چک کردن شوهرم درسته یا نه

[shabe niloofari]

سلام دوستای خوبم
حتما از مشکلات قبلی من خبر دارید و یادتونه که من با دیدن اتفاقی گوشی موبایل همسرم پی به ارتباط تلفنی و اس م اسی اش با همکلاسی قدیمی اش شدم.
از اون روز به بعد که حالا 7 ماهه که ازش می گذره، دائم در حال کلنجار رفتن با خودم ام که گوشی اش و چک کنم یا نه. خودم می دونم که اصولا این کار، خیلی زشته و باورتون نمی شود که همچنان از این کار متنفرم. اما هر دفعه که برایش اس ام اسی می آید، تمام تنم شروع می کنه به لرزیدن.به خودم می گویم اگه اون بار اتفاقی گوشیشو نمی دیدم معلوم نبود این ارتباط تا کجا و تا کی ادامه پیدا می کرد. برای همین دائم وسوسه می شوم که سراغ گوشیش بروم.
نمی دونم چکار کنم؟ تا کی این وضعیت ادامه داره؟
چند هفته که دست به گوشیش نمی زنم یهو استرس شدید میاد سراغم که نکنه دوباره خبری و من از همه جا بی خبر!
چکار کنم که زندگیمو حفظ کنم؟ می خواهم شوهرم و همه جوره برای خودم نگه دارم.
اصلادوست ندارم که دائم چکش کنم، ولی هربار احساس می کنم اینطوری حواسم به زندگیم است.
الان خیلیاتون می گویید که چیزی برایش تو زندگی کم نگذار و ...، مطمئن باشید که هیچ چی کم نمی گذارم و اون بار هم که شوهرم خطا کرد هیچ چی کم نگذاشته بودم.خودش بارها بهم گفته بود که من ایده آل زندگیشم و از زندگیش خیلی راضیه)
اگه ممکنه راهنماییم کنید لطفا

[z o h r e h]

سلام
شب نیلوفری عزیز
چک کردن شوهرت چه کمکی بهت میکنه
اگه خدای نکرده اشتباه کرده باشه فقط و فقط عذاب و شکنجه روحی برات داره اگه هم نکرده باشه بازتو آروم نمیشی چون میگی این بار نشد بار دیگه شاید و...
همینطور ادامه پیدا میکنه
درهر صورت آرامشت مهمه که بهش نمیرسی!
حق میدم آشفته باشی اما برای همسرت راه فرار نساز
هیچ مردی نمیتونه فشار و کنترل بیش از حدو بپذیره

همه آدم ها هم حریم شخصی دارن که وقتی میشکنه خیلی حرمت ها از بین میره

پس در هر حالت این رفتار به ضرر خودته

منم قبول دارم رفتار طرف مقابل خیلی اوقات مربوط به کم گذاشتن یا نگذاشتن همسر نیست اما همیشه هم تجاهل جواب نمیده

در مورد رفتار با همسرت نظری ندارم,اما در مورد خودت دوست عزیز اصلا دنبال چک کردن نباش
این یه فکر مشغولیه که برای خودت میسازی و فقط خودتو ویران میکنی
مهم خودتی و آرامشت,حواست باشه

[mostafavi9090]

با سلام
به هر حال هر شخص نیازمند داشتن یک حریم خصوصیه، و تمایل به تجاوز به این حریم به هر دلیلی که باشه حرکت درستی نیست. اگه شما احساس می کنید که به چک کردن پیامک ها نیازمندین، راجع به اون با هم صحبت کنید. کنجکاوی و تجاوز به حریم شخصی میتونه رابطه همسرتون رو در معرض خطر قرار بده.
http://ahlekhaneh.ir

[ویدا@]

shabe niloofari عزیز سلام

همون طور که خودت میدونی و زهره عزیز هم گفتچک کردن شوهر راه درست و کمک کننده ای نیست.....

لینک زیر امیدوارم بدردت بخوره

نکته های کاربردی عمومی >>>

پست 20 را با دقت بخون دوست عزیز

[زیبا کردستانی]

سلام شب نیلوفری عزیزم!!

راستش نمیدونم در این مورد چه راهنمایی بکنم که صحیح باشه! من فقط کاری که الان خودم میکنم رو برات میگم. من در این مورد با شوهرم صحبت کردم و اون خودش بهم پیشنهاد کرد که برای اینکه اعتمادم رو دوباره بدست بیارم هر وقت که میخوام گوشی اش رو چک کنم و اون از این موضوع ناراحت نمیشه و درک میکنه!! ( قبل از اینکه رابطه اش رو تموم کنه وقتی میفهمید که چکش کردم خیلی ناراحت میشد). اما من هم بهش گفتم که دوست ندارم اینکارو بکنم و الان خودم رو مجبور میکنم علی رغم وسوسه ای که وجود داره اینکارو نکنم!! چون به زهره جان ج عذاب برای خودمون سودی نداره!! فقط به نظر من میتونی جلوی خودش گوشیشو برداری و به بهانه ای ازش استفاده کنی و عکس العملش رو ببینی!! اگه ریگی به کفشش نباشه،با این امر عادی برخورد میکنه وناراحت نمیشه باید ببینی چه جور برخورد میکنه! به نظرم راه حل خوبیه.
1

