تشکرشده 1,077 در 458 پست
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ
قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ
مِنْ شَرِّ مَا خَلَقَ
وَمِنْ شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ
وَمِنْ شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ
وَمِنْ شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَد
تشکرشده 1,106 در 598 پست
یک روشی در رواندرمانی هست که با هیپتونیزم شما رو میبرن به اصل داستان اون صحنه ای که شما رو دچار استرس می کرد
بعد در حالت هشیارتون اون صحنه رو سعی میکنید با نگرش دیدتون تغییرش بدید
مثلا در کودکی وقتی شما در جمعی صحبت کردید گفتن دختر که حرف نمیزنه و شما مورد شماتت قرار گرفتید
خوب حالا بیا تصویر ذهنیتو عوض کن
اون ادما چون خودشون ادمهای بسته ای بودن و پدر و مادر خودشون انگونه بودند یا شاید خسته بودن و حوصله حرف زدن شما رو نداشتن اینگونه حرف زدن
شما برای ادمهایی که مشتاق حرف زدن شمان حرف بزنید
شما برای ادم هایی که به حرف های شما احترام میزارن حرف بزنید
شایدم مهار مهم نباش دارید شما یاد گرفتید هیچوقت مهم نیاشید چون حرف زدن در جمع بهتون احساس مهم بودن میده استرس میگیرید
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
علاقه مندی ها (Bookmarks)