ترس از ازدواج دارم میترسم ازدواج کنم و بعدش بهم خیانت بشه

[ساقی]

سلام
نرگس ج
مطلبت رو خوندم و متوجه دغدغه ات شدم اما مهمتر ازاون این هست که چرا بین این همه مساله که می تونه ذهن تو رو درگیر خودش بکنه این مساله برات پررنگ شده ؟




از آنجایی که هیچ کس دوست ندارد همسرش بهش خیانت کند پس کاملا عادی هست که گاهی اوقات درمورد شریک زندگی خود احساس نگرانی کنیم . حتی اگر به همسر خود اعتماد کامل دارید، بهتر ه بدونید که همه ما انسان هستیم پس امکان لغزش و خطا هست و هیچ تضمین صددرصدی نداریم .

از طرفی بعضی افرادشیوه ی بی تفاوتی و بی توجهی نسبت به رفتار و نشانه های هشداردهنده خیانت پیش می گیرند که این خود زمینه ساز یا تداوم بخش خیانت همسر می شود.و زمان حساس را نسبت به پیشگیری,ریشه یابی و سبب شناسی که باید از طرف مشاوره و متخصص انجام بگیردو اقدامات لازم جهت درمان را انجام بدهند رو ازدست می دهند .ونیز از طرفی دیگر افرادی با ترس و نگرانی وبدگمانی خود زمینه ساز این مساله می گردند .واز همان ابتدا با عینک بدبینی و شکاکی به رابطه وارد می شوند. این افراد اگر خواهان رابطه‌ای پایدار، شاد و بدون اضطراب هستند باید قبل از اینکه ترس از خیانت همسر روی رابطه شما تأثیر بگذارد آن را کنترل و رفع کنند.


-اولین قدم برای غلبه براین ترس ، این است که دلایل ترس خود را مشخص کنید

وقتی منبع ترس خودتون را مشخص کردید، اونها رو حل و فصل کنید . چون ترس‌های شما به خیانت نکردن همسرتون کمکی نمی‌کند؛ ولی افکار و رفتار شما حتما می‌تواند در این موضوع موثر باشند. پس دیدگاه خود را تغییر دهید و با ترس‌های خودرا درمان کنید .
-اگر دوستان شما در روابطشون فریب خورده است، دلیلی وجود ندارد که برای شما هم این اتفاق بیفتد. رابطه خود را به خاطر تجربه تلخ اطرافیان‌تان، خراب نکنید. شریک زندگی خود را براساس رفتار و اقداماتش نسبت به خودش قضاوت کنید
-صحبت با همسر درباره نگرانی‌های مربوط به خیانت، کمک می‌کند تا اعتماد و تعهد میان شما قوی‌تر شود. شما می تونین با همسرآینده تون درباره خیانت و نگرانی‌های خود صحبت کنید، می توانید این سوالها رو بپرسید:

-تعریف ما از خیانت چیست و چه کارهایی را خیانت می‌دانیم؟
اولین گام در این مسیر، تعیین چهارچوب‌های فکری و رفتاری زوجین است. آگاهی از تفاوت دیدگاه‌های مرد و زن کمک می‌کند تا بسیاری از سوتفاهم‌ها رفع و زوجین با دیدگاه و انتظارات یکدیگر آشنا شوند.

• چگونه می‌توانیم صداقت و اعتماد را میان خود افزایش دهیم؟
  

اگر می‌خواهید نگرانی‌های خود را در مورد خیانت کاهش دهید، درباره افزایش اعتماد و صداقت با یکدیگر صحبت کنید.

• چه اقداماتی به اعتماد بین ما خدشه وارد می‌کند؟

• حدود و مرز ارتباط با جنس مخالف از دیدگاه ما چیست؟
  

تعیین مرزهای رفتاری و بایدها و نبایدها، می‌تواند از بسیاری از سوتفاهم‌ها جلوگیری کند. پس با همسر خود درباره رفتارهای نگران‌کننده صحبت کنید تا از انتظارات و توقعات یکدیگر آگاه شوید.

به طور کلی، خیانت زمانی رخ می‌دهد که فرد بی وفا از روابط فعلی خود با همسرش راضی نیست. پس فرد می تواند رابطه عاطفی و جنسی خود را با همسرتان تقویت و از خیانت پیش‌گیری کنید.پس لازم هست فرد به جای نگرانی و بدبینی یک سری مهارت ها رو دراین زمینه ها کسب کند .