تست رفتار جرأتمندانه

[JJ1234]

به سوالات زیر صادقانه، از (هیچ وقت) 1 2 3 4 5 (همیشه) نمره بدهید.
1. من همیشه بدون احساس گناه از دیگران میخواهم که کاری را انجام دهند.
2. وقتی کسی از من چیزی میخواهد که دلم نمیخواهد انجام دهم. بدون احساس گناه یا نگرانی "نه" میگویم.
3. وقتی برای یک جمع بزرگ صحبت میکنم احساس راحتی میکنم.
4. من با کسانی که قدرت بیشتری از من دارند (جایگاه بالاتر) راحتم و نظرات واقعی ام را به آنها میگویم.
5. وقتی احساسات قوی ای دارم ( خشم، خستگی، ناامیدی و ... ) به راحتی آنها را بیان میکنم.
6. وقتی عصبانی هستم، عصبانیتم را به راحتی نشان میدهم بدون اینکه دیگران را متهم کنم که مرا عصبانی کرده اند.
7. من در جمع راحت صحبت میکنم.
8. وقتی در یک جلسه با اکثریت آراء مخالفم به راحتی میتوانم نظر خودم را ابراز کنم و به آن پایبند باشم بدون اینکه احساس بدی داشته باشم.
9. وقتی اشتباه میکنم به آن اعتراف میکنم.
10. وقتی رفتار دیگران برایم مشکل ساز میشود به آنها تذکر میدهم.
11. ملاقات با آدمهای جدید برایم راحت و آسان است.
12. وقتی درباره اعتقاداتم صحبت میکنم، اعتقادات دیگران را مسخره، احمقانه، غیر منطقی و ... خطاب نمیکنم.
13. وقتی قرار است کار جدیدی انجام دهم که قبلا انجام نداده ام، به خودم مطمئنم که میتوانم آن را یاد بگیرم.
14. باور دارم که نیازهای من هم به اندازه نیازهای دیگران مهم هستند و من باید آنها را برآورده کنم.
15. باور دارم که بیشتر مردم لایق و قابل اعتمادند و به راحتی کارها را به آنها واگذار میکنم.

بررسی نتایج:
اگر مجموع امتیازات شما 60 یا بیشتر است شما دارای یک روش جرأتمندانه consistently assertive philosophy هستید و بیشتر موقعیت را مدیریت میکنید و از پس آنها برمی آیید.
اگر مجموع امتیازات شما بین 45-60 است شما از نظر جرأت مندی لب مرز هستید. از پس بعضی موقعیت ها برمی آِیید وبه طور طبیعی جرأتمندانه رفتار میکنید اما باید با تمرین مهارت خود را بالا ببرید.
اگر امتیازتان بین 30-45 است، شما گاهی جرأتمندانه رفتار میکنید اما رفتار طبیعی شما جرأتمندانه نیست و حتی میتواند پرخاشگرانه باشد. باید با تمرین مهارت خود را بالا ببرید.
اگر امتیازتان بین 15-30 است، شما در رفتار جرأتمندانه دچار مشکل هستید. شما احتیاج به تمرین دارید و باید به خودتان زمان بدهید تا تغییر و رشد کنید. با تمرین خواهید دید که در موقعیتهایی که احتیاج به رفتار جرأتمندانه شما دارد احساس خیلی بهتری خواهید داشت.

[z o h r e h]

من شدم 59

همه شم تقصير اين سوال اخري بود

15. باور دارم که بیشتر مردم لایق و قابل اعتمادند و به راحتی کارها را به آنها واگذار میکنم.

