به انجمن خوش آمدید

دسترسی سریع به مطالب و مشاوران همـدردی در کانال ایتا

 

کانال مشاوره همدردی در ایتا

صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 10 , از مجموع 17
  1. #1
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    یکشنبه 01 شهریور 94 [ 02:59]
    تاریخ عضویت
    1392-10-14
    نوشته ها
    143
    امتیاز
    2,611
    سطح
    31
    Points: 2,611, Level: 31
    Level completed: 8%, Points required for next Level: 139
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger Second Class1000 Experience Points1 year registered
    تشکرها
    448

    تشکرشده 166 در 82 پست

    Rep Power
    28
    Array

    6 مشكلات عاطفي و نبود همدم

    اقا من قبلا خيلي ميومدم اينجا و يه بارم از خود مشاو درخواست كمك كردم و كمكم كردن
    بحثي كه هست اينجاست كه هيچوقت مشكل من ريشه اي حل نشده
    نميدونم چرا
    ولي هميشه حس بدم باقي مونده
    اون حسم اينه كه نياز به دوست داشتن دارم
    نياز به اينكه يكي رو دوست داشته باشم بدون ترس از اينكه ازم دور شه و بدون ترس از گناه
    هميشه ميمونم اينايي كه يه نفر دوسشون داره چقدر مسخره از كنار اين حس ميگذرن
    ولي به هر حال
    كسي من رو دوست نداره و من هم نميتونم كسي رو دوست داشته باشم
    چون سن ازدواج ك ندارم دوستي هم نميخوام برم سمتش
    الان من چ خاكي تو سرم كنم؟
    باور كنيد حالم بدهچالان تو ترم تابستون هستم
    امتحانام داره شورع ميشه
    به جاي امتحان خوندن نشستم پاي اين چرت و پرتا
    حالا بريم سر اصل مطلب
    اقا كسي هست قبلا حس من رو تجربه كرده باشهو الان مشكلش حل شده باشه؟
    كسي هست كه قبلا به معناي واقعي كلمه "عقده ي يه كلمه دوست دارم" داشته باشه و الان به نظرش مسخره بياد؟
    اصلا كسي هست دليل اين عقده من رو بدونه
    بابا هزارتا كار هست كه بايد انجام بشه و مشكلاتيكه نياز به وقت گذاشتن دارن بعد من همش درگير اينم و انرژيم رو ميگيره
    كمك كنيييييييييييد

  2. کاربر روبرو از پست مفید Mr.Anderson تشکرکرده است .

    پونیو (سه شنبه 28 مرداد 93)

  3. #2
    عضو فعال

    آخرین بازدید
    دوشنبه 19 آبان 99 [ 21:53]
    تاریخ عضویت
    1391-3-16
    محل سکونت
    گلستان
    نوشته ها
    3,933
    امتیاز
    52,145
    سطح
    100
    Points: 52,145, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 23.0%
    دستاوردها:
    OverdriveTagger First ClassSocialVeteran50000 Experience Points
    تشکرها
    15,723

    تشکرشده 11,395 در 3,444 پست

    Rep Power
    0
    Array
    لطفا عنوان را بر اساس مشکلي که داريد تغيير بديد.

    دوستان تا وقتي عنوان گوياي مشکل کاربر نيست از گذاشتن نظرات خود داري کنيد

    کاربر گرامي لطف کنيد از طريق تماس با ما (بالاي سايت) يا پايين کادر روي مثلث مشکي(کنار کلمه تشکر) کليک کرده و عنوان مناسب را به مديريت سايت اطلاع دهيد با سپاس

