به انجمن خوش آمدید
صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 10 , از مجموع 14

موضوع: اعتماد بنفس

  1. #1
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    دوشنبه ۰۲ مهر ۸۶ [ ۱۲:۰۴]
    تاریخ عضویت
    ۱۳۸۶-۶-۲۴
    نوشته ها
    1
    امتیاز
    5,573
    سطح
    48
    Points: 5,573, Level: 48
    Level completed: 12%, Points required for next Level: 177
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Veteran5000 Experience Points
    تشکرها
    0

    تشکرشده 0 در 0 پست

    Rep Power
    0
    Array

    اعتماد به نفس

    با عرض سلام و خسته نباشید سوال من از شما در نامه ی قبلی که نوشته بودم این بود که من چه طور می تونم اعتماد به نفسم را بالا ببرم . چون براتون توضیح دادم که من 22 سال دارم و 4 ماه پیش در دوران عقدم به اصرار خانواده ام طلاق گرفتم در صورتی که هر دو نفرمون همدیگر رو دوست داشتیم ولی از اون به بعد دچار یه نوع بدبینی نسبت به همه ی اطرافیانم شدم و همیشه این فکر رو می کنم که دیگه موقعیت برای ازدواج کردن ندارم در صورتی که خانواده ام با من موافق نیستند و میگن که الان تو توی محیط کارت و در اطرافت موقعیت زیاد داری ولی نمی دونم چرا خودم مدام اینطوری فکر میکنم که هر وقت اگر کسی بیاد و من بهش بگم که یک بار عقد کردم و طلاق گرفتم طرف مقابلم پشیمون میشه البته این رو هم بگم که من از لحاظ جسمی سالم هستم و هیچ گونه آسیبی ندیدم ولی بازم میگم دچار یه نوع بدبینی شدم و اعتماد به نفسم هم از دست دادم لطفاً کمکم کنید تا بتونم از این وضعیت دربیام .                                 با تشکر از لطف شما
                                                           ماهی:)[/size][/color]

  2. #2
    ((( مشاور خانواده )))

    آخرین بازدید
    امروز [ ۰۹:۳۰]
    تاریخ عضویت
    ۱۳۸۶-۶-۲۵
    نوشته ها
    8,283
    امتیاز
    202,210
    سطح
    100
    Points: 202,210, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 99.4%
    دستاوردها:
    VeteranCreated Blog entryTagger First ClassSocial50000 Experience Points
    تشکرها
    22,432

