نوازش

[ani]

[color=#4B0082]اریک برن" بر این باور است که ما برای حفظ سلامت جسمی و روانی خود، نیاز به تحریک‌های جسمی و عاطفی داریم .

و برای اثبات مدعای خود به نتایج آزمایش‌هایی که انجام داد ، استناد می‌کند.

1- نوزادان
-----------
دو گروه از نوزادان را در شرایط مشابهی نگهداری می‌کردند با این تفاوت که یکی از این دو گروه مورد محبت و در آغوش گرفته شدن بیشتری قرار داشتند.

نتیجه : گروهی از نوزادان که بیشتر در آغوش گرفته می‌شد کمتر در معرض اختلالات روانی و جسمی قرار داشت.

2-موش ها
-------------

دو گروه از موش‌های آزمایشگاهی در شرایط مشابهی نگهداری می‌شدند با این تفاوت که به یکی از این دو گروه هر روز شک الکتریکی داده می‌شد، در حالیکه گروه دیگر از هر نوع محرک و تماس با موش‌های دیگر محروم بود.

نتیجه : پس از چند هفته گروهی که تحت تأثیر شک قرار داشتند به وضوح سالم‌تر از گروه دیگر بودند.

"برن" از این مشاهدات نتیجه می‌گیرد که موجودات زنده برای زنده ماندن نیازمند پاسخ دادن به "عطش محرک" خود هستند.

"نوازش" در TA به هر عملی گفته می‌شود که جنبه‌ی "به جا آوردن حضور دیگری" داشته باشد. هر عملی که به نوعی نشان دهنده‌ی این موضوع باشد که ما متوجه حضور فرد مقابل شده‌ایم.

به این ترتیب تمام روابط متقابل ما با یکدیگر تبادل نوازش محسوب می‌شود.

وقتی شما به کسی سلام می‌کنید، یک نوازش کلامی به او داده‌اید و وقتی او با سر جواب شما را می‌دهد، یک نوازش به شما داده است.

نوازش‌ها می‌توانند
-کلامی ( مثبت یا منفی )
-غیر کلامی( مثبت یا منفی)
- شرطی
-غیر شرطی


کلامی مثبت : اسم افراد را صدا کردن - احوالپرسی
کلامی منفی : اسم افراد را اشتباه تلفظ ردن ...

غیر کلامی مثبت : لبخند - یا دست تکان دادن- در آغوش گرفتن - سر تکان دادن
غیر کلامی منفی : اخم کردن -لگد زدن !!!



نوازش مثبت، نوازشی است که فرد گیرنده از گرفتن آن احساس خوبی پیدا کند.
نوازش منفی نوازشی است که گیرنده با گرفتن آن احساس بدی پیدا می‌کند.


نوازش شرطی، نوازشی است که در مقابل کاری که انجام می‌دهید، دریافت می‌کنید .
شرطی : من شما را تائید می کنم به شرطی که ...
شرطی : من شما را دوست دارم به شرطی که ...

نوازش غیر شرطی: به آنچه هستید مربوط می‌شود.
غیر شرطی : من تو را به عنوان یک انسان دوست دارم .


شرطی مثبت: کار خیلی خوبی انجام دادی.
غیر شرطی مثبت: از آشنایی با آدم فهمیده‌ای مثل شما واقعاً خوشحالم.
شرطی منفی: من از این لباسی که پوشیدی خوشم نمیاد.
غیرشرطی منفی: تو تهوع آور هستی.

بانک نوازش
-------------
در صورت خالی بودن بانک نوازشی ،افراد نیاز به نوازش می کنند که به صورت احساس افسردگی ،جداماندگی ،بی حالی ، سردی ، خود را در آنها نشان می دهد .

در این حالت می توان جملاتی نظیر زیر را از آنها شنید :

1- احساس افسردگی می کنم ،انگار که از دنیا جدا شده ام .
2- کمترین چیزی که در دعوا گیرم می آید توجه اوست .

شهامت و درخواست نوازش ها
--------------------------------------
1- خیلی می ترسم از همسرم چیزی را که می خواهم تقاضا کنم ،اگر خوسات مرا اجابت نکند ضایع می شوم !
2- این را می کنم با اینکه خیلی می ترسم !
3- همین که شروع می کنم ببینم خیلی هم سخت نیست !

ترس ها اغلب غیر واقعی هستند و احساس هایی که از گذشته می آیند و هیچ ربطی به زمان حال ندارند .

خویشتن نوازی
-----------------
1- از خودم خیلی خوشم آمد که توانستم این موضوع را حل کنم .
2- هی ، نگاه کن چقدر این لباس به من می آید .
3- آفرین .عجب نابغه ای هستم .




و مهمترین نکته در بحث نوازش
---------------------------------------

شاید به نظر بیاید که همه‌ی ما به دنبال کسب نوازش‌های مثبت هستیم و در مقابل از دریافت نوازش‌های منفی اجتناب می‌کنیم.

اما متأسفانه واقعیت این نیست .

اصلی که ما بر اساس آن رفتار کرده‌ایم این است که هر نوازشی (چه مثبت چه منفی) بهتر از نبود آن است.

(موش‌های آزمایشگاهی را به خاطر بیاورید) ما هم مانند آن موش‌ها ترجیح می‌دهیم شک الکتریکی (نوازش منفی) دریافت کنیم تا اینکه هیچ نوازشی دریافت نکنیم.

ممکن است در دوران کودکی و نوزادی زمان‌هایی که از دریافت نوازش مثبت محروم می‌شدیم دست به کارهایی زده باشیم تا حداقل نوازش منفی دریافت کنیم. و ممکن است امروز در زندگی بزرگسالی نیز همچنان به دریافت این نوازش‌های منفی ادامه دهیم.

در واقع ما یاد می‌گیریم کاری که منجر به دریافت نوازش شده است را بیشتر انجام دهیم.( عادت )

این امکان وجود دارد علاوه بر رفتارهایی که نوازش مثبت برای ما به همراه می‌آورد رفتارهایی که نوازش منفی به همراه داشته است نیز در خود تقویت کرده باشیم.


توجه - توجه - توجه

زمانی که نوازش مثبت کافی دریافت نمی‌کنید متوجه تلاش خود برای کسب نوازش منفی باشید و از آن اجتناب کنید

بهترین نوع نوازش
--------------------
ماساژ گرفتن است .

برگرفته از کتاب تحلیل رفتار متقابل نوشته ی یان استوارت /ون جونز