با فراموشیم چکار کنم ؟ فکر میکنم آلزایمر گرفتم

[Nilofar mordab]

سلام دوستان و یاران همدردی طاعات و عباداتتون قبول و التماس دعای ویژهمن چندوقته اصلا تمرکز ندارم همه چیز رو یادم میره همش تو فکرم که چه جوری فراموشیم خوب بشه من قبلا ذهن قوی ای داشتم بطوریکه حتی تو دوران تحصیل هیچوقت تو خونه درس نمیخوندم همون اندازه ای که سر کلاس بودم و درس رو میفهمیدم و کفایت میکرد یه شماره ده رقمی رو یک یا دوبار که تکراز میکردم حفظ میشدم یه مطلبی رو که مرور میکردم همین روخونی سطحی که میکردم کاملا متوجه میشدم و حتی تک به تک جملاتشو حفظ میشدم کوچکترین خاطرات از بچکیم تا حالا همه رو دونه به دونه با جزییات به یاد میاوردم ولی الان همه چیز یادم میره اصلا نمیتونم رو هیچ مطلبی تمرکز کنم حتی حرفی که میخام بزنم رو فراموش میکنم یه مطلب رو ده بار میخونم تا فقط مفهومشو بفهمم یه شماره تلفن معمولی رو بعد از بیست بار تکرار حفظ نمیشم و هربار باید دوباره دببالش بگردم میخام الان که پسرم بزرگتر شده درسمو ادامه بدم اصلا هیچ چیز از درسام یادم نمیاد همش تو خواب و بیداری دبیرستانم تو ذهنمه دوستا و همکلاسیا و هم مدرسه ایهای اون موقعمو میبینم توخواب.وسایلمو گم میکنم توی این چند روز خیلی چیزای مهمی گم کردم کیف پولم دستم بوده اصلا نمیدونم چکارش کردم. دم در خونه بچم خواب بود شوهرم کفشاشو داد دست من که بچه روبغل کنه کفشای بچه رو گم کردم فقط یادمه تو دستم بوده سند خونه داده بذارم تو کمد حالا نمیدونم چکارش کردم کارتای عابربانکمو گم کردم واقعا کلافه ام نمیدونم چکارکنم سه سال پیش گواهینامه ثبت نام کردم امتحان کتبی مرحله اولشو بدون خوندن کتاب بدون غلط قبول شدم بخاطر بارداریم نتونستم دیگه برم بارداری بدی داشتم و تا 6ماه پیش که رفتم هرچی این کتاب رو میخونم هیچی نمیفهمم قبلا مرتب پشت ماشین مینشستم خودم ماشین داشتم الان میرم آموزشگاه فقط مربی میگه حواست کجاست یه حرفی رو 4بار توضییح میده من نمیفهمم فقط مثل خنگا نگاش میکنم غذا درست میکنم یه چیزشو یادم میره بریزم مثلا قورمه سبزی بدون لوبیا!! واقعا این وضعیت کلافه ام کرده برا افسردگی میرم پیش روانپزشک الان دارم دارو میخورم راجعبه فراموشیم بهش گفتم اصلا یادم نیست اون چی گفتهببخشید پرحرفی کردم لطفا راهنماییم کنید خیلی بهم ریخته است زندگیم بخاطر فراموشیم

[meinoush]

سلام
این ممکنه به خاطر همون افسردگی باشه
اما حتما برو یه متخصص مغزو اعصاب برات سی تی اسکن مغز می نویسه میری می دی خیالت راحت میشه که یه وقت مشکلی نباشه
ازمایش خون هم می ده البته
متحصص مغزو اعصاب برو (اعصاب و روان که روانپرشکه نه)
جینسینگ و جینکو برای حافظه خوبن. ایرانی هم دارن خارجی هم دارن
ورزش کن مخصوصا یه ورزشایی که یه کم تمرکز هم بخوان مثل یوگا
تمرینای ذهنی هم بکن مدیتیشن و البته تمرینای ریاضی
متخصص مغزو اعصاب حتما برو که مشکلت جسمی نباشه و چک کنی بعدش اگه جسمی نبود با روانپزشکت هم مطرح کن ممکنه اثرات جانبی قرصات باشه
به سلامتت به بهداشتت برس مسواک حموم لباس تمیز پوشیدن ارایشگاه برای مو و ابرو و این چیزای اولیه و واجب رفتن
مولتی ویتامین کامل هم بخر بخور مثلا wellwoman البته من اینو بعد از غذا باید می خوردم اهنش اذیتم می کرد
می تونی سه تا امپول ویتامین ب کمپلکس و ب12 بخری هفته ای یه دونه بزنی.تاریخ مصرف هر چیزی که می خری هم چک کن
میوه هم بخور هر دو ساعت یه میوه ای بخور که ویتامین سی به بدنت برسه
برس به خودت کلا
این قرصایی که می خوریم واسه افسردگی یه چیزای بدنو به هم میریزه
واسه همین هم به خودت هم به غذات هم به بهداشتت هم به همه چیت برس رو روال باش خودتو ول نکن
موفق باشی