    اينکار سه تا حسن داره يکي اينکه مديران و مشاورين سايت به تاپيک شما سر ميزنن
    دوم اينکه شما با فکر کردن و متمرکز کردن افکار خودتان دليل اصلي مشکل خود را بيان ميکنيد اينجوري متوجه مي شويد واقعا مشکل شما چيست و خودش خيلي به شما در حل جواب کمک ميکند
    و دليل سوم با مشخص شدن دقيق مشکل کاربران سايت بهتر مي توانند شما را راهنمايي کنند
    دوتعریف جدید و جالب ﮐﻪ خوب است به عمقش فکر کنیم:
    ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ؛ ﯾﻌﻨﯽ، ﺗﻨﺒﯿﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ!
    ﮐﯿﻨﻪ؛ ﯾﻌﻨﯽ، ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺯﻫﺮ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺸﺘﻦ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ!
    ﻫﯿﭻ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﺑﻪ ﺳﻌﺎﺩﺕ ﻧﻤﯽ ﺭﺳﺪ،
    ﻣﮕﺮ ﺁﻧﮑﻪ ﺩﻭ ﺑﺎﺭ ﺯﺍﺩﻩ ﺷﻮﺩ:
    ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﺍﺯ ﻣﺎﺩﺭ خویش
    ﻭ ﺑﺎﺭ ﺩﯾﮕﺮ
    ﺍﺯ خویشتن ﺧﻮﯾش ،ﺗﺎ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺩﺭﻭﻧﺶ ،
    در زﺍﯾﺶ ﺩﻭﻡ، ﻫﻮﯾﺪﺍ ﺷﻮﺩ
    ﻭ ﺣﯿﺎﺕ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﺍﻭ ﺁﻏﺎﺯ ﮔﺮﺩﺩ !

  4. 3 کاربر از پست مفید khaleghezey تشکرکرده اند .

    keyvan (چهارشنبه 29 مرداد 93), فرهنگ 27 (سه شنبه 28 مرداد 93), فرشته مهربان (چهارشنبه 29 مرداد 93)

  5. #3
    عضو کوشا

    آخرین بازدید
    دوشنبه 13 مهر 94 [ 18:50]
    تاریخ عضویت
    1392-12-02
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    214
    امتیاز
    2,764
    سطح
    32
    Points: 2,764, Level: 32
    Level completed: 10%, Points required for next Level: 136
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    SocialTagger First Class1000 Experience Points1 year registered
    تشکرها
    839

    تشکرشده 437 در 171 پست

    Rep Power
    0
    Array
    سلام . این حالی که شما دارید رو خیلیا دارند خیلی هم بده میدونم . بدون که تنها شما نیستی . هر چه قدر هم بیشتر زوم کنی رو مشکل تنهایی بدتره . کاش همه هر چه زود تر کسی که میخوان رو پیدا کنند ان شا الله شناختن آدما خیلی سخته به همین راحتی نیست که زود عاشق شی زود عروسی کنی و به آرامش برسی . بازم صبور باش فعلا تا کسی نیومده خودتت به خودت بگو من دوست دارم تا آخرش کنارتم از خودت که نمیتونی جدا شی .

  6. 2 کاربر از پست مفید پونیو تشکرکرده اند .

    Amir_23 (چهارشنبه 29 مرداد 93), Mr.Anderson (سه شنبه 28 مرداد 93)

  7. #4
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    یکشنبه 01 شهریور 94 [ 02:59]
    تاریخ عضویت
    1392-10-14
    نوشته ها
    143
    امتیاز
    2,611
    سطح
    31
    Points: 2,611, Level: 31
    Level completed: 8%, Points required for next Level: 139
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger Second Class1000 Experience Points1 year registered
    تشکرها
    448

