معرفی راههای مختصر و مفید به سوی آرامش و خوشبختی

[مدیرهمدردی]

با سلام

در این تاپیک موارد اساسی و محتوایی به صورت خلاصه از منابع مختلف جمع آوری و صرفا توسط مدیر همدردی منتشر می شود.


موارد کلی هست و شامل چارچوب های اصلی و پایه ای هستند.

هر وقت یک مورد را مناسب خود یافتید برای جزئیات به مقالات مربوط به آن مراجعه فرمایید

[مدیرهمدردی]

شاد بودن

شاد بودن تنها به معناي داشتن احساسات خوب نيست.

اگر اين گونه مي بود، مصرف كنندگان مواد مخدر، شادترين انسان هاي روي زمين بودند.

درحقيقت داشتن تنها احساس خوب مي تواند عواقب ناخوشايندي به همراه داشته باشد.

======
لینک مرتبط: موفقیت و شادی

[مدیرهمدردی]

حفظ شادي

شادي اگر به آرامي و ملايمت حفظ نشود، همانند پروانه اي كه به يك صندلي ميخ كوب شده باشد از ميان خواهد رفت.

======
لینک مرتبط: موفقیت و شادی

[مدیرهمدردی]

افكار نادرست


امروزه اغلب انسان ها گرفتار افكار نادرست و اشتباه ذهني خود شده اند، درست همانند شيري كه در يك قفس اسير شده باشد. اما به رغم صورت ظاهري، قفس نميتواند مانعي براي روح بشر باشد.

==============
لینک مرتبط: خطاهای شناختی و مشکلات ما

[مدیرهمدردی]

عقايد نادرست

بسياري از افراد زندگي خود را براساس عقايد نادرست و ناكارآمد درباره شادي هدايت مي كنند.

اين عقايد از لحاظ ظاهري، عقلاني به نظر مي رسند.

اما اين عقايد نادرست، هم به عنوان علت شكل گيري و هم به عنوان نيرو محركه چرخه معيوب شادي محسوب ميشوند.

چرخه معيوبي كه اگر در آن گرفتار شويم هرچه بيشتر براي يافتن شادي تلاش كنيم، بيشتر دچار درد و رنج خواهيم شد.

به عنوان مثال موارد ذیل اشتباهاتی هست که افراد ممکن است داشته باشند:
اینکه فکر کنیم شادی بدون هزینه ممکن است.
یا تصور کنیم شادی همیشگی هست.
یا تصور کنیم شادی نیاز به تلاش ندارد.
یا تصور کنیم شادی برای بعضی ها و غم برای بعضی هاست.













.

[مدیرهمدردی]

احساس خوشايند

اگر هدف اصلي زندگي ما در جستجو و تعقيب احساسات خوشايند خلاصه شود، زندگي چندان رضايت بخشي نخواهيم داشت. درواقع هرچه بيشتر براي

يافتن اين گونه احساسات تلاش كنيم، احتمال اينكه به احساس اضطراب و افسردگي دچار شويم بيشتر خواهد شد.

======
لینک مرتبط: موفقیت و شادی

[مدیرهمدردی]

مصاديق شادی

يكي از معانی شادی، داشتن يك زندگي غنی، پربار و پرمعنا است.

اگر ما براساس ارزش هاي عميق قلبی مان رفتار كنيم، در مسيري ارزشمند گام برداريم،

ارزش هاي خود را در زندگي مشخص كنيم و مبتني بر آنها عمل كنيم،

آنگاه زندگي ما غنی، پربار و پرمعنا خواهد شد و احساس سرزندگي و نشاط خواهيم كرد.

البته اين يك احساس آني و زودگذر نيست، بلكه احساس عميق خوب زندگي كردن است.

======
لینک مرتبط: موفقیت و شادی

[مدیرهمدردی]

احساس نامطلوب

اگرچه ما در زندگي بدون شك احساسات خوشايندي را تجربه می کنیم ،

اما احساسات نامطلوبي همچون ناراحتي، ترس و عصبانيت را نيز دربر دارد

و ما بايد همواره اين انتظار را داشته باشيم كه با ايجاد يك زندگي پربار،

انواع مختلفي از احساسات بشري را تجربه خواهيم كرد.

.


======
لینک مرتبط با موضوع:
آرامش و نحوه مواجهه افراد با مسائل و مشکلات زندگي

[مدیرهمدردی]

تجربه شادي آفرين

تجربه احساسات شادي آفرين براي همه ما خوشايند است

و مطمئنا بايد بيشترين بهره را از وجود آنها ببريم؛

اما اگر همواره براي حفظ آنها تلاش كنيم، محكوم به شكست خواهيم بود.

واقعيت اين است كه زندگي با درد و رنج همراه است

و هيچ راهي براي اجتناب از اين درد و رنج وجود ندارد.

.

======
لینک مرتبط با موضوع:
آرامش و نحوه مواجهه افراد با مسائل و مشکلات زندگي

[مدیرهمدردی]

كنار آمدن با مشكلات


اگرچه ما نمي توانيم اجتناب كنيم از درد و رنج هايي همچون ناتواني و بيمار شدن،

طرد شدن و از دست دادن رابطه های ارزشمند خود، جدايي و يا مرگ و مواجه شدن با بحران ها،

نااميدي ها و شكست ها و تجربه كردن افكار و احساسات ناگوار،

اما مي توانيم چگونگي بهتر كنار آمدن با آنها را بياموزيم،

فراتر از اين احساسات گام برداريم و زندگي خود را غني و ارزشمند سازيم.