    تشکرشده 34,764 در 6,120 پست

    نوشته های وبلاگ
    7
    حالت من
    Sepasgozar
    Rep Power
    0
    Array

    تو بزرگتر از آنی که تکاملت به وابستگی ات باشد


    سلام ماهی
    سئوال شما دو بخش داشت که اتفاقا بخش اول آن مهمتر بود و آن اینکه چگونه با اینکه شما همدیگر را دوست داشتید ، خود را وادر کردید که تسلیم دیگران بشوید. و چرا تصمیم گرفتید که حق انتخاب خود را به خواست دیگران واگذار کنید. ( از این مسئله با همه اهمیت به خاطر قسمت اصلی سئوالتون می گذرم)
    اما اعتماد به نفس بحث بسیار مفصلی هست و فاکتورهای مختلفی روی آن اثر می گذراد. اما مهمترین آن سیستم ارزش گذاری شماست. یعنی اینکه چگونه روی خودتون قیمت می گذراید. و چگونه خود را ارزشمند می کنید مثلا:
    - آیا شما به خاطر قد و قوار ارزشمندید؟!
    - آیا به خاطر کشیدگی بینی و چشمان خمارتون ارزشمندید؟!
    - آیا به خاطر تحصیلاتتون ارزشمندید.؟!
    - آیا به خاطر مال و ثروتی که دارید ارزشمندید؟!
    - آیا به لحاظ موقعیت خانوادگی شما ارزشمندید؟!
    - آیا به خاطر نحوه تعامل و ارتباطات اجتماعی و موقعیت شخصی خود ارزشمندید؟!
    - آیا به خاطر رنگ پوست، لحن صدا، ارزشمندید؟!
    - آیا به خاطر متاهل بودن، یا مجرد بودن ، یا طلاق گرفتن ارزشمندید؟!
    - آیا به خاطر نداشتن بیماری ارزشمندید؟!
    - آیا به خاطر زیبایی و دلربایی ارزشمندید؟!
    اینها بعضی از سئوالاتی هست که من اینجا آورده ام ولی دائما صدها از این نوع سئوالها به طور اتوماتیک در ذهن من و تو تکرار می شود و متاسفانه به صورت خودکار و بدون تعمق کافی جوابهای سرسری می گیرد. و امان از وقتی این جوابها تحریف شده و اشتباه باشد. بر اساس پاسخگویی به این سئوالهاست که به مرور ما احساس بی ارزشی یا ارزشمندی می کنیم( بگذریم که این ارزشمندی یا بی ارزشی ممکن است کاذب باشد، و ارزشمندی وقتی صادق است که در بستر زمان ثابت بوده یا  افزایش یابد و منجر به ارزشمندی دیگران نیز بشود)
    به نظر می رسد شما بسیاری از سئوالات بالا را به اشتباه جواب می دهید اما به طور خلاصه من فقط یکی از آنها را در اینجا باز می کنم و آن اینکه آیا متاهل بودن، مجرد بودن و طلاق گرفتن به هر نحوی برای هر کسی ارزش یا ضد ارزش است؟!
    آیا ما مانند عنصر بی فایده ای هستیم که فقط باید در کنار یک عنصر بافایده ارزشمند شویم. مانند صفری که هیچ است و فقط در کنار اعداد ارزش پیدا می کند. آیا تو به تنهایی ضعیف و مفلوکی؟! ( با دقت به این سئوالها فقط فکر کن و در صدد جواب فوری نباش)
    بسیاری از متاهل ها را که خود بهتر می شناسی و شاید دلت هم به حالشون و ذلت آنها سوخته باشد. و چه بسیار کسانی که خود می شناسم که علیرغم طلاق تازه شروع به رشد و بالندگی و فرزانگی کرده اند، به طوری که الان بسیاری از آقایان برای ارزشمند شدن دوست دارند که اسم وی را به شناسنامه خود اضافه کنند.
    تو عزیز، بزرگ و منحصر به فردی، باید برگردی به درون خودت، و ارزشهایت را بیابی. احساسهای زیبایت، تفکرات قویت، و آرزوهای منطقی ات و تلاشهای مضاعفت همه و همه وجودت را تکامل می بخشند. اینکه از میان بی نهایت حادثه در جهان، شما صرفا روی یک نقطه منفی ( که البته جای خود باید بحث و علت یابی شود)، تمرکز کنید، کم کم  این کرامتی را که خدا به خاطر آفریدنت خودش را تحسین کرده است که تبارک الله احسن الخالقین، فراموش می کنید.
    خلاصه اینکه اولین قدم در ترمیم اعتماد به نفس، افزایش تفکر به داشته ها و مثبت های خود است، و البته قدم بعد کم کردن توقعات و خواسته هایت از زندگی است. هرچه قد ما کوتاه تر و خرما بر نخل بلندتری باشد این کمبود اعتماد به نفس بیشتر می شود. پس هم باید کم کم در تدارک نردبانی باشیم و هم نخل کوتاهتری را بیابیم . این دو با هم منجر به دست یابی ما به خرما یعنی همان خواسته هایمان بشود و هر چه بیشتر تلاش کنیم ، با دیدن تلاشهایمان و ارزش گذاشتن روی این تلاشها( نه ارزش گذاری روی صراف اهداف)، اعتماد به نفس ما افزایش می یابد.
    یکی از کاربران عزیز در این تالار مطلبی را با «عنوان نامه مادر به فرزندش » نوشته اند و بنده نیز پاسخی داده ام که توصیه می کنم مطالعه فرمائید. همچنین مطالب زیر را نیز کلیک فرمائید و مطالعه فرمائید. پشیمان نمی شوید.
    «بازدید کننده عزیز تو منحصر به فردی»
    «من بدبختم، من بدشانسم»

  3. 5 کاربر از پست مفید مدیرهمدردی تشکرکرده اند .

