به انجمن خوش آمدید

دسترسی سریع به مطالب و مشاوران همـدردی در کانال ایتا

 

کانال مشاوره همدردی در ایتا

صفحه 1 از 3 123 آخرینآخرین
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 10 , از مجموع 21
  1. #1
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    یکشنبه 29 خرداد 01 [ 15:58]
    تاریخ عضویت
    1393-6-21
    نوشته ها
    88
    امتیاز
    6,971
    سطح
    55
    Points: 6,971, Level: 55
    Level completed: 11%, Points required for next Level: 179
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger Second ClassVeteran5000 Experience Points
    تشکرها
    5

    تشکرشده 73 در 45 پست

    Rep Power
    0
    Array

    بدهنی ، عصبانیت و بدبینی شوهرم

    سلام دوستان عزیز خوب هستید قبلا تاپیک داشته ام ولی خلاصه وضعیت زندگیم رو مینویسم. حدود 18 سال هست ازدواج کرده ام و 43 سال دارم شوهرم 47 و هر دو تحصیلات و شاغل با دو تا بچه . شاید باور نکنید در این سن من هنوز نحوه رفتار با همسرم رو یاد نگرفته ام و بلد نیستم البته به نظر ایشان. شوهرم روی یک موضوعی خیلی زود عصبانی میشه البته موضاعت خاص که براش مهم هست و یک ذره بین برای رفتارهای من داره.فق طاینجا میخواستم بگم آیا این رفتارش عادی هست یا نه و من چه عکس العملی باید نشان بدهم؟ آخرین نمونه را می گویم از اونجایی که شوهر من حساسیت خاصی به رفتار و گفتارهای خانواده من دارند من بیشتر سعی می کنم خونه پدرم تنهایی برم یا وقتی باهم میریم یا اونا بیان خونمون من استرس شدیدی میگیرم که الان یک اتفاق و دعوا و قهری پیش میاد. اخیرا ما خونه پدرم بودیم و در حیاط مشغول کار پخت بودند و من در خانه که مادرم به من گفتن که بقیه خسته شدند و شوهر تو دست به کمر بیکار وایساده البته من خودم متوجه این موضوع بودم و از موضوع ناراحت ( چون عادت شوهرم رو میدونم و اینکه نظرش اینه که من نمیخوام دخالتی کنم!!) خلاصه من درخواست کار کردنش رو با صدای بلند گفتم که میدونم اشتباه کردم ولی اصلا قصد خراب کردنش رو نداشتم بعدا دیدم ناراحت شده معذرت خواستم ولی به هیچ عنوان قبول نمیکنه و چون تا حالا چندین بار از رفتار و گفتارهای من و خانوادم این عقده رو داره که من بایستی طرف اونو بگیرم کلا قهر کرده . من هرچی بهش توضیح میدم خب ما زن و شوهر هستیم مورد خاصی نبوده قبول نمیکنه. خاطرنشان می کنم که ایشون کلی هم فحش و توهین به پدرو مادرم البته پیش من و پشت سرشان کردند که من چیزی نگفتم چون اخلاقش رو میشناسم و اگر جوابشون رو بدم اوضاع بدتر میشد. البته الان ایشون چند روز هست از من قهر هستن و وقتی قهر می کنن از کل خانواده ام و من بیزار میشن. من چندین بار بهش گفتم که این قهر کردن ها و بددهنی ها اثر بدی روی من داره و ایشون هم میگن تقصیر خودت هست میخواستی اشتباه نکنی. من واقعا از این موضوع بسیار ناراحت هستم و با اینکه یک زن مستقل هستم ولی بخاطر بچه ها جدایی برای من سخت هست. و چون ایشون یک آدم کلا بدبین به بقیه هستن حتی از برادر و خواهر خودشون هم قهر هستن و مدام حتی پشت سر خانواده خودش هم حرف میزنه مطمنم یک کارهایی میکنه که من حتی جدا هم بشم آب خوش از گلوم پایین نره. البته خصوصیات مثبت زیادی هم داره . از شما دوستان بزرگوارم استدعا دارم در اینمورد نظراتتون رو بفرمایید. البته یک مورد هم مطرح کنم که ایشون با هر کسی که یک مدتی باهاش میگذرونه یا دعوا میکنه یا همش از خودش البته پیش من تعریف می کنه و طرف رو کوچیک می کنه و ارتباطشو قطع می کنه به عنوان یک مثال کوچک با یکنفر چند بار میره کوه بعدش تمام میکنه علت رو میپرسم میگه در حد من نبود و ..... در اینمورد دعوامون هم ناراحته که خانواده تو در حد من نیستن!! من اصلا دیگه نمیرم اونجا اونا در حدی نیستن که به من بگن چیکار کنم یا نکنم ! خواهش میکنم اگر مقدور بود جواب دهید اجرتان با خدا

