سلام دختر تنهای عزیز،
من فکر میکنم این فشار "باید"هاست که توان اجرای برنامه هات رو ازت گرفته.
"باید" حالت تدافعی ایجاد میکنه.
حالتی که دچارش شدی از نظر من یه تنگنای روانی هست. و نشون دهنده اینکه روانت رو تحت فشار قرار دادی و ازش مراقبت نکردی.
زندگی بدون "باید" کار ساده ای نیست برای ماهایی که بهش عادت داریم. و اساسا تو فضای بایدها به دنیا اومدیم. برامون سخته یاد بگیریم که ارتباط سالمی با خودمون برقرار کنیم (یکیش اینکه خواسته هامون رو به شیوه درستی با خودمون مطرح کنیم، یکیش اینکه خودمون رو بدون چیزهایی که فکرمیکنیم باید داشته باشیم یا باید انجام بدیم، بپذیریم و دوست داشته باشیم، حقیقتا دوست داشته باشیم)، این به تمرین و زمان نیاز داره، اما برای فردی مثل تو که با اکتشاف درونش غریبه نیست، کاملا قابل دسترس به نظر میرسه.
علاقه مندی ها (Bookmarks)