به انجمن خوش آمدید

دسترسی سریع به مطالب و مشاوران همـدردی در کانال ایتا

 

کانال مشاوره همدردی در ایتا

صفحه 2 از 3 نخستنخست 123 آخرینآخرین
نمایش نتایج: از شماره 11 تا 20 , از مجموع 22
  1. #11
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    پنجشنبه 05 فروردین 00 [ 04:44]
    تاریخ عضویت
    1396-3-06
    نوشته ها
    54
    امتیاز
    4,862
    سطح
    44
    Points: 4,862, Level: 44
    Level completed: 56%, Points required for next Level: 88
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger Second Class1000 Experience PointsVeteran
    تشکرها
    0

    تشکرشده 45 در 26 پست

    Rep Power
    0
    Array
    نقل قول نوشته اصلی توسط Mahshid. نمایش پست ها
    خداروشکر که فرصت دوباره گرفتید. من اگه بخام مشکلاتمو بگم بیشتر شبیه درد دل کردن میشه چون راه فراری ازشون نیست که بخام راه حلی بگیرم و همچنان باید صبر کنم، صبر کشنده:) خیلیم اهل درد دل کردن نیستم. بعضی وقتا اینجا میامو حرفای بقیه رو میخونم یه جورایی میشه مثه تجربه برام. تاحالا ام زیاد نظر نذاشتم ولی موضوع زندگیتون برام جالب شد چون از جهاتی شبیه زندگیم بود... نمیدونم شایدم اگه میگفتم نظر شما یا بقیه میتونست کمکم کنه...
    صبر کردن خیلی مهمه ولی حتما باید حرف بزنی تا خالی بشی ..
    این مغز بیچاره چه گناهی کرده اینقدر باید فکر و خیال رو تحمل کن
    بگو خودتو خالی کن ...
    حتی اگر درد و دل باشه ... شاید تونستیم راه حلی نشون بدیم
    بنویس ذهنتو خالی کن اینجا و توضیح بده ما میخونیم حتما ...

  2. کاربر روبرو از پست مفید mohammaderz تشکرکرده است .


  3. #12
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    یکشنبه 29 دی 98 [ 01:40]
    تاریخ عضویت
    1397-10-27
    نوشته ها
    54
    امتیاز
    1,295
    سطح
    19
    Points: 1,295, Level: 19
    Level completed: 95%, Points required for next Level: 5
    Overall activity: 30.0%
    دستاوردها:
    3 months registered1000 Experience Points
    تشکرها
    0

    تشکرشده 67 در 40 پست

    Rep Power
    0
    Array
    دوست عزیز همچنان منتظر این هستم که بیاید و بگید بعدش چی شد و چطور با هر بحرانی کنار اومدید.

  4. #13
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    پنجشنبه 05 فروردین 00 [ 04:44]
    تاریخ عضویت
    1396-3-06
    نوشته ها
    54
    امتیاز
    4,862
    سطح
    44
    Points: 4,862, Level: 44
    Level completed: 56%, Points required for next Level: 88
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger Second Class1000 Experience PointsVeteran
    تشکرها
    0

    تشکرشده 45 در 26 پست

    Rep Power
    0
    Array
    نقل قول نوشته اصلی توسط Hamid22 نمایش پست ها
    دوست عزیز من ارسال های شما رو خوندم و خیلی برام جالب بود. چقدر خوب هست که یک نفر که تا این حد درون تاریکی رفته نه تنها تونسته برگرده بلکه تونسته یه زندگی قشنگ برای خودش بسازه. بهتون تبریک میگم و برایتان ارزوی خوشبختی میکنم
    ازتون میخوام که حتما در این خصوص بیشتر صحبت کنید چون مطمئنا بدرد خیلیا میخوره. برای اینکه کارتون راحت تر باشه فکر کنم خوبه مساله به مساله این مورد رو بررسی کنید:

    1- چی شد که نیت خودکشی رو عملی نکردید؟ چون خیلی مصمم بودید. حتما دلیل خوبی برای خودتان پیدا کردید؟
    2- اون شرایط بد روحی تون تا کی ادامه داشت؟
    3- برای مشکل روحی و مالی و کلا مشکلاتتون چه کاری انجام دادید که خدا رو شکر زندگی خوبی الان دارید؟
    4- چه تجربه ای از این ماجرا گرفتید که بعدا بهش توجه خواهید داشت.

