به انجمن خوش آمدید

دسترسی سریع به مطالب و مشاوران همـدردی در کانال ایتا

 

کانال مشاوره همدردی در ایتا

نمایش نتایج: از شماره 1 تا 5 , از مجموع 5
  1. #1
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    پنجشنبه 08 آبان 93 [ 14:29]
    تاریخ عضویت
    1393-7-28
    نوشته ها
    30
    امتیاز
    140
    سطح
    2
    Points: 140, Level: 2
    Level completed: 80%, Points required for next Level: 10
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger Second Class100 Experience Points7 days registered
    تشکرها
    30

    تشکرشده 20 در 15 پست

    Rep Power
    0
    Array

    چه طوری تمرکزم رو از دیگران به سمت خودم ببرم؟

    من خیلی از وقتا چه در هنگام برخورد بادیگران چه بعد از اون مدام فکر میکنم
    اون کس راجب به من چه فکری میکنه؟چه را رفتارش بده؟ چه الان داره راجب به من فکر میکنه ؟ چی از من به دیگران میگه؟
    تازگیا یه عادت بد پیدا کردم که به کارها و رفتارا یا دروغ های دیگرون و اخیرا زندگی شخصی پدر مادرم دخالت میکنم ودربارشون فکر میکنم بجای اینکه به وظیفه ها یا برنامه های خودم فکر کنم
    کسی میتونه راهنمایی کنه چه طوری ذهنم رو به سمت کارهای خودم و شخصیت خودم جهت بدم؟

    - - - Updated - - -

    من حتی احساس خجالت میکنم که اینهارو مینویسم و میگم این ادمها راجب به من چه فکری میکنن! اما بیشتر مشکلم راجب به کساییه که تصور اشتباه ازم میکنن

  2. #2
    عضو همراه

    آخرین بازدید
    یکشنبه 29 بهمن 02 [ 14:38]
    تاریخ عضویت
    1390-2-14
    نوشته ها
    1,633
    امتیاز
    42,408
    سطح
    100
    Points: 42,408, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    SocialOverdriveVeteranTagger First Class25000 Experience Points
    تشکرها
    5,992

    تشکرشده 8,207 در 1,574 پست

    حالت من
    Mehrabon
    Rep Power
    367
    Array
    سلام دوست گرامی

    یکی از روش هاش توقف فکر است یعنی زمانی که قراره ذهنتون درگیر یه مساله خارجی بشه همون موقع به خودتون ایست بدید اشکال نداره حتی جوری ایست بدید که گوشتون بشنوه.

    دوم اینکه در اون لحظه خدا رو در نظر بگیرید که آیا خدا از این کار شما و دخالت شما ویا رسوا کردن دیگران توسط شما راضیه؟
    وباز هم به خودتون ایست بدید و به خودتون برای موفقیت هاتون در این زمینه پاداش بدید. پاداش شما می تونه از بین علاقه مندی های سالمتون انتخاب بشه.

    در رفتارهاتون دقت و احتیاط بیشتری به خرج بدید و بعد از اون اگر اشتباهی در رفتارتون بود که خودتون یقین به اون دارید سعی در برطرف کردن اون داشته باشید و تمرین کنید که بعد از اصلاح اون رفتار خودتون را ببخشید .و اعتماد به نفس تون را افزایش بدید

  3. کاربر روبرو از پست مفید بی نهایت تشکرکرده است .

    حال خوب (دوشنبه 05 آبان 93)

  4. #3
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    پنجشنبه 08 آبان 93 [ 14:29]
    تاریخ عضویت
    1393-7-28
    نوشته ها
    30
    امتیاز
    140
    سطح
    2
    Points: 140, Level: 2
    Level completed: 80%, Points required for next Level: 10
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger Second Class100 Experience Points7 days registered
    تشکرها
    30

    تشکرشده 20 در 15 پست

    Rep Power
    0
    Array
    نقل قول نوشته اصلی توسط بی نهایت نمایش پست ها
    سلام دوست گرامی

    یکی از روش هاش توقف فکر است یعنی زمانی که قراره ذهنتون درگیر یه مساله خارجی بشه همون موقع به خودتون ایست بدید اشکال نداره حتی جوری ایست بدید که گوشتون بشنوه.

    دوم اینکه در اون لحظه خدا رو در نظر بگیرید که آیا خدا از این کار شما و دخالت شما ویا رسوا کردن دیگران توسط شما راضیه؟
    وباز هم به خودتون ایست بدید و به خودتون برای موفقیت هاتون در این زمینه پاداش بدید. پاداش شما می تونه از بین علاقه مندی های سالمتون انتخاب بشه.

