چگونه دوباره به همسرم اعتماد کنم و گذشته را فراموش کنم؟

[shabe niloofari]

سلام به همه دوستان
حدود 5 ماه پیش به طور اتفاقی موبایل شوهرم را دیدم و متوجه شدم با خانمی sms های تاحدودی بی شرمانه رد و بدل شده.حال خیلی خیلی بدی داشتم و بعد از اینکه از شوهرم توضیح خواستم گفت که این خانم کسی بوده که شوهرم 11 سال پیش، وقتی 19 ساله بوده در ددانشگاه دیده و به او پیشنهاد آشنایی داده بود، اما این خانم نپذیرفته و با کسی دیگری ازدواج می کند.حالا بعد سالها در face book همدیگر را پیدا کرده اند و شوهرم قسم می خورد که هیچ احساسی به او نداشته و در این مدت بارها خدا را شکر کرده که با من آشنا شده و ...تنها قصدش از اون sms ها این بوده که اون زن اعتراف کنه از زندگیش راضی نیست و به خاطر جواب رد دادن به شوهر من در گذشته ابراز پشیمانی کند.(البته هیچ ابراز علاقه ای در Sms ها از طرف شوهرم به اون خانم ندیدم)
اینو هم بگم که تو مدت 1 ماهی که شوهرم با اون خانم تلفنی و Sms ای ارتباط داشت، زندگی ما از همیشه گرم تر و عاشقانه تر بود و من هیچ تغییر رفتار منفی ای در شوهرم ندیدم، بلکه رفتارش عاشقانه تر هم شده بود.
با چک کردن ایمیل شوهرم متوجه شدم که 3 سال پیش یعنی در دوران عقدمون هم همچین رابطه ای در حد ایمیل با خانم همکارشون داشتند.این قضیه به قدری منو داغون کرد که دست به خودکشی زدم و ... شوهرم به من قول داده که دیگه این کارش رو تکرار نکنه. ارتباطش رو با خانم همکلاسی سابقش کاملا قطع کرده و ارتباط قبلیش(با همکارش) هم که همون 3 سال پیش قطع شده بود.
اما 5 ماه از این قضیه گذشته و من هنوز نتونستم فراموش کنم.دچار افسردگی شدید هستم و روزی 5 تا قرص آرامبخش می خورم.اما با این وجود هر گاه sms ای برای شوهرم میاد تمام بدنم می لرزه و نمی تونم آروم باشم.دائم تو این فکرم که نکنه دوباره شوهرم خطایی کنه
شوهرم دیگه از این رفتار من خسته شده و دیروز به من گفت که داره به زندگیمون دلسرد می شه
ما هردو خیلی همدیگه رو دوست داریم و من نمی خواهم از دست بدهمش.لطفا منو راهنمایی کنید تا بتونم دوباره بهش اعتماد کنم و دست از چک کردنش بردارم

[سارا@]

سلام خانومی
موضوع این هست که شوهر شما مثل اکثر آقایان فقط یه کمی شیطنت کرده!
وقتی مطمئن هستی به موقع خونه میاد و سر کارش حاضر هست و عشق و علاقه اش رو نسبت به شما از دست نداده بذار به حساب همون شیطنتی که داشته
ولی اگه فکر میکنی قضیه پیچیده تر از این حرفا هست و ارتباط عاطفی عمیقی برقرار کرده که باعث شده از کار و زندگی و توجه به شما کمتر بشه اونموقع باید جدی برخورد کرد و اون هم راهش رفتن پیش یک مشاور خوب و مجرب هستش که درست شما رو راهنمایی کنن
قرص برای چی میخوری دوست عزیز ؟! فرض کن خود شما عضو فیس بوک هستی و با یکی از همکلاسهای قدیمت چت میکنی و یادی از گذشته و خاطره ها میکنی ولی به هیچ عنوان منظورت خیانت به شوهرت نیست شاید این امر درست نباشه و باعث سوءتفاهم بشه و نباید اینکارو کرد ولی در اصل شما نیت بدی نداشتی! حالا فکر کن شوهرت فهمیده و حسابی بهت گیر داده و دعوا و سرزنش!! ناخودگاه شما از شوهرت فاصله میگیری و .........
پس بهتره به جای قرص خوردن و افسرده شدن محبتت رو بیشتر کنی
سعی کن لحظه های عاشقانه جدید و متنوع خلق کنی تا از یکنواختی جلوگیری بشه
به نظرت شوهرت بیاد و قیافه ناراحت و افسرده شما رو ببینه و دلسرد بشه و بره جذب رفتارهای اغوا کننده دیگران بشه بهتره و یا برعکس همون همسر کوچولو و مهربون خودش رو داشته باشه که اخلاق و رفتارش باعث شد شما رو به همسری انتخاب کنه؟
کاری کن اگه در ذهنش حالت مقایسه بوجود بیاره به خودش افتخار کنه از اینکه شما رو بعنوان همسرش انتخاب کرده

[shabe niloofari]

