تله های زندگی

**باغبان** · سه شنبه 02 بهمن 97 00:41

**باغبان** · جمعه 02 اسفند 98 16:48

مقدمه ای را از خانم دکتر مونا چراغی از این مبحث آغاز می کنیم :

طرحواره درمانی برای اولین بار توسط جفری یانگ مطرح شد که روشی پیشنهادی برای درمان مراجعانی بود که با درمانهای کلاسیک شناختی رفتاری ، بهبود چندانی پیدا نمی کردند.
منظور از طرحواره یه سری الگوهای هیجانی شناختی خود آسیب رسان هستن که غالبا در اوایل زندگی شکل می گیرد و خودشون را تا پایان زندگی بر فرد تحمیل می کنن ...
یه جورایی ما را تسخیر خودشون می کنن – یه جورایی ما انگار برده گان این طرحواره ها میشیم که در خدمت طرحواره هامون قرار می گیریم و اونها را تغذیه می کنیم تا آخر عمرمون ...
موزی هم هستن به خاطر اینکه خیلی وقت ها رو و نمایان نیستن ....
مثل یه سری کوه های آتشفشانی هستن که دوره ای فعالیت خودشون را شروع می کنن و هر چه طرحواره های ما قوی تر باشن و اونها در سالهای اول تری شکل گرفته باشن و بر اساس آسیب های شدیدتری شکل گرفته باشن ، قوی ترن و زود به زود فعالیت خودشون را این کوه های آتشفشان شروع می کنن و هر موقع که فعال میشن مدت زمان طولانی تری را حکمرانی میکنن در زندگی ما و تخریب ها و آسیب های شدیدتری را به ما می زنن .
طرحواره ها صفر و یکی نیستن که بگیم یا من دارم یا ندارم ....
طرحواره ها را ما کماکان خیلی هامون داریم ولی از نظر عمق اونها - شدت اونها و میزان آسیب پذیری و اینکه چند وقت یکبار روشن میشن و چقدر آسیب می زنن با هر بار روشن شدن ، ما با هم فرق می کنیم ...
طرحواره ها پس در یک طیف هستن ، صفر و یکی نیستن .
در جلسات زیر این مقدمات و آشنایی اولیه با طرحواره ها :

طرحواره درمانی قسمت اول

طرحواره درمانی قسمت 2

طرحواره درمانی قسمت سوم

طرحواره درمانی قسمت چهارم

**باغبان** · یکشنبه 04 مهر 00 19:05

*** آغاز بررسی 18 طرحواره ***

1) طرحواره طرد و رها شدگی

طرحواره طرد و رها شدگی 1

طرحواره طرد و رهاشدگی ۲

طرحواره طرد و رها شدگی ۳

طرحواره طرد و رها شدگی ۴

طرحواره طردورهاشدگی ۵

طرحواره طردورهاشدگی ۶

طرحواره طردورهاشدگی ۷

....................................

تحقیق و بررسی بیشتر :

نشانه های تله رهاشدگی

ریشه های تله رهاشدگی

تله رهاشدگی و سبک های مقابله ای

**باغبان** · یکشنبه 04 مهر 00 19:25

2) طرحواره بی اعتمادی ، بد رفتاری

طرحواره بی اعتمادی، بدرفتاری

طرحواره بی اعتمادی، بدرفتاری ۲

طرحواره بی اعتمادی، بدرفتاری ۳

طرحواره بی اعتمادی، بدرفتاری ۴

....................................

تحقیق و بررسی بیشتر :

معرفی تله بی اعتمادی

ریشه های تله بی اعتمادی

تله بی اعتمادی و سبک های مقابله ای

**باغبان** · یکشنبه 04 مهر 00 19:38

3) طرحواره محرومیت هیجانی

طرحواره محرومیت هیجانی ۱

طرحواره محرومیت هیجانی ۲

طرحواره محرومیت هیجانی 3

طرحواره محرومیت هیجانی 4

....................................

تحقیق و بررسی بیشتر :

نشانه های تله محرومیت هیجانی

ریشه های تله محرومیت هیجانی

تله محرومیت هیجانی و سبک های مقابله ای

**باغبان** · یکشنبه 04 مهر 00 20:58

4) طرحواره نقص و شرم -بی ارزشی

طرحواره نقص و شرم

طرحواره نقص و شرم 2

طرحواره نقص و شرم 3

طرحواره نقص و شرم 4

طرحواره نقص و شرم 5

....................................

تحقیق و بررسی بیشتر :

نشانه های تله بی ارزشی

ریشه های تله بی ارزشی

تله بی ارزشی و سبک های مقابله ای

این فرد خودش را باور کرد و یکی از بهتربن مربی های روحیه در دنیاست ،،و سالانه برای افراد زیادی سخنرانی داره ،،
یه مطلب داره به عنوان : نه دستی ، نه پایی ، نه غصه ای