    اگر دوست داشتید و برایتان اشکالی نداره، بگید سرنوشت سایر افراد این ماجرا چی شد.

    ممنون دوست عزیز
    سلام دوستان ببخشید دیر شد ...
    من خودکشی کرده بودم زمانی که اینجا تاپیک گذاشته بودم تازه از بیمارستان مرخص شده بودم ...
    ۱۳۰ تا قرص سرتالین هگزال خورده بودم و چون ریه من مشکل داشت و حجم ریه بسته شد و تو راه تموم کرده بودم
    و زمانی که احیا کردند و برگشتم البته این هارو تعریف کردند واسم خودم یادم نیست .
    تو ای سی یو بودم چند روزی و چند روزی بخش ..
    و زمانی که اینجا تاپیک گذاشتم میخواستم خودمو دار بزنم و تمومش کنم ولی همین حرف زدن ها و به حرف گرفتن من باعث شد چند وقتی بگذره و من سرد شم ...
    خیلی مهمه که جواب تاپیک و سوال های همه رو بدید ..
    ببینید یه آدم چقدر تنها و بیکس میشه که به اینجا سر میزنه و مشکلاتش رو اینجا میگه پس براش خیلی مهمه که شما جواب بدید و کمکش کنید و باهاش همدرد شید ...
    من اون زمان منتظر بودم آخرین امید من خالی کردن ذهنم برای درد و دل کردن بود ساعتها صفحه رو رفرش میکردم که ببینم ادم جدید حرفی زده یا سوالی پرسیده که باز با نوشتن خودم و جواب دادن به اون ادم خودمو خالی کنم؟؟؟
    اون شرایط بد روحی من تقریبا تا ۶ ۷ ماه ادامه داشت البته به طور حاد
    همونطور که میدونید من یه گالری خیلی بزرگ دکوراسیون داخلی داشتم و دارم
    کم کم تونستم برم سر کار ولی همیشه بهش فکر میکردم ..
    به نظرم مهمترین عامل برای همدرد های من اینه که تنها نباشن دوست و سفر و خانواده و مشاوره خیلی کمک میکنه
    اینکه بیکار نباشن و درگیر کار و ورزش و مسیولیت باشند .
    وارد رابطه بشن ولی اصلا وارد رابطه جدی نشن .
    مشکلات مالی که حل شد ولی همون دو ماهیی که سال ۹۵ مغازه رو ول کردم بالای صد میلیون ضرر بهم وارد شد ...
    دوباره شروع کردم با اینکه خیلی سخت بود ولی ادامه دادم با اینکه همتون میدونید چقدر اوضاع اقتصادی مملکت این روزها بد که چه عرض کنم افتضتاح هست ولی تونستم خودمو جمع کنم
    الان به درامد ماهی ۱۵ تا ۲۰ میلیون رسیدم دوباره
    زندگی خوبی دارم ولی یه مشکل بزرگی دارم من ۳۰ سالم تموم شد و تو سن ۳۱ سالگی هستم دیگه نمیتونم با کسی ارتباط جدی شروع کنم یعنی انگاری خودم نمیخوام ...
    به نظرم دو تا مشکل وجود داره یکیش اینه که من خیلی بیشتر از سنم میفهمم و ادم فوق العاده واقع گرا و جدی و حساسی هستم .
    دوم اینکه جوون ها و ادم های این دوره زمونه خیلی عوض شدند .. همشون دنبال ظاهر و تظاهر هستند .. اصلا به باطن و واقعیت کاری نداردند ..
    تو لحظه و روز زندگی میکنند ..
    و اینکه نمیتونم با ادم های این دوره زمونه بسازم و فکر میکنم مغز من خیلی بیشتر از اون چیزی که باید میفهمه و به راحتی با این مسایل کنار نمیام ...
    مشکل روحی من با گردش و سفر و خوش گذروندم ورزش و سرگرم شدن با کار و مخصوصا خانواده حل شد .
    البته مهمترین فاکتور زمان هست .. زمان همه چیز و حل میکنه .
    تجربه : ۱: فهمیدم بزرگترین سرمایه ای که ادم میتونه داشته باشه نه پول هست نه عشق نه چیزی .. فقط و فقط ادم هایی که مارو دوست دارند و کنارمون هستند سرمایه بزرگ ادم هستند .
    ۲ : اینکه اگر روزی تو رابطه ای برم سعی میکنم حرفی تو دلم نمونه و همه ی حرف هارو بزنم و سوال های بیشتری بپرسم و با طرفم اشنا بشم و بیشتر شناخت پیدا کنم میدونید دیگه من چندین ماه به نسترن شک داشتم ولی تو خودم ریختم شاید خیلی زودتر میتونستم جلوش رو بگیرم ولی خودمو گول زدم و قبول این واقعیت میترسیدم .
    ۳ : اینکه وقتی این شرابط رو رد میکنی فکر میکنم خیلی قویتر میشی و به این راحتی دیگه مسیله ای تورو نمیشکنه .


