ثبات احساسی ندارم. چرا و درمان چیست؟

[فرخ رو]

سلام.
مدت نسبتا زیادیه که حس میکنم ثبات احساسی ندارم.نسبت به همه چیز و همه ی افراد.چرا؟ این نشانه ی یه مشکل شخصیتیه؟ از کجا باید این مشکل رو حل کنم؟ چگونه؟

[رزا]

تو ضیحات شما برای راهنمایی اصلا کافی نیست..

[فرخ رو]

منظورم اینه که گاهی اوقات احساس وجد و شادمانی درونی دارم بی هیچ علت مشخص.
همون فرداش احساس خشم دارم نسبت به آدمها و خودم و رفتارم و سرنوشتم و ...
احساسهای مختلف و بعضا متضاد رو تجربه میکنم در اوقات متوالی.
احساسهایی نظیر خستگی و بی انگیزگی مفرط، تنبلی،بی حوصلگی،خشم و نفرت، انزجار از بعضی ادمها،تحمل پایین و ...
و احساسهایی نطیر عشق،پر انرژی بودن و میل به انجام کارها و امید به آینده، سرحال بودن و خوشحالی درونی
تک تک این احساسات رو تجربه میکنم ئ هیچکدوم هم پایدار نیست.
الان خوشحالم عصر پر از خشم. امروز امید دارم به آینده فردا در ناامیدی کامل.
چرا؟
ریشه این مشکل چیه؟
درمانش چیه؟

[رزا]

اگر از دیدگاه شناختی رفتاری به مشکل شما توجه کنیم به رابطه فکر، احساس و رفتار پی خواهیم برد. این سه در تقابل با هم هستند و بر یکدیگر تاثیر می گذارند و چنانچه رابطه آنها قطع نشود می تواند به هر فردی آسیب بزند. ممکن است شما افکار در رابطه با نوع برخورد دیگران داشته باشید که ناکامی در رسیذن به این افکار موجب عصبانیت ( احساس) شما شده و باعث می شود گریه (رفتار ) بکنید. از طرف دیگر باور و اعتقاد به اینکه در زندگیتان از "باید، نباید، همیشه یا هرگز" استفاده می کنید باعث می شود از خودتان، دنیای اطرافتان و اطرافیانتان انتظاراتی داشته باشید که گاهی این انتظارات فراتر از توان بوده و باعث بد شدن حال شما می شود. اصولاً در این زمینه خود درمانی را توصیه نمی کنیم ....البته بی ثباتی احساسی در برخی از دوره های زندگی میتونه طبیعی باشه اما باید بررسی کنید که چه عاملی باعث شده که این بی ثباتی به شکل نسبتا پایدار در بیاد

[فرخ رو]

اگر از دیدگاه شناختی رفتاری به مشکل شما توجه کنیم به رابطه فکر، احساس و رفتار پی خواهیم برد. این سه در تقابل با هم هستند و بر یکدیگر تاثیر می گذارند و چنانچه رابطه آنها قطع نشود می تواند به هر فردی آسیب بزند. ممکن است شما افکار در رابطه با نوع برخورد دیگران داشته باشید که ناکامی در رسیذن به این افکار موجب عصبانیت ( احساس) شما شده و باعث می شود گریه (رفتار ) بکنید. از طرف دیگر باور و اعتقاد به اینکه در زندگیتان از "باید، نباید، همیشه یا هرگز" استفاده می کنید باعث می شود از خودتان، دنیای اطرافتان و اطرافیانتان انتظاراتی داشته باشید که گاهی این انتظارات فراتر از توان بوده و باعث بد شدن حال شما می شود. اصولاً در این زمینه خود درمانی را توصیه نمی کنیم ....البته بی ثباتی احساسی در برخی از دوره های زندگی میتونه طبیعی باشه اما باید بررسی کنید که چه عاملی باعث شده که این بی ثباتی به شکل نسبتا پایدار در بیاد

خود درمانی توصیه نمیشه. جایگزین چیه؟ مراجعه به روانشناس بالینی؟
اصلا مشکل من چیه؟ من حتی نمیتونم تحلیل درستی داشته باشم از مشکلم؟

[maedeh120]

به نظر من این مشکلات و تغییرات امکان داره تو یه برهه زمانی برای هر شخصی بوجود بیاد فقط به خودتون تلقین نکنید

[رزا]

اخیرا براتون مشکلی پیش نیومده ؟مثل از دست دادن کسیکه براتون مهم بوده...شاید دچار افسردگی شدید

[احساس بهاری]

با سلام
به نظر من شما هنوز جایگاه شخصیتی خودتونو نفهمیدید!
چون هنوز خودتون نیستید! گاهی فکر میکنید شما یه موجود دیگری هستید و فردی خیلی خاص هستید
هر بار میخوایید فردی خاص باشید و هنوز خود واقعی خودتونو پیدا نکردید

موفق باشید