واکنش های آنی رو چطور می شه کنترل کرد؟

[آویژه]

عصبانی ام! متنفرم! تحت استرسم!

وقتی در موقعیتی هستم که باید آنی واکنش نشون بدم، این سه کلمه به خوبی می تونه حال منو توصیف کنه . ( گاهی هم البته لزومی به واکنش نیست، اما متاسفانه خودکنترلی‌ خیلی قوی ندارم)

حس تنفر از نازیبایی ها و بی قانونی های دور و برم یواش یواش به خلق و خوی من هم سرایت کرده و کم تحملم کرده. گاهی از خودم می پرسم وقتی همه چیز اینقدر خشن است، چرا من خوددار و مهربان بمانم؟! ...

لطفا راهکار عملی بدهید چطور این محیط را تحمل کنم اما مبتلا نشوم؟ چطور واکنش هایم را کنترل کنم که از راه "درستی و اخلاق" آن طرف تر نروم؟ ...

سپاس

[میشل]

سلام آویژه جان،

بهتر نگاه کن، مطمئنا در اون محیط هم زیبایی های زیادی هستند... که دیدنشون حالت رو زیبا می کنه.

از نظر من مشکل اینه که زشتی ها (حداقل با این غلظت) برات تازگی داشتن و در نتیجه توجهت رو به خودشون جلب کردن. میتونی یه مدت چشماتو ببندی، یا از دورتر یا نزدیک تر نگاه کنی، یا کلی تر یا جزئی تر. به هرحال مطمئنم میتونی زاویه دیدی رو پیدا کنی که زیبایی ها رو هم پوشش بده.

یه مثال بزنم. مثلا حسادت چیز قشنگی نیست. و دیدنش آزار دهندست. اما از یه زاویه دیگه (1) نشون میده که اون فرد قادر به دیدن زیبایی بوده. (2) نشونه ای از حس زیبادوستی انسانه. (3) نشونه ی اینه که انسان روی این سیاره دارای اراده ست. که این به خودی خود فوق العاده زیباست. (به دلایل مختلف). (4) باعث میشه حس کنیم اوناییکه حسود نیستن چه آرامشی دارن بهمون میدن. و قدرشون رو بهتر بدونیم.

و خیلی چیزای دیگه.

همیشه میشه زاویه ای رو پیدا کرد که زیبایی ها رو پوشش بده. چرا؟ چون روی این سیاره غلظت زیبایی بیشتر از زشتیه. چون ما انسان ها به هر میزان که پلیدی به این سیستم تزریق کنیم، باز هم در برابر نیکی و زیبایی ای که از یه سرچشمه بی پایان داره درش جریان پیدا می کنه، ناچیزه.

[آویژه]

سلام میشل عزیزم
ممنون که نوشتی

درست می گی و من هم اگر مثلا یک ساعت بعد که احساستم فروکش کرده به اون مسئله نگاه کنم، دیگه خیلی برام آزار دهنده نیست.

اما مشکل من همون لحظه است. همون آنی که یک "نادرستی" روبروی منه و باید سریع تصمیم بگیرم، یا حرفی بزنم یا واکنشی نشون بدم... متاسفانه اون لحظه واکنش خوبی ندارم. انگار که همه دنیا اون لحظه با من سر جنگ داره! ....

اونقدر بی قانونی این محیط خسته ام کرده که تا یک مقصر دست پایین، پیدا می کنم می خوام یقه اش رو بگیرم متاسفانه ! ...

گمانم آستانه تحمل من هم به شدت پایین اومده. اندک چیزی سپر دفاعی منو فعال می کنه و منو تو حالت برانگیختگی احساسی می اندازه...