    سرنوشت نسترن : اون اقا پسر ولش کرد . و بعد تو یه کافه ای کار میکرد همون جا با همون بچه های کافه دوست شد و معتاد شد .
    نسترن خیلی خوشگل و خوش استایل و خوش هیکل بود ..
    تمام ادمهایی که یه طوری با من و اون رابطه داشتند بهم میگن چطور سرنوشت جواب اون رو داد به این زودی
    نسترن شاید الان ۴۰ کیلو هم نباشه استخون هاش از پوستش زده بیرون
    خانواده دیگه قبولش نکرده پدرش بهم پیام داد از من حلالیت خواست که نبخشیدم .
    پدرش بهم گفت دیگه دختری به این اسم نداره و الان خونه یکی از دوستاش زندگی میکنه .
    و شدیدا افسرده و شکسته هست ..
    از مابقی ادم های خبری ندارم ..

    ولی خیلی از دستش شاکی هستم و کینه دارم ... بهش فکر میکنم البته هر چند ماه چند دقیقه و اینکه یه روز دیدمش چطور باهاش برخورد کنم ..
    با اینکه دلم براش میسوزه ولی فکر که میکنم میفهمم هنوز کمه خیلی کم باید بیشتر از این بکشه تا بفهمه من چی کشیدم ..

    - - - Updated - - -

    نقل قول نوشته اصلی توسط مدیرهمدردی نمایش پست ها


    با سلام و احترام
    همانطور که ما مشکلات و دردهای دیگران را می شنویم و می بینیم متاثر می شویم و دلمان می گیرد. صد البته با شنیدن حل مشکلات یا کنار آمدن افراد با مشکلات ما را شاد و پر انرژی می کند.
    مخصوصا کسانی مثل شما که مشکلشان برایشان سخت و غیر قابل حل یا غیر قابل تحمل خودش رو نشون داده بود . و تا مرز فکر آسیب به خود پیش رفته بود.

    بله شما می توانید جبران کنید......!!!

    شما وقتی از خودتون بگویید و بگویید از چه روشهایی استفاده کردید که مقاومتر شدید؟ چه کار کردید که امیدوارتر شدید، چگونه تفکر خود و راه خود را اصلاح کردید که زندگی را بهتر ببینید؟

    چه بسیار کسانی هستند که در وضعیت آن موقع و سخت شما باشند و این تاپیک شما را خواهند خواند. خیلی مشتاق و کنجکاور هستند که ببینند چگونه فردی تا این مقدار شکسته یا نا امید می تواند خود را بازسازی کند؟!