  2. #2
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    یکشنبه 29 خرداد 01 [ 15:58]
    تاریخ عضویت
    1393-6-21
    نوشته ها
    88
    امتیاز
    6,971
    سطح
    55
    Points: 6,971, Level: 55
    Level completed: 11%, Points required for next Level: 179
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger Second ClassVeteran5000 Experience Points
    تشکرها
    5

    تشکرشده 73 در 45 پست

    Rep Power
    0
    Array
    سلام دوستان کسی کمکم نمیکنه ؟ الان 5 روز هست شوهرم اصلا یکلمه هم باهام حرف نمیزنه و قهر کرده سر همون که میگه تو به من پیش خانوادت بی احترامی کردی نباید می گفتی کمکشون کنم به نظر شما این کارش عادیه . البته من در مورد اینکه با کس دگه ای ارتباط داشته باشه صددرصد مطمنم توی این فازها نیست.ممنون میشم راهنماییم کنید

  3. #3
    عضو کوشا

    آخرین بازدید
    یکشنبه 06 فروردین 02 [ 01:54]
    تاریخ عضویت
    1397-2-11
    نوشته ها
    240
    امتیاز
    7,883
    سطح
    59
    Points: 7,883, Level: 59
    Level completed: 67%, Points required for next Level: 67
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    OverdriveTagger First ClassVeteran5000 Experience Points
    تشکرها
    431

    تشکرشده 358 در 165 پست

    Rep Power
    49
    Array
    سلام السای عزیز

    خودتم می دونی که منم شرایط همسرم مثل شما هست. اگه تاپیک آخرم رو خونده باشی بالاخره دووم نیاوردم و اومدم خونه پدرم و الان هم تقریبا سه ماهه اینجا هستم.

    شوهرهای ما باید تغییر کنن و این تغییر رو ما نمی تونیم بهشون دیکته کنیم. مگه اینکه خودشون بخوان و انگیزه تغییر داشته باشن.

  4. کاربر روبرو از پست مفید فرزانه 123 تشکرکرده است .

    elsay (پنجشنبه 19 فروردین 00)

  5. #4
    مدیران انجمن

    آخرین بازدید
    شنبه 14 بهمن 02 [ 11:21]
    تاریخ عضویت
    1398-4-16
    نوشته ها
    1,559
    امتیاز
    27,432
    سطح
    98
    Points: 27,432, Level: 98
    Level completed: 9%, Points required for next Level: 918
    Overall activity: 99.0%
    دستاوردها:
    OverdriveVeteranTagger Second Class25000 Experience Points
    تشکرها
    1,379

    تشکرشده 2,636 در 1,206 پست

    Rep Power
    291
    Array
    سلام به شما

    چند سؤال دارم، لطفا پاسخ بدین؛

    ۱. تابحال کمک تخصصی گرفتین یا نه فقط به چنین تاپیک های عمومی اکتفا کردین؟
    ۲. اگر کمک تخصصی دریافت کردین چطور پیش رفته و چه اقداماتی انجام دادین؟
    ۳. آیا از فردی یا افراد دیگری هم در زمینه مشکلاتتون مشورت میگیرین؟

  6. #5
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    یکشنبه 29 خرداد 01 [ 15:58]
    تاریخ عضویت
    1393-6-21
    نوشته ها
    88
    امتیاز
    6,971
    سطح
    55
    Points: 6,971, Level: 55
    Level completed: 11%, Points required for next Level: 179
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger Second ClassVeteran5000 Experience Points
    تشکرها
    5