    مدیرهمدردی (پنجشنبه ۲۷ دی ۸۶)

  4. #3
    عضو فعال

    آخرین بازدید
    پنجشنبه ۲۱ بهمن ۹۵ [ ۱۳:۲۷]
    تاریخ عضویت
    ۱۳۸۶-۶-۲۲
    نوشته ها
    1,103
    امتیاز
    31,238
    سطح
    100
    Points: 31,238, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    VeteranSocial25000 Experience PointsTagger Second Class
    تشکرها
    2,955

    تشکرشده 3,454 در 873 پست

    Rep Power
    0
    Array

    RE: اعتماد به نفس

    30اصل «اعتماد به نفس»

    اصل اول:ياد واتكاي به خداوند،اعتماد به قدرت الهي وحمايت او.
    اصل دوم:اصل خود هوشياري ،خودبيداري اشراف وبصيرت لحظه لحظه به خود.
    اصل سوم:اصل تغييردرالگوهاوايجادنشانه ها.
    اصل چهارم:من كيستم؟(اصل خوديابي من كيستم ؟).
    اصل پنجم :احساس خودشايستگي،خود سالاري واحساس شخصيت.
    اصل ششم:عدم مقايسه خودباديگران (هميشه باآينده مقايسه كنيد).
    اصل هفتم:خودباوري وخودمحوري بعدازخدامحوري.
    اصل هشتم:اصل داشتن هدف وبرنامه درزندگي.
    اصل نهم :تميزي وظاهر.
    اصل دهم :اصل تعريف ازخودوازديگران (گرفتن سيگنال مثبت ياازطرف خودياديگران).
    اصل يازدهم:تشويق خودوديگران(خودت،خودت راتشويق كن كه قويترين سيگنال رابكارگرفتي.تشويق كن كه خيلي خيلي بيشتر از تنبه عمل مي كند.
    اصل دوازدهم:تعهد به قول وصداقت وراستي.
    اصل سيزدهم:عدم انجام عمل خلاف وعذرخواهي به خاطر خلاف.
    اصل چهاردهم:اصل نظم وانظباط كاري
    اصل پانزدهم :اصل دانش وتجربه.مرتب دانش رااضافه كنيدخصوصاًدرحوزه كاري كه بايد يك سروگردن از بقيه بالاباشيد.(هميشه يك كتاب زيربغل داشته باشيد).
    اصل شانزدهم :اصل مديريت زمان
    اصل هيجدهم :اصل اقتداردرمقابل ضعف.
    اصل نوزدهم:اصل يقين(دنياي ترديد دنياي پرتلاطم يك انسان است، دنياي بي شخصيتي است).
    اصل بيستم:اصل قاطعيت و گفتن (نه).
    اصل بيست ويكم:رهبري وهدايت.
    اصل بيست ودوم:مسئوليت پذيري.
    اصل بيست و سوم :سلامت ونگهداري از جسم.
    اصل بيست وچهارم:تبسّم:معجزه اي درارتباطات(10تا15دقيقه درروز لبخند زدن).
    اصل بيست وپنجم :اصل ابراز عشق ومحبت .
    اصل بيست وششم:نگاه به ديگران درعين تواضع (بزرگي خودرادردل احساس كن درمقابل هر كسي كه باشدحتي رئيس جمهورتوبزرگي،تواضع توازبزرگي ورفعت توست نه ازسر كوچكي.)
    اصل بيست وهفتم:عدم تاخير (تاخير قاتل موفقيت است).
    اصل بيست وهشتم:عدم شماطت وسرزنش خود وديگران.
    اصل بيست ونهم:كمك وبخشايش ديگران.
    اصل سيم:ژست بدني وحالت بدني.

  5. 5 کاربر از پست مفید setareh تشکرکرده اند .

    setareh (سه شنبه ۲۵ دی ۸۶)

  6. #4
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    چهارشنبه ۱۴ فروردین ۸۷ [ ۱۶:۲۳]
    تاریخ عضویت
    ۱۳۸۶-۶-۲۳
    نوشته ها
    26
    امتیاز
    5,812
    سطح
    49
    Points: 5,812, Level: 49
    Level completed: 31%, Points required for next Level: 138
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Veteran5000 Experience Points
    تشکرها
    6

    تشکرشده 6 در 4 پست

    Rep Power
    0
    Array

    اعتماد بنفس

    سلام دوستان
    بمن یه تعریف از اعتماد بنفس بدین....
    میخوام دقیقا بدونم محدوده اعتماد بنفس کجاست....
    یعنی  تعریف شما دوستان از یک آ دم با اعتماد بنفس چیه؟
    فرق محترم شمردن دیگران و ضعیف نشدن؟.....