    بگویید چگونه دنیایتان بزرگ شد و به غیر از نسترن ، چیزهای دیگر هم دیده شد؟


    من مطمئن هستم شما فردی توانمند و با انرژی و خلاقی بوده اید که توانسته اید این تغییرات را ایجاد کنید و واقعا تحسین برانگیز هست.
    موفق و موید باشید
    به نظرم وقتی تو موقعیت زندگی شخصی و کار موفق باشی دنیات هم بزرگ میشه .
    اینکه با دیگران رفتار و روابط خوبی داشته باشی دنیات بزرگ میشه ..
    و مخصوصا خانواده ... پدر و مادرم خیلی سختی کشیدند برای من ..
    دنیای من با آرامش اونها بزرگ میشه ..
    بعد این ماجرا فهمیدم هیچ کس جز خانواده نمیتونه تو هر شرابطی کنارت باشه و تحملت کنه

    - - - Updated - - -

    اگر از من دونه به دونه سوال بپرسید همرو جواب میدم اینکه برای شرایط مالی .
    روحی .
    چیکار کنید از تجربه هام میگم ...

  5. کاربر روبرو از پست مفید mohammaderz تشکرکرده است .

    Happy.girl.69 (جمعه 30 فروردین 98)

  6. #14
    عضو کوشا

    آخرین بازدید
    سه شنبه 06 دی 01 [ 17:36]
    تاریخ عضویت
    1393-3-15
    نوشته ها
    430
    امتیاز
    13,817
    سطح
    76
    Points: 13,817, Level: 76
    Level completed: 42%, Points required for next Level: 233
    Overall activity: 99.0%
    دستاوردها:
    Tagger First ClassVeteran10000 Experience Points
    تشکرها
    833

    تشکرشده 422 در 187 پست

    Rep Power
    64
    Array
    چقد جالب ، خيلى خوشحالم كه به زندگى برگشتين.
    هميشه دلم ميخواست با كسى ك دست به خودكشى زده صحبت كنم.
    نميدونم طبيعيه يا نه ولى من خودم هروق عصبانى ميشم يا اغلب اوقات خيلى به خودكشى فك ميكنم.
    فقط ميترسم نكنه قرصارو ك دادم پايين بعدش پشيمون شم و نشه كاريش كرد!!!
    خيلى جالبه، اتفاقا دارم سعى ميكنم از دوستام غاصله بگيرم و تنها باشم،دوس دارم اهدافم كه الان ديگ به رويا تبديل شده رو خاك كنم، سرمو بتدازم پايين و ديگه نه از خودم نه از خدا چيزى نخوام....
    هىععى، واقعا زندگى خسته كننده س. بالا پايين، بالا پايين، بالا پايين

  7. #15
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    پنجشنبه 05 فروردین 00 [ 04:44]
    تاریخ عضویت
    1396-3-06
    نوشته ها
    54
    امتیاز
    4,862
    سطح
    44
    Points: 4,862, Level: 44
    Level completed: 56%, Points required for next Level: 88
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger Second Class1000 Experience PointsVeteran
    تشکرها
    0

    تشکرشده 45 در 26 پست

    Rep Power
    0
    Array
    نقل قول نوشته اصلی توسط Somebody20 نمایش پست ها
    چقد جالب ، خيلى خوشحالم كه به زندگى برگشتين.
    هميشه دلم ميخواست با كسى ك دست به خودكشى زده صحبت كنم.
    نميدونم طبيعيه يا نه ولى من خودم هروق عصبانى ميشم يا اغلب اوقات خيلى به خودكشى فك ميكنم.
    فقط ميترسم نكنه قرصارو ك دادم پايين بعدش پشيمون شم و نشه كاريش كرد!!!
    خيلى جالبه، اتفاقا دارم سعى ميكنم از دوستام غاصله بگيرم و تنها باشم،دوس دارم اهدافم كه الان ديگ به رويا تبديل شده رو خاك كنم، سرمو بتدازم پايين و ديگه نه از خودم نه از خدا چيزى نخوام....
    هىععى، واقعا زندگى خسته كننده س. بالا پايين، بالا پايين، بالا پايين
    حق میدم کاملا و درکت میکنم ...
    زمانی ادم دست به خودکشی میزنه که اصلا نه به چیزی فکر میکنه و نه براش مهمه اثارش خیلی تو ادم میمونه ولی از فکر کردن تا انجام دادنش خیلی فرق میکنه ..
    تو اون لحظه اصلا به این فکر نمیکنی که پشیمون میشی و این حرف ها حتی بعدش هم پشیمون نمیشی ...
    من حق میدم خیلی ها سر شکسته و نا امید شن با این اوضاع بد .
    ولی باید بگردی ببینی چه چیزهایی داری که دیگران حسرت میخورن ... رو همون ها تمرکز کن .
    دوستای خوب . خانواده پدر مادر برادر خواهر ..
    کار خوب .. شرایط مالی خوب یا حتی بدن زیبا صدای قشنگ اگر دختری موهای بلند یا صورت زیبا اگر پسری قد و هیکل زیبا همه ی این ها یه نوع فرصت هست ..
    فرصت هایی که میشه ازش به عنوان یه عنصر مثبت استفاده کرد و تقویت کرد ..
    به نظر از رویا و ارزو ها و هدف هات دست بکش . به نظرم مشکلی خیلی از ماها اینه که هدف ها و رویاهایی رو انتخاب میکنیم که نمیشه و خیلی سخت هست .. اگر کمی واقع گرا باشید و قبول کنیم واقعیت ها رویا ها و هدف هامون به اندازه شرایط ما کوچیک میشن و قابل دسترسی تر ..
    اگر سوالی داری بپرس که جواب میدم

