افسردگی، رسیدن به پوچی و مصرف قرص

[Happy.girl.69]

سلام.
خیلی طولانیه، امیدوارم بخونید.
جایی رو بهتر از اینجا پیدا نکردم برای همدردی.
مدتی بود که احساس خستگی مفرط، بی حالی، کمبود انگیزه و پوچی بهم دست داده بود.
تصمیم گرفتم برم دکتر و فرض رو بر این گذاشتم شاید مثلا تیروئیدم ‌مشکل داشته باشه یا کم خونی و کمبودی آهنی چیزی داشته باشم.
آزمایشم هیچ مشکلی نداشت و همه چیزش مثل همیشه عالی بود.
علت این همه ناتوانی و خستگی رو افسردگی تشخیص داد. به دکترم اطمینان کامل دارم.
دو تا قرص برام تجویز کرد، دابل بول برای افزایش سطح انرژی و نورتریپتلین برای افسردگی.
خیییییلیییی بی حالم، اصلا حوصله بیرون رفتن و حتی ورزش که عشقم هست رو ندارم.
آدمی بودم که همیشه بیرون بودم.
دوس دارم تمام وقت فقط دراز بکشم و فکر کنم و بخوابم...
تنظیمات خوابم خیلی بهم ریخته، دیروقت خوابم میبره، هزااااار بار وسطش از خواب پامیشم و افکار مربوط به کار و پول تو ذهنم شروع میشه.

میدونم همش تقصیر خودمه که به این روز افتادم.
خستم، خیلی خسته، از این روند تکراری و پوچ خستم، یعنی خوب میشم؟ این قرصها خوبم میکنن؟ واقعا کسی با قرص نتیجه گرفته؟
همه اینا رو دارم با گریه مینویسم، ریمل رو چشمم پخش شده و حتی حوصله ندارم برم بشورم.
حتی قیافم هم دیگه به شادابی و جذابیت سابق نیست.
یه روزی همه حسرت هیکلم رو میخوردن ولی از بس ورزش نکردم که بهم ریخت، خودم هیکل مردمو میسازم ولی واسه هیکل خودم حال ندارم.
الان از پیاده روی برگشتم ولی انقد بیحال رفتم که به زور 60 کالری سوزوندم.
هیچکسو ندارم، نه تفریحی ، نه پول اضافه ای که بخوام برم کلاس زبان که عاشقش هستم یا ورزش جدید یا مثلا برم یوگا.
وضع بابام خوبه ولی به عنوان یه آدم 28-29 ساله دیگه کشش ندارم ازش پول بگیرم.
درآمد خودم هم خیلی کمه، در حدی که فقط بتونم اجاره مکان رو تامین کنم.

[زندگی خوب]

سلام
وقتی آدم تصادف می کنه تا یه مدتی تن و بدنش درد می کنه.
مثلا پای ضرب خورده حداقل ۴۰ روز درد می کنه.شایدم بیشتر.
این یه چیز طبیعیه.
طبیعت تصادفه.
حالا اگه با این پای ضرب دیده فوتبال بازی کنی اونوقت طول درمانش بیشتر میشه. در صورت بی توجهی ممکنه کار به جایی برسه که پا قطع بشه!! یه ضرب دیدگی ساده میتونه به فاجعه تبدیل بشه.
روح هم مثل جسمه.
وقتی روحت تصادف می کنه واکنش بعدی درده.
به دردش احترام بذار و سعی کن روانت رو هم مثل یکی از اعضای بدنت بدونی.
هر چقدر بیشتر خودتو قبول کنی دوره ی درمانت کمتر میشه.
البته افسردگی از ۶ ماه تا ۶۰ سال به نوع مجازاتی که برای خودت تعیین کردی بستگی داره.یه دوره حداقل داره. ۶ ماه.
حداکثرش بستگی داره که تو چقدر و تا کی میخوای که خودت رو بابت دختر بودن بابت پول نداشتن بابت کار نداشتن بابت استراحت کردن بابت تفریح کردن بابت مریض بودن یه آدم دیگه بابت جوون بودنت بابت شاد بودنت و بابت .... مجازات کنی.
خودت رو سرزنش نکن و از اشتباهاتت درس نگیر و بگو من همینی هستم که هستم!!! اونوقت زود خوب میشی.