ممنون سارا جان
شوهرم به موقع خونه می آد و نسبت به من هم به قدر کافی محبت می کنه و در خصوص سفر و هدیه و گردش و خلاصه همه چی، چیزی برام کم نمی ذاره. مشکل اینه که دست خودم نیست و دوست دارم روزی 10 بار زنگ بزنم سرکارش و مطمئن باشم که همون جاست و جایی نرفته یا دائم دارم با خودم کلنجار می رم که گوشی اش و چک کنم یا نه. که این قضیه چند بار باعث شد که برداشت بد بکنم و بهش تهمت بزنم و بعدش که بهم ثابت شد اشتباه می کردم شوهرم از دستم خیلی ناراحت شد.به نظرت اینکه دست از چک کردنش بر دارم باعث نمی شه که آزادانه هرکاری که می خواد بکنه؟ من واقعا دیگه تحمل تکرار این اتفاق رو ندارم

[سارا@]

اول از همه سعی کن آرامش خودت رو بدست بیاری خانومی
متاسفانه این شک و احساس ناامنی داشتن برای شما بوجود آمده و باید اول از همه چیز راهی رو پیدا کنی که بواسطه اون دوباره خیالتون از بابت همه چی راحت بشه.
با چک کردن یا نکردن شما مشکلی حل نمیشه شوهر شما اگه اهل چیزی باشه ترکش نمیکنه فقط سعی میکنه مخفیش کنه!
یه مدت فکر کن تازه با شوهرت آشنا شدی و زندگی گذشته اش تا همین چند دقیقه پیش برات اصلا مهم نیست بلکه از الان به بعدش مهم هست و عاشقانه با شوهرت رفتار کن نذار ترس رو از چشمات بخونه و فکرکنه همه این کارها برای این هست که یه وقتی ولت نکنه و نره سمت کسی دیگه ای بلکه برعکس فکر کنه واقعا فقط بخاطر وجود خودش هست اینکارو میکنی نه اینکه ترس باعث شده
به مدل های مختلف سوپرایزش کن
بعنوان مثال وقتی یک شب از سر کار اومد خونه شما با پوشیدن لباس زیبا و آرایش قشنگ و شام خوشمزه غافلگیرش کن و شب رویایی براش رغم بزن
دفعه بعد اودکلن مورد علاقه اش رو بخر
درون کیفش جمله های عاشقانه بذار
شما شوهرت رو بهتر میشناسی و میدونی روحیه شوهرت به چی نزدکیتره و میپسنده براش انجام بده
مطمئن باش شوهر شما دلش برای همه این کارهای قشنگ و لحظه های زیباتون تنگ میشه و بیشتر از قبل میخواد پیش شما بمونه
بعد از یک مدتی مثلا یک ماه یا دو ماه که گذشت بطور نامحسوس که نفهمه کمی کنترلش کن ببین اوضاع از چه قرار هست اگه فکر میکنی مثل بعضی از موارد قبلی که گفتی باشه اونوقت پیش یک مشاور مجرب برو و راهنمایی بخواه
اگه صبور باشی و با درایت رفتار کنی اون چیزی رو که دلت میخواد بدستش میاری عزیزم.

[لاله2012]

سلام
ساراخانم وقتي که شوهر شيطنت مي کنه و باعث اين شک و دودلي مي شه بازم بايد صبور بود و محبت کرد!!!!!!
مي دونم راهي جز اين نيست ولي انصاف نيست
پس مجازات کارش چي مي شه؟؟؟؟؟؟؟

[سارا@]

سلام لاله خانم
میدونم شیطنت کار خوبی نیست چه از طرف مرد باشه و چه زن
ولی همونطور که گفتم اگه شوهر این خانم وابستگی عمیق عاطفی با کسی برقرار نکرده باشه ایشان میتونن با درایت خودش همین شیطنت رو از بین ببره نه اینکه با احساسی برخورد کردن قضیه رو بدتر کنه
و در ادامه اگه نتیجه نگرفت از طریق یک مشاور خوب وارد عمل بشه
من که نگفتم چشمهاش روببنده و فقط محبت کنه !!! اگه دو پستم رو کامل بخونید گفتم در ابتدا چه جور برخرودی داشته باشن بعد کنترل کنن و اگه نتیجه ای نگرفتن حتما پیش مشاور برن تا بتونن این بحران رو مدیریت کنن
چیزی که مهمه این خانم حتی بخاطر شوهرش خودکشی کردن پس توقع نداری که بهش بگیم جار و جنجال به پا کن و تنبیه کن و اگه جواب نداد برو جدا شو! وقتی عشق و علاقه وسط هست میشه با کمی صبر و سیاست دوباره همه چی رو از اول ساخت دوست عزیز.

[یک زن امیدوار]

با سلام...
احساستون رو به خوبي درك ميكنم،ميفهمم كه اين طور مواقع چه احساسات بدي به آدم مستولي ميشه،انگار چيزي در درون آدم ميشكنه...
اما اين موضوع به اين مفهوم نيست كه شما در زندگي براي همسرتون لزوما چيزي كم گذاشتيد ياهمسرتون لزوما آدم خيانتكاريه...
بلكه يه تلنگره،تلنگر اين كه چيزي اين وسط ميلنگه...پس راه حل نه چك كردن مدام همسرتونه(كه مطمئنا اگر بخاد چيزي رو مخفي كنه ميتونه،و نه شما ونه هيچ كس ديگه اي هم نميتونه جلوشو بگيره) و نه خودخوري وافسردگي.