    تشکرشده 166 در 82 پست

    Rep Power
    28
    Array
    سلام پونيو خانوم
    من گاهي اوقات تاپيك هاي شما رو ميخونم و البته راه حلي به ذهنم نميرسه و مشكلاتتون به نظرم واقعا سخت هست برا همين چون نميخوام جواب الكي بدم چيزي نميم و فقط ميخونم
    در مورد جوابتون:
    اولا ممنون كه وقت گذاشتيد
    و دوما اينكه از شما بعيده اخه
    بابا شما كه همسن هستيد
    شما كه تا حدودي مشكلات مشابه داريد
    شما ديگه چرا؟
    صبر كنم؟ يعني چي اخه
    به نظرم اين كليشه اي جواب دادنا برا كسايي هستش كه 4يه تا كتاب خوندن و فقط از ديد تئوري به قضيه نگاه ميكنن
    بابا صبر تا كي؟ چجوري؟ وقتي ميگم زندگيم رو مختل كرده و از درس انداختدم
    وقتي ميگم فكر و ذكرم اين شده
    شما ميگيد تمركز روش بدترش ميكنه
    ميدونم ولي چ كارش كنم
    گاهي وقتا يه مشتي لگدي چيزي ميزنم تو در و ديوار تا يه ذهر اروم بشم
    اما برا يه مدت كوتاهه
    شما اين مشكل مشكل خيلي هاست
    ولي من فكر نميكنم
    تاپيك هاي ديگم رو هم احتمالا ديديد چون تو بعضيهاشون هم شركت داشتيد
    بابا ملت انقدر عقده دوست داشتن ندارن
    اگرم دارن اشتباه ميكنن خوب
    ميدونيد چرا؟ چون معمولا يه نفر هست كه دوسشون داشته باشه
    منتهيييييي اونا از طرف خوششون نمياد
    من يكي رو ميخواستم منتهي اون تو صحبت هاش گاهي اوقات ميگفت هيچكس منو دوست نداره
    يه بار بهش گفتم پس من چي؟ جواب چرت و پرت داد فك كنم
    ميدونيد چرا چون من رو ادم حساب نميكنه چون فقط اون كسي كه ميخواد بايد دوسش داشته باشه وگرنه حساب نيست
    منتهي من كعقده يه دوستت دارم رو دارم
    عقده محبت كردن و محبت ديدن دارم
    نه اينكه يكي دوسم داشته باشه و من بگم اين خوب نيست يا كي رو دوست داشته باشم و اونم منو بخواد بعد بگم نه اين قبول نيست
    اي خدا
    چ بدخبتي گير كرديم
    خدايا كمك

    - - - Updated - - -

    اقاي خاله قزي درخواست دادم كه اكه از نظرشون لازمه تغييرش بدن

  8. #5
    مدیران انجمن

    آخرین بازدید
    امروز [ 00:31]
    تاریخ عضویت
    1392-4-02
    محل سکونت
    ایران
    نوشته ها
    1,968
    امتیاز
    33,342
    سطح
    100
    Points: 33,342, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 99.1%
    دستاوردها:
    OverdriveTagger First ClassSocialVeteran25000 Experience Points
    تشکرها
    4,392

    تشکرشده 6,367 در 1,792 پست

    Rep Power
    0
    Array
    سلام.

    انسان یک موجود پیچیده واسرارآمیزوچندبعدی هست. اگر فقط وفقط روی ریل منطق وعقل حرکت کنه بعدازکسب موفقیتهایی به سمت خشک شدن وغیرجذاب شدن حرکت میکنه واگه فقط توی فازاحساس باشه هر روزیه حال داره ی لحظه عصبانی یه لحظه خوشحال یه لحظه افسرده.به قول گفتنی غیرقابل پیش بینی میشه وثباتش ضعیف .


    بنابراین هرکسی نیاز داره ازهمه ظرفیتهای روحی وفکریش به درستی ودرحدمتعادل استفاده کند.


    پیشنهادمن به شما اینه سعی کنید دوست داشتن روتجربه کنید دوست داشتن معقول ومتناسب انسانها،خانواده،دوستان همسایه ها.فامیل وزیبایی های هستی.

    هرکدوم ازاین دوست داشتنها تعریف وشرایط خاص خودش رو داره این یک روند تدریجی وهمراه آزمون وخطا خواهدبود تادراین راه پخته وجاافتاده بشیدوبه یک ثبات نسبی برسید.


    دیگران وقتی سیگنالهای دوستی شمارو ببینند به سمتتون میان بخصوص اونهایی که ویژگی های مشترک روحی وشخصیتی باشماداشته باشند کلا این راه هزارنکته باریکترازموداره که وقتی واردش بشی به مرور نکته هاش رودریافت میکنی.