[shabe niloofari]

زیبا جان
تا به حال چند بار این کار و کردم و مثلا به بهانه اینکه از گوشیش می خواهم به کسی اس ام اس بزنم برش داشتم. عکس العملش خیلی عادی بود. کلا هم حواسش به گوشیش نیست و خیلی وقتا که برای خرید می رود با خودش نمی بره. با این حال هر وقت برایش اس ام اس می یاد به خودم می گویم نکنه بازم مثل اون دفعه یک زن برایش اس زده باشه؟

[زیبا کردستانی]

عزیزم خیلی حساس نباش!! اگه ریگی به کفشش بود اصلا موبایلشو از خودش جدا نمیکرد!! وقتی اس ام اس براش میاد فکرتو به جای دیگه مشغول کن و حواستو پرت کن. حالا شوهر من وقتی اس ام اس براش میاد همون موقع برمیداره و بلند بلند میخونه!! ( فکر کنم اینکارو میکنه که خیال منو راحت ونگرانی من رو کم کنه). شوهر من هم جدیدا خیلی وقتا که میره توی حیاط و جای نزدیک موبایلشو نمیبره!! مطمئن باش شوهرت داره این کارو میکنه که اعتمادت رو جلب کنه عزیزم. به نظر من بهتره تمرکزت رو روی بهتر شدن زندگیت بذاری گلم
میدونم که سخته! من خودمم هم بعضی وقتا به سختی احساساتم رو مدیریت میکنم ولی باید روی خودمون کار کنیم.
برات آرزوی شادکامی و سلامت میکنم عزیزم!1

[bahar.shadi]

هر وقت برایش اس ام اس می یاد به خودم می گویم نکنه بازم مثل اون دفعه یک زن برایش اس زده باشه؟

شب نیلوفری عزیز

اعتمادت شکسته قبول! اما دنبال ترمیم این دیوار هستی دیگه درسته؟

پس باید به ذهنت یاد بدی که وقتی این فکر منفی اومد سراغت به افکارش توقف بده و با این

جمله که من به او اعتماد دارم اون رو جایگزین کنه.

چند فکر جایگزین مناسب این هاست مثلا :

همسرم من و زندگیش رو دوست داره احساسات من!

ذهن منفی باف همسرم داره تلاشش رو برای جلب اعتماد من می کنه پس خاموش باش!

همسرم اشتباهی کرده که من باید ببخشمش و بهش فرصتی دوباره بدم.

همسر من به زندگیش و خانوادش وفاداره!

باید این رو تمرین کنی تا برات بشه یک باور. خدا رو شکر همسرت هم داره برای جلب اعتمادت

همه تلاشش رو می کنه پس هر وقت این فکر اومد سراغت جلوش رو بگیر با تکنیک هایی

مثل توقف فکر یا جایگزین فکری مناسب!

زمان میبره تا بهتر بشی پس نگران نباش. با گذشت زمان بهتر خواهی شد.

این که بهت تاکید کردم به یک مشاور حضوری هم مراجعه کنی برای اینه که با تکنیک هایی

که یادت میده بهتر میتونی دوران نقاحت رو پشت سر بگذاری.

اما الان دستور اورژانسی برای شما کنترل فکر و داشتن فکر جایگزین مناسبه.

موفق باشی.

[shabe niloofari]

بازم سلام
حدود 1 ساعت پیش برای شوهرم اس ام اس اومد، از آن موقع تاحالا دوباره این فکرای منفی مثل خوره افتادند به جونم. تکنیک توقف فکر و اینا هم چواب نمی ده. به خودم قول داده ام که برای آرامش خودم هم که شده به شوهرم اعتماد کنم و انقدر گوشی و ایمیل و ... رو چک نکنم. الانم مثل آدمای معتاد، که می خواهن ترک کنند شده ام.
شوهرم خوابیده و شیطون ولم نمی کنه. لعنت به هر چی تکنولوژیه
خوب است که همدردی هست تا من درد دلمو بگویم، سرمو گرم کنم و این افکار منفی و سعی کنم از خودم دور کنم.
بچه ها اگه تصمیمم درسته تشویقم کنید تا به قولی که به خودم داده ام عمل کنم

[z o h r e h]

شب نیلوفری عزیز
میدونم داری اذیت میشی اما احترام به حریم شخصی همسرتو یادت نره

مهم آرامش خودته
سرتو به کتاب خوندن یا حرف زدن باهاش یا حتا همدردی یا کارای فردات گرم کن

بزار بشه برات عادت

ایشالا که آروم میشی و نبض زندگیتو تو دست میگیری

ما هم برای خوشبختی و آرامشت دعا میکنیم