    تشکرشده 73 در 45 پست

    Rep Power
    0
    Array
    با سلام
    پسیار سپاسگزارم از وقتی که شما و دوستان میگذارند. اوایل زندگیمون یکبار پیش مشاور رفتیم ولی در مورد این مشکلم نه من فقط اینترنت رو سرچ می کنم و از یک دوستم هم مشورت می کنم و اینکه اوایل زندگی زیاد مشهود نبود اخلاق ایشون و بعدا که یک رفتارهایی از من و خانوادم دیدن و توی ذهنشان ثبت و ضبط کردند الان اونا رو هم یادشان میارن و افکارشان بدتر میشه. و اینموارد که تکرار میشه الان در حال حاضر ایشون منو کاملا مقصر میدانن و من برای حفظ زندگیم میگم بله هر چی تو بگی ولی توی دل خودم آشوب هست توی دل خودم ازش متنفر هستم ظوری که اصلا دوست ندارم خونه بیاد و اصلا رابطه ای باهاش ندارم فقط سلام میدم و چند کلمه و این بیشتر ناراحت میشه که از ته دلت پشیمان نیستی. احساسش هم درسته چون واقعا ناراحتم ولی نمیتونم بگم چون زندگیمو به هم میزنه مجبورم کوتاه بیام بخاطر دعوا و بخاطر پدر و مادرم و بچه هام.از دیروز تصمیم گرفتم که همینطوری چند کلمه حرف بزنم و ادامه چون میدونین احساس می کنم وقتی باهاش صمیمی و نزدیک میشم ناخوداگاه یک حرفهایی و کارهایی می کنم که با توجه به حساسیت فوق العاده زیادشان ناراحت و عصبانی میشه. البته ایشون اینطور نیست که مودب و با احترام با من برخورد کنه ولی اصلا تحمل اینو نداره من بهش انتقاد کنم یعنب تحمل نداره کسی بهش انتقاد کنه مثلا اگر من بگم موقع رانندگی کم بوق بزن و یا اینجا یا اونجا نگه ندار عصبانی میشه که دنبال ایراد گرفتن از منی همینطور نسبت به پدر و مادرم .
    و اینکه اگر من 24 ساعت ایشون رو تعریف کنم بهترین شوهر دنیا میشه منم میخوام که اینطوری باشم ولی نمیتونم و سعی می کنم ولی به هر حال یک روزی میرسه که من ازش انتقاد کنم یا ایرادشو بگم ...
    خلاصه من ایشون رو که نمیتونم تغییر بدم باد خودم رو تغییر بدم میخوام ولی نمیتونم.

  7. #6
    مدیران انجمن

    آخرین بازدید
    شنبه 14 بهمن 02 [ 11:21]
    تاریخ عضویت
    1398-4-16
    نوشته ها
    1,559
    امتیاز
    27,432
    سطح
    98
    Points: 27,432, Level: 98
    Level completed: 9%, Points required for next Level: 918
    Overall activity: 99.0%
    دستاوردها:
    OverdriveVeteranTagger Second Class25000 Experience Points
    تشکرها
    1,379

    تشکرشده 2,636 در 1,206 پست

    Rep Power
    291
    Array
    خواهش میکنم

    شما نیاز دارین با متخصص صحبت کنین، اینترنت برای راهنمایی خوب هست در صورتی که مشکل شما بررسی و سپس توسط افراد صاحب صلاحیت پاسخ داده بشه. نه هر سایتی ، نه هر شخصی، نه اکتفا به یک تاپیک مجازی.

    شما ممکن هست در اینترنت سرچی کنین و موضوعی مشابه با مشکلتون پیدا کنین اما ممکن هست فقط تشابه باشه و توصیه های اون متن ها بدرد زندگی شما نخوره و از طرفی بستر اینترنت هم بنتنهایی نمیتونه کافی باشه و مراجعه ی حضوری بسیار مهم هست.
    شما و همسرتون هر دو لازم هست با هم قدم بردارین و برای حل مشکلتون پیش متخصص برید، اگر اینکار رو نکنید... سکوت، قهر، دوری و ... نتنها چاره نیست بلکه به این ناراحتی ها دامن میزنه.

