[سلام
اگر ايمان داشته باشيد كه مي توانيد كاري را انجام بدهيد يا ايمان داشته باشيد كه نمي توانيد؛ در هر دو حالت حق با شماست .
ايمان داشتن به خودتان در واقع همان چيزيست كه شما باور داريد : باور به اين كه شما زيبا هستيد .
- باور به اينكه شما خوب نگاه مي كنيد .
- باور به اينكه شما خوب غذا درست ميكنيد.
- باور به اينكه شما خوب درستان را مي خوانيد .
- باور به اينكه شما پدر ، مادر ، خواهر ...خوبي هستيد.
- باور به اينكه شما صفتي داريد كه باعث مي شود از ديگران متفاوت باشيد .
ميزان باورتان از خودتان هر چه بيشتر باشد اعتماد به نفس تان را نشان مي دهد .
براي بالا بردن اعتماد به نفس خود مي توانيد از جملات تآكيدي استفاده كنيد:
اين جملات را هر روز تكرار كنيد.
1. سر تا پاي خودم را قبول دارم .
2. ديگر از خودم انتقاد نمي كنم و بيخودي نظر نمي دهم خودم را همانطور كه هستم دوست دارم .
3. من مشتاق هستم خود را از وضعيت فعلي برهانم.
4. اگر آنقدر صبر كنم تا كامل بي نقص شوم در حقيقت زندگي ام را هدر دادم همين حالا هم عالي هستم .
5. درهاي زندگي جديدم را باز مي كنم.
6. در اين لحظه خودم را دوست دارم و تاييد مي كنم.
7. خودم را بابت هر نوع خطا و اشتباهي مي بخشم.
8. ترس و محدوديتي را كه از ديگران دارم رها مي كنم و فقط به افكار پر مهرو محبت خودم مي پردازم.
من باور كردني ام، توام باورم كن.
پاسخ با نقل قول
علاقه مندی ها (Bookmarks)