  8. کاربر روبرو از پست مفید mohammaderz تشکرکرده است .

    Somebody20 (شنبه 31 فروردین 98)

  9. #16
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    سه شنبه 27 تیر 02 [ 16:26]
    تاریخ عضویت
    1393-10-17
    نوشته ها
    75
    امتیاز
    7,668
    سطح
    58
    Points: 7,668, Level: 58
    Level completed: 59%, Points required for next Level: 82
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger First ClassVeteranOverdrive5000 Experience Points
    تشکرها
    11

    تشکرشده 66 در 34 پست

    Rep Power
    0
    Array
    سلام
    بهتون تبریک می گم
    یه نکته ای هم بگم که شاید کسی متوجهش نشده باشه
    هم طنزه هم واقعیت
    شما باعث شدید که تالار دوباره رونق بگیره و از رکود دربیاد.

  10. #17
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    پنجشنبه 05 فروردین 00 [ 04:44]
    تاریخ عضویت
    1396-3-06
    نوشته ها
    54
    امتیاز
    4,862
    سطح
    44
    Points: 4,862, Level: 44
    Level completed: 56%, Points required for next Level: 88
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger Second Class1000 Experience PointsVeteran
    تشکرها
    0

    تشکرشده 45 در 26 پست

    Rep Power
    0
    Array
    نقل قول نوشته اصلی توسط بابا. نمایش پست ها
    سلام
    بهتون تبریک می گم
    یه نکته ای هم بگم که شاید کسی متوجهش نشده باشه
    هم طنزه هم واقعیت
    شما باعث شدید که تالار دوباره رونق بگیره و از رکود دربیاد.
    از چه نظر رونق بگیره ؟

  11. #18
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    سه شنبه 27 تیر 02 [ 16:26]
    تاریخ عضویت
    1393-10-17
    نوشته ها
    75
    امتیاز
    7,668
    سطح
    58
    Points: 7,668, Level: 58
    Level completed: 59%, Points required for next Level: 82
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger First ClassVeteranOverdrive5000 Experience Points
    تشکرها
    11

    تشکرشده 66 در 34 پست

    Rep Power
    0
    Array
    نقل قول نوشته اصلی توسط mohammaderz نمایش پست ها
    از چه نظر رونق بگیره ؟
    اگر دقت فرموده باشید سایت مدتیه که مثل قبل فعال نیست. و سوالات و مشکلاتی که مطرح می شه به خصوص از طرف آقایون بی پاسخ می مونه . اما در خصوص شما این طور نیست و این جای خوشحالی داره.