[خندون]

ببین به نظر سطح افسردگیت معمولیه و اینطور که میگی حتی بدون قرص هم قابل درمان هست. (من از مخالفهای سر سخت قرص هستم جز در مواردی که واقعا ضرورت داشته باشه) معمولا دکترهای روانپزشک حتی واسه افسردگی های معمولی هم قرص میدن که این کار واقعا ضرورتی نداره.

تو همین الان هم خوبی و فقط کسل و بی حوصله شدی. چون هنوز هم به علائقت تمایل داری (مثل همین کلاس زبان و ورزش جدید و یوگا) و دلت میخواد اونها رو دنبال کنی در صورتی که فرد افسرده هیچ دلخوشی و علاقمندی نداره.

باید شروع به فعالیت کنی. تو الان تو صحبتهات از درآمدت ناراضی هستی. پس باید شروع کنی به یک کار جدید، یک کار دوم. حتما حتما مهارتی داری که هنوز ازش استفاده نکردی، حتی میتونی کارهای اینترنتی انجام بدی.

با دست رو دست گذاشتن چیزی عوض نمیشه، درآمدت که زیادتر بشه اتومات حالت هم خوب و عالی میشه.

[mohammaderz]

سلام.
خیلی طولانیه، امیدوارم بخونید.
جایی رو بهتر از اینجا پیدا نکردم برای همدردی.
مدتی بود که احساس خستگی مفرط، بی حالی، کمبود انگیزه و پوچی بهم دست داده بود.
تصمیم گرفتم برم دکتر و فرض رو بر این گذاشتم شاید مثلا تیروئیدم ‌مشکل داشته باشه یا کم خونی و کمبودی آهنی چیزی داشته باشم.
آزمایشم هیچ مشکلی نداشت و همه چیزش مثل همیشه عالی بود.
علت این همه ناتوانی و خستگی رو افسردگی تشخیص داد. به دکترم اطمینان کامل دارم.
دو تا قرص برام تجویز کرد، دابل بول برای افزایش سطح انرژی و نورتریپتلین برای افسردگی.
خیییییلیییی بی حالم، اصلا حوصله بیرون رفتن و حتی ورزش که عشقم هست رو ندارم.
آدمی بودم که همیشه بیرون بودم.
دوس دارم تمام وقت فقط دراز بکشم و فکر کنم و بخوابم...
تنظیمات خوابم خیلی بهم ریخته، دیروقت خوابم میبره، هزااااار بار وسطش از خواب پامیشم و افکار مربوط به کار و پول تو ذهنم شروع میشه.

میدونم همش تقصیر خودمه که به این روز افتادم.
خستم، خیلی خسته، از این روند تکراری و پوچ خستم، یعنی خوب میشم؟ این قرصها خوبم میکنن؟ واقعا کسی با قرص نتیجه گرفته؟
همه اینا رو دارم با گریه مینویسم، ریمل رو چشمم پخش شده و حتی حوصله ندارم برم بشورم.
حتی قیافم هم دیگه به شادابی و جذابیت سابق نیست.
یه روزی همه حسرت هیکلم رو میخوردن ولی از بس ورزش نکردم که بهم ریخت، خودم هیکل مردمو میسازم ولی واسه هیکل خودم حال ندارم.
الان از پیاده روی برگشتم ولی انقد بیحال رفتم که به زور 60 کالری سوزوندم.
هیچکسو ندارم، نه تفریحی ، نه پول اضافه ای که بخوام برم کلاس زبان که عاشقش هستم یا ورزش جدید یا مثلا برم یوگا.
وضع بابام خوبه ولی به عنوان یه آدم 28-29 ساله دیگه کشش ندارم ازش پول بگیرم.
درآمد خودم هم خیلی کمه، در حدی که فقط بتونم اجاره مکان رو تامین کنم.