بهش رتبه يك دادم

فكر كنم يه كم بايد اين ذهنيتو عوض كنم

[meinoush]

من شدم 41.
با اینا خیلی مشکل دارم اگه نظری راهنمایی ای داشتین ممنون می شم:

15. باور دارم که بیشتر مردم لایق و قابل اعتمادند و به راحتی کارها را به آنها واگذار میکنم.
(در هر حال این موردو هیچوقت نمی تونم قبول کنم)
13. وقتی قرار است کار جدیدی انجام دهم که قبلا انجام نداده ام، به خودم مطمئنم که میتوانم آن را یاد بگیرم.
(اگه قرار باشه مورد قضاوت قرار بگیرم اونم رو در رو یه جورایی احساس نگرانی و هول شدن دارم. یعنی با خودم راحتم و به یادگیری خودم اطمینان دارم ولی به دیگران نه)
10. وقتی رفتار دیگران برایم مشکل ساز میشود به آنها تذکر میدهم.
(نه مخصوصا در مورد غریبه ها که شناختی روی اخلاقشون ندارم خیلی محتاطم)
8. وقتی در یک جلسه با اکثریت آراء مخالفم به راحتی میتوانم نظر خودم را ابراز کنم و به آن پایبند باشم بدون اینکه احساس بدی داشته باشم.
(می تونم از نظر احساسی و فکری ولی احتمالا توی قسمت سخنوریش می مونم و نمی تونم نظرات و فکرمو بیان کنم!)
6. وقتی عصبانی هستم، عصبانیتم را به راحتی نشان میدهم بدون اینکه دیگران را متهم کنم که مرا عصبانی کرده اند.
(نه. مخصوصا در مورد کسایی که درست نمیشناسم)
5. وقتی احساسات قوی ای دارم ( خشم، خستگی، ناامیدی و ... ) به راحتی آنها را بیان میکنم.
(نه. شدیدا محتاطم توی ابراز احساساتم.)
4. من با کسانی که قدرت بیشتری از من دارند (جایگاه بالاتر) راحتم و نظرات واقعی ام را به آنها میگویم.
(راحت هستم و فکر خودمو دارم ولی احتمال خیلی زیاد اگه حس کنم به سودم نیست سکوت می کنم)
1. من همیشه بدون احساس گناه از دیگران میخواهم که کاری را انجام دهند.
(از کسی معمولا چیزی نمی خوام ولی نه به خاطر احساس گناه. به خاطر اون منتی که ممکنه سرم بذارن! و البته به این دلیل که خیلی از اوقات وقتی به کمک احتیاج داشتم و خیلی هم نیاز به کمک داشتم و کمک خواستم کمکی بهم نشده و یه جورایی فکر می کنم وقتی نمی شه چرا بگم)

[نادیا-7777]

من شدم 39

چه کنیم دیگه!!!
این مدلی ام

[راحیل خانوم]

سلام.
امتیاز من شد 57

به این سوال یک امتیاز دادم:
3. وقتی برای یک جمع بزرگ صحبت میکنم احساس راحتی میکنم.

[bahar.shadi]

من اور دوز کردم

شدم 64

فقط در سپردن کار به دیگران دادم 3 که باید کار کنم از بس که همه کار رو خراب می کنن نمیتونم راحت اعتماد کنم

کار رو بسپرم به دیگران. اما جدیدا یاد گرفتم به دیگران اعتماد کنم و بهشون فرصت اشتباه بدم تا یاد بگیرن.

در مورد سخنرانی توی جمع های خیلی بزرگ هم کمی باید بیشتر کار کنم.

مرسی تست خوبی بود.

[فرهنگ 27]

[پدربزرگ]

46

من خیلی از سوالهارو متوجه نشدم .زدم رفت توکل بخدا

[میشل]

برای من که درست بود:

اگر مجموع امتیازات شما بین 45-60 است شما از نظر جرأت مندی لب مرز هستید. از پس بعضی موقعیت ها برمی آِیید وبه طور طبیعی جرأتمندانه رفتار میکنید اما باید با تمرین مهارت خود را بالا ببرید.

خودم هم همین نظر رو دارم.

پدربزرگ کلی منو خندوندید...

خواهشا پررنگ بشید دیگه... کمرنگی اصلا بهتون نمیاد...

[khaleghezey]

من شدم 45

لب مرزم ولی خیلی بخودم ارفاق دادم.این سوال 15خیلی مورد داره شماره 2 دادم منم