  12. #19
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    پنجشنبه 05 فروردین 00 [ 04:44]
    تاریخ عضویت
    1396-3-06
    نوشته ها
    54
    امتیاز
    4,862
    سطح
    44
    Points: 4,862, Level: 44
    Level completed: 56%, Points required for next Level: 88
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger Second Class1000 Experience PointsVeteran
    تشکرها
    0

    تشکرشده 45 در 26 پست

    Rep Power
    0
    Array
    نقل قول نوشته اصلی توسط بابا. نمایش پست ها
    اگر دقت فرموده باشید سایت مدتیه که مثل قبل فعال نیست. و سوالات و مشکلاتی که مطرح می شه به خصوص از طرف آقایون بی پاسخ می مونه . اما در خصوص شما این طور نیست و این جای خوشحالی داره.
    خوب اشتباه ه خیلی هم اشتباهه . گفتم بالا اون کسی که میاد اینجا مشکلشو میگه معلوم خیلی نیاز داره به همدردی و کمک ما وگرنه کسی خوشش نمیاد مشکلششو عمومی کنه ...
    من خودم هنوز وقت نکردم وگرنه میرم میخونم تا اونجایی که بتونم کمک میکنم .

  13. #20
    عضو همراه

    آخرین بازدید
    یکشنبه 10 دی 02 [ 10:23]
    تاریخ عضویت
    1391-5-02
    نوشته ها
    1,285
    امتیاز
    24,091
    سطح
    94
    Points: 24,091, Level: 94
    Level completed: 75%, Points required for next Level: 259
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger Second ClassSocialVeteranOverdrive10000 Experience Points
    تشکرها
    3,682

    تشکرشده 4,954 در 1,249 پست

    Rep Power
    223
    Array
    سلام
    تاپیک قبلی شما رو خوندم و شما رو یادم اومد
    واقعا حیف نبود به خاطر تنوع طلبی و بی وفایی یک دختر، یک نفر ناامید بشه و اقدام به خودکشی کنه
    چه خوب که خودتون رو پیدا کردید. اون موقع به عنوان کسی که از بیرون به قضیه نگاه می کردم مطمئن بودم اگر کمی زمان بدید و عجله نکنید احساس شما فروکش خواهد کرد

    در مورد همه ما همینطور هست
    خیلی سخته که آدم صبر کنه تا زمان بگذره ولی اگر این کار رو انجام بده اون مشکل در نظرش کوچک و کوچکتر میشه و یواش یواش توان از بین بردنش رو پیدا می کنه

    کاملا مشخص بود که اون دختر با این رویه عاقبت به خیر نمیشه ولی من از پدر این دختر گله دارم اول که انقدر دخترش رو آزاد و رها کرد که دچار این وضعیت بشه و دائم با پسرهای مختلف دوست باشه بعد هم که رفت کافه روش نظارت نکرد حالا هم که معتاد شده راحت ترین راه رو انتخاب کرده و میگه من این دختر رو اصلا ندارم .
    به نظرم کسانی که دختر دارن هم باید از این تاپیک یه درسی بگیرن و نظارت داشته باشن روی روابطش و همینطور رویه زندگیش (البته این مورد فقط در مورد دخترها نیست ولی در مورد دخترها شاید کمی حساستر باشه)
    بچه داری که فقط در اختیار قرار دادن پول و دادن رفاه نیست

    نیاز نیست به اینکه چه حرفی به اون بزنید فکر کنید کلا سعی کنید نسبت به اون دختر خنثی باشید
    خداوند مدافعی بی نظیر هست

    به نظرم سعی کنید تمام آثار منفی اون قضیه رو از زندگیتون حذف کنید
    مثلا اینکه فکر نکنید همه خانمها این مدلی هستن و توی زندگی مشترکتون دائم دچار شک به همسر بشید

    ان شاالله بقیه زندگیتون با خوشی و موفقیت بیشتری همراه باشه


 
صفحه 2 از 3 نخستنخست 123 آخرینآخرین

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندی ها (Bookmarks)

علاقه مندی ها (Bookmarks)
Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright © 1403 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
طراحی ، تبدبل ، پشتیبانی شده توسط انجمنهای تخصصی و آموزشی ویبولتین فارسی
تاریخ این انجمن توسط مصطفی نکویی شمسی شده است.
Forum Modifications By Marco Mamdouh
اکنون ساعت 15:55 برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +4 می باشد.