  7. #5
    ((( مشاور خانواده )))

    آخرین بازدید
    امروز [ ۰۹:۳۰]
    تاریخ عضویت
    ۱۳۸۶-۶-۲۵
    نوشته ها
    8,283
    امتیاز
    202,210
    سطح
    100
    Points: 202,210, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 99.4%
    دستاوردها:
    VeteranCreated Blog entryTagger First ClassSocial50000 Experience Points
    تشکرها
    22,432

    تشکرشده 34,764 در 6,120 پست

    نوشته های وبلاگ
    7
    حالت من
    Sepasgozar
    Rep Power
    0
    Array

    RE: اعتماد بنفس

    سلام vatovato
    سئوالی درمورد اعتماد به نفس توسط ماهی مطرح شده که من و دوست عزیزمون ستاره به آن جواب دادیم، شما هم اگر توضیحات بیشتر نیاز دارید لطفا مسئله ای که با آن روبرو هستید مطرح کن تا اعتماد به نفس در زمینه آن مشکل بیشتر باز شود.
    به طور کلی وقتی ما اهدافی ایده آل و بلند پروازنه در نظر می گیریم ولی توجهی به واقعیت ها و توانهای خود نداریم و همه را یکجا می خواهیم ، فاصله ای به وجود می آید که نمی توانیم طی کنیم و به مرور زمان به خاطر شکست در پر کردن این فاصله به خود بی اعتماد می شویم. البته تاثیر القائات دیگران، زمینه های شکست و تعمیم دادن های آن ، خطاهای شناختی و بسیاری مسائل دیگر نیز می تواند چنین زمینه هایی را در ما به وجود آورد که کتابهای در این مورد نوشته اند. اما شما با مشخص کردن مصداق سئوالتون و مثالی در این مورد می توانید جوابهای را به سوی دلخواه خود هدایت کنید.

  8. #6
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    شنبه ۲۹ دی ۸۶ [ ۲۱:۰۲]
    تاریخ عضویت
    ۱۳۸۶-۱۰-۱۶
    نوشته ها
    2
    امتیاز
    3,746
    سطح
    38
    Points: 3,746, Level: 38
    Level completed: 64%, Points required for next Level: 54
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Veteran1000 Experience Points
    تشکرها
    1
    تشکرشده 1 در 1 پست
    Rep Power
    0
    Array

    RE: اعتماد بنفس

    سلام . من توانايي واكنش مناسب در مقابل برخوردها و صحبت هاي اطرافيان را ندارم . گاهي اوقات براي ايجاد يه ارتباط صميمانه تر دچار مشكل مي شم و همينطور براي ابراز احساساتم ، مي دونم كه همه ي اينا به خاطر اعتماد بنفس پايين . ممنون مي شم اگه كمكم كنيد .

  9. #7
    مدیران انجمن

    آخرین بازدید
    دوشنبه ۰۶ آذر ۹۶ [ ۱۴:۰۱]
    تاریخ عضویت
    ۱۳۸۶-۱۰-۲۲
    نوشته ها
    295
    امتیاز
    14,912
    سطح
    79
    Points: 14,912, Level: 79
    Level completed: 13%, Points required for next Level: 438
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Veteran10000 Experience Points
    تشکرها
    625

    تشکرشده 691 در 187 پست

    Rep Power
    0
    Array

    RE: اعتماد بنفس

    سلام فاطیما-ار
    دوست خوبم:مشکل در جمله اوله.....من توانايي واكنش مناسب در مقابل برخوردها و صحبت هاي اطرافيان را ندارم
    از این به بعد بگید من میتووووووووونم با همه اطرافیان خودم رابطه صمیمی و دلپسندی برقرار کنم....این جمله مثبت پایه اعتماد به نفس در ارتباطاته.
    احساس منفی در مورد خودمون باعث میشه مهارتهایی رو هم که داریم نتونیم به جا و مناسب استفاده کنیم...البته یه نکته رو هرگز فراموش نکنیم که دایره لغات و اطلاعات عمومی ما میتونه همیشه کارگشا باشه...در این دو بخش خودتو قوی کن دخترم....