    من توصیه ی بعدی که دارم این هست از دوستتون یا فامیل یا همکار یا خواهر و ... مشورت نگیرین. اونها بر طبق علایق و افکار شخصی و گاها مشکلات زندگی خودشون نسخه میپیچن و باعث میشه شما بیشتر در مشکلتون غرق بشین.

    .............

    مسئله ی بعدی همسر شماست، دقت کنین ما در رابطه هامون معلم اخلاق نیستیم. وظیفمون بعنوان همسر دیدن تفاوت و پیدا کردن راهی برای برقراری آرامش هست. قرار نیست تو رابطه با تذکر و دستور و ... قفس بسازیم و اسمش رو عشق بذاریم... اینطور هرگز اجازه نمیدیم اونفردی که کنار ما هست بتونه خود واقعی و اصلیش باشه.

    اون فرد سپس ممکنه احساس ترس داشته باشه، نگران از برخورد لحظه به لحظمون باشه، احساس تحقیر کنه و... هر برداشت دیگری.

    انتقاد کردن هم شیوه ای داره، اینطور نیست هر زمانی، هر موقعیتی با هر لحنی لب به انتقاد باز کنیم. لازم هست اول بررسی کنیم و سپس از راه درست اقدام کنیم.( نه فقط انتقاد بلکه هر موضوعی )

    متن پایین رو ببینید؛↓↓↓
    نقل قول نوشته اصلی توسط elsay نمایش پست ها
    اخیرا ما خونه پدرم بودیم و در حیاط مشغول کار پخت بودند و من در خانه که مادرم به من گفتن که بقیه خسته شدند و شوهر تو دست به کمر بیکار وایساده البته من خودم متوجه این موضوع بودم و از موضوع ناراحت ( چون عادت شوهرم رو میدونم و اینکه نظرش اینه که من نمیخوام دخالتی کنم!!) خلاصه من درخواست کار کردنش رو با صدای بلند گفتم که میدونم اشتباه کردم ولی اصلا قصد خراب کردنش رو نداشتم بعدا دیدم ناراحت شده معذرت خواستم .
    به دو مطلب توجه کنین ؛

    ۱. وظیفه ی میزبان این هست برای مهمان اسباب آرامش و راحتی رو فراهم کنه و اگر از پس اینکار بر نمیاد از حضور مهمان خودداری کرده یا به یک عصرانه مختصر در ساعت مشخصی اکتفا کنه. ( از مهمان کار نمیکشن مگر اونفرد خودش تمایل به کمک داشته باشه ، مهمان کسی هست که در اون محل زندگی نمیکنه چه فرزندان باشن چه فامیل)

    ۲. شما نباید در جمع سخن مادرتون رو انتقال میدادین، اینکه میگین خودم میدوم اشتباه کردم ، بهر حال چیزی رو درست نمیکنه... مثل این هست آب روی زمین بریزین و بخواین تا ملوکول آخر جمعش کنین!
    بلند گفتن مطلبی در رابطه با یکنفر در جمع، بحث، دعوا و ... اینها باعث تیرگی روابط میشه و میشود در نهان و در زمان مناسب با بیان مناسب اون مطلب رو بشخص انتقال داد. بدیهی هست پس از مدتی این نقطه های تاریک به کینه، تقابل به مثل، توهین، خشونت و ... کشیده میشه.
    حالا انشالله در فرصت مناسب براتون توصیه هایی در پست های بعدی قرار داده میشه، اما ازتون انتظار دارم حتما از حضور یک متخصص بهره ببرین و همسرتون هم کم کم همراهیتون کنن.
    دوستان گرامی ؛

    لطفا، انجمن آموزش استفاده از تالار همدردی را مطالعه بفرمایید.

  8. کاربر روبرو از پست مفید سحر بهاری تشکرکرده است .

