حال و احوال یاران همدردی (13)

[gholam1234]

مثالی جالب از بالا بردن ظرفیت وجودی:


نوشته اصلی توسط فرشته مهربان



زمانی که در دبیرستان تحصیل می کردم ، شخصی بود که وقت درس خوندن برای من مزاحمت ایجاد می کرد با حرف زدن ، مدام بیخ گوش من حرف میزد و اصرار هم داشت من گوش کنم ، هرچه می گفتم میخوام درس بخونم انگار نه انگار ، هرجا میرفتم دنبالم میامد و مرتب حرف میزد ، گوشم را می گرفتم درسم را می خوندم ولی اذیت می شدم ، یه روز توی منزل ، داخل آشپزخونه بودم که توجهم به صدای یخچال جلب شد ، دیدم چقدر آزار دهنده و گوش خراشه ، به خودم گفتم راستی ما چطور هر چند دقیقه این صدا رو تحمل می کنیم طوری که هیچی احساس نمی کنیم و آزار نمی بینیم ؟؟؟؟!!!!!!!!، فهمیدم برای این است که توجه و تمرکز روی اون نداریم ، همین موضوع جرقه شد ، و به خودم گفتم راجع به فلانی هم میشه این کار رو کرد ، یعنی اینقدر به حرف زدنش بی توجه بشم و تمرکزم روی کتاب و درس باشه که اصلاً صداش رو نشنوم ، فکر می کنم صدای یخچاله . و دقیقاً همینطور شد و نتیجه اش شد قوت تمرکزی فوق العاده که هنوز هم هست . و باور کن چنان شد که صدای او را نمی شنیدم و فقط درسم را می خوندم و اون تصور می کرد من به ظاهر کتاب دستمه و دارم می خونم و اون موفق شده و من چیزی متوجه نمیشم .و.... بعدها دریافتم که این یعنی سازگاری مثبت ، من دیگه مجبور نبودم تحمل کنم ، بلکه مسئله رو به گونه ای حل کردم که بودنش حالت خنثی پیدا کرد و...

[gholam1234]

با این تاپیکهای جدید، چیزی که به ذهنم رسید این بود که درسته که انسان در چالش‌ها باید روی خودش کار کنه و چشمداشتی به تغییر طرف مقابل نداشته باشه، یا اینکه این توقع حداقل باشه.... اما طرف صحبتم با مشاوران و کلا هر کسی که میخاد مشاوره بده هست، اینکه تمرکزتان روی تغییر نفر متکلم هست، این عالیه. ولی خواهشا طرف رو له نکنین! خیلی حواستون باشه که اونی که اومده کمک خاسته، تحت فشاره، شمام بخاین هی مدام بهش برچسب بزنین و تحت فشارش بذارین، بنده خدا له میشه. حداقلش یه مقدمه خوبی بگین، بعدش برچسب بزنین یا مشکلاتش رو بهش گوشزد کنین

[باغبان]

طرف صحبتم با مشاوران و کلا هر کسی که میخاد مشاوره بده هست،

- سلام امیدوارم خوب باشی اخوی .
به نظرم این مساله از چند دیدگاه بررسی میشه .
مطلب اول اینکه ما یا در حال مشورت گرفتن از یه متخصص هستیم - یا اینکه از یه فردی که تخصص روانشناسی نداره داریم مشورت می گیریم .
در هر دو حالت به نظرم باید تکنیک های مشاوره و آفت های مشاوره رعایت بشه بخصوص افرادی که در حوزه تخصصی نیستن .
طبیعتا در انتخاب مشاور باید تحقیق بشه - ولی حواسمون باشه در مشاور انتخاب کردن کمال گرایی نکنیم .




-در حالت کلی فردی که مشاور متخصص هست ، طبیعتا این مهارت مربوط به شغلشه ( از جمله دونستن آفت های مشاوره ) و پارامترهای موفقیت شغلی خودش را می دونه .




-مطلب بعدی مربوط به خودمون هست ( یعنی فردی که می خواد مشاوره بگیره از متخصص)
متخصص ما را معاینه می کنه و با علم و آگاهی و تجربه ای که داره نسخه ای به ما میده .
شاید شربتی به ما بده تلخ باشه ولی باید برای سلامتی اون را میل کنیم – در واقع رنج تلخی شربت را قبول کنیم برای سلامتی .
بعضاً وقتی که می خوایم بریم مشاوره بگیریم ، شاید دوست داشته باشیم چیزی را بشنویم که باب میل ما باشه و اگه اون با ساختار فکری ما و توقع ما از مشکل فرق کنه ، گارد می گیریم ..
امکان داره درگیر خطاهای شناختی بشیم . مثلا مشاور یه مطلب درستی را میگه با لحن خوب ، ولی جور دیگه معنایابی و دماسنجی کردیم اون حرف را و این باعث شده فاجعه سازی کنیم .
بعضی وقت ها مشورت گرفتن های ما جوری هست که دوست داریم مُهری باشه برای کاری که دوست داریم انجام بدیم . ( دنبال حقیقت نیستیم و دنبال تایید کار خودمون ).




