساله خیلی مهمه. همسرم که عاشقش بودم سر این قضیه از من جدا شد. البته دارم رو خودم کار میکنم و خیلی بهتر شدم.


باید تمرین کنی. چیزی که به من کمک کرد تمرین بود. سعی کن وقتی عصبانی میشی با خودت قرار بزاری که ٥ ثانیه سکوت کنی. مطمئن باش عکس العمل متفاوتی خواهی داشت. قدر همسرت رو بدون و تلاش کن.

[sevil73]

سلام دوست عزیز امیدوارم همیشه در زندگی زناشویی خوشبخت باشی
اقای کوهنورد من تجربه ی شخصی خودمو میگم همسرم ادم عصبانی وجوشی هستش خیلی مهربونه خوش اخلاقه ولی زود عصبی میشه الان دو ساله نتونستم بفهمم که چرا اینقد عصبیه؟
با این عصبی بودنش خیلی بهم ضربه زده حتی بعضی مواقع دیگه دوست ندارم باهاش حرف بزنم خیلی ازش سرد شدم هر چی میشه میگم بیخیالش چرا بگم که عصبانی شه ؟با این رفتاراش منم عصبی شدم ما هم پنج ماهه زندگی مشترکمونو شروع کردیم هر سری قول که دیگه عصبانی نمیشه ولی کو عمل… به خاطره این کاراش کم کم داره زندگیمون ازهم می پاشه نه دلخوشی از خودش دارم نه خانوادش
ازتون خواهش میکنم رو رفتارتون کار کنید نزارید زندگیتون خراب شه خانومتون ازتون نا امید بشه
با ارزوی خوشبختی

[sevil73]

سلام اقای کوهنورد واسه جلوگیری از عصبانیت چیکارا کردین؟منم تصمیم گرفتم هم رو رفتارو خودم کار کنم هم شوهرم ولی نمیدونم چه کنم تاپیک هم بزنم به اخر نمیرسه دوستان کمک میکنن ولی اخراش تنهام میزارن
شما هم اگه به راهکاری دست پیدا کردین بیاین منم راهنمایی کنید ممنون