  10. کاربر روبرو از پست مفید psy133 تشکرکرده است .

    psy133 (پنجشنبه ۲۷ دی ۸۶)

  11. #8
    عضو کوشا

    آخرین بازدید
    پنجشنبه ۱۹ فروردین ۸۹ [ ۲۳:۵۹]
    تاریخ عضویت
    ۱۳۸۶-۱۰-۳۰
    نوشته ها
    178
    امتیاز
    4,302
    سطح
    41
    Points: 4,302, Level: 41
    Level completed: 76%, Points required for next Level: 48
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Veteran1000 Experience Points
    تشکرها
    300

    تشکرشده 303 در 128 پست

    Rep Power
    0
    Array

    RE: اعتماد بنفس

    اعتماد به نفس به نظر من زاده ی اعتقاد به خوده. حالا اعتقاد به خود چیه؟؟ فکر کنم همه ما یه تعریفی از ضمیر خود اگاه وناخوداگاه داریم ... نمیدونم نیاز بگم یا نه؟؟!!
    هر وقت که ضمیر خود اگاه و نا خود اگاه ادم در یه راستا قرار بگیره یه نیروی فوق العاده عظیم توی وجود ادم شکل می گیره که بهش می گن اعتقاد به خود.اعتقاد به خود نوعی شناخته!شناخت ادم از خودش که از طریق ضمیر خوداگاه به دست میادو کم کم وارد ضمیر نا خود اگاه میشه ..در یک کلام(( خداوند عشق است و ما جزیی از عشق هستیم ..هر کس این موضوع رو درک کنه یعنی به خودش اعتقاد داره )) ساده تر میگم...خودمونو دست کم نگیریم!
    اولین فرزند اعتقاد به خود اعتماد به نفسه.
    اعتماد به نفس یعنی چگونگی بهره برداری و استفاده از نیرو های ذهنی و باطنی و روحی. تمام القاءات و کلمات و تصاویر وارد ضمیر نا خود اگاه ما میشن و محدوده توانایی های ما رو به وجود میارن.
    حالا اگه این القاءات و تصویر هایی که از خودمون داریم منفی باشه ..به قول معروف فاتحمون خوندس و اگه مثبت باشه می تونه زندگی ادم رو از این رو به اون رو کنه!این همونه که بعضیا بهش میگن جادوی اندیشه!
    نشونه های کمبود اعتماد به نفس هم چیزهایی مثله:
    کمرویی.ترسویی.دودلی.فقدان تصمیم گیری.بروز ندادن اراده .عدم هدفمندی.نداشتن ارتباط موثر کلامی.عدم تسلط به روابط و... .است
    حالا یه تمرین کوچولو برا اینکه یه قدم به سوی اعتماد به نفس بالا برداریم...موافقید؟؟
    داده های ذهنتون رو کنترل کنید ...یعنی چی؟ یعنی مواظب باش به خودت بد و بیراه نگو ...هی نگو (من نمی تونم ...نمیشه..من میدونــــــــــــســـــــ ــــتم کارم خراب میشه و...)
    دیدی وقتی می خوای با یکی که مقام و رتبه بالایی داره حرف بزنی مواظبی که هر چیزی از دهنت نپره؟؟!!
    خودت رو دست کم نگیر....کی بالاتر از خودت؟;)
    ارزومند ارزوهایتان
    یا علی
    \"\"آن چیز که در جُستن آنی ، آنی\"\"

    پیروز و سعادتمند باشید
    یا علی

  12. 3 کاربر از پست مفید zeinab تشکرکرده اند .

    zeinab (یکشنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۱)

  13. #9
    مدیران انجمن

    آخرین بازدید
    دوشنبه ۰۶ آذر ۹۶ [ ۱۴:۰۱]
    تاریخ عضویت
    ۱۳۸۶-۱۰-۲۲
    نوشته ها
    295
    امتیاز
    14,912
    سطح
    79
    Points: 14,912, Level: 79
    Level completed: 13%, Points required for next Level: 438
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Veteran10000 Experience Points
    تشکرها
    625