[Nilofar mordab]

سلام مرسی مینوش جان از لحاظ آزمایش خون که امگا3 بدنم کم بوده و کلسیم و ویتامین دخیلی به خودم میرسم هم از لحاظ غذایی که غذای سالم بخورم و مقوی بخورم چون خیلی معدم حساسه ورم معده و زخم معده خفیف دارم خیلی حواسم هست میوه هم بیش ازحدمیخورم الان که ماه رمضونه سحر و افطارمیخورم ولی بقیه ایام طول روزم زیاد میخورم.من افسردگیم غیرمعموله پرخوری و پرخوابیم خیلی زیاده.بیش از حده.حمامم روزی یکبار حتما میرم به خودمم مرتب میرسم . روانپزشک دکتر اعصاب و روانه . ولی چندسال پیش زیاد سردردمیشدم دکتر مغزواعصاب هم سی تی شدم گفت هیچ مشکلی نداری ازمن سالمتری قرص هم برا افسردگی فلوکسیتین و کلردیازپوکساید هم برامعده هم برا افسردگی میخورم برا پوستمم ویتامین ث و زینک خارجیشو میخورم کلسیمم میخورم قبلشم امگا3 و یه نوع آهن بود خارجی بود اسمشو یادم نیست. فراموشی به اینا ربط نداره فکرکنم برا یوگاهم این سی دیا از اینترنت سفارش دادم اصلا هیچ چیز بدرد بخوری توش نیست مدیتیشنم فقط آرومم میکنه اگر بچم بذاره. برا تقویت ذهن و رفع فراموشی مقاله ای چیزی دارید ممنون میشم بهم معرفی کنید. ممنون

[meinoush]

چند سال پیش که گذشت بد نیست الانم بری متخصص مغز و اعصاب
امگا3 روغن ماهی می تونی بخری
جینسینگ هم بخر بخور واسه افسردگی هم مفیده می گن
جینکو هم سرچ کن خوبه می گن اما نمی دونم جینکو رو فقط مسن ها می خورن یا نه.
ازمایش خونتو خودت دیدی؟ امگا 3 مگه می دن تو ازمایش؟
من تو رو نمی دونم اما خودم این قرصا رو می خورم بدنم اوضاش به هم می ریزه
قبلا که پروپرانولول و کلردیازپوکساید خوردم 2 ماه بعدش دیدم گلبول سفید و پلاکتم یه مقدار کمی از حداقل کم شده
الانم که بوپروپیون خوردم 4 ماه (قطعش کردم) هم این اخرا فشارم کم شده بود یه کمی هم گلبول سفیدم باز یه کم از حداقل کمتر شده (خیلی کم) هم اینکه از همه بدتر ترک پوست پیدا کردم نمی دونمم چی بزنم یه کرم خریدم 99 هزار تومن!!! خوندم هیچ فایده ای نداره می مونه ترکا واقعا نمی دونم تو باردار شدی چی کار کردی؟
خلاصه این قرصا هر کدوم عوارض دارن. البته در مجموع روی من اثر نداشت بوپروپیون واسه همینم قطعش کردم. اگه عوارضش به نسبت اثر مثبتش کمتر باشه باید خورد اما به خودت هم برس
کلسیمت کم بود؟ قرص کلسیم + منیزیم + زینک+ دی بخر. همه اش تو یه قرصه اینطوری بهتر از کلسیم خالیه
بعد از اینکه خوردی هم 20 دقیقه پیاده روی کن یا کارای معمولی کن. بی حرکت نمون.

به همه چیت نظم بده یه جورایی مثلا ساعت غذا خوردن ساعت بیدار شدن ساعت خوابیدن همه چیتو رو نظم کن که مغزت منظم شه
ورزش هم خوبه هر ورزشی. روی نفس کشیدنت تمرکز کن. اینم هم فکرو منظم می کنه هم خودت اروم می شی. روی بازدم و دم تمرکز کن.
مقاله ندارم بعدا شاید سرچ کنم
بازی های فکری خوبن هر چیزی که باعث شه روش تمرکز کنی و به فکرت نظم بده خوبه
موفق باشی

[Nilofar mordab]

