با سلام واحترام
به تالار همدردی خوش آمدید.
متاسف شدیم از اینکه در چنین شرایط سختی با شما آشنا می شویم.
به هر حال مرغ زیرک چون به دام افتد تحمل بایدش.
طبیعی هست که هر حادثه سنگین این چنینی فشارآور و دردزا باشد و گریزی نیست.
اما امیدوارم بتوانید به مرور این مسئله زندگیتان را هم از سر بگذارنید و از این شرایط بیرون بیایید.
ما اصول حاکم بر چنین جراحت های عاطفی را به صورت کلی و خلاصه در مقاله ذیل ارائه داده ایم.
التیام شکست عاطفی
با مطالعه دقیق این مقاله و تامل در آن کم کم آماده می شوی تا این دوره را بگذرانی.
مانند یک جراحت جسمی ، زمان عنصر مهمی هست که در کنار تسکین ها می تواند کمک کند.
طی این مدت برای اینکه فشار را کاهش دهید نباید از جمع دوری کنید. و اینطور که گفتید از دیگران هم طلاق بگیرید.
به عکس برای کمک به بهبود خود نیاز هست ، سازماندهی مجددی به ارتباطات خود بکنید.
دوستان، اقوام، والدین، خواهر و برادر و .... را باید پررنگ کنید.
از واکاوی و بررسی وسواس گونه این زندگی و جدایی حتی الامکان پرهیز نمائید.
این مسائل و بررسی ها را به زمانهای بعد موکول کنید تا جراحت روحی شما التیام یابد.
فنون تمرکز زدایی و بستر زدایی اینگونه موارد خیلی کارگشاء هست.
یعنی باید با وقت گذاشتن روی علاقمندی ها و دلمشغولی های خود تمرکز خود را از روی زندگی قبلی اتان بردارید. و بستر زدایی هم یعنی هر جا و هر چیزی که شرایطی فراهم می کند که این مسئله در ذهن شما تازه بماند دوری کند. عکس، فیلم. یا مکانهای خاص یا تنهایی ها.
خلاصه:
1- ارتباطات را تقویت کن با دوستان خانواده و ....
2 - از مشکل زندگیتون تمرکز زدایی کنید و به علاقمندیهای خود پروبال دهید و مشغول سازید
3 - هر بستری که شما را به یاد مشکلات زندگی قبلی می اندازد را کنار بگذارید و از تنهایی پرهیز فرمایید.
4 - مقاله التیام شکست عاطفی را به دقت مطالعه فرمایید
علاقه مندی ها (Bookmarks)