    تشکرشده 691 در 187 پست

    Rep Power
    0
    Array

    RE: اعتماد بنفس

    سلام گلهای من
    زماني كه در يكي از جلسات بحث و انتقاد جوان از حضار سئوال شدكه « اعتماد به نفس » چيست ؟
    اين پاسخها ارائه گرديد : شكست ناپذيربودن ، آلوده نكردن نفس به گناه ، قناعت ، خودشناسي ، درك منزلت معنوي، خودباوري، اظهار رضايت درحضور جمع، توانايي ابراز وجودو مطرح نمودن شخصيت به صورت متعادل .
    عبارت اخير، شايد تصوير كاملتر و دقيقتري بتواند از مفهوم« اعتماد به نفس » جوان ارائه دهد.
    بررسي مناسباتي كه اعتماد به نفس با ساير ويژگيهايي شخصيتي دارد، و معرفي آنها به نسل جوان، مي‎تواند در ايجاد جاذبه بيشتر براي دستيابي به اين پديده مؤثر واقع شود. و جايگاه واقعي و ارزش راستين اعتماد به نفس را به خوبي ترسيم نمايد.
    شمه‎اي از تأثيرات اعتماد به نفس عبارتند از :
    1- اعتماد به نفس، موجب ثبات شخصيت و پايداري جوان در قبال دشواريها تنگناهاي زندگي مي‎شود.
    2- جوانان معتمد به نفس، در جلب اعتماد ديگران به خويشتن ، موفق‎تر از ديگران عمل مي‎كنند. زيرا رفتار اين عده از جوانان، به گونه‎اي آكنده از اطمينان، آرامش و تدبير است كه نظر موافق ديگران را جلب مي‎نمايد.
    3- برخورداي از خصيصه« اعتماد به نفس » زمينه بروز خلاقيتها و ظرفيتهاي دروني نسل جوان را فراهم مي‎نمايد، زيرا تواناييهاي ذاتي در شرايطي به ظهور مي‎رسند كه فرد اولين گام را دراين راه كه همان خودباوري است. بردارد و در نتيجه هم نسل جوان به خود شكوفايي دست مي‎يابند و هم بر مجموع دستاوردهاي علمي و پژوهشي جهان معاصر مي‎افزايند.
    4- تفهيم اعتماد جوانان به ديگران، نيز از جمله موارد ارزشمندي است كه در پر تو اعتماد به نفس اين نسل تحقق مي‎يابد. علت آن را بايد در خوشبيني و مثبت‎نگري اين عده از جوانان، جستجو نمود. آنان كه به ديگران اعتماد مي‎كنند، براي روابط سالم و منطقي خود با افراد، نقطه شروع خوبي يافته‎اند و ديگران را بر مي‎انگيزند تا متقابلاً حس اعتماد خود را به جوانان اثبات نمايند.