-به نظرم کلا در زندگی وقتی داریم مشورت میگیریم سعی کنیم اول رها باشیم !
یعنی خودمون را از من های منظم ِ شخصی خومون خالی کنیم - از باید ها و نبایدهای خودمون - بیشتر بشنویم و تحلیل کنیم و ببینیم طرف مقابل که دوربین دیگه ای داره ، داره چی میگه .
بعد تصمیم بگیریم برای اقدام - شاید حرفی گفته بشه اصلا باب میل ما نباشه ! ولی راه نجات همون باشه .




- ان شالله بقیه دوستان هم خوب ُ سلامت باشن -- منم به لطف خدا خوبم :)
Mvaz خبری از نیست - حال و احوالت را با یه عکس نشون بده .
ان شالله خوب باشی - راستی ببینم می تونی این شوت را بگیری :





در پناه حضرت حق .

[فرشته مهربان]

سلام دوستان عزیز
مدتی هست خانم سحر بهاری در همدردی حضور ندارند خواستم جویای احوال شون بشم ان شاءالله که سلامت و تندرست باشند

*************

روز معلم رو خدمت فرشته مهربان ، الهه زیبایی ها و فرشته اردیبهشت و مخصوصا اهالی محترم همدری از کاربر ساده گرفته تا مسئولان و مدیران سایت تبریک عرض میکنم . از شما بزرگواران همدردی درس های زیادی آموختم و به دیگران هم یاد دادم ان شاءالله که خداوند حافظ شما باشد
هدیه من برای شما صلوات و قرائت آیت الکرسی ...

سلام
ممنون طنین باران
خوشحالم که از همدردی درسهای خوب گرفته و به نظر می رسد بکار می گیری.
منوجه شدم صاحب دسته گل سوم هم شدی، عمیقا خوشحالم که سرت به زندگی و بچه های گلت گرمه....
کمفرزند بزرگت الان در سن حساسی هست، امیدوارم به خوبی براش مربی باشی تا به سلامت مقطع سنی بلوغ را طی کند و رشید و بالنده و مایه افتخارت شود.

هفته بزرگداشت مقام معلم را به معلمهای همدردی تبریک میگم.
یادی از کیوان و آن روزهایی که به جمع معلمان پیوست. هرکجا هست ان شاءالله درپنات خدا موفق باشد.
برای همه ارزوی بهترینها را دارم
التماس دعا

[paiize]

پارسال که هم زیارت امام رضا نصیبم شد و هم کربلا هیییچ فکر نمی‌کردم شاید دیگه حالا حالا ها نتونم برم!!
الان مثل بچه ای که به آغوش مادرش نیازمنده من نیاز دارم به زیارت!!!
مدام ازشون میخوام و میگم من نمی‌دونم چطوری اما خودتون راه منو باز کنید ،تا بیام زیارت،خصوصا که پارسال خیلی هم نتونستم قدر زیارت رو بدونم و جا داشت شکرگزارتر باشم،شرایطش کمی پیچیده بود!
کلا زندگی من تا چند وقت دیگه وارد مرحله جدیدتری میشه و پروژه بزرگی قراره شروع بشه!
واسه همین توی این مدت یکی دو ماهه دلم میخواد همه کارهام رو انجام بدم!با ولع زیادی همه کارهایی که دوست دارم و می‌دونم بعدش نمیتونم یا فرصت نمیشه انجام بدم رو برنامه ریزی کردم که توی این فاصله انجام بدم
مثل همین تالار اومدن،مثل کتاب خوندن،مثل گل و گیاه کاشتن!مثل بیشتر کنار خانواده بودن!با بچه ها بازی کردن و....
البته اون پروژه هم خودش کلی خیر و برکت داره اما خب وقت و زمان کمتری نسبت به الان دارم.
موقع خوندن زیارت عاشورا به سلام اصلی که میرسم چشمهامو میبندم و خودم روی توی اون سرازیری قبل از ضریح تصور میکنم، تا آخر سلام دیگه دستم به ضریح میرسه...
همینجا از همه همدردی های عزیز هم میخوام که هرکسی زیارت نصیبش شد ،منو هم اونجا یاد کنید.زیارت هر کدوم از ائمه که بود
سه روز پیش هم یکی از اقوام اومدن و خداحافظی کردن واسه رفتن به مکه،منم که پرتوقع،همون موقع از خدا زیارت خونه خدا رو خواستم و توی دلم گفتم کاش به زودی نصیب منم بشه!
اینقدر اون مهمانها واسم عزیز شدن و ازشون خیلی تشکر کردم که پاشون رو توی خونه ی من گذاشتن قبل از زیارت خانه ی خدا.
دعا میکنم هرکسی دلش میخواد بره زیارت ،هر کجا که باشه ،انشالله به زودی نصیبش بشه و من رو هم یاد کنه.