    فرزانه 123 (یکشنبه 22 فروردین 00)

  9. #7
    عضو کوشا

    آخرین بازدید
    یکشنبه 06 فروردین 02 [ 01:54]
    تاریخ عضویت
    1397-2-11
    نوشته ها
    240
    امتیاز
    7,883
    سطح
    59
    Points: 7,883, Level: 59
    Level completed: 67%, Points required for next Level: 67
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    OverdriveTagger First ClassVeteran5000 Experience Points
    تشکرها
    431

    تشکرشده 358 در 165 پست

    Rep Power
    49
    Array
    دقیقا همسر منم وقتیکه من عصبانی بشم یا انتقادی بکنم بشدت عصبانی میشه. حتی من اگه خیلی کم عصانی باشم فورا گارد می گیره. جالب اینجاست بعضی وقتها احساس می کنم بزور می خواد عصبانی نشون بده خودشو و واقعا شاید در دلش اونقدری عصبی نیست ولی می خواد بترسونه!

    من هم منتظر توصیه های دوستان هستم که اگه برگشتم به زندگی بتونم اینبار شاید بهتر عمل کنم.
    ویرایش توسط فرزانه 123 : یکشنبه 22 فروردین 00 در ساعت 10:22

  10. #8
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    یکشنبه 29 خرداد 01 [ 15:58]
    تاریخ عضویت
    1393-6-21
    نوشته ها
    88
    امتیاز
    6,971
    سطح
    55
    Points: 6,971, Level: 55
    Level completed: 11%, Points required for next Level: 179
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger Second ClassVeteran5000 Experience Points
    تشکرها
    5

    تشکرشده 73 در 45 پست

    Rep Power
    0
    Array
    سحر بهاری عزیز بسیار بسیار ممنونم متشکرم که وقت و ارزش گذاشتید برای کمک و راهنمایی من . علت اینکه من میگم که زیاد با شوهرم حرف بزنم اینه که مطمنم آخرش یه دعوایی میشه و یه ناراحتی پیش میاد. ترجیح میدم چیزی نگم تا چیزی نشنوم. جالب هست که من همیشه به شوهرم صحبت میکنم که احترام رو رعایت کن و با من خوب حرف بزن مخصوصا پیش بچه ها . ولی اون اصلا هیچوقت و هیچوقت اشتباهات خودش رو نمیبینه و تا من یه اشتباهی بکنم میکوبه به سرم و بددهنی میکنه و انتظار داره من اصلا ناراحت نشم و بگم و بخندم ولی من دلم ازش خیلی میشکنه و توی دلم رفته رفته میبینم که نقطه ای برای دوست داشتنش ندارم و بیشتر دوست دارم خونه نباشه یا اگه جایی میرم تنها برم. شوهرم که فکر نکنم اهل مشاوره باشه چون همیشه گفته برو خودت رو اصلاح کن. ایراد در تو هست.من هم میخوام که تغییر کنم و یک کسی میخوام که هر لحظه بگه چیکار کنم راستش من خیلی وقتا مواظبم که این ناراحت نشه ولی آخرش اتفاقی که نباید بیوفته میوفته و این قهرهای طولانیش شروع میشه دیگه خسته شدم یعنی در خودم توانی نمیبینم چون بیشتر خودم اذیت میشم میخوام به من یاد بدید که چیکار کنم خواهش می کنم

  11. #9
    مدیران انجمن

    آخرین بازدید
    شنبه 14 بهمن 02 [ 11:21]
    تاریخ عضویت
    1398-4-16
    نوشته ها
    1,559
    امتیاز
    27,432
    سطح
    98
    Points: 27,432, Level: 98
    Level completed: 9%, Points required for next Level: 918
    Overall activity: 99.0%
    دستاوردها:
    OverdriveVeteranTagger Second Class25000 Experience Points
    تشکرها
    1,379

    تشکرشده 2,636 در 1,206 پست

    Rep Power
    291
    Array
    نقل قول نوشته اصلی توسط elsay نمایش پست ها
    همیشه گفته برو خودت رو اصلاح کن.
    ممنون از توضیحتون

    ما آدما هیچکدوم کامل نیستیم، نقص همه جا هست. غذایی که میخوریم نقص داره قطعا نسخه های بهتری از طعمش، عطرش و رنگش هم هست که امتحان نکردیم. هوایی که تنفس میکنیم نقص داره، چون آلوده هست ... اینها رو بگیرین و بیاین برسین به آدمها، ما آدمها هم نقص داریم در هر جایگاهی که هستیم .
    هیچ ایرادی نداره شما برید و خودتون رو اصلاح کنین! این اصلاح به این معنی نیست که باعث آزردگیتون بشه بلکه گامی در جهت بهتر شدن منِ امروز از منِ دیروز هست.

