به انجمن خوش آمدید

دسترسی سریع به مطالب و مشاوران همـدردی در کانال ایتا

 

کانال مشاوره همدردی در ایتا

نمایش نتایج: از شماره 1 تا 5 , از مجموع 5
  1. #1
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    سه شنبه 22 بهمن 98 [ 22:13]
    تاریخ عضویت
    1398-10-19
    نوشته ها
    9
    امتیاز
    197
    سطح
    3
    Points: 197, Level: 3
    Level completed: 94%, Points required for next Level: 3
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger Second Class100 Experience Points31 days registered
    تشکرها
    6

    تشکرشده 5 در 5 پست

    Rep Power
    0
    Array

    اعتیاد به پر حرفی و اشتراک گذاشتن دائمی افکار خود با دیگران!

    سلام
    من یه پسر 30 ساله و مجرد با موقعیت خوب اجتماعی و تحصیلات بالا هستم.و حتی ظاهرمم خوبه. ولی یه بدبختی دارم که هرچی بیشتر میگذره بیشتر عصبی میکنه منو و بیشتر داره از خودم بدم میاد. اونم نیاز دائمی به حرف زدنه! اصلا انگار باید یه ادمی همیشه 24 ساعت کنار من باشه که من هر وقت دلم خواست باهاش حرف بزنم و اونم سریع جواب بده. بعد تازه کلی اطلاعات و سواد توی همه زمینه ها هم داشته باشه تا بتونه با من بحث کنه(آخه خودم مطالعم زیاده و به همه چیزم فکر میکنم و انگار همش دلم میخواد این اطلاعات و افکار رو با یکی که همسطح و بالاتر از منه به اشتراک بذارم و نظرشو بدونم و ...)


    بعضی وقتها اینقدر حرف میزنم که خودم سر درد میگیرم و به خودم فحش میدم که چقدر حرف میزنی بابا!
    البته حرفایی که میزنم معمولا همیشه غیر تکراریه. و حرف سطحی و دم دستی نیست و غالبا تحلیل یه موضوع و یا اتفاقه، ولی چون حجمش خیلی زیاده و درواقع راجع به همه چیز به ذهنم یه حرفی میرسه واسه گفتن که دوست دارم به یکی بگم، خسته کننده و نفسگیر میشه!! شبیه یه کلاس درس که درسته مطالبش خوبه ولی وقتی هر روز 5 تا کلاس درس پشت سر هم بری دیگه حالت بهم میخوره!(چقد تحویل گرفتم خودمو :)) )


    خلاصه نمیدونم چکار کنم و ادمای اطرافم هم بعد یه مدت یا فراری میشن. و یا بی تفاوت گوش میکنن و انگار تو ذهنشون به چیز دیگه فکر میکنن، و این رفتار خیلی سنگین هست واسم و عصبانی میشم و منم ساکت میشم و به خودم قول میدم دیگه با کسی حرف نزنم. ولی نهایت بعد چند روز کم کم دوباره شروع میکنم به همون روند.


    دوستای صمیمیم که منو میشناسن هم بهم میگن تو شخصیتت خیلی خوبه و حرفاتم همینطور(بالاخره دوسته و نوشابه هاش)، ولی اینکه زیاده روی میکنی باعث میشه ارزش جفتشو بیاری پایین.


    آیا واقعا راهی هست برای درمان این معضل؟ راهی که شبیه مسکن نباشه و ریشه ی این اتفاق رو از بین ببره درون من؟


    ضمنا اینم بگم که من در 90 درصد موارد به عنوان فرد کم حرف و مغرور و کسی که خودشو میگیره شناخته میشم، چون جالبه بدونید در اکثر جمع ها کم حرفم و علاقه به حرف زدنم ندارم. ولی با یه تعداد ادم محدود که حس کنم حرف منو میفهمن و میتونن باهام بحث کنن، طوری جوگیر میشم و اینقدر حرف میزنم که اون 90 درصد ساکت بودنمو جبران کنم و بلکه بیشتر!!


    یا مثلا قبلا که نامزد داشتم دوست داشتم دائم بهش پیام بدم در طول روز و اونم همون موقع جواب بده و اگر پیامم حالت بحث کردن داره اونم باهام بحث کنه و دیر جواب دادن اعصابمو خورد میکرد! و یا الان که با کسی نیستم همش الکی توی اینستا و واتس اپ و تلگرام و ... میگردم و کامنت میذارم و خلاصه میخوام وقت تلف کنم. (درواقع کارهامم میکنم ولی بدبختی من درست زمانیه که وقت ازاد و استراحتم حساب میشه و اونجا دوست دارم یکی باشه باهاش حرف بزنم و همون موقع جوابمو بده)

  2. کاربر روبرو از پست مفید mardetanha2020 تشکرکرده است .