    .من چندین باراین کلیپ ارتباطات رومعرفی کردم اگه قبلا مشاهدش نکردی میتونیدازاینجا ببینیش:


    http://www.hamdardi.net/thread31818-2.html

    همچنین این لینک
    هم مفیده

    :http://www.hamdardi.net/thread-154.html


    بهترین امورمیانه روی درکارهاست بنابراین دوست داشتن ملایم ومعتدل همه جنبه های زندگی باعث رشد فردمیشه.
    ای بامن وپنهان چودل ،از دل سلامت میکنم.
    ویرایش توسط ammin : سه شنبه 28 مرداد 93 در ساعت 21:30

  9. 5 کاربر از پست مفید ammin تشکرکرده اند .

    azad73 (چهارشنبه 29 مرداد 93), m.reza91 (جمعه 31 مرداد 93), man-bedoone-sahar (سه شنبه 28 مرداد 93), Mr.Anderson (سه شنبه 28 مرداد 93), پونیو (چهارشنبه 29 مرداد 93)

  10. #6
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    یکشنبه 01 شهریور 94 [ 02:59]
    تاریخ عضویت
    1392-10-14
    نوشته ها
    143
    امتیاز
    2,611
    سطح
    31
    Points: 2,611, Level: 31
    Level completed: 8%, Points required for next Level: 139
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger Second Class1000 Experience Points1 year registered
    تشکرها
    448

    تشکرشده 166 در 82 پست

    Rep Power
    28
    Array
    اقا امين عزيز
    ممنون از جوابتون
    نميدونم ميشه اين بحثي كه من ميگم رو به دوست داشتن خانواده بسط داد و حلش كرد يا نه
    من يه بار يه نفر رو دوست داشتم كه اخر سرم پسم زد
    نميدوونم چ كار كنم
    من رابطه بدي با خانواده ندارم
    دوست و رفيق هم دارم
    اگه منظورتون اينا بود
    اگه نه كه خوشحال ميشم بدونم منظورتون چي بوده پس

  11. #7
    مدیران انجمن

    آخرین بازدید
    امروز [ 00:31]
    تاریخ عضویت
    1392-4-02
    محل سکونت
    ایران
    نوشته ها
    1,968
    امتیاز
    33,342
    سطح
    100
    Points: 33,342, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 99.1%
    دستاوردها:
    OverdriveTagger First ClassSocialVeteran25000 Experience Points
    تشکرها
    4,392

    تشکرشده 6,367 در 1,792 پست

    Rep Power
    0
    Array
    نقل قول نوشته اصلی توسط ammin نمایش پست ها



    بنابراین هرکسی نیاز داره ازهمه ظرفیتهای روحی وفکریش به درستی ودرحدمتعادل استفاده کند.




    هرکدوم ازاین دوست داشتنها تعریف وشرایط خاص خودش رو داره این یک روند تدریجی وهمراه آزمون وخطا خواهدبود تادراین راه پخته وجاافتاده بشیدوبه یک ثبات نسبی برسید.


    دیگران وقتی سیگنالهای دوستی شمارو ببینند به سمتتون میان بخصوص اونهایی که ویژگی های مشترک روحی وشخصیتی باشماداشته باشند

    .


    منظورم همه جنبه هابود دوس داشتن اجباری نیست واجباری نمیشه .ولی اگه میخوای انسانی دوست داشتنی باشی بایدبتونی قلبا دیگران رو هم به صورت ملایم دوست داشته باشی.که این خودش نیازبه معرفت وشناخت ودرک دیگران داره گاهی کم وزیادوقطع و وصل هم میشه.