    اول در مورد بددهانی همسرتون مینویسم و در پست بعدی در مورد قهر مکرر یا طولانی ؛

    * یکی از مهمترین مسائل در مواجهه با چنین موقعیت هایی عدم مقابله به مثله، چون فرد درگیر هست و مقابله به مثل فقط اوضاع رو وخیم تر خواهد کرد.
    عدم مقابله به مثل یعنی انتخاب سکوت و آرامش و بررسی بدور از تنش مسئله با همسر در زمان دیگر .

    * مطلب بعدی از بین بردن زمینه های ایجاد ناراحتی و بددهنی هست. باید سعی کنین علل رو شناسایی کنین، مثلا همسر شما نشون داد که من از بلند صدا کردنم ناراحت شدم، خودم بخوام تو کارا کمک میکنم. اینا همون شناسایی علل هست که لازمه رو یه برگه بنویسین و مرور کنین.

    * رفتارها و گفتارهای مثبت ایشون رو با تشویق و برجسته کردن تقویت کنین.

    * نحوه ی تعامل صحیح با همسرتون رو یاد بگیرین تا بتونید به شیوه منطقی و قابل قبول درخواست های خودتون رو بیان کنین ( مثل پرهیز از بیان کلمات یا جملات منفی و آزار دهنده )

    * سعی کنید به دغدغه ها، نیازها و نگرانی های همسرتون توجه کنید و اینکار با همدلی، گوش دادن به حرف ها و در نهایت شناسایی علاقه مندی ها و موارد مهم امکان پذیر هست. پیدا کردن راه هایی برای محبت، درک و حمایت از همسر اثر مثبتی بر رابطه ی شما خواهد گذاشت . در نظر داشته باشین یکی از مهم ترین علل اصلی پرخاشگری، ناکامی در تامین نیازها هست.

    * از طرفی امتیازهای بددهانی رو شناسایی و قطع کنین. مثلا بددهانی میکنه که شما تسلیم یک خواسته بشین! پرخاشگری یک نوع کنترل کردن دیگران هست.

    * سعی کنین تا جایی که امکان پذیر هست رفتار و گفتار درستی داشته باشین و با افرادی اینچنین ارتباط برقرار کنین و اگر دور و بر شما افراد فحاش با پرخاشگر هستن ارتباطتتون رو کمرنگ کنین.

    * در زمان های مناسب و آرام با همسرتون درباره تأثیرات منفی بددهانی صحبت کنین، اینجا مهم هست که شما نه انفعال رو انتخاب میکنید و نه پرخاش رو ، بلکه تبادل نظر صمیمانه رو بهترین راه تشخیص میدین.

    دلایل فحاشی ناکامی ، الگوهای غلط، اجتماع، فقدان مهارت گفتگو، مسائل روانشناختی و ... هم هست.

    ادامه مطلب در پست بعدی...
    دوستان گرامی ؛

    لطفا، انجمن آموزش استفاده از تالار همدردی را مطالعه بفرمایید.

  12. #10
    مدیران انجمن

    آخرین بازدید
    شنبه 14 بهمن 02 [ 11:21]
    تاریخ عضویت
    1398-4-16
    نوشته ها
    1,559
    امتیاز
    27,432
    سطح
    98
    Points: 27,432, Level: 98
    Level completed: 9%, Points required for next Level: 918
    Overall activity: 99.0%
    دستاوردها:
    OverdriveVeteranTagger Second Class25000 Experience Points
    تشکرها
    1,379

    تشکرشده 2,636 در 1,206 پست

    Rep Power
    291
    Array
    علل قهر کردن های طولانی و مداوم به مسائل زیر برمیگرده؛

    ۱. فقدان فضای گفتگوی صمیمی و بیان صحیح نیاز و خواسته_ نگرانی از واکنش طرف مقابل و در نتیجه عدم حل مسئله و جایگزین شدن قهر

    ۲. الگوهای غلط و باج گیری عاطفی
    الگو گیری اشتباه در گذشته از رفتارهای والدین یا افرادی که سرکوب گر و زورگو بودن یا تربیت غلط در زمان شکل گیری شخصیت باعث توسل آگاهانه به قهر در این افراد میشه، بصورتی که باج گیری عاطفی میکنن تا با این ترفند کار رو پیش ببرن و رضایت مخاطبشون رو برای اهدافشون بدست بیارن.

