ریخت منحوس جاریمو دیگه نمیبینم

[فرشته مهربان]

هیچ کس نمیتونه به شما کمک بکنه الا خود شما

چه کمکی از ما برمیاد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ گفتیم این رفتارها را نداشته باش ، خودت هم قبول داری خطاست اما باز هم تکرار میکنی .

توقف فکر هم از اسمش پیداست . اگر در تالار هم سرچ کنی . تاپیکش میاد . در یک کلام یعنی هروقت این خیالات نامربوط میاد سراغت و ذهنت درگیر میشه . ایست بدهی و ذهنت را درگیرش نکنی و به یک کار مفید مشغول بشی .

لازمه که نزد روانپزشک بری تا ضمن دارو درمانی با مشاوره روی کنترل خشم و رفتار کار کنی .

ظرفیت فضای مجازی در همین حد میتونه به شما کمک کنه . باقی به خودت بستگی داره و عملگرایی که ظاهراً قصد نداری هیچ تلاشی برای کنترل خودت و تغییر رفتار داشته باشی . انتظار معجزه یا یک راه کار بدون زحمت و تلاش هم بیفایده هست .

[taraneh89]

سلام نهال جان
این لینک تایپیک :

http://www.hamdardi.net/thread27372-2.html

پست های 3 و7 و17 رو انجام بده
اولش ممکنه تحمل خشم و به زبون نیوردنش برات سخت باشه ولی با گذشت زمان و بخشیدن خودت و آدم های دورت و کنترل هیجانت و افکارت آرامش پیدا میکنی
حتی ممکنه شرایط اطراف تغییری نکنه و بقیه باز هم به رفتار اشتباهشون ادامه بدن ولی تو هم چنان آرام و موفق میمونی
برای کنترل رفتارهای هیجانیت باید خودت اول بخوای و قاطع اقدام کنی و بپذیری که دیگران با حرفاشون و عکس العمل هاشون تا وقتی خودت بزرگشون نکنی چیزی رو تو وجود تو نمیتونن تغییر بدن
این نقل قول از مدیر همدردی هم برات مناسبه بخون:

آدمهای مختلف اختیارشون با ما که نیست ، به هر سبکی درست یا غلط ممکن است به ما واکنش بدهند. این مسئله تا ما نخواهیم به ما آسیب نمی رساند. وقتی که در ذهن خود، مهم جلوه دهیم آسیب می بینیم. و گرنه مشکلی ایجاد نمی کند.
خلاصه اینکه:
واقعا ما در جهان واقعی نمی توانیم همه آدمها را انتظار داشته باشیم درست عمل کنند.
خیلی از آدمها به هر دلیل روش خاصی که ممکن است اشتباه باشد در قبال ما پیش می گیرند. وقتی ما می توانیم از زندگی لذت ببریم که اثرپذیری خود را از رفتار منفی دیگران به حداقل برسانیم.

فعلا اینکارها رو انجام بده (فعلا یعنی حدود 3-4 ماه)واسه بقیه اش باز هم بیا ما هستیم:D

[nahale1]

فرشته ی مهربان شیدا جان و ترانه جان خیلی خیلی ازتونم ممنونماخر من ریشه ی دقیق این کلمه ی ممنون رو نفهمیدم سپاس که با ما بودیدولی ترانه خانم یادت نره گفتی شما هستی تا من برگردم ها;)