سلام خوبی ؟
بهترین جا رو برای حرف زدن پیدا کردی ... این جا منو از زندگی نجات داد...
من متوجه نشدم دقیقا مشکلت چیه و چه افکاری میاد تو سرت که نمیتونی شب ها بخوابی ..
یکم مسيله رو باز کن ..
ولی حدس میزنم اینکه گفتی ۲۸ ۲۹ سالته افکاری که همه ی دختر های هم سنت دارند رو داری .
و از حرفات متوجه شدم مثل اینکه جدا زندگی میکنی ...
در مورد مسئله ی مالی متاسفانه برای بیشتر ادم ها هست با این شرایط و اوضاع اقتصادی و اجتماعی طبیعی هست ..
به نظرم سعی نکن زیاد خونه باشی سعی کن پیش خانواده و دوستات باشی .
اینکه دوستمون میگه کار جدید شروع کن به این سادگی نیست خودش یه داستان خیلی طولانیه به این راحتی نمیشه کار جدید پیدا کرد اونم تو ۲۹ سالگی ...
سرمایه اولیه اشنایی با اون کار علاقه . درامد . فکر آزاد و راحت .. و اعتماد به جایی که کار میکنی مخصوصا برای شما که دختر هستی ملاک هست پس به نظرم خیلی زود برای پیدا کردن کار جدید .
اگر میبینی حوصله باشگاه و تمرین کردن و نداری نکن .
به جاش با دوستات باش خوش بگذرون ...
و زمانی که تنهایی و فکر و خیال میاد تو سرت ببین چی شده و چرا باید اوضاعت این باشه تا به یه نتیجه ای برسی ... و اینکه اگر به ما هم بگی شاید بتونیم کمکت کنیم ...
دوست دیگه ای هم گفت که زمان نیاز اینو قبول دارم صد در صد چندین ماه زمان نیازه و منم مخالف قرص هستم نخور اصلا به نظرم .

[میشل]

هپی گرل عزیز،

حتما یه مشکلی زیر این حالت هست که از برطرف کردنش ناامید شدی. بگرد اونو پیدا کن، ازش فرار نکن.

اگه واقعا مشکل پوله که با نظر خندون موافقم. ولی ممکنه بی پولی فقط راه کنار اومدن یا فرار کردن از مشکل اصلی رو داره برات مسدود می کنه. در هر حال راه حل اینه که یا اون مشکلو برطرف کنی یا مشکلت با اون مشکل رو برای خودت حل کنی.

[Happy.girl.69]

زندگی خوب عزیز
انقدرررر خوب و قشنگ جواب میدی، آدم میمونه دیگه چی بگه.
فقط میتونم بگم خیلی ممنونم که وقت گذاشتی.
به دردم احترام میزارم و کمک میکنم خوب بشه.
_________________________________________________
خندون عزیز
منم مخالف سر سخت قرص تو همچین مواردی بودم. برای خودمم قبولش سخت بود ولی واقعا دیگه مونده بودم.
همین دکتر دو سال پیش هم بهم قرص داده بود ولی من مقاومت کردم و یک بار هم نخوردم.
در مورد شغل و مهارت تا دلت بخواد تو زمینه کامپیوتر میتونم توانایی داشته باشم و گسترش بدم. همین الانش به آفیس و فتوشاپ تسلط دارم، برنامه نویسی تحت وب بلدم، توانایی تدریس همه اینا رو دارم.
تو زمینه تناسب اندام و حرکات اصلاحی و درمانی خیلی اطلاعات به‌روزی دارم و توانایی آموزش دارم و خیلی حوصلم زیاده براش

_________________________________________
آقا محمد
آره حدست درسته افکار ازدواج قبلا خیلی میومد سراغم ولی الان اصلا، شرایطمو قبول کردم ناچاراً.
افکار کاری و مالی بیشتر.
فکر اینکه همین شغل فعلیم سرنوشتش چی میشه، چطور تبلیغ کنم(خود تبلیغ هزینه میخواد)
چیکار کنم مشتری بیشتر جذب بشه و ............