    ۳. نفی وظایف
    گاهی قهر کر ن به این دلیل هست که فرد با سلب مسئولیت وظایف خودش رو رها میکنه و در اینصورت به همسرش انتقال میده که از اون هیچ انتظاری نداشته باشه. این نوع قهر باعث میشه کمتر سرزنش بشن و پاسخگوی بی مسئولیتی های اخیر خودشون نباشن.

    ۴. عزت نفس آسیب دیده یا پایین
    در شرایطی که در معرض اختلاف عقیده یا رفتارهای نچندان مهم دیگران قرار میگیره دچار زودرنجی میشه و یا با حساسیت بالا در رفتارهای اونها بدنبال بی ارزش سازی میگرده که فلانی مثلا با چنین رفتاری قصدش توهین بمن بود، که حتی در صورت آشتی مجدد این مشکل پابرجا هست.

    اما چاره چه هست؟

    * گفتگوی صحیح
    فقدان گفتگو یا گفتگوی ناموفق یکی از عللی هست که باعث قهر میشه.
    برای گفتگو نیاز هست وقتی مشکلی پیش میاد شما با صبر و آرامش سعی کنین درباره ی مشکل پیش آمده صحبت کنین. این هم نیاز داره به اینکه اولا شنونده خوبی باشین و ثانیا فرد مقابل نگران عکس العمل شما نباشه و ثالثا در فضایی به دور از تنش صورت بگیره.
    اگر تمایل به گفتگو نداشتن براشون روی یک برگه بنویسین یا بصورت یک پیام اینترنتی یا پیامک ارسال کنین.

    در گفتگو به نیازها، نگرانی ها و ... طرف مقابلتون هم فکر کنین و حق به جانب صحبت نکنین.
    نیاز هست همسرتون از خودش دفاع کنه و دغدغه های ذهنیش رو بیان کنه تا احساس ظلم پذیر بودن و شکست نداشته باشه و در نتیجه فرصت بروز واکنش هایی مثل تلافی و قهر رو از دست بده.

    * دوری از پرخاش و هیجانات منفی
    برای این امر باید هنگام درگیری لفظی و خشم روی اعصاب و رفتار خودتون کنترل داشته باشین و طرف مقابل رو آماده ی واکنش های اشتباه نکنین و این فرصت رو ازش سلب کنین.

    نکات مهم؛

    حذف پاداش یا اجابت سریع درخواست ها در زمان قهر
    با کم توجهی و اجابت نکردن خواسته ها در زمان تنش و قهر میتونین مانع تقویت رفتار غلطی مثل قهر و جلوگیری از تکرار مجدد اون بشین و در نتیجه فرد رو ترغیب به تبادل نظر کنین.

    تفکیک مسائل و طبقه بندیشان با توجه به ارزشمندی اونها
    مسائل رو تفکیک و ارزش اونها رو بررسی کنین.‌ برخی مواقع این شما هستین که روی یک مسئله نچندان مهم مانور میدین و همین باعث تقویت رفتارهای غلطی مثل قهر خواهد شد .

    وقتی میدونید مقصر شما هستید
    در اینصورت پا پیش گذاشتن، قبول اشتباه و ابراز پشیمانی میتونه باعث رفع کدورت بین شما و همسرتون و مانع قهر های طولانی باشه.

    البته در کنار همه ی اینها از حضور مشاوره هم بهره مند بشین.


 
صفحه 1 از 3 123 آخرینآخرین

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

علاقه مندی ها (Bookmarks)

علاقه مندی ها (Bookmarks)
Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright © 1403 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
طراحی ، تبدبل ، پشتیبانی شده توسط انجمنهای تخصصی و آموزشی ویبولتین فارسی
تاریخ این انجمن توسط مصطفی نکویی شمسی شده است.
Forum Modifications By Marco Mamdouh
اکنون ساعت 03:02 برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +4 می باشد.