    شيوه هاي ايجاد و تقويت اعتماد به نفس
    1- نكته مهمي كه بايد به جوانان تفهيم نمود، اين است كه اعتماد به نفس ، پديده‎اي اكتسابي است نه ذاتي. لذا هر جواني كه خود را در اين مورد ضعيف و ناتوان مي‎يابد، مي‎تواند با استفاده از روشهاي علمي و با روحيه اميدواري براي تغيير شخصيت خود، طرحي نو درافكند.
    2- شناخت تواناييهاي نسبي، راه را براي پرورش آنها باز مي‎كند اطرافيان جوان مي‎توانند او را از حيث قابليتهايش اطمينان بخشند تا به مرو زمان، وي بتواند با كفايتهاي شخصي‎اش رابطه منطقي برقرار نمايد.
    3- بهره‎گيري جوانان از روش« تلقين درماني » او را براي غلبه بر ضعفهاي وجودش ياري مي‎دهد. ضروري است به هنگام خطور افكار منفي، فرد بلا فاصله انديشه مثبتي را درباره خويش مشخص نموده و آن را به ذهن خود تلقين كند.
    4- قرارگرفتن جوانان در موقعيتهاي جدي و نسبتاً دشوار به مراتب آنها را بيش از گريز از موقعيت به مرزهاي اعتماد به نفس نزديك مي‎كند. بايد به جوانان بفهماند كه به جاي فرار از مسأله بايد راه روبرو شدن و حل مسأله را جستجوكرد تا حاصل آن موفقيت و رشد عزت نفس باشد.
    5- دانش افزايي عمومي و فراگيري مهارتهاي زندگي، روش مطمئن ديگري دركسب اعتماد به نفس و تقويت آن، محسوب مي‎شود، جوانان هرچقدر بيشتر در مورد زندگيشان بدانند، بهتر مي‎توانند، با مشكلات آن روبرو شوند.
    6- مطالعه زندگينامه بزرگان و انديشمندان و نام آوران عرصه‎هاي علم و انديشه و ادب و هنر، از دو جهت مي‎تواند براي جوانان، سودمند واقع شوند. از يك سوي، راه و روشي را به آنان مي‎نماياند كه ديگران رفتند و به مقصود رسيدند و از سوي ديگر چون زندگي مشاهير و نخبگان، آكنده از سختي و مشحون از درد و رنج بوده است، جوان و قشرهاي ضعيف و متوسط جامعه را براي نيل به موفقيت، ترغيب مي‎كند.
    7- از بين بردن فضاي غير اخلاقي عيب جويي و تمسخر ديگران كه در نزد برخي از افراد مشاهده مي‎شود، راه پرورش اعتماد به نفس نسل جوان را هموار مي‎كند.
    8- نيروي توكل به خدا و ايمان عميق مذهبي، جوانان را براي كنار آمدن با مشكلاتشان و تحمل شدائد ، تقويت مي‎كند آنها احساس مي‎كنند، ديگر تنها نيستند، بلكه قادرازلي دركنار آنان حضور دارد.
    موفق باشید

  14. 2 کاربر از پست مفید psy133 تشکرکرده اند .

    psy133 (چهارشنبه ۰۳ بهمن ۸۶)

  15. #10
    عضو کوشا

    آخرین بازدید
    پنجشنبه ۲۸ خرداد ۸۸ [ ۱۵:۰۴]
    تاریخ عضویت
    ۱۳۸۶-۱۱-۰۵
    نوشته ها
    375
    امتیاز
    8,632
    سطح
    62
    Points: 8,632, Level: 62
    Level completed: 61%, Points required for next Level: 118
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Veteran5000 Experience Points
    تشکرها
    683

    تشکرشده 715 در 251 پست

    Rep Power
    47
    Array

    RE: اعتماد بنفس

    با سلام خدمت آقای سنگ تراشان
    لطفاً منو راهنمایی کنید چطوری می تونم اعتماد به نفس رو در خودم ایجاد کنم. متأسفانه در برخورد با اطرافیانم همیشه احساس کمبود می کنم. در حالیکه خودم می دانم هیچ مشکل خاصی ندارم و به واقع شاید از همه همکارانم سر هم باشم اما نمی دانم چرا مدام به دنبال کمبودهایم می گردم. در صحبتهای دیگران به دنبال چیزی هستم تا فاقد آن باشم و بعد بنشینم و غصه اش را بخورم. وقتی در جمع شروع به صحبت می کنم به محض اینکه توجه همه به من جلب می شود نمی توانم حرفم درست به اتمام برسانم. چون خیلی ساده و زودباور هستم اغلب همکارانم مسخره ام می کنند و دستم می اندازند. گاهی اوقات تصمیم می گیرم تا با همه زود قاطی نشوم و به اصطلاح خودم را بگیرم تا کسی جرئت نکند دستم بیندازد و به من بخندد ولی نمی توانم. فکر می کنم دیگران با استفاده از خوش باوری من سعی می کنند تا با حرفهای واهی و تعریفهای غیر واقعی از زندگی شان مرا حرصدهند. بگویید چه کنم؟


 
صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

علاقه مندی ها (Bookmarks)

علاقه مندی ها (Bookmarks)
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © ۱۳۹۶ vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
طراحی ، تبدبل ، پشتیبانی شده توسط انجمنهای تخصصی و آموزشی ویبولتین فارسی
vBCredits II Deluxe v2.1.0 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2010-2017 DragonByte Technologies Ltd.
Runs best on HiVelocity Hosting.
اکنون ساعت ۲۲:۲۱ برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +3.5 می باشد.