خدایا شکرت رو به بهبودم ( هیچ وقت فکرش رو هم نمیکردم )

[m.varna]

سلام عزیزان
قبلا موضوعاتی ارسال کردم در مورد وسواس و کامل گرایی
دوران بدی رو هم گذروندم و نمیتونستم با خودم کنار بیام
شکر خدا با تحقیق و توکل بخدا تونستم بیشتر خودم رو بشناسم
دیدار با مشاوری دلسوز و واقع گرا ، مطالعه کتاب معجزه گر "کمال گرایی یا کامل گرایی" از دکتر علی شمیسا ، رفتن تحت نظر روان پزشک و استفاده از دارو برای کاهش اضطراب که مهم ترین ها بودند
باعث شده کنترل بسیار بیشتری روی خودم داشته باشم ، همسرم رو بیشتر بخوام و از بودن باهاش و روابطمون لذت ببرم .
چند تا از رزایل اخلاقی مهم شخصیت من این ها بودند که تونستم رامشون کنم تا حد زیادی :

. شخصیت بسیار شکاک
. شخصیت صفر و صدی
. شخصیت بدبین و منفی نگر
. شخصیت دارای کمبود شدید عزت نفس و اعتماد به نفس
. شخصیت زودرنج ، عجول
. شخصیت رویا پرداز درمورد ازدواج
. شخصیت کامل گرای عصبی
. شخصیت احساساتی
. شخصیت مقایسه گر
. شخصیتی که به نگاه و رفتار دیگران خیلی بها میده
. شخصیت ناامید و تنها

خدا رو بسیار شکر میکنم و مخلص شهدا و ائمه اطهارم که من رو یاری کردن و میکنند.

راستش هیچ وقت اصلا فکرشم نمیکردم اینقدر بهبود داشته باشم ، قطعا باز اوضاع رو از اینی که هست بهترش میکنم منتها با حوصله ، ممکنه زمین بخورم ولی هر طور شده بلند میشم
نمیخوام افکارم سوار بر من باشند و من رو کنترل کنند ، این اراده و خواست من هست که باید حرف اول و آخر رو بزنه.
قربون شکلتون بشم ، طور خدا برای من و زندگیم طلب خیر و خوشبختی کنید

این تاپیک رو هم عمدا زدم تا کاسانی که مشکل من رو دارند بدونن کس دیگری هم هست که تونسته بخودش بیاد

از همه نظراتی که باعث ایجاد استرس و اضطراب و شک در من شدند بیزارم
التماس میکنم اگر عزیزی چیزی دقیق و علمی در مورد شخصیت کامل گرا و استرسی نمیدونه بیخودی موج منفی نده برای من و امثال من.

حاظرم اگر کسی دقیقا همین مشکل رو داره راهنماییش کنم سراغ چه روانشناسی و روانپزشکی بره
ارادتمند تلگرام : Self_esteem1@

[باغبان]

با سلام
خیلی خوشحال شدیم
بهتون تبریک میگم ، به خاطر ایمان ، صبر ، و تلاشتون
ان شاالله همیشه موفق و موید باشید