    درکناراینها اگه فرداروزی با جنس مخالف ازدواج کردی دوست داشتن اوتوروکاملترمیکنه،


    . اما مشخصا برای اینکه تاقبل ازخواستگاری به یه مراحل خوبی رسیده باشی به نظرم بهتره فرزند زمان خودت هم باشی. یک انسال متعادل وبدون خش در درازمدت دوس داشتنی تره .بایداجازه بدی شخصیتت توی جامعه هرس بشه افراط وتفریطهاش گرفته بشه


    .یک زن به عنوان همسر ذهن جزئ بینی داره معمولا زود متوجه نپختگی های شوهرش مثلا توی یک مهمانی میشه.


    فصل آخر کتاب روانشناسی اجتماعی الیوت ارونسون به حساسیت ودوست داشتن پرداخته اگه مطالعش کنی به جواب سوالت تاحدمتوسطی خواهی رسید.



    پ.ن:میتونی توی انجمن آزاد تایپیک بازکنی وچندتانکته روبصورت نظرهای آزاددریافت کنی_این امکان کاربری برات فراهمه

    - - - Updated - - -

    منظورم ازهرس شدن شخصیت توی جامعه انفعال وتقلیدوباری به هرجهت شدن نیست.زندگی باشناخت ودرتعامل بادیگران هست.
    ای بامن وپنهان چودل ،از دل سلامت میکنم.

  12. کاربر روبرو از پست مفید ammin تشکرکرده است .

    azad73 (چهارشنبه 29 مرداد 93)

  13. #8
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    یکشنبه 01 شهریور 94 [ 02:59]
    تاریخ عضویت
    1392-10-14
    نوشته ها
    143
    امتیاز
    2,611
    سطح
    31
    Points: 2,611, Level: 31
    Level completed: 8%, Points required for next Level: 139
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger Second Class1000 Experience Points1 year registered
    تشکرها
    448

    تشکرشده 166 در 82 پست

    Rep Power
    28
    Array
    مرسي بابت جوبتون
    ولي نميدونم اين جواب شما رو به سوالم ربط بدم
    بخش اصلي سوالم:
    حالا بريم سر اصل مطلب
    اقا كسي هست قبلا حس من رو تجربه كرده باشهو الان مشكلش حل شده باشه؟
    كسي هست كه قبلا به معناي واقعي كلمه "عقده ي يه كلمه دوست دارم" داشته باشه و الان به نظرش مسخره بياد؟
    اصلا كسي هست دليل اين عقده من رو بدونه

  14. کاربر روبرو از پست مفید Mr.Anderson تشکرکرده است .

    ammin (چهارشنبه 29 مرداد 93)

  15. #9
    عضو کوشا

    آخرین بازدید
    دوشنبه 13 مهر 94 [ 18:50]
    تاریخ عضویت
    1392-12-02
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    214
    امتیاز
    2,764
    سطح
    32
    Points: 2,764, Level: 32
    Level completed: 10%, Points required for next Level: 136
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    SocialTagger First Class1000 Experience Points1 year registered
    تشکرها
    839

    تشکرشده 437 در 171 پست

    Rep Power
    0
    Array
    دوست داشتن یک طرفه خیلی بده ولی اینکه به بازی گرفته شی بدتره . ازینکه اون دختردوست داشتن شمارو رد کرد ناراحت نباش بلکه خوشحال باش که الکی نگفت دوست داره . منم دارم تلاش میکنم خودمو دوست داشته باشم که غرورمو حفظ کنم .اگه یکیو ببینی ازش خوشت بیاد ولی اون اصلا نگات نکنه بعد بری بشینی گریه کنی چرا زشتم چرا به اندازه کافی جذاب نیستم این فکرا ی بی خود و بچه گونه رو بکنی که چی بشه مگه قراره همه عاشق آدم بشند . حالا اومدیمو اون آدم از تو خوشش اومد از کجا معلوم نخواد ازت سو استفاده کنه . تو نمیشناسیش نمیدونی قصدش چیه . پس تا نشناختیش و ازش مطمین نشدی نمیتونی دوستش داشته باشی دلتو غرورتو دو دستی بچسب ! اینا رو خودم تازگی تجربه کردم :) بعدشم کدوم دختریو دیدی تو ایران بیاد به پسر بگه دوست دارم منتظر نشستی دختره بیوفته دنبالت ؟ خوبه پسری انقدر غصه میخوری ! منم یه وقتا خیلی نا امید میشم آخه هر کی هم از من خوشش اومد من دوسش نداشتم یبار هم که من از یکی خوشم اومد زود فهمیدم آدم پلیدی هست و حتما اذییتم میکنه با اینکه بدش نمیومد یه مدتی باهام باشه ولی من غرورمو از سر راه نیوردم که بخواد سرکارم بزاره تنهایی خیلی لذت بخخش تر ه حیفه باور کن .

