به انجمن خوش آمدید

دسترسی سریع به مطالب و مشاوران همـدردی در کانال ایتا

 

کانال مشاوره همدردی در ایتا

صفحه 2 از 2 نخستنخست 12
نمایش نتایج: از شماره 11 تا 13 , از مجموع 13
  1. #11
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    یکشنبه 18 اردیبهشت 01 [ 23:51]
    تاریخ عضویت
    1397-10-30
    نوشته ها
    24
    امتیاز
    3,319
    سطح
    35
    Points: 3,319, Level: 35
    Level completed: 80%, Points required for next Level: 31
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger Second Class1000 Experience PointsVeteran
    تشکرها
    61

    تشکرشده 12 در 10 پست

    Rep Power
    0
    Array
    خیلی ممنون از شما میشل عزیز. به نکته جالبی اشاره کردید که کاملا درسته . بله من واقعا انگار هنوز خودم رو وفق ندادم به شرایط زندگیم . مخصوصا اینکه اطراف ام این مدل زندگی هارو ندیدم کاملا حق با شماست من باید مهارتهای رو ارتقا بدم
    مرسی از راهنماییتون

  2. #12
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    چهارشنبه 01 آذر 02 [ 13:37]
    تاریخ عضویت
    1393-2-30
    نوشته ها
    162
    امتیاز
    8,980
    سطح
    63
    Points: 8,980, Level: 63
    Level completed: 77%, Points required for next Level: 70
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger First ClassVeteran5000 Experience Points
    تشکرها
    11

    تشکرشده 336 در 126 پست

    Rep Power
    42
    Array
    سلام ثمین عزیز. دوستان راهنمایی های خوبی به شما کردند. به نظر من منعطف بودن شما قابل تحسین است. ثمین جان نظرت درباره تغییر زاویه دید چیست ؟ بگذارید مثالی بزنم.
    مادرم زنی مستقل و پرتحرک است که سی سال شاغل بوده است. راستش با آرامش چندان میانه ای ندارد. اما من حد وسط را می پسندم و شلوغی بی مورد یا سکون بیش از حد آزارم می دهد.
    امروز به اتفاق هم جایی می رفتیم. راننده تاکسی مردی عصبی بود که تند می رفت و دائما از رانندگی دیگران شکایت می کرد و دعوا. من معذب و عصبی شده بودم. اما نمی توانستم به آن مرد چیزی بگویم. از طرفی از دست مادرم هم ناراحت بودم. صد متر مانده به مقصد ناگهان چشمم به داروخانه افتاد. کمی مریض بودم و معده ام درد می کرد. بنابراین طوری که راننده بشنود به مادرم گفتم پیاده شویم تا از داروخانه قرص معده بخریم. مادرم گفت رانیتیدین دارم. من گفتم نه اون یکی قرص بهتره رابپرازول بخریم. خلاصه با رد گم کردن از ماشین پیاده شدیم. مادرم اصرار کرد رانیتیدین بخورم من هم قبول کردم. بعد رفتیم خرید.
    یعنی طوری رفتار کردم که خودم هم باورم شود واقعا قصد من خرید دارو بود نه فرار از آن ماشین. در واقع هم حقیقت داشت و هم نداشت اما من تصمیم گرفتم قصد و نیتم را تغییر دهم نه فقط رفتارم را.

    خوب شما و همسرتان پدر و مادر یک نوزاد هستید. بچه ها دوست ندارند در تنهایی بیش از حد بزرگ شوند. آنها از همان دوره شیرخوارگی نیاز به ارتباط با دیگران دارند وگرنه آنچنان به مادر وابسته می شوند که امان او را می برند و حتی نمی گذارند مادر چند قدم دور شود. بعدها هم در مهارت های ارتباطی دچار مشکل می شوند.
    می توانید با این انگیزه رفت و آمد خود را با خانواده و اقوام خود و همسرتان و دوستان و همسایه و... تنظیم کنید.
    تکنیک تمرکز زدایی هم می تواند یکی از گزینه ها باشد که در همین سایت تاپیک های خوبی درباره آن وجود دارد. موفق باشید

  3. #13
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    یکشنبه 18 اردیبهشت 01 [ 23:51]
    تاریخ عضویت
    1397-10-30
    نوشته ها
    24
    امتیاز
    3,319
    سطح
    35
    Points: 3,319, Level: 35
    Level completed: 80%, Points required for next Level: 31
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger Second Class1000 Experience PointsVeteran
    تشکرها
    61

    تشکرشده 12 در 10 پست

    Rep Power
    0
    Array
    پرنیان یاسی ممنون از راهنماییتون و مثال زیبایی که زدید . اینکه اینقد هوشمندانه رفتار کردید واقعا قابل تحسین هست . ای کاش من هم سر بزنگاه این نکات ظریف و راه حلهای فرار از تنش به ذهنم برسه ... خیلی ممنون از پاراگراف اخرتون رو حتما پیگیری میکنم ‌
    بازم ممنون ام

  4. کاربر روبرو از پست مفید Samin28 تشکرکرده است .

    پرنیان یاسی (چهارشنبه 17 بهمن 97)


 
صفحه 2 از 2 نخستنخست 12

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندی ها (Bookmarks)

علاقه مندی ها (Bookmarks)
Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright © 1403 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
طراحی ، تبدبل ، پشتیبانی شده توسط انجمنهای تخصصی و آموزشی ویبولتین فارسی
تاریخ این انجمن توسط مصطفی نکویی شمسی شده است.
Forum Modifications By Marco Mamdouh
اکنون ساعت 17:00 برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +4 می باشد.