چگونه می توانم در لحظه زندگی کردن را بیاموزم و احساسات و افکار و اعمال خودم را کنترل کنم ؟
به این معنا که اگر من با همسرم مشاجره کردم
اگر در محیط کار با رئیس خود مشکل داشتم
و..................
این مسائل برای من تولید دغدغه فکری و احساسی نکند به نوعی که اهداف و ارزش ها و امنیت ها به خطر بیفتد و.....
و مثلا یک مشاجره ی ساده به احساسات منفی من بال و پر ندهد تا حال خودم و سایرین را برای مدتهای مدید خراب کنم و با حال خراب به مشکلات بیشتر دامن نزنم و ریشه ی مشکلات را عمیق تر نکنم .
پاسخ با نقل قول
علاقه مندی ها (Bookmarks)