    در رفتارهاتون دقت و احتیاط بیشتری به خرج بدید و بعد از اون اگر اشتباهی در رفتارتون بود که خودتون یقین به اون دارید سعی در برطرف کردن اون داشته باشید و تمرین کنید که بعد از اصلاح اون رفتار خودتون را ببخشید .و اعتماد به نفس تون را افزایش بدید

    من تاحالا کسیو رسوا نکردم که از اینکار متنفرم، من بیشتر به ادمها و دورویی ها و دروغ ها واعمالشون فکر میکنم ،بیشتر مشکلم فکررکدن زیاد درباره ادمهاست
    که شاید مقصرن ولی اینکار حال خودمو بدتر میکنه

  5. #4
    عضو کوشا

    آخرین بازدید
    شنبه 15 آذر 93 [ 21:23]
    تاریخ عضویت
    1393-4-19
    نوشته ها
    311
    امتیاز
    722
    سطح
    14
    Points: 722, Level: 14
    Level completed: 22%, Points required for next Level: 78
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger First ClassSocial3 months registered1000 Experience Points
    تشکرها
    958

    تشکرشده 757 در 256 پست

    حالت من
    Sepasgozar
    Rep Power
    45
    Array
    سلام دوست عزیز.

    فکر میکنم بیشتر بخاطر هوش اجتماعی بالای شما باشه، کاملا طبیعیه و شما دارید از توانایی های خودتون استفاده میکنید. منتها این طرز استفاده ی شما همیشه مفید نیست. و واقعا

    بعضی موقع ها برای شما دردسر درست میکنه.

    خوب بهتره خیلی به خودتون سخت نگیرید. تنها اتفاقی که برای شما افتاده اینه که ذهنتون به این مدل فکر کردن عادت کرده . ترک کردن این جور چیزها هم اونقدر که فکر میکنید سخت

    نیست.یه جور اعتیاده دیگه.

    راه حل اینه که فکرتون رو به چیز دیگه ای مشغول کنید. شما انواع و اقسام راه ها رو در پیش دارید.

    ورزش، فیلم، درس، کار وزندگی و ...

    برای شروع بهتره یه برگه بیارید و روش تمام ویژگی های مثبت خودتون و توانایی هاتون رو بنویسید. (تو رو خدا ، جون مادرت، تو رو به کسی که بهش اعتقاد داری....!!!!،ویژگی های مثبت

    خودتو بنویس!!!!!! من که بدی تو رو نمیخوام !!!!! گوش بده به حرف من!!!زبونم مو درآورد ای بابا!!!! وقتی یکی یه چیزی بهت میگه که خودش تجربه کرده گوش بده!!!!!)


    اگه دیدید خیلی فکراتون به ذهنتون فشار میاره، یه دفترچه یادداشت بردارید و روش تمام فکراتون رو بنویسید. میدونم خودتون میدونید دارید به چی فکر میکنید اما اینکه یادداشتشون کنید

    باعث میشه از حجم افکارتون کاسته بشه.

    کم کم میتونید رو اعتماد به نفستون کار کنید. متاسفانه دارید به دیگران بیشتر از اونچه که طبیعیه اهمیت قائل میشید. این طرز فکر شما قطعا به خاطر اعتماد به نفس پایین شماست.

    البته از نگاه دیگه هم میشه به این مسئله نگاه کرد. مگه فکر کردن به شما چه نفعی برای دیگران داره که کار و زندگیشون رو بذارن کنار و به شما فکر کنن؟؟؟؟؟

    حالا اینایی که میگید کی هستن؟ خانواده؟ همسایه؟ دوست که به نظرم مهم نیستن. یا شاید شخص مهمی که اگه در مورد شما فکر غلط بکنه براتون آسیب زننده باشه؟

    موفق باشید.

  6. کاربر روبرو از پست مفید تیام تشکرکرده است .

    حال خوب (دوشنبه 05 آبان 93)

  7. #5
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    پنجشنبه 08 آبان 93 [ 14:29]
    تاریخ عضویت
    1393-7-28
    نوشته ها
    30
    امتیاز
    140
    سطح
    2
    Points: 140, Level: 2
    Level completed: 80%, Points required for next Level: 10
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger Second Class100 Experience Points7 days registered
    تشکرها
    30

    تشکرشده 20 در 15 پست

    Rep Power
    0
    Array
    ممنونم تیام عزیز
    راستی اینقدر حرص نخور
    گفتم من مشکل ارتباطی دارم برای همین مدام میگم اینا الن چی دربارم فکر میکنن ،نمیدوننم چرا هرجا میرم اینفدر مردا بدن! دنبال شمارن و تو فکر بدن .طبیعی نیستن .چندشم میاد ازشون . باور کن همیشه جاییکه میرم که میگن باید تلفن بدی یا شماره اشتباه میدم یا خاموش .وگرنه همون شب زنگ میخوره گوشیم جناب مزاحمن

    - - - Updated - - -

    راستی صفت خوب چیه؟؟؟؟
    میشه تو مثلا مال خودتو بگی منم یاد بگیرم؟!!

  8. کاربر روبرو از پست مفید حال خوب تشکرکرده است .

    تیام (سه شنبه 06 آبان 93)


 

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندی ها (Bookmarks)

علاقه مندی ها (Bookmarks)
Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright © 1403 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
طراحی ، تبدبل ، پشتیبانی شده توسط انجمنهای تخصصی و آموزشی ویبولتین فارسی
تاریخ این انجمن توسط مصطفی نکویی شمسی شده است.
Forum Modifications By Marco Mamdouh
اکنون ساعت 16:45 برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +4 می باشد.