  16. 2 کاربر از پست مفید پونیو تشکرکرده اند .

    ammin (چهارشنبه 29 مرداد 93), azad73 (چهارشنبه 29 مرداد 93)

  17. #10
    مدیران انجمن

    آخرین بازدید
    امروز [ 00:31]
    تاریخ عضویت
    1392-4-02
    محل سکونت
    ایران
    نوشته ها
    1,968
    امتیاز
    33,342
    سطح
    100
    Points: 33,342, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 99.1%
    دستاوردها:
    OverdriveTagger First ClassSocialVeteran25000 Experience Points
    تشکرها
    4,392

    تشکرشده 6,367 در 1,792 پست

    Rep Power
    0
    Array
    الان بیشترمنظورت رو متوجه شدم....(اینم از اثرات تایپیک با موضوع مبهمه)


    ولی پستهای بالاهرچند کلی وخلاصه بود اما اشاره به معنای عمیق تر دوست داشته شدن ودوست داشتن داره.


    به این دلیل مهم که اگه خودت رولایق دوست داشته شدن ندونی حتی اگه کسی پیدا بشو وتورودوس داشته باشه ناخودآگاه اینطور استدلال میکنی :من لایق دوست داشتن نیستم(بی ارزشم)>>>اومن رو دوست داره پس==او هم بی ارزشه اونوقت شروع به اذیت کردنش میکنی.یعنی دوست داشتن روپس ازیک بازه زمانی پس میزنی


    _حالت دوم اولش دقیقا ازعکس این شروع میشه یعنی خودت رواسیرودربند کسی میکنی که دوست داره بعدا که برات عادی شد پسش میزنی به قول خودت فکرمیکنی دوست داشتن و دوست داشته شدن یه چیزمسخره است..


    بنابراین من تاکیدکردم که شخصیت انسان بایدقبل ازبرقراری ارتباط دوست داشتن وتعهد به یک سطح میانه و(حداقل برای کسانی که میل چندانی به اجتماع ندارن)نسبتا اجتماعی برسه،بتونه باشناخت وپختگی ،دیگران رو دوست داشته باشه،ت


    تا اگه به کسی متعهد شدنسبت به دوست داشته شدن ودوست داشتن احساس مسئولیت کنه به عبارت ساده ترحس دوس داشتن ودردها ومسئولیتهاش روبشناسه ولمس کنه


    .این پست به صورت خلاصه تمام حرف من بود.امیدوارم دیگران بهتر راهنماییت کنند،


    موفق باشید
    ای بامن وپنهان چودل ،از دل سلامت میکنم.
    ویرایش توسط ammin : چهارشنبه 29 مرداد 93 در ساعت 00:51

  18. 2 کاربر از پست مفید ammin تشکرکرده اند .

    Mr.Anderson (چهارشنبه 29 مرداد 93), پونیو (چهارشنبه 29 مرداد 93)


 
صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندی ها (Bookmarks)

علاقه مندی ها (Bookmarks)
Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright © 1403 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
طراحی ، تبدبل ، پشتیبانی شده توسط انجمنهای تخصصی و آموزشی ویبولتین فارسی
تاریخ این انجمن توسط مصطفی نکویی شمسی شده است.
Forum Modifications By Marco Mamdouh
اکنون ساعت 02:04 برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +4 می باشد.