خود ارضایی

[illia2005]

سلام. من متولد سال69 هستم. حدود 4 ساله خودارضایی میکنم. هر چقدر هم اراده کردم نتونستم ترک کنم. لطفا راهی به من نشان بدید

[مدیرهمدردی]

سلام illia2005
در مورد استمناء كه متاسفانه از شيوع بالايي برخوردار است،‌ جدا از علل و ريشه ها و ....، راههاي موقت و دائمي مختلفي جهت كنترل و حذف آن وجود دارد كه بعضي از آنها عبارتند از:
1 - كاهش محرك هاي جنسي مثل فيلم ،‌عكس و ...
2 - پركردن اوقات فراغت به فعاليت هاي مفيد و سرگرم كننده
3 - برنامه ريزي براي اوقات تنهايي، جهت حضور در جمع
4 - كنترل قبل از نقطه صفر ، به اين معنا قبل از اينكه اولين تخيل يا تصور در مورد خود ارضايي به ذهنت برسد با شروع برنامه هايي كه از قبل براي چنين اوقاتي فراهم كرده ايد، اين مسير را قطع مي كنيد. اين خلاف روشي هست كه افرادپس از ثابت شدن تخيل در ذهنشان در صدد مهار آن هستند.
5 - در كل فكر و انرژي گذاشتن در رابطه با اين موضوع ، منجر به تثبيت اين ضف در شما شده و با احساس گناه افراطي موجب كاهش عزت نفس مي گردد و توان شما را در برابر آن از شما مي گيرد.
لذا به جاي احساس گناه بايد مواظب باشي با كاهش فركانس ارتكاب، منجر به تقويت عزت نفس خود شويد.
فركانس ارتكاب = دفعات تكرار عمل در يك زمان ثابت
كاهش اين فركانس اولويت اول جهت تغيير است.
6 - به هر حال درمان قطعي ، جايگزين كردن لذت جنسي صحيح هست كه با ازدواج امكان پذير است كه اگر رويه اكنون شما جزء‌عادت شما در آيد ممكن است پس از ازدواج هم نتوانيد كنترل كنيد و به رابطه زناشويي شما آسيب برساند.
دو لينك زير جهت مطالعه بيشتر:


http://www.hamdardi.net/showthread.php?tid=1304&pid=11769

http://www.hamdardi.net/showthread.php?tid=1302&pid=11677#pid11677

[Rain]

سلام. ببین با این کار چی گیرت میاد و چی از دست میدی.
گرفته ها:
1) یک لذت موقتی چند ثانیه ای
2) دبگه هیچی . 2 نداره
داده ها:
1) پاره شدن پرده تقوا و عفت و پاکدامنی
2) ضعف جنسی و پایین آمدن عزت و اعتماد به نفس
3) بردگی کردن برای نفس سرکش
4) انجام گناه کبیره که مطمئنم اگه یه روز به احادیث ما در مورد عواقب وخیم و وحشتناک اون مراجعه کنی حتما تنت می لرزه.
5) گرفتاری به انواع بیماری های جسمی مثل سوزاک، عقیم شدن، نا باروری، باروری ناقص(یعنی بچه ات ناقص در میاد)، گودی چشم و کم بینی و نهایتا کوری، ضعف شدید قوای بدن(اینو وقتی می فهمی که ازت برای انجام کاری کمک بخوان)، ضعف شدید جنسی(بعدا می بینی که نه خودن و نه همسرت رو نمی تونی ارضا کنی چون تو با چیزای دیگه ای ارضا میشی و اگه نتونی لذت ارتباط مشروع رو ببری به همسرت هم سرایت می کنه)
6)گرفتاری به انواع بیماری های روانی(کاهش اعتماد به نفس، کاهش قدرت تصمیم گیری، گرفتاری به این ایده که ضعیف هستی و نمی تونی یه تصمیم جدی برای خودت بگیری.

من یکی رو سراغ دارم که این کارو می کرد. اگه یه کم عقلتو بکار بندازی می بینی که این معامله همش ضرره پند ثانیه لذت پوچ رو بخوای بعد زندگی دنیا و آخرت و سلامتی جسمی و روحی تو بدی.
کافیه تقوا داشته باشی. مثلا قبل از اینکه این فکر سراغت بیاد حواستو پرت کنی. مقاومت کن. می دونم سخته ولی شدنیه. خیلی ها ترک کردن. مثل همون آدم. می دونی اگه یک بار که این کارو انجام می خوای بدی جلوی خودت رو بگیری اونوقت بهت قول میدم چنان لذتی بهت دست میده که تا حالا نچشیدی. لذت ترک گناه و نه گفتن به وسوسه هات. لذت لبیک گفتن به خدا.
حواست باشه مدیر همدردی حرف خوبی زد. گفت قبل از اینکه زمزمه هاش شروع بشه تونجا باید دست بکار بشی. فکر کن یه آدم داره می بینت. و قتی پیشرفت کردی و در مهار نفس وارد شدی اونوقت دیگه باید بدونی خدا همه جا داره می بینتت.
ترک کردنش خیلی راحته . تصمیم یک لحظه است و دیگه میذاری کنار.
موفق باشی . خدا رو فراموش نکن.

[عارف]

سلام من فقط بعنوان یه برادز کوچکتر به شما بگم که خیلی افراد رو دیدم که در گذشته همین کمشکل شما رو داشتن الان دارن تبعاتشو رو میبینن
چون خیلی عوارض داره و دارن تاسف می خورن
ترک این عمل هم فقط یه جو اراده می خواد اگه نتونید این اراده رو در خودتون بیابید در اینده به مشکلات بزرگتری بر می خورید که بسیار حلش سخته

[دانه]

rainعزيز
جوابت فوق العاده بود.
راستي، به اين سايت خوش آمدي