سلام مینوش جان ممنونم از توجه و راهنماییات ببخشید که دیر جواب دادم نخاستم الکی پست بزنم و حرف بیهوده بزنم گفتم اول برم دکتر بعدبیام نتیجشو بگم. دیروز رفتم دکتر از حالات روحیم پرسید برام امگا 3نوشت و داروهامو دوبرابر کرد که اشتهام کمتربشه نه امگا3 ربطی به ازمایش نداره فکرکنم، منم فشارم میفته خیلی پرخوری میکنم دوساعت بعدشم ضعف میکنم برام آزمایش نوشت بابت سی تی اسکن بهش گفتم بهم خندید گفت مگه چندسالته برای فراموشی افراد مسن سی تی اسکن میگیرن که ببینن مغزشون کوچک شده که فراموشی گرفتن. گفت احتمالا فراموشیت بخاطر درگیری ذهنت و فشارهای عصبی و مشکلات زندگیته باید آروم بشی تا تمرکزت برگرده و ذهنت بحالت عادی برگرده دکترم میگه به زندگیت نظم بده ولی شوهرم هیچ چیزش سرجاش نیست تا 11شب سرکاره البته 7ماهه که اسمش کاره میره میشینه اونجا سرساعتم برمیگرده این 7ماه درامدی نداشته ساعت 11که میاد کارای بیرونش و خریداش یادش میاد دیروقت برمیگردیم خونه یه وقتاییم من باهاش نمیرم اونم ناراحت میشه بعدم تا شام بخوریم ساعت 1 و 2 شب شده منم که بخام زود بخابم میره میشینه پای تلویزیون بچمم تا اون بیداره نمیخابه و نمیذاره من بخابم فرداهم تا لنگ ظهر خوابه بعضی وقتا تاصبح بیداره و تا 4بعدازظهرمیخابه من چجوری با این وضع منظم باشم؟!! شماهم اگه داروهات بهت نمیسازه برو عوض کن من داروهای جدیدم بهم میسازه ولی اگه بخای داروی گیاهی رو جایگزینش کنی بگو من یه نسخه گیاهی گرفتم بهت بدم اصلا ضرری نداره نمیدونم ترکهایی که گفتید مال چیه ولی نمیتونه به این داروها ربطی داشته باشه مصرف بیش از حد ویتامین a موجب ترک پوست میشه بارداری ترکهاش بخاطر اضافه وزنه حتی بدون بارداربودن و با اضافه وزن و چاقی بیش از حد پوست ترک میخوره نیازی به این هزینه کردنها نیست میتونی از روغن زیتون استفاده کنی یا از کرمهای ضد ترک بدن مثلا هیدرودرم یا سینره که توهمه داروخانه ها هست استفاده کنی ولی باید هر روز استفاده کنی قیمتیم ندارن حدود 8نه تومن باید باشه من تازگیا نگرفتم. برای ترک دست و پا هم کرم ترک پای دپی خوبه.شماهم اگر برای آرامش ذهن و زندگی راه حلی دارین بهم بدین ممنون میشم

[meinoush]

ممنون از راهنماییت
اگه فشارت میاد پایین و فشارتو گرفتی مطمنی کم میشه نمک دارچین با غذات- یا قهوه در روز یه بار می تونی بخوری تا حالت بهتر شه
ازمایش خون هم اگه دادی مشکلی نداشتی که هیچی اما کم خونی اگه داشتی اسید فولیک قرص اهن قرص (یا wellwoman اگه بهت میسازه) ویتامین ب 12 و ب کمپلکس (مثلا نوروبیون) هفته ای یکی سه هفته بزن

[shadow2910]

سلام نیلوفر خانم

من تجربه مشابه شما رو توی خانوادم داشتم ولی میخام اول این سوال منو جواب بدین تا مطمئن بشم و اینکه : تا حالا چند بار عمل جراحی انجام دادین که توش از بی هوشی استفاده شده؟

[Nilofar mordab]

سلام shadowجان نه من هیچ عمل جراحی تابحال انجام ندادم یعنی یادم نمیاد تاجاییکه یادم هیچوقت بیماری یا مشکلی نداشتم که جراحی شده باشم هیچ بیماری نداشتم برا بارداریمم زایمان طبیعی داشتم فقط یکبار که آندوسکوپی شدم ولی اونبارم کامل بیهوش نشدم درحد بی حسی بود و فقط گیج بودم .
سنمم 25ساله این تجربه مشابه که میگید میشه راجع بهش بیشتر توضیح بدید اگر بتونید راهنماییم کنید ممنون میشم

[yasi_20]

سلام دوست عزیز
به روانپزشک مراجعه کنید برای پیگیری افسردگیتون.
چون افسردگی از علایمش دمانس (کم حافظه شد) هست.
اگر لازم باشه ایشون هم براتون آزمایش میتویسه هم ارجاع میده به تورولوژیست

[shadow2910]

سلام نیلوفر خانوم
از این بابت اون سوالو ازتون پرسیدم چون خواهر خود من هم دچار این مشکل شده بود و وقتی دکتر رفت گفتن به خاطر چندین عمل و بی هوشی که استفاده کرده. بطور کل بی هوشی روی مغز تاثیر میزاره و باعث میشه کمی دچار حالت فراموشی یا کمتر شدن قدرت یادگیری بشه. خوشبختانه که شما این شرایط بی هوشی رو نداشتین پس به نظر من با این که سنتونم کمه فقط میشه گفت استرس و عدم تمرکز روی مسایل (فکر کردن به چند موضوع مختلف در آنه واحد ) باعث شده این حالت برات پیش بیاد.
اینا فقط نظر شخصیه ولی اگه بتونی از استرس و مشغله ذهنیت کم کنی و بیشتر به کارای شاد بپردازی میتونه برات مفید باشه.
راستی اینم بگم که خواهرم برای کم کردن مشکلش به کلاس زبان میره تا از مغزش کار بکشه تا شرایطش بهتر بشه.

امیدوارم هر چه زودتر بهتر بشی