با خانواده زندگی میکنم، دوست و رفیق زیاد ندارم (از یه جایی تصمیمم شد کمتر داشته باشم)
کار هم تو شهر کوچیکی مثل ما کم هست، دو شیفت کار با حقوق 450 ، والا آدم بیشتر افسردگی میگیره بره سر اینجور کارا

_______________________________________________
میشل عزیز
مشکل که زیاد هست:
1-ازدواج یهویی تمام دختران فامیل در یک سال و مجرد موندن من
2-هدر رفتن استعدادم در زمینه های مختلف و باند و باند بازی و میدون ندادن به افراد تازه کاری مثل من
3-تفاوت عقیده بین من و خانوادم (البته خیلی فاحش نیست و هیچوقت براش نجنگیدم و فقط ناچارا پذیرفتم تا متاهل بشم و بتونم طبق سلیقه خودم زندگی کنم)
اینا سه تا از مهمتریناش بود.
________________________________________________
دوستان خیلی ممنونم که وقت گذاشتین و تو تاپیکم جواب دادین و راه حل ارائه دادین.
امیدوارم بتونم خیلی زودتر حل کنم و بازم پذیرای نظراتتون هستم.
خودم دست به کار شدم و امروز 6 صبح که داشت خوابم عمیق میشد زدم بیرون که خونه نباشم و نخوابم تا 12 ظهر و بتونم خوابمو حداقل تنظیم کنم.
از دیروز هم ورزشمو شروع کردم.

[خادم رضا]

سلام

تا حالا شده از موضوع دیگری به خودت نگاه کنی
نگاه کن ببین داشته هات در زندگی چین
اونارو بنویس

حالا نداشته هاتو بنویس
حاضری کدام از داشته هاتو بدی و اون نداشته هارو بگیری

بزاز من حدس بزنم:
تو هیچکدوم رو حاضر نیستی تعویض کنی

افسردگی یعنی بزرگ جلوه دادن مشکل به اشتباه به همین راحتی
وقتی شما مشکلتون یک سگ گنده هار فرض کنید که در مقابلش ناتوانید

یه جور واکنش منفعلانه هست به نظرم
جالب در این مواقع معمولا فقط بدترین چیزها به ذهنتون میرسه بدترین اتفاقا از همه چی نیمه خالی لیوان رو میبینید

بیاییم دست در دست واقعیت نگرشمون رو واقعی و خوش بینانه کنیم به یک مشکل و
واکنش فعال داشته باشیم بهش

هرچی چشمامونو روی واقعیت ببندید اولش شاید خیلی جذاب باشه ولی بعدش چون بدون منطق بوده از پا درمون میاره و دچار بیماری میشید

[♡_دختر_خردادی_♡]

سلام عزیزم.
بگم منم مثل شمام باورت میشه؟
خودمون باید بخودمون کمک کنیم
تحصیلاتت چیه؟؟

[Happy.girl.69]

ممنون خادم رضا.
حتی اگه بخوام بدون نوشتن هم داشته و نداشته‌هامو مقایسه کنم قطعا حاضر نیستم هیچکدوم از چیزایی که دارم بدم و چیز جدید بگیرم.

الان داشتم با خودم فکر میکردم چقدر این اواخر به خودم سرکوفت میزدم، مدام میگفتم نه تحصیلات آنچنانی دارم (لیسانس نرم افزارم)، نه کار درست و حسابی، نه ازدواج کردم و ......

بزارید اینجوری بگم که من الان حس یه مهره سوخته رو دارم.
از اینکه هیچکس توانایی‌هامو ندید و بهم بها نداد.
یه نمونش همین چند روز پیش بود که فهمیدم یکی که میدونست من دارم از بیکاری چه زجری میکشم و میتونست منو بزاره سر یه کاری ولی این کارو نکرد.
یکیو برد که نه تجربه داشت، نه مدرک داشت، نه هیچ چیز دیگه ای، در حالیکه که من تسلط کامل رو اون کار دارم.
هر جوری فکر میکنم نمیفهمم چرا اون.
حسودی نکردم ولی سووووختمممم.
میدونم باید منتظر کسی نمونم و خودم واسه خودم کاری کنم ولی بعضی جاها دیگه واقعا کاری از دست آدم ساخته نیست.

- - - Updated - - -

سلام دختر خردادی.
ادم تا جایی میتونه به خودش کمک کنه ولی اینو قبول دارم که کمک کننده نهایی خود آدمه.
من لیسانس نرم افزار دارم.
حالا شااااااید در آینده تربیت بدنی بخونم.
باید پشتم گرم بشه از لحاظ مالی و بعد با فکر باز بخونم.

[♡_دختر_خردادی_♡]

امکان ادامه تحصیل نداری؟ یا بری دنبال هنری مثل نقاشی؟؟