    Eram (جمعه 25 بهمن 98)

  3. #2
    مدیران انجمن

    آخرین بازدید
    شنبه 14 بهمن 02 [ 11:21]
    تاریخ عضویت
    1398-4-16
    نوشته ها
    1,559
    امتیاز
    27,432
    سطح
    98
    Points: 27,432, Level: 98
    Level completed: 9%, Points required for next Level: 918
    Overall activity: 99.0%
    دستاوردها:
    OverdriveVeteranTagger Second Class25000 Experience Points
    تشکرها
    1,379

    تشکرشده 2,636 در 1,206 پست

    Rep Power
    291
    Array
    سلام

    در خصوص پُرحرفی و ریشه یابی اون
    نیاز به بررسی بیشتر دارید که اگر مقدور هست حتما از ارتباط مستقیم با کارشناس سایت بهره ببرید، تا به نتیجه برسید.


    اما در کل به چند نکته در باره پُرحرفی اشاره میکنم ؛


    ۱.
    موضاعات رو دسته بندی کنین. یعنی مثلا ( نجوم، پزشکی، محیط زیست، سیاسی، دینی و ... )

    ۲.
    حالا شما باید برای تبادل نظر علمی یا .... مکان یا افراد رو شناسایی کنید. مثلا شما به نجوم علاقه دارید ( کلاس نجوم، تورهای کویری رصدی و ... ) قاعدتا چنین محفل هایی برای تبادل نظر عرصه باز هست و شما قادر هستید انرژی و اشتیاق خودتون رو در مسیری درست با کسانی که شبیه به شما در این زمینه فکر میکنن پی بگیرید.

    ۳.
    قسمتی از افکارتون رو که دوست دارید در موردش گفتگو کنید در یک دفتر بنویسید. یعنی حاصل تفکراتتون رو راجع به یک موضوع بنویسید و هر وقت مطلب جدیدی اضافه شد ضمیمه کنید.

    ۴.
    هر روز سعی کنید بخشی از وقت خودتون رو به محیط اطراف اختصاص بدید، یعنی توجه به آفرینش... نگاه کنید و خوب گوش بدید...
    مثلا شنیدن یک موسیقی بی کلام و آرام در کنار دیدن مناظری مثل درختان، گل ها، آلبوم عکس، آسمان، پرندگان و ...

    ۵.
    سعی کنید سرگرمی هاتون رو تغییر بدید، مثلا بجای آمدن در شبکه های اجتماعی و سایت و ... که اغلب پیامدهای منفی داره و باعث تنش و استرس هست .... از هنر بهره ببرید.

    ۶.
    سؤال بپرسین و گوش بدین، گاهی لازم هست ببینیم دیگران چه نظراتی دارن و از تجربیات یا دانش اونها بهره ببریم یا تفکرات اونا رو بهتر بشناسیم.

    ۷.
    سعی کنید شما هم در جمع وارد تبادل نظر بشین و خودتون رو محدود نکنید. در یک جمع شنونده های بهتری پیدا خواهند شد تا صحبت برای یک شخص و تفکری خاص.

    ۸.
    اگر اطلاعات شما بالاست سعی کنین در یک جهت مثبت و باارزش ازش بهره ببرید، مثلا مقدمات نوشتن یک کتاب رو فراهم کنین، شعر بگین و ...تا ماندگار بشن.

    ۹.
    زمانی رو برای راز و نیاز با خداوند قرار بدید، چرا که او شنونده ی خوبی برای حرف های شماست.

    «أنَّ اللَّهَ سَمیعٌ عَلیمٌ»(انفال-53) ← خدا شنوا و داناست.
    «أَنَّ اللَّهَ سَمیعٌ بَصیر»(حج- 61) ← خدا شنوا و بیناست.


  4. 3 کاربر از پست مفید سحر بهاری تشکرکرده اند .

    khaleghezey (شنبه 26 بهمن 98), Pooh (پنجشنبه 24 بهمن 98), فرزانه 123 (پنجشنبه 24 بهمن 98)

  5. #3
    عضو کوشا

    آخرین بازدید
    یکشنبه 06 فروردین 02 [ 01:54]
    تاریخ عضویت
    1397-2-11
    نوشته ها
    240
    امتیاز
    7,883
    سطح
    59
    Points: 7,883, Level: 59
    Level completed: 67%, Points required for next Level: 67
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    OverdriveTagger First ClassVeteran5000 Experience Points
    تشکرها
    431