بهترين كار اينه كه :
1.با همسرتون در اين مورد صحبت كنيد،مرزهايي كه در رابطه تون قائليد(مثل اين كه حتي اس ام اس وارتباط فيس بوكي و عيره رو هم مجاز نميدونيد) براش واضح وشفاف بيان كنيد.(البته بايد خيلي مراقب باشيد كه گفتگوتون به سمت مشاجره،تحقير ويا تخريب شخصيت پيش نره) وعواقبي كه در صورت زير پا گذاشتن اين مرزها گريبانگير زندگي مشتركتون ميشه رو بگيد.
2.بعد از اون كاملا دست از تجسس و شك برداريد.
3.به جاي تجسس پايه هاي زندگي مشتركتون رو با احساسات مثبت،روابط عاشقانه،اعتماد وحمايت مستحكم كنيد.
4.ازهمسرتون بخايد كه براي حل قطعي اين مشكل با شما پيش يك مشاور خبره بياد.

براتون آرزوي موفقيت ميكنم

[shabe niloofari]

با سلام...
احساستون رو به خوبي درك ميكنم،ميفهمم كه اين طور مواقع چه احساسات بدي به آدم مستولي ميشه،انگار چيزي در درون آدم ميشكنه...
اما اين موضوع به اين مفهوم نيست كه شما در زندگي براي همسرتون لزوما چيزي كم گذاشتيد ياهمسرتون لزوما آدم خيانتكاريه...
بلكه يه تلنگره،تلنگر اين كه چيزي اين وسط ميلنگه...پس راه حل نه چك كردن مدام همسرتونه(كه مطمئنا اگر بخاد چيزي رو مخفي كنه ميتونه،و نه شما ونه هيچ كس ديگه اي هم نميتونه جلوشو بگيره) و نه خودخوري وافسردگي.

بهترين كار اينه كه :
1.با همسرتون در اين مورد صحبت كنيد،مرزهايي كه در رابطه تون قائليد(مثل اين كه حتي اس ام اس وارتباط فيس بوكي و عيره رو هم مجاز نميدونيد) براش واضح وشفاف بيان كنيد.(البته بايد خيلي مراقب باشيد كه گفتگوتون به سمت مشاجره،تحقير ويا تخريب شخصيت پيش نره) وعواقبي كه در صورت زير پا گذاشتن اين مرزها گريبانگير زندگي مشتركتون ميشه رو بگيد.
2.بعد از اون كاملا دست از تجسس و شك برداريد.
3.به جاي تجسس پايه هاي زندگي مشتركتون رو با احساسات مثبت،روابط عاشقانه،اعتماد وحمايت مستحكم كنيد.
4.ازهمسرتون بخايد كه براي حل قطعي اين مشكل با شما پيش يك مشاور خبره بياد.

براتون آرزوي موفقيت ميكنم

عزیزم ممنون از راهنماییت
من کاملا برای همسرم توضیح دادم که ازش می خوام تو روابطش چه حدو مرزی داشته باشه و اون هم قبول کرده و قول داده. اما حالا بعد از 5 ماه که کاملا درجریان چک کردن های من هست و چندباری هم بهش تهمت خیانت دوباره زدم که اشتباه بود، خسته شده و می گه " تو یرای من حد و مرزها را گفتی و منم قول دادم.حالا دیگه حق نداری وارد حریم خصوصی من بشی و من خودم بلدم که چکار باید بکنم" من از این قضیه خیلی ناراحتم و تو این چندماه عادت کرده بودم که در جریان کوچکترین مکالمات و پیغام ها و sms های شوهرم باشم. نمی دونم با این قضیه چطوری کنار بیام
نکته دوم این که همسرم چندین بار با من پیش مشاور اومده و در این خصوص همکاری خوبی داشته

[یک زن امیدوار]

دوست عزيز...
حالا كه قسمت 1 روانجام داديد بايد عملا وارد فاز 2 و3 بشيد،دست از تجسس برداريد(براي اين كه اين موضوعو بتونيد از نظر ذهني بپذيري از مشاورتون بخايد كمكتون كنه) بايد اين عادت رو در خودتون بشكنيدو بعد از اون روي زندگي مشترك والبته خودتون كار كنيد.
موفق باشيد

[sera]

سلام خواهرم
هروقت خواستید همسرتو چک کنی سر خودتو به چیزی گرم کن مثلا وقتی گوشی رو برمیداری که به همسرت زنگ بزنی شماره یه نفر دیگه رو بگیر وباهاش صحبت کن مثلا با مامانت یا دوستت
در خانه مشغول باش کیک یا دسر های خوشمزه درست کن بیرون زیاد برو و برای خودت خرید کن حتی خرید کوچک مثل یه بلوز