    تشکرشده 358 در 165 پست

    Rep Power
    49
    Array
    سلام
    یکی از همکاران من هم مثل شماست. معمولا حرفهای بسیار خوبی میزنه. انگار که توی کلاس درس نشستی و واقعا هم استفاده می کنیم ما. ولی خب به قول شما هرچیزی از حدش اگه بگذره زیاد جالب نیست. من چند تا راه حل به نظرم میرسه که میگم.
    1- سعی کنید توی همون 90 درصد جمع هایی که حرف نمی زنید، به هرحال حرفی برای گفتن و موضوعی برای صحبت پیدا کنید. شما دوست دارین که با همسطح های خودتون بشینین و صحبت کنید اما واقعیت اینه که افراد فامیل و آشنا و .... ممکنه واقعا همسطح از نظر اطلاعاتی و سواد با شما نباشن. چه الان و چه در آینده. درسته که اونها شاید نتونن از نظر اطلاعاتی و سواد خودشونو به شما نزدیک کنن ولی شما می تونید خودتونو به اونا نزدیک کنید و صحبتهای مشترک پیدا کنید. شاید در ابتدا کمی سخت باشه ولی سعی کنید چندبار انجامش بدین. ممکنه شما هم از تجربیات اونها بتونید استفاده کنید..
    2- عملگرایی خودتون رو افزایش بدین. بجای صحبت کردن بعضی وقتها عمل کنید. واقعیتش این همکاری که ما داریم در زمینه مدیریتی و معضلات اجتماعی و خیلی چیزهای دیگه خدای اطلاعات و دانش هست ولی وقتی پای عمل به میون میاد مثلا مدیران ارشد ازش می خوان در فلان حوزه همکاری کنه یا مدیریت بخشی رو بر عهده بگیره، همیشه طفره میره و خیلی کم پیش میاد دانش خودش رو عملی کنه. جالبه که همیشه هم از مدیران انتقاد می کنه. من فکر می کنم با عمل کردن به دانسته هامون و عملیاتی کردن افکار خوبمون میشه یک قدم برای بهتر کردن دنیا و احساس مفید بودن برداشت. مثلا همونطور که الهه گفته، نوشتن یک کتاب یا تهیه یک بروشور برای یک مرکز و خیلی چیزهای دیگه که اگه حتی به یه نفر توی زمینه ای خاص کمک کنه، هم شما حس بهتری پیدا می کنید هم اون فرد کارش راه می افته.
    3- شروع و پایان صحبت هاتون با افراد رو مدیریت کنید. همیشه شروع کننده شما نباشید. و همیشه هم نذارین پایان دهنده طرف مقابل باشه. اینطوری احساس بهتری خواهید داشت.


    در نهایت توجه کنید که انسانها موجودات اجتماعی هستن و توی ارتباط با دیگرانه که حس بهتری دارن. پس خودتون رو زیاد سرزنش نکنید.

  6. #4
    سرپرست سایت

    آخرین بازدید
    [ ]
    تاریخ عضویت
    1388-1-03
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    8,058
    امتیاز
    147,349
    سطح
    100
    Points: 147,349, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    SocialRecommendation Second ClassCreated Blog entryVeteranOverdrive
    نوشته های وبلاگ
    4
    تشکرها
    27,674

    تشکرشده 36,015 در 7,406 پست

    Rep Power
    1093
    Array
    ریشه این مسئله هیجانات است.

    شما نیاز به شناخت هیجاناتتان وکنترل ومدیریت آن دارید.

    یعنی چون لایه احساسی وهیجانی شما در این رابطه عنان اراده شمارا به دست دارد....لذا راه حل هم در همین بخش است.
    کنترل هیجان

  7. 2 کاربر از پست مفید فرشته مهربان تشکرکرده اند .

    Eram (جمعه 25 بهمن 98), khaleghezey (شنبه 26 بهمن 98)

  8. #5
    عضو کوشا

    آخرین بازدید
    دیروز [ 03:36]
    تاریخ عضویت
    1391-7-15
    محل سکونت
    زیر باران
    نوشته ها
    778
    امتیاز
    24,323
    سطح
    94
    Points: 24,323, Level: 94
    Level completed: 98%, Points required for next Level: 27
    Overall activity: 67.0%
    دستاوردها:
    VeteranTagger First Class10000 Experience PointsOverdriveSocial
    تشکرها
    2,325

    تشکرشده 1,636 در 592 پست

    Rep Power
    0
    Array
    سلام
    من هم مثل شما هستم مخصوصا وقتی با مادرم صحبت میکنم.

    فرشته مهربان میشه لطفا بیشتر توضیح بدین؟

    ممنونم


 

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندی ها (Bookmarks)

علاقه مندی ها (Bookmarks)
Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright © 1403 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
طراحی ، تبدبل ، پشتیبانی شده توسط انجمنهای تخصصی و آموزشی ویبولتین فارسی
تاریخ این انجمن توسط مصطفی نکویی شمسی شده است.
Forum Modifications By Marco Mamdouh
اکنون ساعت 02:43 برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +4 می باشد.